Η μάχη μου με την παχυσαρκία

[@whitewolf8504]

Είμαι 27 χρόνια κοιλιοδουλος 1.73 ύψος 100κατι κιλα, δεν έχω γυμναστή σχεδόν ποτέ και καπνίζω ένα ενάμιση πακέτο τη μέρα. Εδώ και ένα μήνα προσπαθώ να το αλλάξω αυτό, έκοψα τι ζάχαρη απτον καφέ, έκοψα τα αναψυκτικά και σιγά σιγά προσπαθώ να κόψω και το τσιγάρο για να μπορέσω να ξεκινήσω τρέξιμο και να μην βγάζω πνεύμονα μετά από ένα λεπτό τρέξιμο. Πήρα μεγάλο κουράγιο από αυτό το βίντεο, τυχαίνει να έχουμε παρόμοια παιδική ηλικία είμαι σε φάση αφού τα κατάφερες εσύ γιατί όχι κι εγώ. Διαλλειματική νηστεία κάνω ανέκαθεν απλά όταν τρώω τρώω μαλακιες οπότε πρέπει απλά να προσέχω τι τρωω😂 Να χαίρεσαι την οικογένεια σου, να περνάς καλά και όταν μεγαλώσει λίγο το παιδί και θα είσαι λίγο πιο άνετος εύχομαι να σε δούμε πάλι φέτες.

[@JohnathanIplik]

Δώσε πόνο, έστω και περπάτημα μετράει το κοντέρ θερμίδες. Μην τα παρατάς ΟΎΤΕ μια μέρα.

[@toniamela888]

Έκοψα το τσιγάρο πήρα 25 κιλά σε δύο χρόνια..το.κολπο ειναι το γυμναστήριο και λιγότερες θερμίδες από ότι έπαιρνες ...εγώ το ξανά άρχισα μετά από τρία χρόνια και παλεύω να τα χάσω..έχω χάσει κάμποσα αλλά έχω ακομα..αλλάζει ο μεταβολισμός όταν κόβεις το τσιγάρο γίνονται λιγότερες καύσεις ..θέλει γυμναστική ..

[@whitewolf8504]

@@toniamela888 Προσπάθησα να κόψω το τσιγάρο αλλά είχα πολλά νεύρο λόγο στέρησης μαζί με την δίαιτα πιεστικά πολύ ένα βήμα την φορά χρειάζεται. Έχασα 8 κιλα μέχρι τώρα και συνεχίζω το κάπνισμα θα ξανά προσπαθήσω να το κόψω όταν χάσω τα κιλα που θέλω.

[@papoutsis.nik1]

Το πάρτυ ξεκινάει σε λίγο 🎉🎉🎉

[@fagouroskoni905]

Διαπιστώνω τελικά πόσο διαφορετικά μας χτυπάει όλους εμάς το σύνδρομο των χωρισμένων γονέων. Εγώ λοιπόν σε αντίθεση με εσένα είχα έναν μπαμπά πολύ αθλητικό που με πίεζε συνέχεια να γυμνάζομαι και να προσέχω την διατροφή μου. 10 χρονών τότε έκανα βαράκια , ελατήρια( ξέρεις τα παλιά με τη ξύλινη χειρολαβή, 1980 γεννημένη) και πολλά άλλα, ενώ στις τελευταίες 2 τάξεις του δημοτικού με έιχε γράψει και κολυμβητήριο. το αποτέλεσμα ήταν να ντρέπομαι τότε για το σώμα μου μιας και οι μεγάλες πλάτες , τα φαρδιά μπούτια, οι γυμνασμένες γάμπες και πολλά άλλα καθόλου δεν ταίριαζαν με τα καλλίγραμμα- μικροσκοπικά κοριτσίστικα σώματα της ηλικίας μου και τα αγοράκια κάθε αλλο παρά καλοπροαίρετα ήταν. Ενεργοποιήθηκε λοιπόν η αντίδραση μέσα μου λειτουργόντας αυτοκαταστροφικά για μεγάλο διάστημα . Έκτοτε ακολούθησε μια μάχη χάσε- πάρε μέχρι να μπορέσω να τα βρω με τον ευατό μου. Συμπεραίνω τελικά πως από κάποια ηλικία και έπειτα , το θέμα κιλά αφορά μόνο εμάς και το πως θέλουμε εμείς να μας βλέπουμε.

[@user-eg9us2hl9t]

Έχεις απόλυτο δίκιο. Με την συνέπεια και την επιμονή, σε οτιδήποτε επιλέξεις, έχεις αποτέλεσμα στην ζωή.

