لو نفسك تخس 78 كيلو بدون حرمان| المشروب السحري الحقيقي واخترت الطريق الصحيح للتغيير

قصة تغيير جديدة بطلها الاستاذ الفاضل محمد أبوبكر من محافظة الفيوم والذي تخطى وزنه المائة والستين كيلو وأكثر ولكن بفضل الله أستطاع تحدي نفسه وخسر أكثر 78 كيلو دهون في أقل من سنة ، كل ما قام به هذا البطل هو اتباع الانظمة الغذائية الصحية لقناة لو نفسك تخس والذي وجد بها الخلاص من السمنة وينصح الجميع بإتباع النظام الصحي وعدم البحث عن الطرق الخطرة كعمليات السمنة والتي تعتبر خطر كبير على الناس ، قدم الأستاذ محمد نصائح هامة في هذا الفيديو لينفع بها الجميع ، جعل الله هذا الفيديو بميزان حسناته وحسناتنا اللهم أمين
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT

[@بنوتةفيكة-ش9ع]

الدقيقة 15:00 المشروب السحري هو الماء كثرولي لايك 🐸

[@rymtaalbi8141]

Merci

[@fatmafatma397]

جزاكم الله خيرا

[@مريومهةة-ح8ظ]

😹😹💔

[@جزائريةوافتخر-ك5ه]

شكراااا

[@fatmafatma397]

@@جزائريةوافتخر-ك5ه الشكر لله وحده

[@mahmoudkhafagakhafaga4073]

اوعي تكون ناسي تصلي على سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@حبيبياللهحبيبيمحمد]

اللهم صلي علامحمد وال محمد وعجل فرجهم

[@sonrisa-oj8hn]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبيينا محمد ما صليا وباركت على ابراهيم وآل ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد

[@umsafa2271]

اللهم صلي وسلم وبارك عليه

[@mostafamando7860]

عليه افضل الصلاةوالسلام

[@نوراليقينياسمينياسمين]

أنا بدأت بوزن 105 وفي 4 شهور وصلت إلى 79 ولكن حدث حمل حاولت جاهدة المحافظة على وزني في التاسع وصلت 89 سألد هذه الأيام ادعولي أرجوكم أكمل رحلتي مع التغيير واوصل للوزن المثالي أثناء فترة الرضاعة وبالتوفيق للجميع تحياتي لكم من الجزائر وفقكم الله ومكملين مكملين لحد ما نوصل لستين. ...

[@MostafaMostafa-ee6qw]

السلام عليكم ممكن تقول لي مشيت ازاي او عملت ايه جزاك الله كل خير

[@الدالعليالخيركفاعله-ك9خ]

ايه النظام اللي حضرتك مشيتي على نظام ايه

[@الدالعليالخيركفاعله-ك9خ]

انا بخس ببطئ جداا

[@أحمدابواليزيدالحيدري]

ض

[@ديناسامى-ه4م]

بصي انا جيالك من المستقبل عملت زيك وخسيت العشره ك بعد الولادة بس اهملت وسمعت كلام نفسي في الحلويات والعصائر وبعدت عن الميزان لحد ملقيت نفس ١٢٢فخلي بالك على نفسك كويس جدا جسمك اهم حاجه ممكن تحافظي. عليها عشان خاطر صحتك لو كويسه البيت كله هيبقى كويس

[@mimi9836]

السلام عليكم ام عبد الرحمان من الجزائر انا معاكم من ثلاثة أشهر الحمد لله بفضل البرنامج وجدت اتشجيع وخسيت 17 كيلو وفي المسبقة الحالية انا في تحدي مع نفسى ومع أربعة من اهلي دخلو المسبقة ولي تنزل اكثر تفوز بمزان جديد ادعولي

[@katialouiz5790]

اختي عندك انستغرام و لل فايس بوك حابة اتواصل معك انا ابضامن الجزائر

[@immortalpro5614]

خسرت عشرين كيلو ومن رمضان لذورك رجعت10كيلو وعاودت بديت من نصف الطريق

[@samsamsouma2663]

اللهم بارك بصحتك اختي العاقبة للوزن المثالي الله يرضى عليك اختي ترجمينا شوية أنظمة كاين بعض الكلمات مافهمتهاش باللهجة المصرية

[@amha1504]

انا في الاسبوع ٣ و ما نقصت الا ٣ كيلو ما عرفتش لاه انا لا العب رياضة بسبب ظروف اعمل ايه

[@أمعبدالرحمنأحمد-ظ3ط]

Mi Miبالله كيف شو الطريقة

[@emanshabana8334]

