اليوم ال 1️⃣ 1️⃣ في تحدي شهر 9️⃣ لكسر ثبات الوزن 👊أحلى سندوتش صحي🥪 ديتوكس العرق سوس👍🏻Wed.11/9

اليوم ال 1️⃣ 1️⃣ في تحدي شهر 9️⃣ لكسر ثبات الوزن 👊أحلى سندوتش صحي🥪 ديتوكس العرق سوس👍🏻Wed.11/9
#intermittentfasting #lowcarb #الصيام_المتقطع #الرد_على_أسئلتكم
اليوم ال11 في التحدي
OMAD
ديتوكس عرق سوس
ساندويتش كفتة صحي جدا قليل السعرات
#اوماد #نظام_الوجبه_الواحده
#OMAD
#ONE_MEAL_ADAY
نظام شهر 9️⃣
• نظام الدايت لشهر 9️⃣‼️...
نظام شهر 8️⃣
• نظام الدايت لشهر 8/202...
نظام شهر ٧
• نظام الدايت لشهر يوليو...
نظام الأوزان فوق ال ١٠٠
• نظام الدايت للأوزان فو...
نظام شهر ٦
• نظام شهر 6/2024 لنزول ...
نظام شهر ٥
• نظام الدايت لشهر مايو ...
دايت الإنقاذ نظام شهر ٤
• ريحيم الإنقاذ🏃‍♀️🏃‍♀️ن...
نظام شهر رمضان 🌙
• نظام شهر رمضان 🌙 للداي...
نظام شهر 3/2024
• نظام شهر 3/2024 لنزول ...
شرح نظام شهر 1/2024
• نظام شهر 1/2024 لنزول ...
نظام شهر 12 للحمل و الرضاعه و الأوزان فوق ال 100
• نظام شهر 12 للحمل و ال...
نظام الدايت لشهر 11 // تحدي نزول الوزن 💪هنخس عليه 10 كيلو في الشهر و هناكل كل الي نفسنا فيه 👍👍💪💪
• نظام الدايت لشهر 11 //...
رابط قناتي لتعليم اللغة الفرنسيه
/ @douaaabdallah4521
نعمل ايه لو لخبطنا في ساعات الصيام المتقطع او لخبطنا في الوجبات
• الحل السحري لو لخبطنا ...
فوائد بذور الشيا للدايت
• الريجيم بتاعي طول اليو...
ازاي نحول الفراخ المسلوقه لمشويه بخلطه رهيبه
• دجاج مسلوق بطعم و لون ...
نصايح مهمه لخسارة الوزن
• نصايح مهمه جدا لخسارة ...
تحضير أكلات الأسبوع
• تحضير أكلات الأسبوع/me...
محشي دايت
• من النهارده مفيش مستحي...
كيكة شوكولاته صحيه
• أحلى و أطعم كيكة شوكول...
شرح الصيام المتقطع
• شرح الصيام المتقطع / ا...
كاساديا الدجاج المكسيكيه
• كاساديا الدجاج المكسيك...
يومي في الصيام المتقطع فطار و غدا / هنخس بطريقه صحيه💪 و ناكل من أكل البيت 🤗
#فطور #فطار #فطار_سريع #فطار_صحي #فطور_صحي
وصفات بالشوفان
• وصفات بالشوفان
حبايبي يا ريت ماتنسوش تبعتوا تطبيقاتكم على الفيسبوك او الانستجرام
لينك الفيسبوك
www.facebook.c...
لينك الانستجرام
...
#الرد_على_أسئلتكم #الصيام_المتقطع #دايت #walkathome #وصفات_دايت #رجيم #وصفات_صحيه #ريجيم_صحي #ريجيم_بدون_حرمان #سالي_فؤاد #لو_نفسك_تخس
walk at home
• Walk At Home: Walk 15 ...

