שלוש טעויות בתזונה דלה בפחמימה - תומר פפה

[@DalyandMichael]

תומר האם אתה לא אוכל ירקות?

[@TomerPappe]

אוכל ירקות, בשוליים של התזונה שלי. גם אם כן- לא ירקות שורש.. בעיקר ירוקים כמו מלפפון אחד

[@DalyandMichael]

האם לסיים אכילה ב 1800 בערב כדי למנוע בבוקר סוכר גבוה

[@TomerPappe]

עד 4 שעות לפני שעת השינה לסיים לאכול, בעדיפות ל 5 שעות לפני שעת השינה

[@judix48]

תחלס מה אוכלים בבוקר צהריים וערב ? תן איזשהו שלד לתזונה נכונה. אני אישה בת 76 משתמשת באינסולון😮

[@רותינקוביץ]

רוקדים עד 12 בלילה ריקודי עם .בערך 3 שעות רצוף. אז באיזה שעה להפסיק לאכול?

[@TomerPappe]

משהו שחשוב להבין לפני שאני עונה: מדובר ב״צדיק כתמר״ של אברהם פררה או ב״חי חי חי״ של אבי טולדנו?

[@יפהגרטלוב]

היזה גבינות אפשר לאכול וגם אפשר לאכול קוסמת ירוקה וקוואקר רק 4 כפות בלבד מבישל במים ומוסיפה פישטן ואגוזים

[@יפהגרטלוב]

פחמימות יש לקוסמת ירוקה אני משרה במים כמה שעות עושה לפות קטנות ואוכלת עם ביצה וסלת

[@TomerPappe]

@@יפהגרטלוב אפשר ירקות שגדלים מעל האדמה, אגוזים לא קלויים, מוצרי חלב שמנים, יוגורט 10%, קמח שקדים וכל המוצרים שלו. יש הרבה פחמימות מתאימות אבל: רק כתוספת. הבסיס לאיזון הסוכר הם החלבון והשומן האיכותיים מן החי