لو وزنك ثابت علي الكيتو، منتجات الالبان ممكن تكون السبب

للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waa...
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
كورس تغذية الاطفال:
www.howtoraise...
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
فيديو منتجات الالبان والالتهاب:
• الالبان والجبن بتثبت ا...

[@rokayayounis1804]

دكتور ممكن كلمينا اكتر عن التمرين و أنواعه و ازاي نكون أقوى، هكون مبسوطه لو حضرتك ادتينا معلومات اكتر عن التمارين

[@YasminAlashry-z4v]

أحلي دكتوره في العالم غيرتي حياتي تماااااما غيرتي صحتي للافضل كتير

[@وجهنظر-ع1ج]

فيديو رائع يا دكتورة … من متابعة فيديوهات نزلت ٣٠ كيلو .. ماشاء الله من نجاح لنجاح ان شاء الله يا دكتور انا حاليا كيتو من حوالي سنة و نص 😊

[@emansalameh1767]

استمريتي كيتو كامل كل هالمدة؟

[@mo3ata]

في السنه و نص دول فيه اي امراض أو مشاكل صحيه و بتاخدي مكملات

[@وجهنظر-ع1ج]

@@mo3ata لا ال حمد لله لازم تحاليل كل ٦ شهور

[@وجهنظر-ع1ج]

@@emansalameh1767 شو المشكلة في الكيتو ؟

[@mo3ata]

@@وجهنظر-ع1ج تحاليل ايه

[@monyali3113]

اجمل واشطر دكتوره في مصر الاميره الفرعونيه الساحره بفضل الله وفضلك قطعت السكر الابيض وقللت الفاكهه والالبان وعملت صيام متقطع وخسيت اكتر من 30 ك واتخلصت من مقاومه الانسولين وضغط الدم المرتفع انتي قدوتي وعد ❤

[@mo3ata]

كان الضغط كام

[@monyali3113]

@@mo3ata 160/100

[@sayedhassan6322]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤

[@nourzekrallah9767]

ده حقيقي فعلا أنا نزلت ٢٠ كيلو علي آل low carb و kito و لما دخلت الكريمة و الموتزريلا و الشيدر بنسبة كبيرة نزول الوزن قل كتير و تقريبا ثبت و بصراحة كنت حاسة أنها السبب و حبتدي تاني اقللها عشان اقدر اكمل في نزول الوزن ، شكرا دكتور وعد عالمعلومات المفيدة جدا و مجهودك معانا ، حقيقي بحبك جدا

[@nourhujaira1855]

فعلا مرة من المرات عملت حمية فيها أجبان كتير وثبت وزني وما كنت أنحف ، أما لما بعمل حمية على اللحوم والبيض والدجاج والسمك بنحف كتير 👍

[@sandrashamkhi3532]

افضل من تابعت وتعطي معلومات تعدل بميزان الذهب بحبها كثييير

[@yosramagdy1178]

دكتور ممكن تتكلمى عن اللى عندهم حساسية بيض و صويا و cow milk protein allergy و لحمة بقر يعملوا ايه بالضبط عشان الoptions كدة قليلة اوى بالنسبة لنا مع العلم الحساسية ديه للطفل الرضيع اللى مامته بترضعه مش للأم

[@mernanasser3409]

اولا انا بحبك وشكرا ع كل المجهود داه ❤️ ثانيا طلب والنبي لو مثلا عايزين نبدء دايت كيتو + لو كارب مع بعض نعمل ايه وتنصحي بايه وايه طريقه الوجبات بالله عليكي ما تنسي الكومنت بتاعي ❤️

[@osamaqablan3149]

دكتور أنا صارلي 6 شهور ماشي على الكيتو وكان الوضع كله تمام ولكن آخر شهرين وزني زاد بشكل كبير وغريب وخاصة بالجزء السفلي من جسمي ، مش عارف ايه السبب منتجات الألبان ولا حلويات الكيتو ؟؟؟؟

[@islamdar8803]

نفس الحالة بالظبط عندى من اول رمضان رغم انى مش كيتو لكن اعتقد ممكن يكون السبب فى تغيير نمط الحياة خصوصا النوم مع بعض اللخبطة البسيطة فى الأكل فى رمضان اعتقد ده شىء طبيعى و هيرجع الوضع لمساره الصحيح بمجرد العودة لنمط الحياة الصحى

[@MohamedHassan-lp1ul]

امنعي وصفات الحلويات الكيتو...