اتفرجت ع الفيديو دا اكتر من الف مرة بجد كرم ربنا ملوش حدود فعلا صفحه دى كنز وعطاء من الله ااد ايه شعرة بينا وبتساند وبتشجع واد ايه حسه بالالم والتعب والارهاق اللى احنا فيه ورغم كل مشاغل الحياه الا ان كل الفريق بيساعد الناس كل سجدة لسانى بيدعلكم يارب يبارك ف عمركم ويثبت ااقدامكم ووقفين معانا قلبا وقالبا انتو بالنسبه ليا طوق نجاه من الله واد ايه حسه مس ايات صادقه واكن كل الناس العظيمه بتبقى ضمن فريق العمل يارب يتقبله ويجبر خطركم ويبركلكم جميعا

[@abirbahaz6773]

في قد ايه خس 78 كيلو

[@fatimaalali1093]

​@@abirbahaz6773سنة

[@mazenzeiad4563]

سنه​@@abirbahaz6773

[@جنىمحمد-و2ي8م]

بالله عليكم الا يشوف تعليقى يدعو لي ان اخس عملت رجيم من النهارده وزنى 100كيلو وطولى160وجوزى كرهنى بسب ذياده جسمى ادعولى بالله عليكم

[@شفيعتيومولاتيالزهراء]

اني هم والله يختي متزوجه ووزني فوك ال 100 وتعبت من الرجيمات مااستمر يارب تنحفين واني هم يارب

[@salmaaya1367]

اثبت والتزمي وانشاء الله حتخس توکلي علی الله

[@شفيعتيومولاتيالزهراء]

@@salmaaya1367 ،ونعم بالله بس خوي يرداد عزيمه

[@suroorhussain461]

بالتوفيق يا رب

[@اممصطفى-ض7ز9س]

يا رب يرزقك ما تتمنية

[@أممنار-ص7ز]

كل ما شوف هذه النمادج الادرينالين يرتفع و الحماس يزيييد بارك الله فيكم هذه القناة كان لها الفضل الكبير لتقوية ارادتي اللي ما حياتي ابحث عنها الف الف شكر خسيت 17 كيلو خلال ثلاث شهور تقريبا و لسه باقي مثلهم

[@isammohamed7234]

انا وزني لسا وزني عالي دا الاسبوع الرايع وزنت في الاسبوع 3 نزلت 7 كليو الحمد لله و عندي احساس بالسعادة بعد ماكنت تعيسه سنين

[@amal_khaled]

لكل من يقرأ : أسأل الله أن يرزقكم فرحاً ليس بعده حزن وسعادة ليس بعدها شقاء ورزقا" ليس بعده حاجة وأن يزيل همكم ويكشف غمكم وييسر أمركم ويرزقكم راحة البال وحسن الاخلاق وحسن القول ويجعلكم طيبين الأثر ويبارك في صحتكم واهلكم ومالكم ورزقكم اللهم أمين لكم ولنا ولكل عباد الله ونسأل الله أن يجعل الإجابة لنا في كل دعاء عاجلا" غير أجل

[@raaefahmed2591]

ما شاء الله الله أكبر اللهم اعطينا القوة والإرادة أنا حاسة انه الموضوع بسيط وسهل ونقدر عليه بإذن الله

[@omniaibrahim4688]

بالله عليكم ادعولي اخس وزني ١٣٣ وعندي سكر عالي جدا سني٣٣ عندي اربع اولد٠ معنديش عزيمه ولا اراده ادعولي من البكم

[@يوسفيوسف-ق1ث6خ]

الله أشيد عزيمتك

[@zuzalife747]

يارب تخسى بمنتهى الصحة والعافية والجمال

[@rashamhamad1977]

اعمل كيتو دايت بس ابتدي الاول لو كارب وافضل علي فترة الى ان تحس نفسك استقريت وابتدي كيتو بتد فترة قصيرة من الكيتو حتحس انك مش بحب السكريات ولا النشويات وبعدها ادمج مع الكيتو دايت صيام متقطع لكن انتبه ان تعمل كيتو دايت صحي وتكثر خضروات ورقية جدا وتتابع السكر مع دكتور لان بهاي الفترة راح تحتاج اعادة تنظيم للدوا واكيد ما ننسى الرياضة كارديو ومقاومة وتابع فحوصات وتحاليل كل ٣ اشهر

[@mostafamando7860]

وانا كمان زايك ادعولي بالله عليكم

[@معاذامير-ح5و]

ابدئي يلي في تحدي الاسبوعين قبل رمضان انا بدأت مع التحدي

[@madriddeutsch2800]

الحمد لله وزني كان 117 وخلال سيعة اشهر اصبح وزني 84

[@faghffzd7110]

صباح الورد ممكين تقولي كيف نزلت في وازن من فضلك

[@khatirafyq6394]

الحمد لله على سلامتك ممكن تنزلي الطريقة او الأكل ألي بالكليه لو سمحتي

[@sonsonlopiz2184]

