الوصفات التي تبحثون عنها حشوتين اقتصاديتن قيمة غذاءية متوازنه وصحية

الحشوة الاولى
500ج لحم مفروم دجاج ،ديك رومي ،او عجل
2حيات جزر
2حيات قرعة
3دروس ثوم
بطلة كبيرة مشحرة ما يعادل ملعقتين بصل مشحرة
ملعقتين كبيرتين من الكرات اي البورو مشحر
ملعقة متوسطة من مبشور الزنجبيل الطري او ( ملعقة صغيرة من الزنجبيل بودرة )
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من النيورة مهرمشة (اي الفلفل الاحمر اليابس)
معلقتين كبيرتين من صلصة الصويا الخفيفة اذا كانت ثقيلة ملعقة واحدة
قليل من الفلفل الحار اختياري
100ج من الشعرية الصينية
الوصفة الثانية
2حبات جزر مبشور
2حبات قرعة مبشور
ملعقتين كبيرتين من البصل المشحر
ملعقتين كبيرتين من الكراط اي البورو مشحر
180 ج او اكثر من الربيان اي الكروفيت هبرة
ملعقة ونصف من القزبور والبقدونس نس مفروم
125ج من الفطر
80الى 100ج من الجبن المبشور اختياري
عصير نصف حامضة (ليمون)
ملح حسب الذوق
قليل من الشبت او الزعيترة
100ج من الشعرية الصينية
رابط المملحة الاولى
• جديد مملحات التريتور ل...
رابط الملحة التانية
• من بين الحشوات الاقتصا...

[@berkane.4]

سلام أخت نادية عواشرك مبروكة عليك وعلى كافة أسرتك محترمة ما شاء الله تسلم أيادي أستاذة موسوعة وصفات مشكلة ومتناولة للجميع مدرسة لا مثيل لها شرحا واسرارا طوووووووب بمعنى كلمة❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@sophiezahran9403]

شكرا بزاف عواشرك مبروكة علينا وعليك بالصحة والسلامة وراحة البال 🥰🥰

[@ZhorJerri]

تبارك الله عليك التأويل والدقة في الشرح أنا مكناسية فكرتيني فناس مكناس التأويل والهضرة جميلة والأناقة متألقة ماشاء الله عليك

[@rachidakharbouch7059]

😊😊

[@soumyakhachnane5612]

ماشاء الله حشوتين اقتصاديين ساهلين مفيهمش كثرة المقادير والأهم أنهم باين لذاذ شكرا دائما نستفيد من وصفاتك شكرا❤❤❤

[@toubelg]

ماشاءالله تبارك الله

[@saoudhammoudy6302]

تبارك الله الرحمن ماشاء الله

[@bercksurmerhabib8030]

ديما الجديد ما شاء الله ❤

[@saidaalami7035]

جزاك الله خير الجزاء

[@user-lz5fe7di1o]

أكبر لايك لاحلى واجمل لقناة زنوبة تريتور تحية طيبة للمرأة المغربية الشريفة المكافحة الله يحفظك اختي ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@fatihamahir1964]

ماشاءالله عليك 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@aminamoufaker7718]

ماشاء الله عليك

[@mounakadiri9484]

ماشاء الله

[@fatizahra2739]

دائما روووووعه ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fatess7022]

❤ تبارك الله مشاءالله

[@user-hj4lk5sn7l]

الله يرحم لميمة ويعطيك صحيحتك وبلغنا رمضان وعطينا صحيحة والرزق يااارب

[@user-rl2lx4yl8y]

ما شاء الله عليك

[@tourialamine5689]

الله يعطيك الصحه اختي الكريمه

[@FouziaKhabouze-nj6kp]

تبارك الله عليك ديما طوب وفقك الله الوصفات راءعين عطاك الله الصحة 👍🌷

[@1OumYahya]

السلام عليكم اختي تبارك الله عليك عواشرك مبروكه حبيبه ديالي👍🔔🤍🙏👏👏👏👏👏🇲🇦

[@aichaaicha5076]

ماشاء الله اللهم بارك الله يعطيك الصحه والعافيه

[@sonmar5170]

شكرا على كل الوصفات ❤❤❤❤

[@bddkdkdkkddk1575]

الله يعطيك الصحة

[@aichakoundi1208]

الله يعطيك الصحة❤

[@najatabdelkhaleq785]

تبارك الله عليك اللهم زد وبارك سلمت يداك

[@ilhamkhatib5618]