[@mimimeriam321]

شكرا لحضراتك على معلومة لأنو باكل جبن في كل وجبة

[@hodayehia4079]

وانا كمان جبن في الوجبتين

[@mimimeriam321]

@@hodayehia4079 يعني باكل بكمية شوية كبيرة للجبن ههه

[@shawkyabdulkhaliq2475]

كامل الإحترام و التحية و التقدير 🙏❤ و الله ( ربنا يبارك ف عمرك على الجميل الكتير اللى انتى سبب فيه))

[@samahsamer8476]

ممكن حضرتك تتكلمى على طريقه نزول آخر ١٠كيلو

[@الزهرةدرويش]

شكرا جزيلا دكتوره وعد على الشرح والتوضيح

[@ommohamed5518]

احلي دكتوره في الدنيا ربنا يجزيكي خير يارب

[@weamnani1928]

مشكلتي لازم اشرب كوفي بالحليب يوميا صح بدون سكر لكن مااقدر مااشربه

[@sh.11111]

انا احب الشاي بالحليب

[@iyadshoukfeh7554]

خلي يثبت الوزن وتزيد كتلة عضلية clean bulk

[@MichaelZakhari]

بعد إذنكم أنا عندي سؤال بخصوص نظام الكيتو دايت هو أنا يمكنني التوقف عن نظام الكيتو عندما أصل للوزن المثالي، ولا نظام الكيتو هو أسلوب حياة مينفعش يتوقف؟ وما هي النتيجة المترتبة اذا توقفت عن نظام الكيتو دايت في أي وقت؟

[@mabanyahmed9495]

شكرا ليكي , فعلا باستفاد منك جدا

[@مريممصطفي-ض5س4ي]

دكتور هكون شاكرة جدًا ليكِ لو رديتى على سؤالى الرايس كيك والفشار واللب ممكن اكل منهم عادى ؟؟ كويسين ولا لا وعصير القصب انا منعته خالص عشان قولت اكيدممكن يبقى غلط زى عصاير الفاكهة كده وكنت بشرب منه كتير ف ممكن تكليمنا عنه زى العسل كده عشان فيه ناس بتقول انه كويس للكلى دا صح ولا غلط وشكراً ليكِ عشان انتِ غيرتينى للافضل ❤❤❤❤

[@فاطمةالصمادي]

مرة قالت الدكتورة انه الرايس كيك مش كويس بيرفع السكري في الدم

[@mo3ata]

عصير القصب مفيد فعلا للكلي علشان مدر للبول بس للناس اللي عندها مقاومه انسولين و سكر موش مفيد و اللي عايز ينزل الوزن زيه زي البيبسي كده كله سكر

[@مريممصطفي-ض5س4ي]

@@فاطمةالصمادي طب لو فاكرة أنهى فيديو قوليلى اسمه ♥️♥️ شكراً

[@مريممصطفي-ض5س4ي]

@@mo3ata تمام شكرا ♥️♥️ليكِ

[@فاطمةالصمادي]

@@مريممصطفي-ض5س4ي لا والله مش فاكرة

[@arelrefae]

شوفي يا دكتوره. الاعتدال هو أساس اي نظام غذائي. كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم. بحسب ابن ٱدم لقيمات يقمن صلبه. مينفعش امنع الاليان تماما وخصوصا اللبن السائل لان له دور هام جدا في الوقاية من سرطان القولون غير انه مصدر هام لبروتين الكازين و للكالسيوم وعناصر اخرى . ايضا مستحيل امنع كربوهيدرات تماما لسبب ان كريات الدم الحمراء لازم تحصل على جلوكوز لانها لا تتغذى على الكيتونات . ايضا هناك شيء هام هو ان الناس حاليا أصبح اغلبهم لا يستطيع شراء اللحوم الحمراء او حتى البيضاء. انا عارف ان اللحوم الحمراء مهمة جدا لكن مين يقدر يشتريها. حاليا من يحكم الارض يريد ان بضعف الناس حرفيا الموضوع مش مجرد اقتصاد.

[@dilan96dm]

المشكلة الكاربوهيدرات تستعمل بشكل غلط والحبوب اغلبها صارت مهجنه

[@kayan4255]

هو سوال ليه طول الڤيديو بتقول الالبان بتقلل حساسيه الانسولين ، مش مفروض تقولى بتزود حساسيه الانسولين عشان كدا الوزن بيثبت واللحوم هيا البتقلل حساسيه الانسولين

[@mahmoudsalama5821]

دي منحازة للكيتو وكلامها أغلبه غلط

[@saraa.5031]

تقل حساسية يعني الجسم ما يصير حساس ويستجيب للانسولين فبالتالي يرتفع السكر، يعني الصحيح لازم تزيد حساسية الانسولين عشان نصير كويسين وما تصير عندنا مقاومة انسولين.