نفس وزني انا من عشر ايام بديت الريجيم ونزلت حاليا 112 وعاوزة اكمل لكن محبطة جداا

[@fatihalabbadil2314]

الف مبروك وعقبالنا كلنا يارب لما نخس ونوصل لهدفنا وربنا يبسط مرورك على الصراط ياباش مهندس زي مبسطت حياتنا وكل المشرفين على صفحة لونفسك تخس

[@arafafhshsh8494]

الحمد لله خسيت 20كيلو معاكم وجااااري المتابعة 😍😍😍😍

[@ابراهيممقداد-و1ك]

ياحبيبتي ردي عليا كم المده

[@اماحمد-ث5ط5ش]

الحمد لله انا كنت 96.5 كيلو واصبحت 72 كيلو خسيت حولي 25 والحمد لله رب العالمين فعلا بالصبر والعزيمه هتوصل وفعلا جزاك الله خيراً يا بشمهندس وربنا يجعله في ميزان حسناتك ويارب صفحتك تكبر وتكبر بمحبتنا لبعض ودعمنا في الخير ان شاء الله

[@marwasam8702]

مثل وزني بس ماعرف منين ابدئ والله

[@ommozada7499]

أرجوكم .أدعوا لي أن يعطيني الله الإرادة والقوة لأخس.دعوة الغيب مستجابة.

[@ramyelkheshn5744]

ربنا يعطيني القوه الإرادة انا وانتي يارب علشان نغير من نفسنا

[@Emytheprofessor]

ربنا يعطينا جميعا القوه علشان نتغير للأحسن بإذن الله تعالى

[@ommozada7499]

@@ramyelkheshn5744 آميييييين يارب العالمين.

[@ommozada7499]

@@Emytheprofessor آميييييين يا رحمان يا رحيم.

[@نسمةحلب-ب7ص]

يارب وأنا كمان

[@soumiakhalid7938]

مبروك فعلا التغير واااااضح كبير وأكيد إحساس رائع عقبال ليا يارب محتاجة نزل 15كيلو😭😭😭

[@ounacermarwa203]

ana bgit n9as ger 10 kg w hayra

[@سدرةالمنتهىامعلي]

بسم الله ماشاءالله الراجل ده خسر ٧٨ كيلو وانا بقول صعب كتير إني انزل ٢٠ عشرين كيلو والله تشجعت لما شفت الفيديو ده متوكلة على الله وعليك يا بشمهندس

[@takhsesforever]

بالتوفيق يا بطلة

[@ansans9430]

انا وزني ما عميتغير بل ميزان ممكن اعرف سبب

[@titititi2521]

وانا كمان

[@masamahmoud7009]

@@takhsesforever عاوزه اتوصل مع حضرتك ضرواري ممكن

[@zeynebdz8875]

انا طولي 173 كان وزني من 5 سنين 67 اليوم 83 وارضع بنتي ومش قادرة اسيطر على اكلي وهدا الشئ زاعجني

[@nourabdaala7733]

توكلت على الله فعلا الإرادة قبل كل شئ انا وزنى ١١٠وطولى ١٦٠ومربضة سكر وضغط ودلوقتى داخلة على امراض القلب مع ان سنى ٣٥ومربضة بجد نفسى اخس حاولت كتير بس ارجع تانى نفسى اخس علشان خاطر بناتى ادعولى ربنا يقدرنى لأن السمنة عندى وراثية من امى وجدتى يعنى ثمنة وراثية ادعولى ربنا يقدرنى

[@غادهكمال-د1خ]

عملتي اي دلوقتي

[@drwa6377]

عملي تحليل غدة

[@arougabdel8137]

اعملي صيان متقطع وسيدهب عنك كل الامراض و الحزن عن التجربة الطريقة سهل جدا وستتغلببن عن السمنة

[@يوسفصفاء-ل4م]

الشعب المصري اطيب شعب في العالم تحياتي من العراق❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@مطبخأمبشوري]

الف مبروووووك عليك و انشالله الجميع يوصلون لااهدافهم . انا متابعه من السويد وزني كان 111 ولئان وصلت 83 ومستمره مع المهندس العبقري والف شكر له على هذه المساعده والله يبارك فيك ويوفقك والى نجاحات كبيره انشاء الله

[@mamichaminoucha2226]

Stp aide moi qoli wach dart

[@mohamedabdelgany3525]

أدعو لي اخس ربنا يبارك فيكم وزني ١٨٣ كيلو وطولي ١٨٧ سنتيمتر والأطباء بيقولوا لازم اخس عشان ربنا يرزقني أولاد من زوجتي وجزاكم الله خيرا

[@SosoSoso-ph7km]