[@امالسعيدالعشري]

السلام عليكم ياأحلى دود انا كده معاكى من شهر 11انا حاليا 68بعد100بس ف ثبات من شهرين بس مش بجوع يعنى انا ساعات فطارى مش اكتر من 4ساعات بشرب ميا وباكل لبان سمراه المر ومش حسه لابجوع ولا حاجه بس ف ثبات وايه شروط امى اخد رقم وشكرا لتعبك واسفه للاطاله

[@norabouaziz-zu6xw]

والله أحلى صباح مع أحلى دودو..❤دعواتكم ❤❤

[@محمودمحمود-ي3ع9ذ]

كل سنهوانتي طيبه ياحبيبتي ربنا يخليكي يارب عل تشجيعك بس أنا سألتك وانني مردتيش عليا فول الصويا غلط في الدايت

[@كوكيمودي-ث6غ]

زعلان منك مش بتروضى عليا انا متبعاكى من زمان الوزان 63 راقمى 235❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊

[@nourelhoda9671]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@dodorecipes4248]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@yasminab2843]

عايزين فيديوهات حلاويات مولد متحليه بسكر دايت بدون فرن لو سمحتي

[@aseel00a]

اللهم صل وسلم وبارك على الحبيب محمد❤

[@dodorecipes4248]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@ranaabass8001]

احلى لايك لاحلى دودي انا اليوم بالصدفة زيك قررت اعمل وجبة وحدة صحيت متأخرة الساعه ١٢ الظهر ومااشتهي اكل الساعه ٣العصر أخذت وجبتي عبارة عن سمك مشوي وسلطة ونفس الخبز الي حضرتك اخذتيها وحاليا بعد الوجبة بتاعتي راح اخذ كوب نسكافية مع قطعة كيكة وبس

[@الحاجهأمل-خ4ي]

جزاكي الله كل خير يادودو❤

[@dodorecipes4248]

و جزاكي اياه حبيبتي ❤️

[@مطبخزمان-ص7ت]

صباح ا لفل يادود انا تقريبا لاغبط لانىفى الساحل عملنا انشالله هنضبط من اول الاسبوع

[@nourhamida6811]

هل انتي بث مباشر

[@jhggfd4415]

صباح الخير يا حبيبتي ياريت تردي عليه ربنا يبارك فيكي دودي ايه رايك في نضام الطيبات

[@dodorecipes4248]

حبيبتي انا اتكلمت في الموضوع ده قبل كده لو عاوزه رأيي الشخصي انا بفضل طبعا المظام الصحي الي احنا ماشيين عليه

[@youssifelesawy2327]

ازيك يادودو انا ام يوسف رقم 653 انا بشرب المورنجا سخنه دي صح والا لا وجايبها فتله من شركه isis المشروب سخن صح والا لاوبشربه مرتين بس

[@shimaamohamed4951]

فعلا العرقسوس جميلة جربتها ❤❤❤❤

[@AbdoMabrok-p3d]

دودو انا وزني ثابت وبعمل اللي بتقولي عليه اعمل ايه 🥹

[@yosefyosef2749]

حبيبتي يادودو شكرا علي تشجيعك انا قاطعه الخبز والسكر من شهرين انا فرحت خالص انك ذكرتيني في الفيديو بحبك بس في حاجه مش بقدر اقومه البلح بحبه خالص قوليلي اعمل اي❤

[@dodorecipes4248]

حبيبة خدي ٣ بلحات بس علشان السعرات و اشربي ميه كويس

[@yosefyosef2749]

@@dodorecipes4248 تسلملي يارب

[@HananMoujtahid]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@kadymimy1530]

شكرا يا دودو يا قمر يا حبيبة الجميع الم البطن من الزنجبيل انا كنت بشرب شاي بالزنجبيل هو لي عملي الم البطن والحمد الله انا تحسنت شكرا ليكي وجزاك الله خير

[@dodorecipes4248]

الف سلامه عليكي حبيبتي

[@dodorecipes4248]