[@hebakh9873]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد

[@amanysaad811]

كميه اليوميه الل اشرب بيها البولت بروف كوبايه ولا كوبياتين

[@walaaalshawish5900]

كيف حساسيه الانسولين قلت بالاكل يلي بخص منتجات الألبان!!! وحكولنا نبعد عن منتجات الألبان حتى نقلل مقاومه الأنسولين 😢

[@AmrKameldesignspage]

أنا بفكر اجرب البرسيم

[@lynaaridj9052]

😂😂😂😂😂

[@AmrKameldesignspage]

@@lynaaridj9052 مبهزرش علي فكرة .. بس لسة بشوف فوائدة

[@Nada0376]

*راح ارجع بعد 6 شهور وشوف كم واحد يحب الرسول صل الله عليه وسلم💞💞💞.*

[@enass6917]

آه وشو رح تعملي؟ بتعزميهم على رحلة للمالديف؟

[@sibaalqassishaq8232]

هو انت ضامنة ازاي انك مش حا تنسي بعد ٦ شهور

[@adam-pi9de]

​@@enass6917 فطست😂

[@mimimeriam321]

تافهة🥴 مع كل إحترامي

[@enass6917]

@@sibaalqassishaq8232 هي ضامنة أصلا أنها هتعيش؟ حتى كلمة إن شاء الله ما قالتها

[@safamostafa3430]

هو مش المروض ان حساسيه الانسولين تقل ديه حاجهكويسه

[@mo3ata]

ممكن تكون لغبطه بدل تزيد قالت تقل

[@leilamenouer8054]

أشكرك د وعد

[@D.Ali_Hasan]

حضرتك ايه رأيك بقناة وأفكار د. مصطفى هدارة؟

[@FATIMA-t4v4m]

المتوزريلاه هل تزيد الوزن بليز حدا يرد😢

[@صافيالنجار-و4س]

طيب انا بدات كيتو وكنت بشرب نسكافيه بحليب وسكر اكسيتينزول ومانزلت فعلا ولاةشي

[@nurana.ismaileldrwesh1074]

طب انا كيتو بقالي ٣ شهور و وزني عامل يزيد بشكل غريب مع ان السنه الي فاتت عملتو خسيت اوي ممكن حد يفيدني لدرجه بفكر اخرج من الكيتو

[@chanbaek-zu6pw]

انا skinny fat وزني 43 بس اكلي قليل وماباكل بروتين كثير بالرغم اني بروح الجيم .. التزمت بالصيام واللوكارب وزي الفل بس لما زودت البروتين شوي بس والله حتى ماوصلت 30 غرام ف اليوم بس بحس بعد الوجبة بالتخمة وبالغثيان والصداع .. هل هذا عشان زادت الكمية فجأة او ممكن سبب اخر ؟!!

[@asmaaatef3074]

فعلا يادكتورة كلامك صح جدا وعن تجربه انا مشيت كيتو ثلاث شهور كنت بنزل كويس ولما بدات ادخل الكريمه على القهوة والاجبان ثبت وزنى فترة ومكنتش متاكدة انهم السبب فقلت ابدأ كارنيفور شويه علشان اكثر الثبات وكنت لسه باخد كريمه و اجبان كتير الوزن مازال زى ماهو وكمان ذاد محيط البطن جداااا بشكل مرعب ..فعلا عن تجربه منتجات الالبان سبب ثبات الوزن خاصه عند النساء 😢😢

[@ahmedhazeam1871]

دكتور حضرتك قصدك اقطع النشويات ولا اقلل

[@lailaalhady9984]

البروتين غلى اوى نعمل ايه

[@rawanalmutairi1460]

دكتوره تطبيق التحدي مايفتح معاي من بعد التحديث

[@thesimplehuman1280]

بالمناسبة يا دكتور. أرجو منك رجاءا حارا تعملي فيديو للناس اللي عاوزه تنزل أكثر في الوزن لتصل لمرحلة الlean. اللي بتحلم بيها تعمل ايه لأنه عمليه غلسه جدا والجسم بيعند فيها بأسلوب الحرب😅. انا طولي 173 ووزني 68 ونفسي أصل الي 58 أو 60 والعمليه واقفة علما أن انا لا يريحني الا الكيتو المعدل وملتزمة بالرياضة بجميع انواعها . ياريت يادكتور ولكي مني جزيل الشكر.

