ЛУЗАН, РЕДЬКА, РАМІНА | ЯК СПРАВЛЯТИСЬ з ПАНІЧНИМИ АТАКАМИ, СТРЕСОМ і ВИГОРАННЯМ.

[@Raminaeshakzai]

Чи водили вас в дитинстві до "бабок"? І як ви зараз ставитеся до психотерапії: ходите до спеціаліста чи здатні допомогти собі самі?

[@inna_owl]

Психотерапія, це те що змінило моє життя на краще. Я мала період вигорання з якого не могла вийти, щоб почати знову йти до мети. Багато проблем з минулого, страхів, упереджень. Також багато плакала на психотерапії, особливо коли виходили найважчі теми з дитинства і відбувається фізіологічна реакція. Вже зараз, я розумію, що як працює, як собі допомогти, коли стається щось травмуюче. До всього, з іншого боку, побачила поведінку людей і перестала злитися, оскільки розумію її походження і як правильно вибудовувати особисті кордони. КПТ, EMDR, Схема-терапія - супер методи. До бабок теж ходила, і зараз би сходила, чисто щоб влаштувати собі містичний ентертеймент😂))) P.S. дякую за контент)

[@АлександраКочергина-х3з]

Так водили до бабок ) до психолога не ходжу , поки пораюсь своїми силами за рахунок вільного доступа інформації (85го року народження, маю двох дітей )

[@OlhaKemnitz]

Я з Черкаської області, мене водили, це напевно приколи всієї нашої країни😅

[@sophie_618]

Я ні разу не ходила 😇

[@НаташаБондарчук-з8ж]

водили до бабок, прибирать бородавки -пропали ) На протязі всього відео хотілося макарунів 😂 Так смачно їла ) Бажаю щоб ти, як дуже розумна і талановита жінка навчилася більшість проблем пропускати позаувагою . От як я- все відео думала про смачне печиво😂😂

[@bakay13]

Андрій Лузан такий крутий. Розумні чоловіки - це просто одне з найращих явищ. Як він здорово мислить, говорить розумні речі, а ще час від часу нотки гумору, я б його слухала днями. Йому потрібно завести якесь шоу, де він просто буде з кимось говорити на цікаві теми❤

[@KaterynaCorral]

Мудрі чоловіки *

[@nastjapin]

та нє, видно що він все принижає, висміює

[@rina_kay12]

О, Боже, Раміна, я просто вимагаю зробити ще один випуск з ними)) Це фантастика, як круто) 🤩

[@ВікторіяДудукаленко]

Трембовецький і Лузан було б дуже цікаво🔥

[@dianka-demkiv]

Підтримую!

[@lolapaloza7037]

Так!

[@kcenka]

Підтримуююю❤

[@alonakuznietsova8591]

Дякую за випуск! Андрію треба окреме шоу зробити, де йому пишуть люди про все і задають питання, а він все пояснює))) слухала б його і слухала😊

[@EnjoyAndy]

Окоємє 🙈🤗🌹😁

[@KaterinaFidiy]

У LNG був підкаст "Узкий взгляд" з Андрієм. Качайте коменти там, може вирішить відновити)))

[@EnjoyAndy]

Вибачте мені за зауваження,але це був комплімент,і дуже мило 😮🙂✌️🌺☺️

[@МаринаПустовіт-я8в]

10000%

[@МаринаКамко-ц4л]

Підтримую!!! Його цікаво слухати. Прям інсайти ловиш і ржеш одночасно

[@Ganagris]

Когда мне страшно и тревожно то мне бы хотелось такого человека как Андрей рядом, который так легко всё будет в другое русло направлять)

[@Ewer_]

У вас в росии таких нема

[@Ganagris]

@@Ewer_ ты сам понял что написал ?

[@ulianamurza6233]

Андрій і його підхід до перемоги має бути популяризований. Андрій - слухати і слухати.

[@yanochka_ua]

Блін Лузан просто ТООООП🔥🔥🔥Найадекватніша людина в світі😍 Хочу більше Лузана на youtube 🫠

[@ІлонаАльошина]

Найкраще поєднання гостей Андрія і Фелікса , прям в точку 🫶🏻

[@mariiakulvatska5301]

Так , підтримую ❤

[@Валерія-ж3у]

Лузан молодець, сам собі терапевт 🤝 я теж так всі свої проблеми вирішую, треба слухати себе, робити висновки і працювати зі своїми емоціями та страхами самостійно

[@halynkabilynka]

Але не всі так вміють, тому більшості потрібні психотерапевти

[@Valentyna_Chernova]

Хочу до Лузана на психотерапію😅

[@a.m.ukr.]

