اليوم التاني لا للحرمان لا للدايت القاسي 🙆‍♀️ دايت بدون شروط قاسية🙃

[@user-jw5xh8zn2v]

جيلان نشرني

[@Jilan_channel]

حاولت الصبح ابحث ع قناتك ما عم تطلع بالبحث 😰 هلأ ثبتلك

[@user-jw5xh8zn2v]

@@Jilan_channel نسخيه نسخ ونشريه وحطيه بأول تعليق بلززز

[@user-jw5xh8zn2v]

@@egeamh438 يعمري شتركي

[@user-im9uu8om2k]

@@Jilan_channel جيلان دخيل قلبك هديك المرة قلتلك ثبتيلي وماثبتيلي الله يوفقك و يجبر بخاطرك بتمنى من كل قلبي تثبتيلي المرة الجاية حتى كمل الشروط صفيان ٤ شهور الي لحتى كمل الشروط بتمنى تشوفي تعليقي 😘😘😘🌹👍💐

[@user-im9uu8om2k]

تكرم عينك احلى اشترك لعيونك الحلوين 😘😘

[@al7148]

ياجماعه كلام جيلان صح 100/100اكبر غلط تحرمي حالك من شي خدوها مني انا عملت رجيم البيض لنقص الوزن طبعا ماراح اقول اسم الصفحه ونحفت كتير ولله العظيم صار سني اتعالج صار معي كولسترول من البيض ٥ بيضات كل يوم ونقص حديد ونقص دم وحتى تاثر بالمفاصل ولما خبرت الدكتور انصدم مني قال لازم يلغو هيك كؤوبات فاشلي قال الحمدالله ما تأثر ع الكليه عندك وحلفت من يومها لو يصير وزني ٢٠٠ ماعمل رجيم غير الغي السكر كل اسبوع مرا اخد سكر وبس واخفف الخبز..وشعري كلها هر وظافيري تكسرو وجهي صار كانو دائما مشحوب ولله صرت انسان تاني ...الواحد يكيف مايعرف عواقب اخرتها ابد غلط نحرم حالنا 😘😘انا اسفي ع اطال بس حبيت غيري كمان يستفيد كل الاحترام جيلان

[@Ola-fl3ug]

مرحبا ست جيلان يسلم ايديكي ع كل هالاكل الطيب والتحدي الرائع انا ووالدتي ملتزمين معك لو سمحتي تنزليلنا فيديو التسوق عشان نشتري للاسبوع كلو ونلتزم معك ع بكير شكرا كتيير 🤍🤍🤍🤍 ارفعوا التعليق لو سمحتوا حتى تشوفو جيلان و لنستفيد كلنا

[@Jilan_channel]

حاضر حبيبتي

[@syr1295]

احلى شي بالتحديات يلي بتعمليها انو صرنا نحضر فيديوهاتك كل يوم🥰 محتوى رائع ومحفّز👍

[@user-ld2sh9bp7w]

فيديوهاتك صار الي ادمان يوم الي ما بسمع صوتك بحس ناقص من يومي شي مهم كتير وكل شي عم تعمليه كله فيه راحة نفسية وعم تابع كل فيديوهاتك تقريبن وهاد فيديو صار تالت مرة عم شوفه والله و اول ما افتح الفيديو دغري بحط لايك انا من قبل ما بقعد بالبيت و بطالع شغل من تحت اضافري ولما صرت شوف فيديوهاتك صرت اشتغل بالبيت براحة نفسية اكتر بحبك كتير جيلان بنت بلدي

[@amjawad5145]

"وظل يُلِح على الله ويتحدى يأسَه حتى غلب دُعاءه قدره فاستُجيب له." 😍😍

[@hananaw3675]

يسعد اوقاتك ست جيلان رح انصحك نصيحة لاتشربي وانتي واقفة بيصير معك اضرار كتير بصحتك وكمان سنة عن النبي صلى الله عليه وسلم الشرب جالسا

[@ggadahali7]

السلام عليكم وجمعة مباركة عالجميع واحب أعطيت ياست جيلان لايك ومعه مليون تحية حب واحترام لذاتك الحلو وتواضعك وشخصيتك المميزة ويارب اكثر من امثالك كم نحتاج في هذا الزمن إلى امثالك الناس الإيجابية المميزة اللتي تبعث الطاقة والاستمرارية بالحياة بكل يوم جديد يمر علينا .شكرا لك

[@nadiadarwesh3657]

انا مبسوطه بيك وبحب اشوف حلقات كل وقت لانكي منظم وصريحه وكمان ببعت حلقاتك لبنتي وبعض من اهلي علشان انت حبيبتي مثل بناتي

[@user-ru8yt3tw1q]

والله يا ام عمر يلي يتابع قناتك ينسه الغربة والله العظيم ربي يوفقك عنجد امرار تمر معنا حالة احباط حالا نفسي ولكن الحمدالله فضلك… .