[@Moh.elmustafa]

اين رابط الدراسة يا دوك

[@nohaelmohamady4771]

هو مش لما حساسيه الأنسولين تقل دي حاجه كويسه؟؟؟؟

[@nohaelmohamady4771]

ماشي يبقي منتجات الألبان بتقلل حساسيه الأنسولين ودي حاجه كويسه و البروتينات هي الي بتعلي حساسيه الانسولين يعني منتجات الألبان هي الي احسن

[@bushraalrais5045]

مقاومة الانسولين لازم تقل وليس حساسية الانسولين

[@olaelsayed8057]

هل اللى بيشترك مع الدكتورة لازم يجيب منتجاتها؟

[@mo3ata]

ايه منتجاتها دي 😮😮😮

[@ألاءمحمد-ج9ت]

طيب انا كيتو بحط كل يوم جبنه قريش علي البيض ع الفطار كده غلط

[@mahmutalkhuiski9026]

الجبنه القريش استثناء لانها بروتين صافي وخالية من اللاكتوز والدهون.

[@ألاءمحمد-ج9ت]

@@mahmutalkhuiski9026 بس انا بعمل البيض بالذبده وبيكون في زبدة في الطبق بحط عليها الجبنه ف كده فيها دهون

[@ألاءمحمد-ج9ت]

وكمان انا اللي بعمل الجبنه القريش في البيت فبتكون بخيرها

[@wesamzedan9211]

الزبدة دهون صحية هي بتقول ناكلها لازم والقريش بروتين صافي بتنصح بيها دايما

[@mo3ata]

​@@ألاءمحمد-ج9تالزبده صناعي ولا طبيعي

[@overseaschefcook4237]

❤🌹

[@zainabmoswe7266]

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@123harl]

طبيخ في طبيخ يا طباخ

[@phope3398]

هل ده ينطبق علي الجبنه القريش والزبادي اليوناني ؟ أتمني تشوفي التعليق 🙏

[@mo3ata]

لأ

[@nurana.ismaileldrwesh1074]

طب انا كيتو بقالي ٣ شهور و وزني عامل يزيد بشكل غريب مع ان السنه الي فاتت عملتو خسيت اوي ممكن حد يفيدني لدرجه بفكر اخرج من الكيتو

[@MaiGhazal-z7w]

دكتور ممكن تعملي فيديو عن التغذية في الحمل بالتفصيل وازاي نخس خصوصا لو الام عندها زيادة في الوزن

[@hayfal.9998]

يمكن النّساء تأثّروا أكثر بسبب الهرمونات الي موجودة في منتجات الألبان و الي تأثّر على الأستروجين 🤔

[@mahmoudsalama5821]

مفيش اي مصدر قال إن الأبقار بتاخد هرمون استروجين واصلا تكلفة الهرمونات عالية جدا وغير كدة بقي الاستروجين البقري ملوش تأثير علي الإنسان اصلا لإن التركيب ومستقبلات الهرمون مختلفة

[@tahaniahmed8443]

المشكلة انه حليب الأبقار مش حليب طبيعي مائة في المائة لانه مضاف له سوائل اخرى من مصادر نباتية لزيادة كميته

[@mahmoudsalama5821]

@@tahaniahmed8443 ايه مصدرك ؟؟

[@thesimplehuman1280]

انا واحدة نزلت في الوزن بشكل جميل جدا علي الكيتو لأني وجدت أنه متوافق معايا جدا بعد تجربة كل شئ حتي الصيام المتقطع. لم يستجب جسمي إلا للكيتو حقيقة. في هذه الفترة لم أدخل اي منتجات البان أيضا. فقط جبن الماعز. في رمضان ادمنت علي الزبادي البلدي بالبذور والمكسرات وتسبب بالطبع في ثبات الوزن بشكل مستفز . هو فعلا له تأثير غريب علي المرأه. بس احلي من الحلويات والشوكولاته وكل المغريات دي 😊

[@islamdar8803]

ملاحظ تغير فى لغة التشدد وامنع و اقطع و اصبحتى اكثر ميلا للاعتدال و التوازن و دى بشرة خير استمرى

[@Mohammed_Qandil]

أومال نطفح إيه انتي شايفة ان اللحمة رخيصة مثلا!!