Наступна в черзі 😅

[@Lali.ta08]

+😂

[@ianika12]

+ 😂❤

[@ДарьяГомзяк-ц3щ]

+++

[@nearinamat9604]

Я теж у черзі))

[@Олена-ь7л]

Хлопці не тільки з чудовим почуттям гумору, а ще й дуже розумні. Дякую за випуск🫶🏻

[@krysa_stepowa]

Всі б були такі адекватні, як Андрій. Аж заспокоює слухати його

[@ІринаСлюз]

Я на мене, то це найкращий проект Раміни. Тут вона відкрилася з різних сторін:смілива, смішна, слабка, зі своїми страхами, переживаннями. Тут цікава👍гарний проект

[@emilykosta2263]

За Фелікса окрема подяка!💚

[@liubovvrublevska4590]

Підтримую філософію Андрія, як він ставиться до життя. Я завжди говорю "Все, що не смертельно - то не страшно" і з цим дуже легко жити. Чесно, Раміна, ти дуже себе накручуєш і загружаєш "проблемами", які насправді є нічим і ти тупо ускладнюєш собі життя. Від'єбись від себе і живи спокійно життя та отримуй насолоду від нього😉🙌 P.S.: навіть в такі важкі часи

[@helga3422]

Теж підтримую філософію Андрія, дуже прагматичний підхід до всього загалом. Але Раміна правильно сказала: "не обезцінюй мої проблеми". Просто всі люди різні, у всіх різне сприйняття: для когось це не варте уваги, а для когось страшна проблема. Головне, щоб кожен знав, як з цим справлятися. Люди як Раміна завжди знайдуть, до чого доколупатися і будуть вважати це чимось серйозним. Хліб для психологів😅 Але вона це приймає і "бореться" з цим так, як підходить їй. Андрій же не витрачає сили бо не вважає це проблемою - і йому теж так прекрасно. А Фелікс тут як золота середина: це я і сам можу, тут мені допоможуть - і все, у всіх різний підхід але всім по-своєму добре з цим😊

[@elinakhatuieva9792]

Просто кайф. Лузан - хіти через слово ! Ось і напарник на 30+🎉🎉🎉🎉

[@Anastasiia312]

Лузан це якесь мега відкриття для мене! Захоплююсь такою свідомістю!! Який розум, який самоаналіз. Вау !

[@ЛенаЩебетун-н7з]

Андрій Лузан ,такий прикольний! Легенький юморок ,просто в тему. Його точка зору ,дуже зайшла 😁 А Раміна ,дуже сильна та цікава особистість ,здалось що Ви ,себе недооцінюєте . Не знаю чи прочитаєте ,але ви нейомівірна . Бажаю щоб ви відчували себе щасливою і обкутанною любов’ю та турботою близьких для вас людей❤

[@Raminaeshakzai]

Дякую!

[@lut_kateryna]

@@Raminaeshakzaiви класна ♥️

[@КатяБуюкли-ь6з]

Лузан здався занадто самовпевнений ,але його підхід до душі та застосовний до життя . А Фелікс як завжди взяв чесністю ,людяністю та дотепними жартами 🫂

[@felixredka]

мені 26 років, тож я сходив до бабки, вона зачарувала Раміну і бац я в "30+". от як не вірити в гадалок?

[@Raminaeshakzai]

А що сказала про перегляди? Який прогноз?😂

[@felixredka]

@@Raminaeshakzai 30+ тисяч. от і перевіримо.

[@AnnaNikishin]

Фелікс, а хто Ваш психотерапевт? 🙌

[@Культурнийфонд]

@@Raminaeshakzaiпроглянувши випуск з величезною цікавістю, можу сказати, переглядів буде багато! Тому через це не варто хвилюватися!))) як і за все інше… Супер, три людини, які суперактивно рухаються до досягнення своїх цілей, але з настільки різним поглядом на речі.