ماشاءالله تبارك الرحمن حفظك الله أختي الكريمة متألقة دائما

[@hafidakhaloufi948]

تسلم الايادي

[@fatiahddar4575]

شكرا جزيلا سهلتي علينا توجاد لرمضان أن شاء الله

[@fggdf6293]

ماشاء الله عليك روعة

[@tangerouarili6014]

تبارك الله عليك اختي والله روعة ضروري نحضروم ان شاء الله الله يؤفقك ❤

[@majdaessmaoui6789]

Machallah 3lik

[@meriemelgharras1641]

تبارك الله علييييك❤❤

[@ilhammentak2168]

السلام مبروك العواشر 👍بحال دايما الوصفات المميزة

[@naimasaidi8529]

الله يحفظك اختي الكريمة

[@fatimajaili7309]

ماشاء الله اختي الكريمة حتى طريقة الشرح للوصفات جميلة حفظك الله ورعاك

[@user-xu8cq5zu8m]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Na_Ou]

الله يعطيك الصحة والعافية

[@maryamm2839]

ماشاء الله عليك سيدتي الفاضلة 👍🏻

[@user-ri5nj3rl6z]

مشاءالله عليك الله يعطيك الصحة يارب 🤲🏼🥰

[@erhimoahmeduazzani4599]

تبرك الله عليك الله يحفظك ❤❤❤❤

[@hajjaaminabenchekroun7421]

وفقك الله الله يعطيك الصحة

[@widadrahali1223]

Y3tik saha zidina bhal had lwassafat brina 3mara dyal lbatbot tkon bnina

[@zannoubatraiteur8254]

ان شاء الله

[@azizasaidi9715]

تبارك الله عليك

[@mamamama4476]

تبارك الله عليك.. دائماً البنة والتألق.. مزيدا من التفوق والنجاح..

[@jannatayour9501]

تبارك الله عليك👏😍🌹

[@dahmanidahmani6706]

ألله يعطيك الصحة

[@fatnaboufi6198]

الله اعطيك الصحة

[@zakiaelhayani4045]

فعلا انت موسوعة ربي يطول في عمرك ويرزقك الصحة

[@fedouaelghrich1696]

شكرا لكي وصفة رائعة وان شاء ألله مزيد من الوصفات ممتعة وجديدة ❤❤❤❤

[@hasnaelya9414]

Tbarke lahe 3like

[@fatimaharrouch981]

❤❤❤❤❤ماشاءالله عليك

[@nadianadi8617]

الله يعطيك الصحة ❤❤❤❤❤❤

[@laalawimohamed6074]

اللهم بارك ما شاء الله الأخلاق العالية و الوصفات الرفيعة. رمضان مبارك كريم

[@nadianouhi8307]

الله يحفظك للا نادية

[@abouziamostafa798]

تبارك الله عليك رمضان مبارك كريم

[@fouziaboukrim8495]

شكرا مدام نادية ❤

[@user-dj4px9dt5h]

تبارك الله عليك للانادية وصفات ممتازة اقتصادية وصحية في نفس الوقت الله يعطيك الصحة والعافية 😍

[@soumiyachtioui8731]

تبارك الله عليك اختي نادية

[@zakiaidkhebbach1709]

allah ye3tik sehha chef.

[@lamiaazbir9514]

الله يعطيك الصحة دائما نستفيد من خبرتك المفيدة والاطباق اللذيدة ماشاء الله عليك. 👍

[@kokiiii-xu7yk]

الله يحفظك من كل شر ويجازيك بالخير علينا

[@fifitop]

ديما الجديد ماشاءالله عليك الحبيبة ❤❤❤❤

[@fatimaagrouch7739]

الله ياربي الله.ماشاء الله عليك اختي والله يعطيك صحيحتك ويبعد عنك ما يؤذيك يارب الله يحفظ ليك يديداتك

[@bouchraifriki5513]

مليار لايك

[@fatimamekkas8593]

الله يعطيك الصحة والعافية على هاد الوصفات هوما الي غدي نعتمد في رمضان إنشاء الله وتبارك الله عليك لالة زنوبة وعواشر مبروكة

[@aichaouassini2486]

وصفات رائعة كالعادة الله يعطيك الصحة شهتينا إنشاء الله نطبقوهوم لك جزيل الشكر

[@leilaleila1071]

Merci bcp chef dyalna ❤❤❤❤

[@karimrazzi7928]

