抹茶ダイエット 脂肪燃焼のためにヘルシア緑茶と同等の茶カテキンを摂るには

[@naoyak250]

2か月ぶりの動画ですね。待ち焦がれていました。アップをありがとうございます！ 抹茶は茶葉を丸ごと挽いて作るので茶の栄養素がそのまま採れますからね。 特にカテキンは「勝て菌」なので健康にいいわけです（笑）。

[@J-matcha]

勝て菌笑笑笑 免疫力アップでウィルスにも勝てますね

[@fracta39]

みなさんダイエット好きですよねー、自分は逆に体重アップ目的もあって抹茶飲んでます。 体重アップというか筋肉増量狙いなんですけどね。 筋トレ途中に抹茶飲むと筋肉量が有意に増加した研究があるらしいですよ（筋トレ、抹茶で検索すると出てきます） なので最近は筋トレ中は冷やし抹茶作っておいて飲んでます。 あと、強い抗酸化作用も見逃せませんね。

[@J-matcha]

抹茶が筋肥大に効果的！！！ 有益な情報ありがとうございます！ 私も筋トレするので、さっそく調べてみます。抹茶好きトレーニーにとっては嬉しい情報ですね。

[@junkonakamuka4803]

ヘルシア緑茶、私は苦くて飲めないので、普通のお茶だとダメなのかな…と漠然と考えていたので、とても興味深く拝見しました。お薄3〜4杯で良いんだ❣️という気持ちですが、カフェイン耐性が弱いので若干ハードル高め…💦 出勤前に毎日お抹茶を頂くようになって1年半。この動画を拝見して、これからは少し多めに頂いてみようかなと思いました。

[@J-matcha]

Junkoさん、こんにちは 確かにヘルシア緑茶ってちょっと苦目ですよね。毎日抹茶飲まれるなんて、素敵な習慣ですね。

[@りんごりんご-l2r]

ダイエット目的ではないのですがカテキンは昨今のウィルスに効果があるらしく(？)外出先では伊藤園の茶カテキンに抹茶を少し混ぜて飲んでいます🍵

[@J-matcha]

りんごりんごさん、こんにちは。 確かにウィルス対策ってメリットもありますね^ ^