بلاش زنجبيل فعلا جامد على المعده

[@kadymimy1530]

@@dodorecipes4248 تسلمي ياحبيبتي

[@kadymimy1530]

@@dodorecipes4248 اكيد ان شاءلله

[@zainabaliyassin-ir1cd]

مساءالخير علي احلي دودو انا رقمي٧٩ وكلن فطاري النهارده بيضه مسلوقه وقطعه جبنه وم/طحينه وخيار وطماطم وفليفله وشربت قهوه دودو حبيبتي بعد ساعه اما ابغدا البنات كلنوا عندي ولخبطت شويه اكلت ٣ظلاعق رز في بوله ملوخيه وقطعه فراخ و٢ صباع ممبار وزعلت من نفسي واخدت موزه وشربت شاي علشان كده هعمل الخميس اوماد بس مش هصوم علشان الكلي الدكاوره منعاني هشرب مشروبات بدون سكر او حليب واخد وجبه الغدا باليل وعايزه اعمل كده الجمعه برضه والسبت ان شاء الله اعمل مشروبات طول اليوم ايه رايك يادودو؟

[@RaedaSbth]

سلام عليكم أنا من فلسطين عندي ثبات في الوزن عندي التهاب في المعدة عندي كسل في الغدة نقص فيتامين د عمري58 وزني 82طولي160 شفت الفيديو امبارح حابب تضفيني عندك شكرا

[@aichataoufik9857]

حبيبتي دودو أنا رجعت هل من ترحيب كنت دائما على بالي لكن كنت خارج بيتي في المغرب والآن رجعت لحبيبتي دودو للحيات الصحية معاك من أكل نصائح تحديات قلب كبير بيتسع فيه كثير من الناس بحبك وحفضل أحبك ❤❤❤😊😊😊😊

[@abdosalah8240]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابنتي دودو نجاة44 انا وصلت قبل التثبت تقريبا 64 من كم شهر مش فكرة انتي كتبة عندك. لاني نسيت انا الان بعد التثبت من كم شهر وصلت إلى 62 لم ازد ولا كيلو الحمد الله ياريت تقولي كنت كام ومن شهر كام

[@nourhamida6811]

انا عملت توست متل ما قلتي لكن مش طلع متلك مش ظبط ليش مااعرف

[@hamidehsawari2612]

اول مرة انا كمان ماطلع مضبوط و لكن بديل الزبادي خليت جبنة قريش 4 معالق طلع تحفة بجد

[@somiashaheen8006]

لكن أنا سمعت أن الصوم اكتر من ١٦ ساعة مش كويس للنساء وخاصة فوق الستين مثلى أنا بصراحة مش بقدر عليه أنا رقم ٦٦٥

[@lolonour5161]

تسلم ايدك يا حبيبتي الوجبة تشهي بالف هنا وشفا

[@rehamfouad7044]

ممكن اعرف الاماكن الحلوة دى فين 😊 بجد المقدمه بتاعتك مبهجة جدا و تشرح القلب❤

[@raniahosny6213]

ازيك يا دودو انا رقمى 232 كنت وصلت 99 وفضلت فاتره ثابته وبعد كده روحت عند ناس وفضلو يقولولى خسيتى كفاياكى ومن بعدها مش عارفه اتحكم فى الاكل باكل ومش بشبع ابدا وزدت 5كيلو ونفسيتى وحشه جدا وعلى طول تعبانه ونبضات قلبى مره سريعه ومره بطيءه وصداع باستمرار واسفه على الاطاله

[@lolonour5161]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيك يا دودو أنا حبابه اشارك معاكي وجبتي اليوم أنا رقم 24 الفطار كان عبارة عن 3ملاعق طعميه وعليهم بيضه قرص عجة طعميه و3ملاعق فول وقته الوجبة التانيه كانت شوربه خضار وقطعة لحم كوبايه زبادي المشروبات 2لتر ماء ومج قهوة باللبن ربع كوب لبن والباقي ماي ومج شاي اخضر بالنعناع وكل سنه وانتي طيبة يا دودو ❤❤❤❤❤