[@user-mm8bo1bb6m]

جزاك الله خير الجزاء ع كل المعلومات وأنا متابعتك من العراق واشكرك جزيل الشكر ولكن احب اقدملك معلومه من مختصين وبضمنهم شمس الكويتيه تقول المعلومه انو لايجوز للرجل ان ياخذ بذر الكتان لأنه يزيد الأنوثه ف ينصح فقط للنساء لأنه مفيد جداا للنساء وعكسه للرجال ..مع خالص الشكر والتقدير والامتنان .

[@zainabmohamed171]

من اللحظات السعيده بيومي هو مشاهدة روتيناتك

[@jamilabakouralcheikh3141]

جيلان حبيبتي بالنسبة للفيتامينات بنصحك تاخدي سبيرولينا والفطر الريشي... رح تشوفي الفرق

[@user-eq2xp7st8f]

الله لايحرمنا من التفاؤل والحياه اليجابيه ياام عمر والله من اشوفك نهاري كله اظل مرتاحه واظل انتظر الفيديو الى بعده بفارغ الصبر تسلميلي يا احلى جيلان

[@sabahsworld2242]

بتمنى تنوريني😘 قناتي وألك الأجر❤

[@o.r.k7610]

نصائحك رائعة في الرياضة والمشي..لازم نهتم بصحتنا وخاصة انو الأم اذا مرضت البيت كله بيحتاجها ومتوقف عليها ..الام القوية مهمة

[@yasminsarmini6173]

ماشاءالله برافو🤩🤩 جيلان الطاقة الإيجابية 😍🌺

[@alhamalmohammad314]

كل الشكر الك ست جيلان ع هالمحتوى الرائع عم تعطينا افكار لفطور و غدا صحي كتييييييير عم استفيد من قناتك جزاكي الله خيرا

[@sabahsworld2242]

بتمنى تنوريني😘 قناتي وألك الأجر❤

[@manalalkarazon7229]

بسم الله ما شاء الله عليكي جيلانو شو بتعطي طاقة إيجابية الله يحميكي والاكل كتير شكلو بشهي صحتين والف عافية

[@user-et3xd8qg7c]

اسلام عليكم اختي جيلان للة يبارك فيكي فكرة الدرج فكرة حلوة ولمسح الارض لن زجي ماخليني اطلع من البيت

[@user-yy5jj2pv9v]

هذا المشي يلي. طلعات جبل غير صحي ابدا بيعمل ديسك لازم للمشي يكون الطريق عدل او ساوي افضل للمفاصل

[@Fikra_Akla]

احلي شي بحياتي جيلااااااان قبل ما انام اسمع جيلان واول ما اصحي من نومي وانا بالمطبخ وانا باكل وانا بشرب شاي حبيبي 😁 مين زيي

[@alzoubi._]

انا رح امشي ع نظام صحي ورح اتعلم منك طبخات كثير وياريت تنزلي هالوصفات ع قناتك اطيب الوصفات مشان نلاقيها بسهولة اكثر

[@user-hx6bn1vi1r]

فيديوهاتك كتير حلوة ومحفزة... بس بدنا لوسمحتي تقولي وزنك ببداية الدايت وبنهايتو لحتى نتشجع كمان ونمشي معك بالدايت ..او قديش نزلتي

[@roshinmamo7606]

عن جد كلامك مزبوط عن نقص الوزن بدون حرمان انا حرمت حالي من كتيرررر شغلات بس صار معي نقص حديد ومرضةصرلي ١٠تيام ابوس قلبك يسلموووو كتيررعلى هل الوصفات الطيبة كل وصفاتك عم جربها كتيررررطيبة الله يوفقك

[@shk1017]

ماشاءالله تبارك الله 👌👏👏👏👏👍فعلا وجبة كافية وموزونة👍

[@zoozqaissy2426]

احلى ريجيم يلي مافي حرمان من اي شي يعطيك العافية وربي يوفقك وييسر امورك ويسعد قلبك أروع مدام جيلان 🌹❤️🌷

[@reemalraie5604]