[@Ous-ez3my]

كل بيض دجاج عدس حمص سمك سردين خير ربنا كثير

[@olaaljundi1819]

طب جبنة القريش كدة نقلل منها ؟

[@jacklenlouis6521]

وحشتني جدا يا دكتور وعد.. كنت ماشيه علي نظام الكيتو دايت تلات شهور وخسيت بس انا عملت عمليه من اسبوع ركبت شرايح ومسامير في الفخذ والحوض وممنوع اتحرك ولا احط رجلي ع الارض لمده شهر ونص .. انا خايفه كل مجهودي يروح طبعا انا دلوقتي باكل اي اكل لاني مش انا اللي بعمل الاكل اللي موجود باكله وبس وطبعا مفيش حركه ولا تمارين ولا اي حاجه .. عندك اي نصيحه ليا اعملها عشان تعبي في الدايت ميروحش .. مع العلم انا حتي بعد العمليه بقت باكل مره وحده بس بردو برغم اني باخد ادويه كتير طول اليوم .. ارجو الرد والنصيحه ❤

[@mo3ata]

اعملي صيام متقطع وجبتين بس في اليوم و كلي كل حاجه لازم تاكلي علشان العمليه و النزيف و الدم اللي راح ده و الادويه و المضادات الحيوية و العلاج الصيام المتقطع لوحده حيثبت وزنك و يحافظ على اللي فات لحد لما تقومي بالسلامه

[@mo3ata]

اعملي صيام متقطع وجبتين بس في اليوم و كلي كل حاجه لازم تاكلي علشان العمليه و النزيف و الدم اللي راح ده و الادويه و المضادات الحيوية و العلاج الصيام المتقطع لوحده حيثبت وزنك و يحافظ على اللي فات لحد لما تقومي بالسلامه

[@jacklenlouis6521]

انا تقريبا فعلا بعمل صيام متقطع وباكل مره او اتنين في اليوم بس اديني بحاول ما ابوظش الدنيا

[@mo3ata]

@@jacklenlouis6521 خليهم مرتين بلاش omad و انتي تعبانه و لسه عامله عمليه لازم تاكلي كويس علشان مايجلكيش انيميا

[@afafsaber5596]

@@jacklenlouis6521 ازاي ياجماعة بتستحملوا الجوع

[@arijkastali5410]

انا محتاجة اعرف القشطة المغلية كيتو او لا ؟ دورت كتير ماحدش خالص اكلم عنها 😢

[@mo3ata]

ايه القشطه المغليه دي 🤔🤔🤔🤔

[@ahmedalharbi9098]

انت متناقضه في هالفيديو .. اللي فهمته ان الحليب مهم بس مو مهم ، جالس اشوف كثير من الفيديوهات بالامانه مفيده لكن ضروري تعطينا كل مره ربط مع فيدهوياتك القديمه عشان نتاكد ان مافيه تناقض .. 🌹

[@mostafa_bilal]

hello this doctor waadليه مش بتقولى زى الاول

[@safamostafa3430]

اول حاجه بعملها لما اكون عوزه اخس فعلا بمنع الشاي بلبن ودى بالنسبه ليه حجه سيئه جدا لانى من عشاق الشاي باللبن وجربت كل الطرق المختلفه علشان ممنعهوش لكن كان مفيش فيده إلى أن استسلم وامنع الشاي باللبن

[@omrital6483]

انا زيك والله نزلت لما وقفت حبيب القلب الشاي بلبن

[@ahmedelmarakby7600]

وعشان ابني قاعدة اكلي ع اللحمه والفراخ والسمك محتاج اشتغل حرامي .. و اخش السجن وتبقى قاعدة اكلي فيليه و بانيه و اسكالوب باتيه 😅

[@tamaragorgees774]

طيب شو وضع الجبنة قليلة الدسم أو اللبن والحليب قليل الدسم ؟!!! هل هم سيئين لصحتنا ولا عادي ممكن ناكل منهم عالاقل مرة باليوم ؟ لاني مهووسة بمنتجات الالبان صعب اقطعها

[@mo3ata]

منزوعه الدسم دي بيحطوا بدلها سكر فسيئه جدا لو مش قادره تقطعيهم خليكي في الطبيعي بتاع ربنا و قللي الكميات علي قد ماتقدري

[@allaq8]

السلام عليكم دكتورة كل ما حاولت اقلل النشويات او اذا امتنعت عنها احس بخمول و دوخة والنفسية تكون سيئة شنو الحل ؟

[@Me-dy7wf]

دة في الاول بس عشان مش متعود

[@safaesaufie3852]

اللحم الطبيعية بدون هورمونات، انا معاكي و لكن لحمة مضروبة هورمونات، ما بظنش بتنفع للاسف