مشروب السحري بالدقيقة15 فاعلة خير 😁

[@لوجينعلي-ت4ث]

هههههه احب الاختصار

[@mohamedarjonilla4943]

Lokan akamalti khirak ogalti elwasfa😄😄

[@فجرالإسلامقادمبإذنالله]

جزاك الله خيرا

[@عاشقةالقهوة-ت1غ]

@@mohamedarjonilla4943 ههههه الوصفة الماء

[@oloolo2804]

صراحه لازم باش مهندس توصل لصفحه للمليون ومية مليون لأنها صفحة روعه ومفيده مصداقيه عاليه

[@m.r3311]

ماشاءالله لا قوة إلا بالله تغيير ممتاز جدا ربنا يوفقك ويبارك لك فى صحتك يارب و بالنسبة للباشمهندس انت بتعمل خير كبير جدا بتغير الناس اللى يآست من نزول وزنها جزاك الله خيرا

[@bmo-t7x]

المصريين شعب طيب جداا و متواضع جداا تحياتي من المغرب و تحياتي لي كينغ تخسيس

[@monaalkhashab9643]

مبروك عليك يا استاذ محمد .. انت مثال للعزيمة والإصرار والتحدي وأنت فخر لكل زملائك وأصحابك ..

[@ahmedtarek1454]

جميل جدا الصفحه دي عبارة عن حافذ ليه بصراحه انا كل مياس افتح اليوتيوب ارجع وتشجع ربنا يحفظكم ويكرمكو

[@shimaadiab5305]

يارب يجعل في وجهك جوهره وفي فمك سكره يا صاحب السعاده.االف مبروك يا بطل اعقبال الجميع في صحه وعافيه وسعاده

[@AliAli-eg1mx]

بش مهندس انت انسان راع انا ابغى انزل اربعين كيلو وراح انزل وكلم حضرتك انا تابعتك من يومين بس كميت الحماس الي جاتني غير طبيعيه اول مرة امسك نفسي من الحلويات وكل خضروات ان شاء الله ابدا معك من السبوع ذا

[@sherifalhakim3919]

ماشاء الله ولاقوة الا بالله.. الف مبروك.. بعد ماشوفتك بإذن الله توكلنا على الله تعالى وهبدأ أتغير.. انا ١٩٠ سم ووزني ١٣٧ كيلو.. وان شاء الله تكون سبب فى التغيير توكلنا على الله..

[@Emytheprofessor]

ربنا معاك ويقويك

[@sherifalhakim3919]

@@Emytheprofessor متشكر جدا لحضرتك.

[@jasminemohamed3387]

ربنا يعينك يارب ويسهلها عليك وانت بصحه وعافيه

[@takhsesforever]

بالتوفيق يا بطل

[@sherifalhakim3919]

@@jasminemohamed3387 متشكر جدا لدعم حضرتك.

[@omaza9705]

ما شاء الله لا قوه الا بالله برافو عليك ربنا يديم عليك نعمه الصحه والسعاده جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنه وشكرا للافاده وعلى الدعم المستمر على صفحه لو نفسك تخس و المثبتون شكرا🥰

[@MM-fb9cs]

والله والله الأرادة والصبر هو أساس الريجيم الأيام تجري بسرعة تعب شوية ونتائج جداً رائعة

[@comaru-kb3zh]

شكرا على تشجيع

[@amrkhalaf6681]

عاملة اي ع

[@hassan5278]

تستاهل الاشتراك وال Like حقيقي شغال في القناة شغل ممتاز مزيد من التفوق والتقدم والنجاح ربما يوفقك

[@راميالطنطاوي]

الف الف مبروك ادعولي اخس 50كيلو معلش ادعولي بالله عليكم 😭😭

[@zain6099]

الله يوفقك و يعطيك الصحه

[@omniaashour2610]

عاااااش ي خالو انت اجتهدت و صبرت وربنا عطاك مبروووك عليگ حياتگ الجديدة 😍😍⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@lamiaamaghraby7366]

الفتره قد ايه لو سمحت

[@omniaashour2610]

@@lamiaamaghraby7366 عمل دايت سنه

[@elhamodeh8382]

والله والله صار الي ١٠ ايام في الرجيم ونزلت ٤ كيلوونص بس والله من اول اسبوع حسيت حالي اخف والمشي كان صعب صار سهل بعد ما انزلت ٤كيلو ونص وجسم احسن معدتي احسن حتى اليوم الفري معدتي صارت توجعني ومقدرت اكمل يا رب الثبات يارب الهام من اميركا ❤️❤️❤️❤️

[@terajamal8392]

انا من لبنان وزني ٩٠ طولي ١٥٤ انشالله حعمل ريجيم من اليوم ادعولي انزل وزني

[@جنةجنة-ف7ل]

