أحلى تمرين كتف لازم تجربه | هيمرن الكنف بالكامل خاصة الكتف الخلفي | CUBAN PRESS 💪
Рет қаралды 30,386
Күн бұрын
@حمزة-ظ2ه 3 жыл бұрын
جائت هذه الحلقة بوقتها انا اعاني من هذه المشكلة ولقبل يومين كنت مركز عليها شكراً كبتن
@FARROSI 3 жыл бұрын
الكابتن أكثر واحد شفته بين مدربين اليوتيوب يركز على عضلات الكتف الخلفية…. و عنده أكثر من فديو مفيد حول هذا الموضوع… اذا حبيت أضع لك رابط فديو آخر له لتمارين الكتف الخلفي بواسطة الدامبلز، جربتها تمارين سريعة في البيت بدامبلز خفيف لكن فعالة و مفيدة جداً..
@حمزة-ظ2ه 3 жыл бұрын
@@FARROSI صدقت وشكراً لك كذلك
@ayouboulaghzalat9978 3 жыл бұрын
وانا اقارن فديوهاتك الاولى و اقارن مع مستواك الحالي ماشاء الله كيف لا اقتنع بنصائحك و هي تعمل معك بشكل ممتاز 👍
@FARROSI 3 жыл бұрын
فعلاً مستواه عالمي على المستوى التدريبي و مستوى التطبيق الذاتي… مثلك أتابعه منذ بداياته
@mohamedarapy3680 3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@mhmodareda6363 3 жыл бұрын
سويلنا مقطع على شوفان فوائدو وكيف يتساوه
@midooo6153 3 жыл бұрын
ممكن فيديو عن افضل تمارين التراي
@جنةالمأوي-ذ9ط 3 жыл бұрын
اشرح تمرين الخطفة snatch
@ahmedm890 3 жыл бұрын
بالله عليك تتكلم عن رياضة التجديف بالتفصيل و اهميتها
@omaromar-nb9lw 3 жыл бұрын
ممكن تعمل فيديو عن كل حاجه تخص التمرين و الدايت و التخسيس للمراهقين 😊❤️
@goodmorning7807 2 жыл бұрын
كابتن لو تعمل تمارين لمرضى الانزلاق الغضروفي القطني انت مصادرك موثوق بها
@SS-np3jo 3 жыл бұрын
ممكن فيديو عن البروتين الخام ؟
@FARROSI 3 жыл бұрын
روعة و تجدد كالعادة كابتن.. شفت الفديو امبارح بالليل و حالياً جاري التطبيق العملي بالبيت أول مرة بعصا عادية خفيفة لضبط الحركة و السيطرة، و بعدها أبلش بار و أوزان.. ربي ما يحرمنا من فديواتك و جديدك كوتش.. استفدت منك كثير و كل أسبوع أتذكرك أكثر من مرة كلما أنفذ نصائحك و أطبق معلوماتك القيمة.. مليون تحية من متابعك المزمن بل قل المدمن 😄
@mohamedkhalil5247 3 жыл бұрын
ممكن فيديو عن التمر
@elbennanifarag1437 3 жыл бұрын
كابتن لوسمحت ممكن اتنزل سلسلة جدول تدريب احترافي بالأوزان الحرة فقط بدون ماكينات ولا كوابل .. بار مستوي وزجزاج + دمبلز + بنش متحرك في جميع الزوايا + عقلة ..إلخ
@محمدابورشيد-و1ب 3 жыл бұрын
افضل كابتن 🌸🌸❤❤
@almskoon 3 жыл бұрын
ممكن جدول روتين التمرين تبعك في حلقات.. اشكرك سلفاً
@a7med_765 3 жыл бұрын
كوتش اسألك بالله اعمل تمرنيه بوش بول ليج
@المهديهويتنا 3 жыл бұрын
يريت تعطي تمرين آخر للكتف الخلفي
@samireslam1605 3 жыл бұрын
محتاجين تمارين فعاله للتراي سيبس
@muslimshaban6031 3 жыл бұрын
يا عم بنحبك 😂❤
@ahmedmosa3845 3 жыл бұрын
فديو عن الجينات يا كوتش
@almolem 3 жыл бұрын
تحياتي لك كوتش , أنت شخصيا كم يوم تتمرن في الأسبوع , وتمرينك كم مدته.
@omarsalah2125 3 жыл бұрын
قال تعالى " قل هو الله احد (١) الله الصمد (٢) لم يلد و لم يولد (٣) و لم يكن له كفوا احد (٤) "
@AmrMKamel 3 жыл бұрын
طيب كام مجموعه ولا مجموعه واحده بس ؟ الف شكر الفيديو ممتاز 👌
@رضاعبودكريوشالعبداللهمرحلهثاني 3 жыл бұрын
لانملك غير كلمه شكرا
@mahersaied1462 3 жыл бұрын
شكراً كتير عالتمرين انا تابعت اكتر من فيديو بيحكي عن خطورة الجزء الأول من الحركة ( السحب من الأسفل لغاية الصدر) في حال كانت القبضة ضيقة. هل في نفس الخطورة في حالة القبضة العريضة؟ و شكراً جزيلاً
@engabdosalah3278 3 жыл бұрын
تمرين مضر بصحه المفاصل وحركة اللف من الصد لخلق الراس دي مدمره للكتف بالذات لو حد اصلا كتفه مش سليم بنسبه ١٠٠ بالمءة
@walidjebri334 Жыл бұрын
A7sen A7med 3amr fel3alem❤😊
@omarmero106 3 жыл бұрын
كابتن لو عندي فلات فوت العب حديد عادي و يكون ثقيل عادي ؟؟
@gymnast2200 3 жыл бұрын
يا كبتن احمد انا محتاج اكلم حضرتك جدا بخصوص حاجة فنية في هذا الفديو من فضلك
@thekeko4588 3 жыл бұрын
يا كابتن جاوبني هل الكلام الى انت تحكي عن التمارين هل يخص النساء ايضا ام فقط فئة الذكور جاوب رجاءا
@mohammadkhalil3265 3 жыл бұрын
عالمي 🌺❤️
@wadahabdullaahmad1281 3 жыл бұрын
شو رايك ياكابتن ب Z press
@MemoSami.7 3 жыл бұрын
ال V-Cut ياكابتن بعد إذنك.