[@elein3225]

لا اعتقد في لحوم طبيعية حاليا

[@bobo-lm8uj]

وَاللَّهُ يُرِيدُ أَنْ يَتُوبَ عَلَيْكُمْ وَيُرِيدُ الَّذِينَ يَتَّبِعُونَ الشَّهَوَاتِ أَنْ تَمِيلُوا مَيْلًا عَظِيمًا (27) يُرِيدُ اللَّهُ أَنْ يُخَفِّفَ عَنْكُمْ وَخُلِقَ الْإِنْسَانُ ضَعِيفًا

[@asawr]

ما هوه منتجاتالالبان منتجات حيوانيه!!!. و الجبن الابيض او القريش اللي بتنصحينا بيها انو ارخص نوع بروتين عالي الجوده!!!. ارجو الاجابه يا دكتوره

[@kayan4255]

هيا قالت ان منتجات الالبان معانا بس متبقاش هيا الاساس وبناكلها كل يوم فى كل الوجبات

[@asawr]

و الله بعرف!!!... بس تعقيبا على كلام الدكتوره انو الجبنه القريش مصدر بروتين ف بالتالي حتكون يوميا!!

[@ashrakatseif9076]

يومياً حاجة لكن فتجربة كانو بياكلوها من اربع لخمس مرات

[@saraa.5031]

مش منطق ابني اكلي على البروتين وكيلو صدر الدجاج الواحد بـ٥٠ ريال والتونة العلبة الوحدة ١٠ ريال، والسمك اسعاره اعلى من الاثنين!! يعني انتي تقولي شي غير قابل للتطبيق في الحياة الواقعية.

[@mo3ata]

هو في السعوديه كمان فيه ازمه اقتصاديه 😮😮😮😮

[@saraa.5031]

@@mo3ataفي كل مكان البروتين غالي 😢

[@mo3ata]

@@saraa.5031 ربنا يوسعها علينا جميعا و يبارك لنا في رزقنا الله المعين

[@nad9-195]

ليه

[@emadthabet2949]

عايزين رد على حلقه الدحيح

[@monyanwer8684]

أيوة فعلاً عايزين حلقة هو الدكتور محمد الهادي رد بس نفسي الدكتور وعد ترد

[@zeinaabbas2463]

اياه الدحيح ده من فضلك

[@emadthabet2949]

@@zeinaabbas2463 kzbin.info/www/bejne/nIjVgKqiq7WKjLM

[@sarahmushi9069]

حبيبتي انا دايما اتابعك خليتيني اخسس من وزني ٢٤ پاوند في مده ٤ اشهـر بشكرك كتير وبحبك كتير متابعتك من امريكا ❤❤

[@جواهرالبحر-س7ذ]

كتاب الوصفات باي لغه ؟ ابغا اشتريه بس خيفه

[@nurana.ismaileldrwesh1074]

طب انا كيتو بقالي ٣ شهور و وزني عامل يزيد بشكل غريب مع ان السنه الي فاتت عملتو خسيت اوي ممكن حد يفيدني لدرجه بفكر اخرج من الكيتو

[@saraa.5031]

بتاكلي سعرات زيادة غالبًا

[@rero7180]

هو المش التركي في الكيتو ؟

[@leilamenouer8054]

كيف تكون حساسية منتجات الألبان. أنا عندي امراض مناعة ذاتية. د التغذية منعتلي منتجات الالبان ولا أعلم لماذا. لم أعمل اي اختبار لاي حساسية من فضلك الرد.

[@mo3ata]

ايه علاقه امراض المناعه الذاتيه بدكتوره التغذيه 😮😮😮😮😮

[@leilamenouer8054]

@@mo3ata رحت د.رماتزم و لي صديقة د مناعة قالت لي. خذي الدواء واعيني نفسك بالغذاء فاستشرت أخصائية تغذية. اجمع بين الإثنين الحمد لله.