كيفك مع رجيم

[@hassmoussa9089]

خسيتي اختي

[@missnoura3314]

حضرتك خسيتي ولا لسة علشان انا نفس وزنك وطولك

[@halamomtaz5768]

إن شاء الله هكذا تكتب

[@AsmaaMohamed-mk5le]

مشاءالله عليه وعلي آحلى صفحة لو نفسك تخس جزاكم الله خير انا اتأثرت والله بالحلقه جدا جدا عقبالى مع انى انا محتاجه 15كيلوا بس انا وزنى 80

[@محمودصابر-ع2ك]

Asmaa Mohamed ان شاء الله تخسى انتى نفس وزنى وانا محتاجه كمان اخس 15 كيلو يارب اوصل خمسه وسبعين او سبعين يارب

[@sabirinlove5908]

واني نفسي اخس ٥٠كليو ايش رايكم نسوي قروب

[@widadtouzani9384]

انا ايضا 80كيلو بغيت نوصل 70 مزيان نعملو كروب باش نتحمس

[@shamsashraf6921]

@@widadtouzani9384 انا كمان نفس وزنكو

[@widadtouzani9384]

الله يقدرنا ياربي

[@Samah_Hussam]

انا اشتركت بعيادة طبية عشان أنزل من وزني،،،، وبعد ٤٠ يوم ندمت ، وياريت مشيت معكم لانو نظامكم سهل وبسيط جدااااا بالنسبة للنظامي

[@miromazen6006]

ماشاء الله والف الف مبروك وربنا يحقق أحلامنا كلنا فى اننا نوصل لحلمنا وهوه اننا نخس كلنا

[@وَمَنْأحْيَاها-ن5ز]

يارب

[@latifa0147]

يابشمهندس انت ابن الحلال مافيش حد زيك وانت هدية بعتك ربينا لتنقذنا شوف الكم الى خس معك انت بلسم للجراح ما عسيا اقولك الله يرزقك الجنة سلام من الجزائر

[@Um_Salma_recipes]

ماشاءالله تبارك الله عليكم بصراحه القناة دى أول مرة أشوفها وبصراحة استغربت من قدر ربنا لأنى لسه امبارح كنت بكلم نفسى أنى لازم اخس لأنى كل جسمي بيوجعنى وعلى فكرة أنا عامله عملية جراحية في العمود الفقري في الظهر ومركبه شرائح ومسامير وبعانى من الوزن الزائد فسبحان الله قدرا كتبت على يوتيوب ازاى اخس بطريقة صحيحة لقيت القناة لونفسك تخس وبفضل الله عجبني محتواها غير قنوات كتير للتخسيس و حسيت في بريق امل أنى اخس ادعولى بالله عليكم أنى أبدا وربنا المستعان وشكراً لكم

[@النرجسالنرجس-ف8و]

ملاحظه كل الي خسو على صفحة لو نفسك تخس لا توجد ترهلات! رغم النزول الكبير!!!تحيه لكم من العراق

[@shimobadry66]

بحبكم فى الله انا بدأت معاكم وده لتانى مرة وبطلت والمرة ديه مش هبطل بإذن الله الا لما اوصل لهدفى ادعولى اكمل انا وزن 106

[@Coronava]

ياربي لكل الخس وأنا حابة اخس 25او30فقط يارب العالمين اخسرهم دعواتكم معايا يا ابطال ونتشجع مع بعض للرشاقة

[@sajdayasser3375]

انتي قوية وعندك ارادة ابدائي وتوكلي على الله وماتخليش حاجه توقفك حتى لو عكيتي بجد انا اكتر حد ممكن يعك وخسيت 13كيلو

[@Coronava]

@@sajdayasser3375 شكرا شكرا على التشجيع يارب تكون عندي الارادة وخس زيك كده جزاك الله خيرا شكرا جزيلا لك انا ٥

[@sajdayasser3375]

@@Coronava العفو

[@عاشقهلكتابالله-ص6ذ]

@@Coronava انا كمان والله زيك نفسي اخس ٣٠ كيلو اوي والله تعبت بس الاراده ضعيفه

[@Coronava]

@@عاشقهلكتابالله-ص6ذ اتشجعي الأشخاص الي بنشفهم أنا عندي سنة اعرف الصفحة وكنت كل يوم اقول اليوم نبدة اومنبداش حتى الآن اتشجعت وبديت لانو الاكل ميخلصش حياتنا هي الي بتخلص ونندم عملنا ايه الاكل ولاحاجة تشجعيني وبدي الي خسو احسن مننا ليه كده بس يالا نتشجع مع بعض للرشاقة

[@nanprncessa9000]

فعلا قدوة وتجربة حقيقية 78كيلو رقم مهم لنقوي الارادة والعزيمة قناة الافادة بامتياز الف شكر انا خسيت 7كيلو وفرحانة كثير