[@L_Nimchenko]

Лузан просто топчик. Чим більше людей зустрічаю з таким підходом до життя, тим легше самій стає. Наче знімається оця колективна тривожність і думки переключаються у більш продуктивне русло

[@oksana_koshenia17]

Лузан чому такий розумний? Я шокована! В теперішній час дуже рідко почуєш дійсно свідому думку на будь яке питання)) аплодую 👏 стоячи

[@juliesh13]

такий розумний, а депресію описує як "це коли лежиш і встати не можеш", хоча там є багато варіацій.

[@ladyt6386]

@@juliesh13мене від цього теж смикнуло. Бо я лежу і не встаю - і у мене немає депресії. А хтось буде ходити посміхатись жартувати, потім випилиться з вікна, і Лузан такий "так неочікувано, така здорова і щаслива була людина". З роздачею діагнозів, коли не маєш ніякої кваліфікації, треба завжди обережно. Можна комусь так неслабо нашкодити

[@АннаГерасименко-х8щ]

Раміна,випуск разйоб,щиро ,просто ,по справжньому дружня розмова,без виїбосів ))))Молодці,дякую за вашу роботу,було цікаво дивитись !Андрій відкрився як глибока ,доросла,розумна людина 🫶🫶

[@hentasriuk9534]

Дякую за Фелікса! І Андрій класний! Раміна ви робите чудові проекти!

[@irenazorina9491]

Додивилась до кінця і на останніх хвилинах розумію, що мені не вистачило години, таку компанію можна слухати і 2 і більше)). Дякую, Раміна!

[@klion8899]

Я би пішла на курс Андрія Лузана. Дуже цікаво розмірковує👍👍👍взагалі класний чувак❤

[@m.i.6153]

Теж про це подумала під час перегляду)

[@leonardodavinci4757]

Лузан розкривається як дуже крута людина. Для мене це приклад виразу "Художник завжди має залишатись голодним". На диво у нього дуже гострий розумі, він використовуж зання та опирається на свій досвід. Менталка в нього на місці. Ставлю лайк

[@lida0212]

Так подобається Андрій: у нього є відповіді на всі питання, і вони такі чіткі, з холодним розумом, без емоційної якоїсь прив'язки. Того, комусь і не подобається 😂 Класний випуск , і гостей люблю ❤

[@НаталіяВітрук-щ8э]

Дякую. Ще раз переконуюсь що гуморист - це дуже інтелектуальна людина, так Лузан - це про Вас.

[@alyonadunn3802]

Приємно завжди бачити нашого улюбленого "жебрака з Сум" 👍🏻.

[@Ewer_]

Лузан с Кропивницького

[@ulianascott9190]

@@Ewer_а Фелікс з Сум 😊

[@МарияКая-к2м]

Раміна, дякую за таких класних гостей, за такі чудові випуски. Я наче на сеансі у психолога побула 😃 Але найбільше радує те, що в Україні стільки класних, талановитих людей. Про багатьох з них я дізналася саме від Вас. Ви робите дуже класну справу. Дякую!

[@АннаСолодка-ц7у]

Лузан як завжди на висоті! Дууууже крутий. Фелікс, свій чувак, легкий у розмові. Дякую за випуск))

[@SvitlanaVazhenina]

Класний випуск, єдине що не сподобалося це голос жінки яка за кадром читала питання 😌 А взагалі чудові гості, Рамі красотка й розумниця. Бажаю знайти тобі справжнє кохання ❤

[@innna2675]

А мені сподобався цей голос )

[@Neuromancer2023]

Зате питання влучне.Тупо хейтити чужий голос

[@SvitlanaVazhenina]

@@Neuromancer2023 А чого зразу хейтити, я проти цього і ніколи не пишу щось погане. Тут я просто висловила свою думку, без негативу.

[@НастяСпарк]

Як же цікаво було слухати гостей, особливо прикольно, що думки розходились, 2 гостя - 2 різні думки. Лайк)

[@a.m.ukr.]

Які ж все таки класні хлопці в Україні, розумні, цікаві, позитивні 😊

[@АнастасіяМаковоз]

Захоплююсь Андрієм як спеціалістом , коміком і його жагою до вивчення нового, але особистіні якості - як цинізм, знацінення чужих ментальних проблем ( в даному випадку Раміни), холодність - відштовхують. Раміна - ви молодчинка, що так відверто ділитесь своїм досвідом, це цінно для тих, хто проходить те ж саме. Дякую за це! Фелікс - просто максимальний комфортік в цьому випуску.