[@lolonour5161]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@Amalali-bj7di]

Masah Allah

[@kamelyassmine9587]

❤❤❤❤❤

[@abdosalah8240]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابنتي دودو نجاة44 كل سنة وانتي وقناتك بناتي بخير وصحة وعافية يارب العالمين احسنتي انتي مبدعة ومتميزة جزيتم الفردوس الاعلى من الجنه يا دودو

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي و حضرتك طيبه و بخير يا رب

[@كريمعمرو-و8ط]

صباح الجمال ع دودو القمر تسلميلى ع ردك وجزاكى الله كل خير❤❤❤

[@dodorecipes4248]

و جزاكي اياه حبيبة قلبي ❤️

[@zainabaliyassin-ir1cd]

بعتذر يادودو علي الاخطاء عايزه اغير النظاره وكمان كنت بكتب وانا نايمه

[@dodorecipes4248]

و لا يهمك حبيبتي

[@nourhamida6811]

صباح الخير مدام دودو هل يمكن اكل الطعمية بأيام النشويات انا رقمي ٦٥٥على ما أظن

[@dodorecipes4248]

ممكن حبيبتي

[@ahmedmagdy2129]

حبيبتي دودو أنا منال رقم ٢ صباح الفل علي اجمل دودو في الدنيا تسلم ايدك علي الوجبة الجميلة انهاردة سهلة ومغذية وسعراتها كويسة جزاكي الله عنا خيرا يا دودو بوسة كبيرة لدودو حبيبتي

[@dodorecipes4248]

و جزاكي اياه حبيبة قلبي ❤️

[@amlsalah6205]

🎉🎉❤❤ احلي صباح

[@dodorecipes4248]

🌹🌹

[@zainabaliyassin-ir1cd]

سلامي لكل اخواتي وحبايبي الي معانا وبقول للاخت الي بتشتكي ان نفسيتها تعبانه تحاول تخرج من حزنها بسرعه ومتخليش الحزن يسيطر عليها ومن نعم ربنا علينا ان كل حاجه بتبدا صغيره وبعدين بتكبر الا الموت بيبدأ كبير وبعدين بيصغر شويه شويه حاولي يااختي تشغلي نفسك بالقران هيريحك جدا شوفي مقراه وروحي احضري واعملي ورد استغفار كبير والصلاه علي النبي والتسبيح وعددي النيات وحافظي علي الصلوات هتريحك جدا وحاولي تقيمي الليل ولو بركعتين وادعي هيتغير حالك للاحسن ان شاء الله انا مريت بظروفك وكانت اصعب بس الحمد لله لقيت ولاد الحلال الي دايما كانوا واقفين جمبي وبعتذر يادودو اني طولت عليك

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي الف شكر عل كلامك المرييييح ربنا يكرمك يارب 🤲

[@فاطمهالثوابيه]

تسلم ايديكي على الوجبة الجميلة اختك بالله من الاردن ومتابعتك

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي نورتيني و نورتي عيلتنا الجميله

[@فاطمهالثوابيه]

@@dodorecipes4248 تسلمي يا رب

[@AmlElsabgha]

صباحك سعاده وفرح وهنا ياروح قلبي😘😘❤️😍

[@shimaamohamed4951]

الدودو الجميلة صباحك سعادة وفضل ونعمة من عند الله ❤❤❤❤❤

[@dodorecipes4248]

صباح الفل والياسمين حبيبة قلبي ❤️

[@ناصرابويمني]

❤❤❤❤❤❤

[@مروةاحمد-ز5ه]

ممكن تضيفيني مع حضرتك

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي اكتبيلي بياناتك كامله في تعليق واحد علشان اسجلك