[@لولولولو-ث4م7ث]

ماشاء الله بس ممكن تقوليلي كيف الطريقة يلي عملتيها انا وزني ٦٤ حابة نزل من وزني ١٠ كيلو بليز تجاوبيني

[@SamiSami-ps8uz]

انا خسيت 10كيلو من 105الى95 وفرحانة والله ومكملة باذن الله

[@nanprncessa9000]

@@لولولولو-ث4م7ث سلام لولو لي الشرف اتواصلك معك خسيت التزاما بنظام لونفسك تخس ممكن افيدك بضرورة الصحيان بدري والابتعاد عن السهر وشرب الماء كثير وماتنسي اهمية السنيكس

[@لولولولو-ث4م7ث]

@@nanprncessa9000 ربي يخليكي ويحفظ يارب وانا كمان الي الشرف اتواصل معك ربي يعطيكي العافية ع النصيحة❤

[@ياربستركورضاك-ص4ج]

اللهم ارزقنا الاراده والعزيمه اللهم إنا نسألك الثبات في الأمر والعزيمه على الرشد

[@wafaasy8035]

والله تستحق ملايين المشتركين. أنا من سوريا

[@نوردبا-ك5ج]

اي والله وانا من سوريا

[@najatakhittouch1078]

والله صحيح ياريت يوصل للملايين في اليتوب كي يكون عنده دخل

[@aboudibenz9481]

السلام عليكم انا اليوم ضعفت ولخبطت واتشجعت من هذا الفيديو جعله الله في ميزان حسناتكم بكرة بادئة معاكم بوزن 79

[@widadtouzani9384]

حتى انا 79 كيلو

[@samiamouhous1165]

حتى انا 72

[@ابراهيممقداد-و1ك]

وانا 79

[@صحتيأولاً-م2ب]

استاذ انت تستحق كل الود والتقدير والمحبه..قرار شجاع وجرئ...بالتوفيق🙏🥰🥦🍎

[@ابونورالاحمرابونورالاحمر]

انه الحمد لله خسيت 2 كيلو في اول أسبوع شكرن يابشمهندس

[@زيديزيد-ن4د]

الصراحه هاذي القناه استفدت منها اكثر من اي شي والحمد لله خسيت

[@Dr_Randamostafa]

انا خسيت ١٥ كيلو معاكم تقريبا في ثلاثة أشهر والحمد لله بقيت اقدر امشي لحد ساعة ونصف تقريبا ٥كم في حين مش كنت اقدر امشي ٥ دقائق

[@رحيقالجوري-ف9ل]

*عاااااش يابطل مبارك عليك حياتك الجديده والله يديم صفحتنا حبيبتنا نور بحياتنا وجزاك الله خيرا مهندسنا صانع السعاده*

[@لينداليندا-و7ع]

السلام عليكم

[@nehadali6329]

رحيق الجوري معلش عندي سؤال .هلا انا ماشيه بالتحدي بس بدي اسالك شي بصير ابدل يوم الاحد بدال يوم السبت وله بخرب الدايت عندي 😔😔😔

[@fififoufa3234]

@@nehadali6329 بيخرب ممنوع

[@nehadali6329]

@@fififoufa3234 اه بعرف هاد التعليق قبل شهرين هههههههههه والحمد لله لهلا ملتزمه

[@fififoufa3234]

@@nehadali6329 الحمد لله .يعطيك العافيه.لكن كم خسيتي ؟؟

[@بنتالجزائرالحرة-ض5ر]

ماشالله عليه يعرف يتكلم وطبعا معلم يعرف يوصل المعلومة ماشالله، وحتى الباش مهندس ماشالله ربنا يجازيه بالخير إن شاءالله، إدعولي اختكم من الجزائر لكي أخس وربنا يحفظ الجميييييع

[@ashrafeltoukhy7237]

أنا الحمدلله وزنى كان 90 كيلو .. وخسيت 20جرام فى فتره بسيطه جدآ ..😊

[@الوردهالبيضاء-س4ت]

الله يزيد ٢٠قرام ،

[@fatimaboug6570]

Mabrok 3alin yarit t9oli kif khasit sa3adni ana kaman bidi akhis

[@امخالد-ق2ط9ب]

😂😂😂😂 يمكن كيلونزلت بالغلط

[@khaledhmed4941]

الحمد لله على نعمة الاسلام و الذي جمعنا رغم المسافات و جازاكم الله خيرا على مساعدة الناس.