[@КсюшаБ-ж8я]

Нарешті хтось про це написав.

[@helga3422]

Його теж дещо знецінити оцим іронічним "нащо воно мені потрібно, я і сам справлюсь". Але він намагався знаходити якісь пояснення в підтвердження своїх слів, а не просто вкидувати образу. Тим не менше, це люди різного складу розуму, поглядів і тд, і, здається, Андрій вміє прийняти, що комусь може бути комфортно в своєму розумінні реальності, а Раміні складніше це осягнути

[@annakarvacka1106]

Я б хотіла мати такого друга як Андрій. В нього дуже класне ставлення до життя!

[@КатеринаОлефіренко-и8б]

Тепер я хочу собі таку подружку, як Андрій, яка буде в будь-якій хєровій ситуації казати «переназви це» і усе одразу кайфово)) дякую за бесіду, класно посиділи ❤

[@OksanaM-gw1dz]

Тут чоловіка з таким мисленням хочеться .

[@annatro9585]

А я хочу сама такою стати 😅😅

[@helga3422]

Такі люди здебільшого через пару десятків разів задовбуються це повторювати, пояснювати, переконувати, бо вони це зрозуміли давно і їм здається, що це і так очевидно. А коли Ви станете сама собі такою подругою - оце справжній дзен❤

[@victoriachernitsova3686]

Гарна розмова! Поляд на життя від Андрія - 🔥🔥🔥

[@Shustraya_ya]

Випуск суцільний кайф😊 Щодо Андрія, просто вкотре впевнюсь що дуже розумна, різнобічна розвинена, ерудована людина, неймовірно приемно слухати його думку до будь -яких соціальних питань. Фелікс ну така лапуля приємна капец🤗 Дякую за ще один чудовий випуск, і весело і цікаво і для когось можливо пізнавально ,дякую за пророблену роботу🤍

[@olena_goldmanns]

коли впевнено дещо кажеш і тобі пофг на результат - то я буду тебе також вважати розумною людиною)

[@Shustraya_ya]

@@olena_goldmanns а мені і так пофіг як ти вважаєш 😉

[@АнгелінаЛевченко-н7э]

Ваш канал - справжнє відкриття для мене, дякую

[@КристинаКотик-у7э]

Кайфую від таких гостей! Пан Андрій Лузан, так потребує простір ютубу більше присутності в ефірі 😊

[@AlaTeplyuk]

Дуже класна думка про "справедливість"... таке романдичне слово, яке є вимислом, як казки, міфічні створіння і таке інше... не маєш очікувань - не маєш проблем. Не очаровуйся, щоб не розачаровуватись. Ніхто нікому нічого не винен....

[@katerynadenysiuk8199]

який лузан крутий, вважаю мистецтвом такий легкий підхід до проблем і життя загалом

[@Edward_1230]

Повністю згоден з Лузаном, ідеальне відношення до життя)

[@Olena0409]

Андрій - це ж просто нескінченне джерело інсайтів.. я б його слухала і слухала, і переймала це ставлення до життя, цей спосіб мислення і почуття гумору.. Загалом, цей випуск вийшов не лише неймовірно дотепний і цікавий, але й ніби терапевтичний для моєї кукухи, зайшов просто на одному диханні 🔝👏

[@ЄвгеніяНосова-и4ъ]

Лузан в цьому випуску дуже цікаво та по-новому розкрився

[@Mihaylova_alena]

Лузан реально може сам проводити консультації👍 Дякую за круту розмову! Порада з переназвою проблеми - це топ!

[@AnastasiiaZadorozhnaya]

Раміна, велика дяка за випуск. Герої випуску чудової, такі розумні чоловіки, як скарб в наш час 😊

[@klion8899]

Гості вогонь 🔥Відношення Андрія до життя - це хай левел! Всім би такого спокою, витримки і мудрої впевненості! 👍👍

[@irarubia1206]

Все ж таки чоловіки значно інакше дивляться на проблеми, можливо нам, дівчатам, навіть треба в них повчитися та менше накручувати. Посміялася разом з вами. Дякую!

[@ЛюбаПетрова-с2ы]

Андрій,ви дуже мудрий,талановитий-і я б Вас слухала і дивилася завжди!!!Усе що Ви робите-усе цікаве,має сенс.Компліменти Вам!!!!Побільше таких би!!!!Здоров'я,вдачі,успіхів!Миру в Україні!

