[류은경의 건강지식] '운동하고 먹는 단백질 지나치면 신장병이 된다'

《완전 소화》, 《아침 과일 습관》, 《완전 면역》의 저자이자, 전 국립암센터 연구원이며, 완전해독연구소를 운영하고 있는 류은경의 건강 강의가 쭉 이어집니다.
오늘은 여섯 번째 강의의 네 번째 시간으로 '운동하고 먹는 단백질 지나치면 신장병이 된다'라는 주제로 건강을 지키는 비법에 대해 이야기합니다.
누구나 건강을 원하고 노력하지만 제대로 알고 실천하지 않으면 얻기 어렵습니다.
완벽한 생명유지 시스템의 갖춘 우리 몸을 정상으로 되돌리는 해독법을 이제 만나보세요.
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《완전 소화》 www.yes24.com/...
《완전 면역》 www.yes24.com/...
《아침 과일 습관》 www.yes24.com/...
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[@user-yr7wx3hb6k]

유익한 내용 감사합니다😊😊😊

[@user-jf6ls6lo3d]

동물성 단백질을 잘소화하고 잘흡수된다면 고기는 더없이 좋은거지만 문제는 고기는 사람의 위장에서 잘 소화시키지는 못한다. 애초에 고기는 사람이 잘먹고 배출할수 있는게 아니다! 위장에서 잘 소화시키지 못하면 불쾌하고 고약한 트름만 나오는 경험을 많이 했을것이다. 소화시키지 못한 고기는 위장에서 썪는 동물의 사채일뿐이다!

[@jiinnyda]

일부의 사실을 가지고 전체인 것처럼 호도하지는 맙시다. 애초에 고기를 소화 못하는 구조라는 터무니없는 주장을 하는게 아닙니다. 사람의 담즙은 하루에 1L정도 생산됩니다. 사람은 맹장이 퇴화됐고 장의 길이는 초식동물의 1/10에 불과합니다. 인간의 장기는 육식동물에 가깝습니다. 나이들어서 고기가 잘 소화되지 않는 것은 인간이 유전자로 주어진 수명보다 오래 살기 때문입니다. 또 지나친 탄수화물(설탕, 녹말, 과도하게 개량된 과일) 섭취가 대사를 교란하고, 대사교란은 혈관과 신경질환을 일으키고, 대사교란에 운동부족이 겹쳐지면 혈관과 신경세포가 더 약화되고, 위산이나 소화액과 더불어 소화기관이 약해져서 단백질소화가 어려워지는 겁니다. 그래서 먹기편하고 소화흡수가 빠르지만 몸에 안좋은 탄수화물 위주의 식사가 몸을 더 망가뜨립니다. 녹말과 과일은 모든 동물에서 가을 한철 먹을 수 있는 지방저장용 식품이었습니다. 4계절 먹을 수 있는 음식은 초식동물에게는 셀룰로오스고 육식동물에게는 고기입니다. 인간은 셀룰로오스를 소화시키지 못합니다. 그럼 인간은 가을만 먹고 3계절은 굶었을까요? 인간이 농사를 지은지 이제 1만년 남짓입니다. 기본적인 교양지식은 갖추고 주장을 합시다.

[@user-jf6ls6lo3d]

@@jiinnyda 개인생각을 말했을 뿐인데 무슨 호도? 내가머 전문가도아니고 내생각일뿐인데 무슨 교양? 웃기네 그냥고기 좋아하면먹으면될걸 가지고? 무슨축산업자라도돼시요?

[@JUN-ck5jn]

@@user-jf6ls6lo3d 아직도 현미채식이 좋다는 유사과학을 신봉하는 사람들 꽤 많네요... 요즘 카니보어 식단이나 케토제닉 다이어트가 주목 받는 건 일시적인 유행이 아니라 팩트에 근거한 합리적인 판단을 하는 사람들이 많아졌기 때문입니다.. 평생 곡물, 과일, 채소만 먹다가 나이 들어서 건강을 잃고 후회해도 이미 늦습니다.. 구글링 하면 최신 논문까지 다 나오는 세상입니다.. 최소한 검색이라도 한번 해 보시길...