@raefsiam 3 жыл бұрын
ممتاز
@faisalessa6081 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافية كابتن كالعادة مبدع ومواضيع شيقة، عندي ملاحظة على الصوت قلت الجودة اول كان افضل. وشكرا لك
@omarmero106 3 жыл бұрын
كابتن عندي سؤال هو انا لما العب حديد عشان اخس العب ب وزن ثقيل ولا خفيف ؟؟؟؟؟؟ انا عندي ١٦ سنه
@majdshnani7782 3 жыл бұрын
Inner chest please
@khaledmatar2488 2 жыл бұрын
لو سمحت يا كابتن عضلة ال rotator cuff ,انا بشتغل عليها بأوزان ببدأ ٢.٥ كيلو وانتهي ب ٧.٥ كيلو هل ده غلط أن أشيل فيها اوزان؟
@منذرالسبعاوي-ط6ف 3 жыл бұрын
كابتن انا عمري ١٣ سنه هل تؤثر الكاليثتانيكس علا النمو وخاصتاً لهذا العمر
@gabrielm423 3 жыл бұрын
لا .. الكاليسثينكس اساساً بتساعد ع نمو الجسم وافضل طريقة لأتقانها هي البدأ من الصغر
@منذرالسبعاوي-ط6ف 3 жыл бұрын
@@gabrielm423 شكرا
@habibzouari3313 3 жыл бұрын
Ya batal❤️
@1rayan1 3 жыл бұрын
ممكن تعمل فيديوو عن خلع الكتف لدي خلع الكتف مع لكمة لكمتها في صغري و حتا الان احيانا اشعر ب الم عندما اعمل حركة سريعة ب ايدي اليمنا
@djalalbens19 3 жыл бұрын
مثلك عندي خلع متكرر وحلها جراحة فقط
@1rayan1 3 жыл бұрын
@@djalalbens19 و اذا بقينا على نفس الحال ماذا يحصل
@djalalbens19 3 жыл бұрын
تضعف وتصبح اكثر عرضة للخلع عن نفسي لم اعد اعتمد عليها ومحافض عليها مع ممارسة رياضة التى لاتعتمد على اليدين ومحاولة تقوية عضلة الاكتاف مثل الفيديو
@gamalgamal7782 3 жыл бұрын
👍👍
@osamahalbasry6959 3 жыл бұрын
goooooooood
@abdelouzou4953 2 жыл бұрын
أخي أنا كنت أعمل تمارين الكتف، calistinic و حسيت بتمزق في كتفي، و ستمريت و لأن توقفت لمدة أسبوع، و مازال لألم يضهر عند عمل مجهود، كم من الوقت يجب التوقف عن التمارين ؟؟؟؟و شكرا👍🏼
@AhmedKadryAlHajrasydr 3 жыл бұрын
صعب جدا و البار فاضى واضح العضلة ضعيفة 🙃 شكرًا يا كوتش
@FARROSI 3 жыл бұрын
تقصد عضلتك أو عضلة الكوتش ؟؟
@AhmedKadryAlHajrasydr 3 жыл бұрын
@@FARROSI عضلتى طبعًا
@seleno2789 3 жыл бұрын
""..''أقسم بالله اللي هيتابعني في تلاوة القرآن هدعليه فصلاة الفجر بتحقيق كل أمنياته ...."""...,,,,,,"""... 💔😭🤲🏽🤲🏽🙏🙏
@ZizoTheGamer 3 жыл бұрын
أقسم بالله كفاية شحاتة بالدين
@عبداللهأبوالنصر-ي9ر 3 жыл бұрын
ودعوتك مستجابة على كدا؟؟
@SAB-Discovery 3 жыл бұрын
شاركونا في نشر التفاؤل بين شباب المسلمين...لا نبحث عن الربح بل نبحث عن الاجر و الرزق آت لا محالة. شكرا و الدال على الخير كفاعله 🙂,.
@ZizoTheGamer 3 жыл бұрын
تبحث عن الشحاتة الإلكترونية
@SAB-Discovery 3 жыл бұрын
@@ZizoTheGamer نسأل الله أن يهديك و أن ينور بصيرتك. نصيحة أخي العزيز ، أحسن الظن بالناس و لا تكن متشاؤم و تنظر إلى الحياة نظرة سوداوية.
@ZizoTheGamer 3 жыл бұрын
@@SAB-Discovery ايه ده علاقته بالشحاتة الإلكترونية
@SAB-Discovery 3 жыл бұрын
@@ZizoTheGamer ممكن توضح رأيك ؟
@engabdosalah3278 3 жыл бұрын
تمرين سيء لصحه مفاصل الكتف خاصه لو حد عنده مشكله
@mdeberky 3 жыл бұрын
احمد ده نقطه ضعفك انت طور اكتافك لأنها مبوظه شكلك
@MohamedAhmed-wg2el 8 ай бұрын
شلت يداكم بني صھي الظالمين
CNNArabic
Рет қаралды 2,4 МЛН
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 767 М.
CNNArabic
Рет қаралды 1,5 МЛН
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 19 М.
Arab Monsters وحوش العرب
Рет қаралды 1,3 МЛН