[@mo3ata]

@@leilamenouer8054 روماتيزم مش مرض مزمن زي زمان بقي ليه علاج دلوقتي و ناس خفت منه

[@Alforqan111]

جميل أن تكون اختك اسمها وعد وصحبتك اسمها وعد ودكتورتك اسمها وعد😅🥰🥰

[@nurana.ismaileldrwesh1074]

طب انا كيتو بقالي ٣ شهور و وزني عامل يزيد بشكل غريب مع ان السنه الي فاتت عملتو خسيت اوي ممكن حد يفيدني لدرجه بفكر اخرج من الكيتو

[@zizj7182]

طيب فيه اطباء كثيرين يقولو الكيتو مضر هل فعلاً مضر

[@-kn2vm3mf1q]

الكلام جميل وأنا لاحظت إن الأجبان بتثبتلي وزني ولابقلها الأبيض كتير💜

[@وئامعواد-ض3ف]

شكرا أوي دكتورتنا الجميلة جدا ممكن تتكلمي عن خبز الريف الخفيف؟؟؟؟؟

[@nurana.ismaileldrwesh1074]

طب انا كيتو بقالي ٣ شهور و وزني عامل يزيد بشكل غريب مع ان السنه الي فاتت عملتو خسيت اوي ممكن حد يفيدني لدرجه بفكر اخرج من الكيتو

[@mo3ata]

الطلوع و الدخول ده بيخلي الجسم يبقي استجابته في اول مره بتبقي ابطئ كتير و ممكن اتعود فلازم فتره

[@nurana.ismaileldrwesh1074]

@@mo3ata لدرجه زياده الوزن ٥ كيلو

[@mo3ata]

​@@nurana.ismaileldrwesh1074ايون عادي جدا ماتقلقيش كملي بس و الاستمرار و الالتزام و الصبر 💪💪💪💪💪💪 و حتنزلي

[@nurana.ismaileldrwesh1074]

@@mo3ata ممكن تقولي امثله ل وجبات كيتو ولو جوعتي بيتعملي ايه و المكسرات اد ايه و حلويات الكيتو

[@mo3ata]

@@nurana.ismaileldrwesh1074 صيام متقطع وجبتين في اليوم و ماباجوعش خالص الاحساس راح بعد فتره من الصيام المتقطع

[@fatmaali5616]

ممكن تكلمينا عن ازاي نزيد في الوزن بطريقه صحيه و صح في ناس نفسها تزيد في الوزن زاي ما في ناس نفسها تخس

[@rokaiamohamed414]

حبيبة قلبي الدكتور وعد كل سنة وأنتي بالف خير انا حولت من الكيتو للوكارب ولخبطت زدت 7 ك ارجع تاني ازاي وهل ارجع للكيتو والصيام المتقطع ولا ايه انا عندي 70 سنة وكنت فرحانة اوي باتخسيس وكانت صحتي حلوة ارجوكي انصحيني انتي جميلة وبحبك ❤️

[@mo3ata]

خلي الصيام المتقطع هو الأساس و كملي في أي نظام و افضلي ماشيه علي صيام متقطع حيرجع يظبط تاني

[@rokaiamohamed414]

@@mo3ata شكراً ياحبيبتي هاعمل كدا

[@saraa.5031]

بحكم العمر فالحرق عندك اقل عشان كذا وزنك بيزيد حتى لو اكلتي اكل عادي او قليل، اعملي صيام متقطع واطلعي امشي او دراجة يعني اي تمارين خفيفة تقدري عليها

[@rokaiamohamed414]

@@saraa.5031 شكرا حبيبتي

[@amrosnousi373]

الدحيح حط عليكي و علي الكيتو بتاعك يا دكتور 😂😂😂

[@حسينحيدر-و8ز3ظ]

دكتوره حليب دواب سمن ؟

[@hendelmetwaly6073]

شكرا دكتورة وعد على كلامك يبقى الخلاصه ان لما نحب اى حاجه بلاش الافراط فيها مهما كانت هيلثى او مفيده لان مع الوقت الزياده فى كل شئ تؤدى لعكسها❤❤تحياتى ليكى 🙏🙏

[@khaledelsamny7183]

What do you mean exactly with base as dairy ? How much qty ? Are all dairy products sane ? Cottage cheese like full cream ? Cheddar cheese ?

[@hodayehia4079]

غالبا هي دي حالتي بافطر منتجات البان ووزني زايد

[@shaymaanwar1887]

❤❤❤❤❤❤❤ منتظرة فيديوهاتك بفارغ الصبر والله ❤❤❤❤

[@mohammedismael5839]

جزاكي الله خيرا يا دكتورة وعد

[@esraasameh1470]

جزاكم الله خيرا

[@adamjez8039]

احلى دكتورة

[@Nutritionist_Kholoud_Kasseb]

Im a beginner nutritionist. You are my support bgd 💜💜💜💜💜

[@saraayash4814]