تسلم اناملك حبات البتيغور منظرها كله اناقه ورتابه ولذاذه الله يسعدك فيديوهات تحفيز لكلشي ماشاء الله عنك ❣️

[@GAMER-qp5te]

تسلم ايدك ع القهوه وصحه وهنا ع الاكلات الطيبه وحكياتك لايمل منا وشكرا الك لان كل يوم بتنزلي فيديو في شغلات حلوه ومفيده

[@mummylifestyle3919]

حبيبتي بذر الكتان اذا مانطحن مامنو فايدة ..اطحنيه واستعمليه وصحتين وعافية

[@user-vk6wg4ug8b]

بذور الكتان لزم طحنيهن لان بيهن غلاف ماينهضم بلمعده مثل بز البطيخ الاحمر كلام الدكاتره مو من عدي

[@user-ye5jm4rv5o]

الله يسعدك وينولك يلي ببالك جيلان انتي طاقة إيجابية ورائعة ومنك عم اتعلم بنطرك كليوم

[@Hayati826]

يسعد صباحك صار روتين احضرك كل صبح واليوم بالذات جيتيني من السما محتارة شو اطبخ لجوزي عامل كيتو دايت وكل يوم بحتار شو اطبخ فالشيش ممتاز وشي بحبو 😍😍😍

[@myqueenRahaf]

صحه وعوافي على القهوه منظرها بيشهي مع البيتي فور☕😋👍🏻

[@najahalwreikat9657]

منظر رهيب الله يعطيكي العافيه يا مرتبه ومهذبه الله معاكي

[@Jehan-fs7rh]

شكرا للتحديات روعة استمري احلى جيلان واحلى فيديوات

[@omshadialshami2785]

سبحان الله فيديوهاتك صارت ادمان بالنسبة الي 😍😍 الله يقويكي ويحميكي ويحمي عيلتك يارب 🌹❤️

[@sabahsworld2242]

بتمنى تنوريني😘 قناتي وألك الأجر❤

[@user-vs7et3sl6x]

تسلم ايديكي عل اكلات طيبه بتشهي صحتين وهنا

[@user-cl4lw6dq3r]

كيفك جيلانو بلنسبة للتنحيف انا مجربة متل مامشيتي انتي وطلعتي طلعات لمدة شهر صار وزني مثالي

[@omarades9801]

دخيل قلبك شو بتنحبي متابعتك من زمان بس هاد أول تعليق إلي ماشاء الله عنك مثال للمرأة النشيطة

[@muhhummadormzyar8532]

تسلم ايدك ماشاء الله اكلاتك روعة تحفة ،انا بحب كتير فقرة مشي والأماكن الطبيعة راىعة جدا الله يعطيك الف عافية، أم محمد من كوردستان العراق

[@ziz9802]

صحة وعافية ع قلوبكم وتسلم ايديكي 😋 😋 جيلان شي بيشهي القلب كباب الدجاج من أكلاتي المفضلة

[@user-mw3re9ip7l]

صباح الخير كل بفيق لحتى أتذكر ايامي ونشاطي وتفاؤلي ماشاء الله عليك اتمنى كل الصبايا يتعلموا منك الايجابيات والروح المرحه والطموح وقراءه الكتب كبرت وبعد بنتقد صبايا بس اكيد في طموحات ونشيطين بس عبتزيديهم امل ونشاط وتفتح لان الحياه بدها كفاح ونشاط لان الوقت كالسيف ان لم تقطعه قطعك انا بشوف فيديوهاتك بكل حب انشراح صدر وقلب وعقل ثابري موفقه ولاتهتمي لبعض الانتقادات بيقولوا عيروا الورد قالولوا يا أحمر الخدين الله يقويكي ولاتحرمينا فيديوهاتك لنضل افيق الصبح واشوف تفاؤل جديد وصباح احلى ومتعه شرب القهوه بالركوه والفناجين الحلوه👍👍🙌

[@ban504]

جيلاانوو العسل والله..بحب صوتك وضحكتك وبحس بالسعادة وانا عم احضرك وهاد النظام بلشت فيه معك عم اشرب مي كتيروماعم اكل بعد الساعة 4 لانو بدي انحف بسرعة بس خلال الوقت الي عم اكل فيه عم اكل كل شي حالياوزني 70 بس يخلص الشهر برجع بقلك اديش صرت يارب ينزل وزني ههه ادعولي صبايا...بحبك جيلانووو في الله ❤

[@user-ep6cg2lg3b]