[@remasmustafaremasmustfa9876]

والله الاستاذ محمد كان استاذي والله مكانش بيقدر يتحرك انا اتفاجات وفرحتله والله

[@خسبصحةوأمانمحمدأبوبكرالرفاعي]

ربنا يبارك فيك

[@منةمحمداحمدايمانمحمود]

اقسم بالله يستاهل مليون ليك

[@emanatia2680]

انا وزني ٧٣ ونفسي اكون ٦٠ كيلو امانة ادعو لي اخس دعوة الغريب مستجابة

[@hosamalnoaimi3404]

ياباشا اكتب لنا وصفة التخسيس ..يعني البرنامج االيومي بشكل متواصل .المهم .كافة تعليمات التخسيس بشكل متواصل لعدة اشهر الخ الخ ..طبعا نحن من سوريا .واحوالنا مايعرف فيها ربنا ...الف شكر سلفا

[@emansaid9027]

ماشاء الله تبارك الله.. جزاك الله كل خير يابشمهندس .. وربنا يفتح عليك ويعطيك زى مابتساعد الناس.

[@abundanceever2640]

رائع هذا الانجاز,,,بطل وصاحب الصفحة بطل الابطال...الله يبارك ويزيد

[@somaserag6085]

ما شاء الله ألف مبروك وعقبال عندنا كلنا ودايما بالصحة

[@assetoudabo4380]

اختي جنى محمد أدعو الله لك ان يوفقك وتوصيل للوزن الطبيعي وزوجك يجن عليك اللهم ااامين والله يعطي البشمهندس مصطفى الصحة والعافية يااارب

[@ايماننشات-ي8ع]

ماشاء الله الله اكبر بالتوفيق ان شاء الله ربنا يخليك يا باشمهندس ان خسيت ١٠ كيلو ادعولي اكمل وانزل للوزن الي انا عايزاه.

[@sonabaki3750]

ماشاء الله عليك يااستاذ محمد بالتوفيق لك وعقبال الناس كلها اللي عايزه تخس

[@ayshadanish9652]

الله يرضى عنك أخي صاحب قناة لو نفسك تخس ، لقد بذلت جهداً عظيماً في وصف الطبخات وتذليل كل العقبات من أكل صحي ورياضه مع التوكل على الله سبحانه وتعالى فأدعو لك بالتوفيق والنجاح المستمر والأرباح العظيمه في طاعة الله ورضاه وبارك الله فيك وأطال في عمرك وعمر والدتك وذريتك واهلك أجمعين ( خير الناس انفعهم للناس ) والله تستحق كل يوم ملييييييييييييييييااااااااااااااااااااااااااااارااااااااااااااااااااااااااااااااااااات لايك 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@gehanabdelhadee6707]

انا كمان نزلت 10كيلو واستاذ محمد شجعنى اكتر مكملة وبأذن الله هوصل لحلمى

[@rehabkotb9421]

ماشاء الله لا قوة إلا بالله برافو البطل ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا هندسه ويسعدك زي ما بتسعدنا يارب

[@Zenab2]

من اكتر حلقات تحفيز هي وحلقه ابو البراء وسيده مااتدكر اسمها بس نزلت وزن كبير كل ما احس بالاحباط اتفرج عليهم بتعطي باور كبير جداً

[@امعمرفيالخير]

والله العظيم شكرا لك على مجهودك الرائع استاذ مصطفى الله يكرمك

[@Hebamohamed-mt2xf]

لو سمحت انت على طول بتكلم على الاوزان الكبيره اتكلم على اللى عايز يخس من٥الى ١٠ك

[@هديرمحمود-غ9ف]

جزاك الله عنا خير انا كنت ١١٥ بقيت ٨٠كيلو وعوزه اكمل لوزن ٧٥

[@أمجادالسيد-س3ص]

ماشاء الله والله انجاز وتحفيز ماشاء الله الله يكرم كل من يحلم بالوزن المثالي والجسم المثالي موفقين يارب والله يوفقني يارب واوصل لهدفي🌹🌹🌿🌿

[@girlsworld8409]

العمليه دي كارثه قريبتي عملتها اقسم بالله مش بتكمل نص رغيف وتقوم ترجع حتي المايه بتتعب معدتها وترجع. يعني عذاب عذاب

[@يومياتالنوف]

عمليت شو

[@girlsworld8409]

@@يومياتالنوف تكميم معده

[@ناهدسالم-ر7خ]

اللهم بارك فى ميزان حسناتك يا استاذ مصطفى كل فرحة واحد خس جزاك الله عنه خير 🌸

[@يوسفالركابي-ذ6ز]

أللهم صل على محمد وآل محمد ادعولي اخس وزني ١٢٥

[@أحمدأحمد-و4ه4و]

اتمنا ان أكون معكم في مصر اخوكم من سوريا وانا عامل تحدي مع نفسي في دايت وأشكر اخي المهندس مصطفي وجزاك الله خير إن شاء الله أجرك على الله تعالى والله يعطيك حتا يرضيك وهذا فعل خير إن شاء الله

