😍ЛЫЖЕРОЛЛЕРНЫЙ СТИЛЬ КОСТИ ЛЮБИТЕЛЯ БЕЗ ЗАБЕГА В ЛЫЖНОЕ МЕЖСЕЗОНЬЕ КОНЬКОВЫМ ХОДОМ И КЛАССИКОЙ

✅ ДОНАТ на ДР КОСТЕ ЛЮБИТЕЛЮ ПЕРЕВЕСТИ СЮДА yoomoney.ru/to/41001976959571
купил новые лыжероллеры и жду чуда. учусь кататься классическим лыжным ходом на лыжероллерах. учусь кататься коньковым ходом на лыжероллерах. лыжероллерный стиль кости любителя без забега в лыжное межсезонье коньковым ходом и классикой
#лыжи #лыжероллеры #костялюбитель

[@kostyalybitel]

✅ ДОНАТ на ДР КОСТЕ ЛЮБИТЕЛЮ ПЕРЕВЕСТИ СЮДА yoomoney.ru/to/41001976959571 купил новые лыжероллеры и жду чуда #лыжи #лыжероллеры #костялюбитель

[@user-lf7oy1ko4h]

Удачи тебе Костя, будь самим собой.. 👍

[@qwestqwerty720]

Поздравляю с днём рождения! Прекрасное видео, так держать!

[@user-rh2dw2by5s]

Я тоже бежал забег рф)! 21км по тяжелому рельефу,очень устал,лежу отдыхаю смотрю твой контент😊🙌! Поздравляю с покупкой ботинок и С Днем Рождения,желаю счастья,здоровья,успехов и хорошего контента😊🤝✌️!!!

[@user-xv6on2fl5w]

С днём рождения!!! Всех благ, здоровья!

[@bizmen3845]

Олег молодец! Раскрылся.

[@vadimski2007]

Спасибо, за контент такого мало в этой сфере.

[@eduardmichel7603]

С днём рождения 🎂! Костян молодец, прогрессируешь💪. Мне классика тоже первый раз не зашла, а сейчас просто кайфую 👍

[@user-gm5ve5dn7x]

Костя классные видео снимаешь, интересно смотреть

[@user-pg7fu6hc5m]

С Днюхой Костян!!!!!хорошего тебе кафе , хорошего пивбара 🎉😂

[@SERGEI_ULITYCH]

Костя вернулся... 🍺

[@user-sx7ih6pp5x]

Это вот это тело с пятью подтягиваниями на турнике рекомендовало мне подкачаться???😅😅😅

[@KKZ_5000_RUB]

Ну у него масса приличная. Для лыжников нужно долбить отжимания на брусьях. Хорошие лыжники по 75 и более раз делают. Если прицельно долбить каждый день минут по 20 в день, то можно хорошо спрогрессировать за год. Движение схожее. Когда зимой встанете потом на лыжи ощутите, что мощности прилично добавилось. Подтягивания тоже вещь неплохая впринципе. Вообще советую всем налегать на такие упражнения как отжимания на брусьях, приседания со штангой, становая тяга, выпады с гантелями и т.д. И нужно долбить не на силу, а на количество, на повторов 20 и более исходя из этого вес подбирать. Если в них спрогрессируете со средними весами, то встав на лыжи сразу совсем другие результаты будут. Это даже важнее и большую прибавку даст чем бег всякий, кроссы многокилометровые и прочее, от них мышцы сильно горят, потом для лыж уже мощности не будет хватать, именно ВИИТ нужна. Мощностные тренажеры подойдут, типо эркалины, гребли, велотренажер. Вот это самое то. От этого прибавка очень хорошая получается.

[@user-bk5ss7bs4x]

Привет ребята ,где это трасса лр находятся ,классная трасса походу 👍