[@nataliialitvinenko9925]

Андрій сам собі лікар❤Раміночко Ви занадто щира !! Заздрю людям , які з вами спілкуються!! Чоловіку в якого Ви закохаєтесь дуже повезе!! Бо такі ,чарівно ментальні жінки це рідкість !! Бережіть себе !!!!❤

[@olgaolga7335]

Нарешті! Я ще після першого випуску 30+ писала в коментарях запросіть Андрія Лузана та інших хлопців 30+. Це ж чудовий чоловічий фідбек на жіночу точку зору з будь-якого питання, які можна розбирати в ефірі. А не лише жіноча позиція. Дякую за випуск!

[@АнастасияПогоролюк-х2ъ]

Андрій Лузан - це просто кохання 😍

[@AllaYurievna-Sti4ara]

«Збудуйте скворєшнік» це друга сама краща порада від Лузана 💪🏻💛

[@irenazorina9491]

Про панічні атаки вперше чую більш менш правильний опис, Лузан це зробив, бо більшість звичайну істерику або страх називають атаками. Я страждаю цією недугою багато років, і це дуже ускладнює життя.

[@thecatessie]

Дякую! Я з таким задоволенням подивилася цей випуск! 👍🥰👏👏👏👏 Яка все таки у нас прекрасна молодь! Начитанна, розумна, поміркована і розкута! Ви чудові! Молодці! Нам всім - миру і благополуччя! ❤❤❤

[@Ann.Maiz_]

Обожнюю прибирати, це точно моя медитація!!! Дуже дякую за випуск🌷

[@olha.kozhushko]

для мене тест на адекватність це питання людині 30+ про аяуаску і курси "успішний успіх". якщо відповідь позитивна, то далі розмову можна не продовжувати. а Андрій - оплот свідомості і адекватності, як завжди.

[@Scerbz-c2o]

Чудові гості,чудова ведуча.Було дуже цікаво послухати.Дякую !

[@tetiana1462]

Прям кайфонула від Андрія, настільки логічний і зрозумілий підхід до життя. Все по поличкам. Наче побувала у психолога.

[@Наталія-е5н]

Лузан здорової людини, мені здається так виглядає людина зі здоровою психікою, дякую, дуже цікавий випуск)

[@ТатьянаКабачная-ш2п]

Дуже чудовий випуск! Переглянула на одному диханні, одержала масу задоволення! Дякую величезне Раміні та героям цього випуску❤

[@anya10ve]

Андрію Лузану треба бути коучем, реально)

[@LiV-f8m]

Андрій такій мудрий, просто сенсей

[@rekeridse6342]

Читав, про тричі політв'язня з України. Він казав, якщо хочеш щоб від роботи відпочили руки - працюй головою, і навпаки. Але постійно працюй, бо праця з з мавпи нас зробила людьми.

[@iamoo]

Дуже сподобалась ваша розмова. Андрій словами сказав все те, як я ставлюся до проблем і чому ніколи (ок, один раз було) не звертався до психолога. Дякую Феліксу за спогади про мої рідні Суми.

[@martakukhta3238]

Слухати Андрія - це просто "мед для вух". Здається звичайна бесіда, проте дізнаєшся багато цікавого! Дякую

[@НадеждаКудина-с2б]

Дякую за випуск! Окрема подяка Андрію - такому молодому, але не по роках дорослому та мудрому чоловіку! Гарна та корисна вийшла розмова.

[@ВероникаМори]

Надзвичайно крутезний випуск!! І тема, і гості ❤❤❤,і смішно, й корисно!)) Дякую, Раміна. Клич цих гостей ще ))

[@nataliiakucher7250]

От явно таких хлопців не вистачає!!!! Круто!