[@sohayousry5683]

ماشاء الله ربنا يوفقك وعقبال عندنا ثالث يوم ملتزمة بفضل الله انا خايفة من وجبة الدلع اكلت فراخ وشوربة خضار وأرز و2ثمرة كاكا

[@azzasnara9326]

امين يارب العالمين

[@laylahamza345]

ماشاءاللة تبارك اللة بالتوفيق للجميع ان شاء الله 🤲 شكرا لصفحة لو نفسك تخس والأستاذ مصطفى وجميع العاملين على نجاح الصفحة 🤲💕🌹💕🌹أختكم ام علي من البحرين 🇧🇭💕🌹

[@abdullahamohamed2109]

العزيمة والإرادة القوية الأساس الأول لإنجاح أي هدف ترغب في تحقيقة بعد توفيق الله عزوجل

[@akilaaouissi8416]

السلام عليكم انا عندي خمول في الغدة الدرقية و لازمني شوية ارادة صعب انزل في المزان وسني 60 ارجو نصيحة وشكرا 🇩🇿

[@AhmedAhmed-yq9ck]

بجد انا اتشجعت وخسيت معاكم وربنا يجعلوا في ميزان حسناتك يارب يابشمهندس مصطفى

[@megapartschaine5471]

من فضلك ما هو البرنامج المتبع للتخسيس افيدنا

[@nahedsaied5852]

ماشاء الله ربنا يبارك لك ياهندسه ويجزيك عنا كل خيريااااارب🌹

[@amalamal5924]

ماشاء الله عقبالنا ان شاء الله ..وشكر خاص للباش مهندس على تشجيعو لينا

[@فارسمرعى-ك7ظ]

احلى مسا واجمل صباح واحلى طاقه لينا💟

[@فرحمرح-ف7غ]

ومامنعك إلا ليعطيك صدق رسول الله صل الله عليه وسلم

[@خالدالشاذلي-ف5ظ]

الحمد لله من 92 الي 75 ولسه مكمل احلي حاجه انك تتبع حميه مناسبه لجسمك علشان تشوف نتيجه ممتازه مع العزيمه والاراده وشويه رياضه ممكن

[@fatma-rd5bf]

ماهو النظام الي اعتمدته اخي

[@djohrafethallah4760]

السلام عليكم اختكم من الجزائر أنا عايزه برنامجكم في الجيم يوم بيوم لأني اكتشفت الصفحة عندي يومين لذا فأنا أرجوكم تنزلولي برنامج الرجيم وطريقته واتمنى أكون وحدة من لخسوا على يد صفحتكم الهادفة جدا وادامكم الله في خدمة الصالح العام

[@amina_ess74]

باسم الله ما شاء الله انجاز و لا اروع ، اللهم بارك

[@algeriawecan3121]

أختكم من الجزائر أنا بدأت العمل على إنقاص وزني بعد اكتشافي لمقاومة الأنسولين كان وزني مذ شهر 113والان أصبح 109كلغ ومازالت اناضل من أجل بلوغ وزن 90كيلو على الأقل

[@shoshoalshaka6336]

ماشاء الله الف مبروك وعقبالنا جميعا يارب لما نخلص ونثبت

[@yasmeenazan7816]

الحلفه جميل جدا الاشخاص والكلام والبساطه والكلام عن الترهلات انسطت واعطتوني جرعه نشاط الله يبارك فيكم

[@manalsaed5969]

بسم الله ماشاء الله يارب عقبالى يارب ادعولي بالله عليكم أنى أقدر أواظب على النظام الغذائي أنا فعلاً التخن مضمرنى وبأفكر في العملية التكميم مليش طولة بال ادعولي

[@مهندالبجواري-ق1س]

يا رب كلنا نصل لاحلامنا بالرشاقةماشاء الله على كل من وصل الى التثبيت

[@ayoubeayoube8181]

اللهم صلي على النبي جازاكم الله كل خير ومن توكل على الله فلن يضله اختكم من الجزاءر

[@amanitarhini3493]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يبارك فيك يا أشتاذ مصطفى و شكراً على مجهودكم

[@hebamaher3114]

يارب اسالك باسمك الاعظم الذي اذا نوديت به اجبت ان تساعدني وتقويني وفتره قليله جدا اخسر كل وزني الزائد اللهم امين ومبروك للبطل بصحه وعافيه يارب

[@باللّهنستعين-ص4ق]

ربنا يفرحك يا باش مهندس كمان وكمان مثل ما حضرتك دخلت الفرحة على قلوب ناس كثير 🙏🙏🙏

[@mouniakhaldi8065]

انا من الجزائر

[@mouniakhaldi8065]

وانا والله العظيم بنت