ياريت ياست جيلان تعملي فيديوهات تحفيزية قبل الشتاء تعزيل او جولة في بيتي

[@sabahsworld2242]

بتمنى تنوريني😘 قناتي وألك الأجر❤

[@abnsirya368]

حبيبتي جيلان عندي سؤال وياريت تجاوبني بقلب الفيديو الجايه كيف بتفيقي الساعه خمسة الصبح سؤالي اي ساعه بتنامي ؟؟

[@youtu59805]

من اكتر الاشياء اللي بتعوقني عن المشي اني مثلا بطلع بمشي الصبح بشم ريحة سيارات ومعجنات وقهوة مابحس حالي عم شم هوا نضيف.. يعني مافي اماكن للمشي عنا ابدا لانو بقلب مدينة وكتير زحمة.. وبعدين الدولة ابدا مو مهتمة بموضوع الرياضة.. ساكنة بلاردن

[@goldqueen2455]

جيلان ليش ماتقدمي برنامج توب شيف والله عظيم انتي فنانه بالطبخ وراح تفوزين إسراء من العراق احبج كوووومة، 💙💙💙♥️♥️♥️💜💜💜💚💚💚

[@moathmatar8587]

يا عيني عليكِ يا جيلانو حبيبة قلبي والله الأكل بيشهي وما عمري جربتها راح جربها إن شاء الله ، وصحتين وعافية على قلبكن ، و الحمد لله عدى اليوم معي بدون جوع🤲🏻 عملت متل ما قلتي من الصبح لحد الآن ملتزمة بس للحظة كنت راح آكل حبة حلو من بنتي لما روحت من المدرسة بس تذكرت على طول وما حطيتها بتمي 🤭😂😂 يا رب كمل معك بالتحدي وأنحف بصحة 🤲🏻❤️😍 متابعتك المحبة إم معاذ من الأردن ..

[@manalassil8297]

يعطيكي العافيه فيديو حلو..اكله بتجنن...والبرغل شكلو طيب معك..مناظر حلوة وانتي ماشيه..احلى لايك جيلان👍♥️🌹

[@hanaadawd1093]

ست جيلان كلك طاقة ايجابية ويعجبني افتح منشوراتك واتفرج عليها لكن الشوارع فارغة شومافي بشر مخيفة المنطقة

[@user-kj4hj9mg2i]

جيلان يسلمو أيديكي ماشاء الله كتير بتعطينا حماس وأفكار حلوة الله يسعدك أحبك في الله

[@momomoma7678]

انا عملت كوكيز القهوه والهيل طلع اروع مايكون

[@user-wy2jh4bu6e]

ست جيلان... بس تخلصي الربجيم بيضل وزنك بعد. الديت متل وقت الدايت وزنك ما بيزيد بعد ما يخلص وترجعي ع وضعك السابق.... بتمنا الرد

[@flawarnoona3018]

والله مرات اني خارج البيت بس اشوف نزلتي فيديو ادخل اعمل لايك واطلع لما اكمل شغلي ارجع اشاهد الفيديد ربي يحفظك انا بدأت معك من الامس في نزول الوزن وربي يسهل

[@kawsared9527]

ماشاءالله حولك ياجيلان اول مره بفوت علي فديوهات وحبيتك كتير وتعلمت منك الثقه بالنفس وتحدي بارك الله فيكي ❤️

[@osamaaljalal1588]

جيلان أحكيلنا كيفيك التعامل مع الناس

[@aliaelarouki5545]

يسعدلي المساء حبيبتي جيلان كتير حلو روتين الدايت ان احب كتير اعمل دايت كل مره انزل اكتر من عشره كليو انا ان شاءالله بدات اعمل دايت لي يومين انت إنسانه مبدعه ❤❤❤

[@user-id2qr1jr9x]

ياالله انا عم اتابعك من اول يوم لتحدي المشي وكنت اريد اعلق على الفيديوا انو كيف عم تمشي بالغابات مافي حيوانات مفترسه والله انا كنت أخاف عنك بس كانت احلى مناظر

[@zahraazahraa3674]

سلام عليكم جيلان من فضلك هاي الزهورات اللي تشربوها شنو اسمه وتفيد للحنجره وضيق التنفس أرجوا الرد

[@jamilabakouralcheikh3141]

واخيرااااا حبيبتي جيلان صرنا نقدر نكتبلك كمنت .... الله يهنيك ويسعدك على كل دقيقة عم تعطينا من وقتك

[@user-gs8pq6hf1n]

ما شاء الله تبارك الرحمان. شي جميل

[@maiomar1512]