[@nesvyatigorhskyliplyatt]

Дякую за цей випуск. Я по-іншому подивилась на Вас

[@Olenka_ykrainochka]

Дуже класний випуск. Легко і з гумором про серйозні речі. Дякую

[@NuclearDragonTwitch]

Раміна: "А як ти пережив розставання!?" Лузан: "Я аніме дивився" топчик))

[@Майя-ш7д]

Чоловіча логіка - це сила! Жінкам, дійсно, треба трохи рослабитися і видохнути! Бо ми занадто багато думаємо, аналізуємо і хочемо контролювати! Раміна, ви така мила! 😊

[@Христина-е5л]

Не те, щоб я думала, що Лузан скажемо так, простого мислення людина, але це прям відкриття!!👌🏻

[@olya_magic]

Які класні гості і Рамі! Розумні, смішні з адекватною самоіронією ))

[@soundoflife10]

Раміна, шли все і всіх нафік. Не контролюй нічого, повір, якщо ти зупинишся то все попливе своїм руслом і далі займатимешся чим займаєшся без тривог. Just let it go, зупини свій світ на тиждень, два ❤ здоров'я тобі ти прекрасна. Хлопці ТОП, тут без змін 🎉

[@sandinyoureyes6790]

Дуже сподобався цей випуск, дякую що робите сучасний Україно мовний контакт. Не хватає подкасту з Лузаном

[@ВалерияЯкимчук-м7и]

Лузан відкрився з іншої сторони, дуже цікаво було слухати і корисно,дякую!

[@nasp3904]

Дякую Раміна, Фелікс, Андрій, і всім причетним - дуже цікаво, і підняло настрій.

[@moudde]

Буду рада бачити цей тандем у якомусь з наступних випусків. Дуже цікаво слухати

[@yourfriend2551]

Всі випуски з Андрієм мега цікаві. З ним можна обговорити будь-які теми і завжди дізнаєшся щось нове. Чекаю його ще у майбутніх випусках

[@user-Alina123]

Такий важкий день сьогодні і така крута розмова. Доречна дуже у такі дні. Дякую, Андрію за легкість, гумор і здоровий глузд.

[@Omar__Yemen]

Один з найкращих випусків. Дякую!

[@АнгелинаТерехина-ц4щ]

Кайфую від такого формату, коли з гумором, але обговорюються важливі теми. Дякую 🤗

[@yarkatrin]

Згодна на 100% з переназвою проблеми!!! Це працює❤

[@Olga.Karelkina]

Суперовий випуск. Давно мене так не дивували люди. Дякую!

[@ДіанаЩербаченко]

Двоє з моїх уюблених коміків в одній програмі, прелесть)))

[@АннаШлейчук]

Дуже класні гості, приємно дивитись на сучасну творчу еліту. Кайф

[@АльбінаЦарук]

Лузан яка цікава людина, дивилась з таким зацікавленим. Начитана, розумна, класні ідеї

[@Яна-х5я]

Дуже рада бачити та чути сумчанина! Фелікс , дякую за легкість та щирість !

[@user-super-e7d]

Шоу класне. Дякую 😊 Андрій крутяк❤

[@the_siia]

Які круті гості!! Яке ідеальне поєднання!! Можна дивитися вічно❤️‍🔥

[@tetianapolishchuk7634]

Подивилась 8 хвилин, і зрозуміла, шо з Лузаном невимовно тяжко спілкуватися було б про такі теми. Людина живе в абмолютно паралельній реальності без жодних психологічних нерівностей. І йому ніколи не донести того, про що Раміна намагаєтьчя говорити. Трохи навіть заздрю такій сталевій менталці, але це теж свідчить про дуже приземлену натуру.

[@ОльгаОсипчук-ь7р]

Сам знецінює досвід інших і зневажливо спілкується, бо вважає свою точку зору єдиною можливою істиною. Така поведінка притаманна дитині (дитячому рівню розвитку особистості). Але ж і до своєї істини він не одразу дійшов, і точно з нею не народився, був же якийсь шлях 🙃

[@svytlanasvyntsytska8033]

Дякую!!! Дууууже цікава передача!!! Ви такі класні, такі позитивні, такі обізнані!!! І в наш час корисна інформація!

[@vitalina-i7s]

Лузан псіхотерапевт 💪👍👏 я в захваті😀 молодий, а стільки мудрості 😉 Браво👏👏❤️🙏 Фелікс няшка 🤗 наша молодь золота 🙂

[@healthuprymma]

Лузан ТоП! Бажаю успіху та росту! В нього все вийде на всі 10000%.

[@vikavictoriya3288]

Вдячна за корисні поради. Якби ви знали скільки порад збігається з науковими порадами ВЕЛИКИХ науковців. Просто любчики. Найкращі 😊