يا دكتورة انا عندي مشكلة.. كنت وانا حامل عندي سكري حمل ودخلت كيتو وانا حامل عشان اخفف الوضع وفعلا الحمدلله راح سكري الحمل وكله تمام.. لكن في نهاية حملي تنفخت جدا وصار شكلي مثل البالون من السوائل الزيارة في جسمي لما ولدت نزل زظني ع الولادة شيء بسيط جدا يعني يا دوب وزن البيبي و٢ كيلو معهم فقط وضليت مع مشكلة احتباس السوائل الشديدة دخلت كيتو فترة اكتر من شهر وضل شكلي زي ما هو وع الميزان ما نزل وزني ولا اشي ولا حتى غرام واحد رحت وعملت فحوصات شاكلة عشان اعرف السبب وبرضه ما في عندي مشكلة.. انا ولدت من ٩ اشهر ونص ولسا شكلي زي كأني والدة جديد يا ريت تساعديني بحل لهالمشكلة انا رح ارجع كيتو بكرة ان شاء الله ورح ارجع ع هاد الفيديو اكتبلك لو حصل اشي شيء جديد معي انا جربت الكيتو قبب ما اتزوج وكان رائع معي وكمان وانا متزوجة وحامل في كل مرة كان يجيب معي نتيجة تحفة واحس بفرق من اول اسبوع لكن بعد الولادة ابدا مش حاسة بفرق.. ومش عارفة وين المشكلة رجاء ساعديني

[@mo3ata]

المشكله الدخول و الطلوع من الكيتو كذا مره في مدد زمنيه قصيره

[@mareammaream3849]

رائعه كالعاده ❤

[@mohamedr3w]

❤

[@rashanazmy]

اتمني تشوفي تعليقي وتردي عاليه انا كل ما بقرب من الهدف بتاعي برجع تاني اللخبط والدنيا بتبوظ مني وفعلا ببوظ كل اللي وصلتله في رمضان كنت ملتزمه جدا جدا وعملت تارجت هايل عكيت الدنيا في العيد وبدأت معايا ان مره وهتعدي والمره بتجيب مرات وحتي اللي وصلتله يادوب فعلا تبقي مره رصيدي مايستحملش اكتر من كده لكن بتفتح لأسبوع وكل مره علي كده اول ما أقرب ارجع اللخبط الدنيا هل ده بسبب ايه هل ده عامل نفسي ولا ضعف ارادة

[@mahmutalkhuiski9026]

كلنا بيحصلنا كده هي مش إراده بتكون حاله نفسيه. المهم اننا نكمل تاني وننسي الفات.

[@mo3ata]

اكيد اراده اومال ايه حد بيدمر صحته بأيده و عارف أنه بيدمرها بس بيقول غصب عني 🥴🥴🥴🥴🥴🥴

[@elein3225]

يعطيك العافية أنا برضع ابني عمرو شهرين و عندي زيادة وزن تقريبا 20 كيلو وزني 85 . حابة بلش كيتو بس قرأت و سمعت فيديوهات انو الكيتو غلط مع الرضاعة هل هالشي صحيح ؟ ياريت تجاوبيني

[@yomnaayman8346]

انا ماشيه كيتو مع الرضاعه الحمدلله كله تمام ولكن انتظري لما يتم ٦ شهور افضل اهم شي لا تجوعي نفسك كلي واشبعي جدًا واهتمي بابروتين والماء لان هما اساس ادرار الحليب الحمدلله بعد التجربة الكيتو نعمه ❤❤❤❤

[@sajakasim]

السلام عليكم انا مريضة سكري نوع اول اعمل رياضة بين يوم ويوم وحمية وماكو نتيجة ما ينزل وزني مع العلم انا بدينة ونوع الرياضة مقاومة ارجوك جاوبي على سؤالي

[@elein3225]

@@yomnaayman8346 ممكن تفيديني شو كان نظامك و قدي نزلتي عليه و قدي الوقت ؟ و ما أثر على كمية الحليب ؟ شكرا الك عزيزتي

[@elein3225]

@@yomnaayman8346 ممكن تفيديني شو كان نظامك و قدي نزلتي عليه و قدي الوقت ؟ و ما أثر على كمية الحليب ؟ شكرا الك عزيزتي

[@takinglives6957]

التمرين كل يوم ولا يوم بعد يوم افضل؟؟؟

[@Lamia-EFM]

من 3 ل 5 ايام كويس

[@saraalbawab175]

انتي رائعه بمعنى الكلمه انا ك كوتش بستفيد منك واتفق معك بالدراسات جدا غير عن اغلب الاخصائيين الي بعشقو الكاربس والشوفان والوجبات والسناك بتمنى تعملي كورس تغذيه الرياضين مدفوع وانا اول حدا بسجل