LUMINOUS TC 賴孟昕教練X李奇儒 解鎖萬米29分台訓練 ft.周青 楊智宇 黃羿熹 邱顯驊 8k節奏跑+400m間歇

[@charcoal0425]

謝謝腳大 給我們看這個應該要付費才能看的東西

[@timwu990]

引進好新的觀念 希望真的能為選手帶來進步 熱身就1HR 真是非常地專業仔細 還有穿越的老人跟娃娃車 高速遇到這種天才看的真的是十分危險⚠️

[@baseball20181]

這片好專業，感覺上是讀體育系才會去注意的點，有點回到大學上課的時候，只是我們教授會比較機車一點，勾起一些回憶，感謝腳大!!!

[@FiveStar_1103]

第一次看到這樣的紀錄，很棒欸！謝謝腳大分享，職業選手課表好硬呀！ 這個教練很厲害，一次顧這麼多選手，然後邊跟腳大聊天也不會任何亂掉，然後還清楚看每位的動作和秒數

[@華特黑琵]

湯米感謝您🎉❤😊 新觀念還有認真付出的選手，對台灣跑步圈也有非常正面的影響！keep fighting 期待更多優質影片🍿讓更多人越跑越開心🥳

[@CLChenzt]

腳大本集的知識量給予和練習流程的帶入感，真的處處可見編排的用心，也謝謝賴教練無私的分享，期待未來更多此類對跑友的影音作品

[@嘿嘿嘿-z1v]

挑戰成功, 恭喜^_^ 也感謝腳大仔細分享這集內容, 值得一直觀看^_^

[@Watchfighter]

多謝！

[@張瑞甡]

有新的思維導入，選手和教練共同合作成長，真是太幸福了～ 謝謝學長的分享

[@Hsü-l4j]

這麼珍貴的作品/知識是免費能看的嗎？太幸福了吧🥹

[@levinrachu]

完整看完，Luminous太讚啦🙌

[@hffunghk]

謝謝腳大。整支影片很多內容，值得翻看再翻看！

[@虎ノ助-i4q]

這能拍出來真的謝謝腳大~~👍👍~

[@童tong]

謝謝腳大分享這麼專業的訓練過程👍

[@ivywang3687]

謝謝腳大分享😊

[@桂彬謝]

滿滿的寶藏影片，謝謝腳大分享😊

[@richardchen913]

感謝腳大分享好專業的訓練過程❤

[@leehowang8808]

專業,科學,針對性的訓練. 厲害

[@pochen86]

謝謝腳大熱情 分享

[@謝清翔]

很專業的好東西! 謝謝記錄分享

[@tetsuro5366]

整體練習的觀念，真的受用 而且是一些像付費型的訓練菜單(對於選手的動作 個別強化)

[@adidasjt]

謝謝分享👍🏻

[@潘哲剛]

謝謝腳大分享👍👍👍👏👏👏💯💯💯

[@adadkoko]

好棒的影片 感謝

[@FD12731]

好棒的分享👍

[@summers7759]

訓練紀錄好看👍

[@kevinchen0109]

這才是專業教練該做的事

[@辛境浩]

希望有更多教練能了解並教授類似的課程及觀念! 謝謝腳大

[@runyoyoisme]

很生活化 看得很舒服

[@許誌展-k3x]

04:53 終於慢慢有新一代的教練重視到健康體適能，而不是一直專項專項的訓練。

[@holiday2577]

看攻略吸%😁

[@nost928]

真的是付費才能看到內容，謝謝腳大

[@user-pokerholicmh]

好精彩

[@shiang9781]

看影片開頭介紹沒多久，就在找跑班報名資訊了😄

[@chaowell698]

謝謝分享

[@MrN0115]

謝謝腳大! 這分享非常有趣且有用 也要謝謝賴教練和團隊給跟拍. 賺爛了 另外想知道奇儒是穿了哪一雙鞋子 太可惜了

[@sportboy50404]

On跑的10000m釘鞋

[@MrN0115]

@@sportboy50404 大神打開了29分萬米的大門 陸續接踵而來

[@rainchio1946]

腳大萬歲🦾🦾🦾🦾

[@Maxliu1217]

想看一些關於自行車新觀念訓練的影片 不知道腳大有沒有興趣👀

[@Person0647]

那你要贊助阿XD

[@nonstoplegs]

當然有興趣😄未來繼續和各路高人交流！

[@velohamster8793]

想跑步了

[@Cc-lu1jv]

精彩 灌輸不同的概念 台灣長跑需要革新的方式

[@羅彥士]

看完突然不知道該怎麼跑步，怕自己都用蠻力

[@王念平]

後側鍊都沒有在用 這句話是什麼意思呢 可以麻煩再解說細一點嗎 感恩

[@sportboy50404]

從跟腱到上背所有對跑步能貢獻的肌肉的運作之通稱

[@nonstoplegs]

我們在訪問中後段好好聊了一下後側鏈！ kzbin.info/www/bejne/oZnYfJKGp9OlgKM

[@sunmo5171]

謝謝分享

[@weishengchi4534]

謝謝分享

[@張昆華]

感謝分享