حبيبتى جيلان تسلمى على كل الى بتقدميه حقيقى بتبسط اووى لما بشوفك بس كنت عايزه الفت نظرك لحاجة انى سمعت فتوى للشيخ الشعراوى ان الصبغة حرام لانها بتنقض الوضوء لانها بتعمل عازل زى المانيكير فالمياه لاتصل للشعر فحبيت اقولك لانى خفت اشيل وزر تحياتى

[@alitareq6809]

أحسنت مدام جيلان انتي ملهمه .ماشاءالله عليك

[@user-se8yo8up5w]

الله يعطيكي العافيه أي والله الحمد الله صحتين وهنا كتير طيبي واصفاتك

[@nosaskaf5868]

ياهيك الريجيمات يا بلا انا بتفائل،كتير بريجيماتك يعني بتشجعني لأنو عن جد ما فيا حرمان وشو هالغدا ولا الصحن اللي سكبتيه واللة شكلو بيشهي القلب ... شكرا يا فنانة ❤❤

[@munahania5171]

حبيبتي جيلان دايما بتعطيني طاقه ايجابيه وانا ماشيه معك بس كم وزن بنزل الريجيم اللي عم تعملي

[@roksanas9469]

جيلان سؤال فضولي جوزك شو بيشتغل 😊

[@duaaalsaber1252]

عنجد بيتك كلو امان وحنان ماشاء الله وكان الله يزينك بصحتك اديشك اكابر ومحترمة الله يحميكي اللهم صل عالنبي بس امانة ورجينا زارا خليا تطبخ معك 😁 انا فوفو وقت بطبخ بتقعد جنبي مخصصتلا مكان بعيد عن الاكل بتقعد بتتفرج عليي

[@suresabu2577]

عنجد قمه الرقي بحب وبستمتع بمشاهدة فيديوهاتك بالتوفيق انشالله

[@zozonabil519]

من اول يوم تحدي من شهر وانا زعلت أنه ما ببعتلك تعليق واخيرا فتحتي التعليقات يا جيلان كتير زعلت منك لانه كل فديو ببعتلك تعليق ماشاء الله عليكي تستحقي المليون انا بديت تحدي متلك تحدى الفيقه، بكير وتخفيف الوزن

[@wafarabah5945]

يسلمو دياتك جيلانو على القهوة العصرونية مع البيتفور كتير طيبة

[@mohamedfiez5967]

احلا ايام مع فديوات ام عمر الله لايحرمنه من ابداعاتج وكلامل العسل اختك ام محمد

[@Jilan_channel]

😘😘😘

[@user-vw5nu6wk5z]

هلا جيلانو نورتي اليوتيوب شكرا كتير حبيبتي جيلانو 🤗🥰😍🤩❤❤🌹🌹

[@user-vw5nu6wk5z]

❤

[@fadyaelmuhamed8771]

جيلان اليوم صايرة هايدي تطلع جبل وتنزل جبل 😉😂

[@rawann9939]

انا هاي طبيعه اكلي بالوضع الطبيعي بفطر ساندويش بتغدى متأخره وما باكل بين الوجبات كتير قليل اكل شي ونحيفه طول عمري ما نصحت وزني اول الخمسين وحتى بوصل خمسين مرات بس الدايت مش يعني اكل دايت وحرمان هي كميات اكتر شي بنصح النقرشات بين الاكل مش الوجبات الرئيسيه

[@user-gm6lz9he7c]

جيلان العسل امتصاص المواد المفيدة فيه بيزيد لما مندوبو بمي و نشربا

[@ayazead6319]

جيلانو بتعرفي انه انا واولادي ادمنا على فيديوهاتك. صارو يسالوني نزلت فيديو جيلان وبنطبق اكلاتك على طول كتييير زاكي😍😍😍

[@user-zc3mk9ue4j]

يعطيكي العافية يارب اخت جيلان بدي أسألك عالصبغة كل ايمت بتحطي على شعرك ادش بتخلي شعرك يرتاح

[@wafarabah5945]

ماشاء الله تبارك الرحمن اللنه يقويكي جيلان فكرة الريجيم من دون حرمان ممتازة جدا يتطيكي ألف عافية حبيبتي وألف صحة

[@khuloodabbas8132]