شكرا بزاف ليك اختي نادية ربي يحفظك

[@haddahaydi1185]

تبارك الله عليك عزيزتي❤

[@Naimasoussia]

ثقتنا فيك كبيرة استادة نادية و في وصفاتك

[@lina-rn5uw]

😋😋😋😋الله يعطيك الصحة

[@leilasaber5905]

شكرا أختي

[@omaromar6147]

عملت سلو بطريقتك حليت بالخروب حا رائع بزاف، شكرا ليك اختي نادية، الله اعطيك الصحة

[@latifabouhlal7028]

تبارك الله عليك الله يحفظك وبالتوفيق إن شاءالله دائما راقية و متولة 😊❤

[@sophiezahran9403]

ماشاء الله عليك ياريت في الصيف تعملي لينا دروس خصوصا للجالية في الخارج وشكرا 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@lolitaparmentier154]

lah ya3tik saha yarabi

[@aminealam976]

مستمتعة ومستفيدة معاك الله يطول عمرك ويخلي ليك صحيحتك يا احلى شاف واستاذة في العالم أحبك في الله ❤👍

[@mbarkaetelfani1345]

لله احفظك لنا والله يجعل هذا كل لي كنتعلموا من عندك في ميزان حسانتك يارب العالمين برحمتك يا أرحم الراحمين

[@hajja.s7045]

Allah yatiik assaha

[@bahijahijaoui198]

Machaaallah lalla nadia wassaaafaattk raaaw3a❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@minaahmadouch834]

السلام أختي نادية مبروك عليك الشهر الكريم الله يعطيك الصحة ويحفظك يارب احبك في الله

[@saidadiouri557]

وصفاتك كلها متولة والله يحفضك وعواشر مباركة عليكم وعلينا وعلى جميع المسلمين❤❤❤❤❤

[@nadiasayer]

تبارك الله عليك استاذ هاد القناة تستهل تكون مليونية

[@bouchradior9898]

صراحة انا كنستافد منك قنات تستحق المليون تبارك الله عليك

[@aminaoumimane807]

تبارك الله ماشاء الله استاذة تعلمنا منك الكثير الله يجعلو في ميزان حسناتك ويرحم الحاجة زنوبة

[@nadianadia5293]

تبارك الله عليك شاف نادية

[@user-qh4hr4sg6u]

Allah ya3tek sahha ❤❤❤❤❤❤❤

[@fouzia.N]

أحبك في الله أستاذتي المحترمة

[@QaicariMalika]

حتى انا❤❤❤

[@ghizlanechattahy7708]

سلام عليكم صراحه ديما الجديد و ديما طوب 🎉 تبارك الله ماشاء الله الله يعطيك الصحه.

[@SouSou-es5pt]

الله يحفظك لينا ختي نادية والله احبك في الله

[@fatimakhamlichi7092]

سلام عليكم تبارك الله عليك اختي جميع وصفات ديالك غزالين كنستفد منك بزاف الله يعطيك الصحة مزيد من تألق

[@naimaraif6059]

❤❤❤

[@chamss2335]

الله يعطيك الخير

[@chamss2335]

👍👍👍

[@Hindomlokman]

آلله يعطيك الصحة اختي نادية لنيم كيشهيو وبحشوات اقتصادية والنتيجة شهوة منها كيستحقو التجربة شكرآ لك حبيبتي على المشاركة

[@khadijabelakhdar5235]

عواشر مبروكة الله احفظك

[@racharacha5106]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@adamboef9642]

عواشر مبروكة

[@user-cq3wg4yw7q]

السلام عليك الله يحفظك ماشاء الله عليك ❤❤❤❤

[@dggggsdg7905]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nadiatazi35]

ما شاء الله عليك اختي الكريمة ربي يحفظك ويعطيك صحيحتك كل وصفاتك رائعة كنجرب معظمها والله طوب طوب وشكرا على نصائحك القيمة. ❤❤❤❤❤

[@Jamila-iv2be]

تبارك الله عليك لالة نادية❤❤❤❤👌👍

[@Tily.saja.soujoud.canada]

ماشاء الله تبارك الرحمن عليك و على بنتك عبير متتبعة لكما من كندا بالتوفيق ❤

[@assashanane1074]

تبارك الله عليك ا ختي نادية الله يرحم ليك الوالدين في هاد الجمعة و يرزقك كل ما تمناي ❤❤❤