رووووعة عاشت ايدك على كل ماتقدميه،، انت امرأة تعطي طاقة إيجابية وتتحدى الصعاب ومنظمة وقتك وعملك،، اتابع فيدوهاتك بشغف كبير ونتعلم مايفيدنا في حياتنا،، اتمنى لك التوفيق والنجاح في مجال عملك،، انت تستاهلين كل خير،، تحياتي لك بالصحة والعافية وراحة البال يا احلى شيف 🙏♥️🌷

[@user-xw7dw1mn2j]

جيلانو الغلا والحب دخيل البك انا مشيت معك إن شاءالله وعندي ميزان رح خبرك بنهاية التحدي اديش خسرت وزن حماسك شجعني ولله

[@user-hj4wi4wi6m]

الله يسعد قلبك ويسر امرك ، امانة ادعولي الله يجمعني مع زوجي ويلم الشمل 🌺🌺🌺

[@user-rl6kg9oy7q]

تسلم إيدك ويعطيكي العافية والصحة يارب عجبتني طريقة البرغل مع البندورة والسلطة راح أجربهن إنشاء الله 🥰🥰👍🏻👍🏻🥰🥰❤

[@gazalalakkam1050]

ماشاء الله عليكي مزوءة وبتعطي طاقة إيجابية و كتير عم نستفاد منك

[@user-vw5nu6wk5z]

تسلم ايديكي يا جيلانو ربي يحفظك 🤲🏻😍😍

[@user-vw5nu6wk5z]

😘😘😘

[@am5789]

قناتي المفضلة😍😍

[@amalaburas8758]

والله خلص لفديو من دون ما حس ..كتير بحبك وبتمنالك الخير وبتعطيني طاقه راحه الله يريح بالك وبالي يارب

[@user-vw5nu6wk5z]

أحلى جيلانو 😘😘😊

[@user-jv7ok7pr6i]

شكرا كتير الله يجزيك الخير عكل معلومة عم تشاركينا ياها

[@user-ni4jj9md5w]

اختي جيلان خلي مشيك على ارض متساوية منشان يا توجعك مفاصلك

[@user-cm3tt3ss3k]

فيديوهاتك جميلة جدا خاصا فقرة الحديقة انا من عشاق الزراعة بس عندي سؤال هو ايه ده الزهورات اللي بتتشرب انا من مصر وبسمعها كتير في المسلسلات وفي الفيديوهات بس مش عارفه هي عندنا اسمها ايه

[@roshinmamo7606]

احلا جيلان والله انا متلك صرلي عم امشي تلات شهور وصرلي ١٠ايام مرضانة عن جد كاني في شي ناقصني المشي والركض كتيررر بريح الوحد الله يقوكي يآرب وعن جد كل فيديوهات مفيدة الله يوفقك ويسعدك يارب بحبك كتيررر،رر،ر

[@joodysy5683]

الحق معك جيلان انا كتير بكره المي ومابحبا ابدا بس بحاول اشربا تكون فيا ليمون برتقال فريز وهيك

[@user-mh7yn4ok7i]

انه بديت معاكي نضام تستاهلين الف لايك

[@avinsofi8586]

كتير حلو الشي إلي تقدميه وفعلا عم نستفاد استمري متابعتك من ألمانيا 🥰🥰

[@SomaSoula]

والله انا كل ما انوي رياضه بمرض🥲بس هالمره قررت اعمل فحوصات عامه قبل ابلش لان عنجد شعور مزعج تبلشي وتمرضي اسبوع🥹فهالمره بتمنى اتوفق لاني بزمناتي كنت اجري ٥كيلو وكنت اركب بسكليت هلا يا دوب امشي والمشي معي ما بيعملو اي شي للاسف غير تغيير نفسيه واذا بفطر زيك ببطل ادخل من الباب 😆سبحان الله طبيعة اجسام

[@I_S_8]

جيلان، اي ساعة بتنامي؟ باقي تجاوبي هذا السؤال حتى يكمل معي البرنامج.

[@m_alz1]

يسعد قلبك يااخت جيلان انتي رأئعه بمعنى الكلمه سعيييده بمعرفتك بمتابعتك الله يجزاك كل خيير ياارب ويحفظك ويحفظ لك احبابك. عندي سؤال اذا ممكن اعرف نوع الفرن السطحي تبعك ويديك الف عافيه ياقلبي.

[@hgghghuh]

جيلانووو بحسك تشبهه سلاف فواخرجي صح ولالا

[@doaaahmed1451]

نصيحه جيلان لا تكتري حبوب بذور الكتان في مي لان كترتها تمتص سوال الجسم مو منيحة بتكون، الحصه اليوميه الها نص ملعقه في يوم بتكفي