[@memory3650]

Ωραίο βίντεο φίλε! Συμπάσχουμε και προσπαθούμε όσο μπορούμε

[@gradebill]

Φοβερό επεισόδιο !! Δεν έχω παραπάνω κιλά και είμαι πολύ γυμνασμένος αλλά πάντα κάτι δεν μου κάνει … μακάρι να μάθω να ζω στο τώρα και σκέφτομαι θετικά για το μέλλον , εύχομαι σε όλους ότι καλύτερο …

[@papoutsis.nik1]

Ωραια το είπες μακάρι να μάθουμε να ζούμε στο τώρα

[@pyromanicsergatikes8469]

Μπράβο ρε Νίκο μπράβο που τα έχεις καταφέρει έτσι άκουσα στο τέλος του βίντεο ότι τα πας καλά με την επιχείρηση σου και είναι πολύ ωραίο αυτό να χερεσαι την οικογένεια σου και να θυμάσαι η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα 🎉🎉

[@breakingloops]

Μπράβο Νίκο για το επεισόδιο! Είμαι νεος sub 28 ετών, αντιμετώπιζα παρόμοια προβλήματα με γονείς, σαν να μου λες την ζωη μου με άλλες καταστάσεις... Όταν οι γονείς είναι ανώριμοι και σαν εγωιστικά παιδάκια, υπάρχουν τέτοιες καταστάσεις και βγαίνουμε τραυματισμένοι ψυχικά, όμως δε τα παρατάμε ποτέ, έχουμε κίνητρο για συνεχή εξέλιξη!!

[@enghelman]

Μπράβο ρε Νίκο που προσπαθείς να είσαι ένα θετικό παράδειγμα και πρότυπο για τον γιο σου.

[@spyrostsouk]

Τραβάμε και εμείς το κανάλι με τα κιλά θέλει αγώνα... Συνέχισε έτσι!

[@papoutsis.nik1]

Ευχαριστώ πολύ ❤❤❤ Κουράγιο θα τα καταφέρουμε

[@ΣΤΑΥΡΟΣΓ-τ8ρ]

Αδερφε Νικο ευχαριστουμε, και ενα τεραστιο μπραβο

[@papoutsis.nik1]

Όχι εγώ σε ευχαριστώ 😎

[@valantischristodoulou]

45:00 Γιατί εμείς που το βλέπουμε όλο έως το τέλος τι είμαστε, τρώμε κουτόχορτο; Να το δουν και οι υπόλοιποι. Good luck με την νηστεία, Ελπίζω να γίνεις σύντομα ξανα φέτες . Χίλια μπράβο για το κουράγιο σου να προσπαθήσεις ξανά για το σώμα σου . Θες να δώσεις το καλό παράδειγμα του πατρικού πρότυπου στο παιδί σας . Αυτό είναι εξέλιξη. Από γενιά σε γενιά. Να μην επαναλαμβάνονται τα χοντρά λάθη των παλαιών προς τους νέους. Να είναι κάθε αύριο και καλύτερα και όχι κάθε πέρυσι και καλύτερα. Ο κόσμος πάει μπροστά όχι πίσω. Όπως λέει και ο Περίανδρος , εμπρός/πίσω - εμπρός/πίσω 😂 Εμμ . Πάρε τον σκύλο και ξεκίνα. Πάρε τα βουνά .

[@ΓιωργοςΠαπαδοπουλος-τ3ο8ψ]

Περιγράφεις και μένα. Ένα ακόμη ωραίο βίντεο.

[@papoutsis.nik1]

Καλό μας κουράγιο 😎

[@leonidaslefkovits6084]

Φοβερό βίντεο με νόημα και σίγουρα πολλοί από εμάς ταυτιζόμαστε.Αυτό που θα ήθελα να πω για το θέμα γονείς είναι ότι τότε (είμαστε κοντά στην ηλικία) δεν είχαν τα ερεθίσματα.Δεν τα έζησαν και αν κάτι δεν το έχεις βιώσει δεν μπορείς να το καταλάβεις αλλά και ούτε να το μεταδώσεις.Ας τα βλέπουμε εμείς οι νέοι γονείς και ας μην κάνουμε τα ίδια λάθοι.

[@stm6103]

Προχώρα παλικάρι μου, έχεις καλό χαρακτήρα και προπαντων βλέπω ότι είσαι πραγματιστής.

[@papoutsis.nik1]

Ειδικά το τελευταίο 😎

[@apostolisgeo3688]

Καλημέρα,είσαι φοβερός! Πάνω που σου πρότεινα σε σχόλιο να κάνεις video με την εμπειρία σου στη διαλειμματικη νηστεία,ανεβάζεις αυτό!! Απόλυτη ταύτιση, μια απ τα ίδια, 10 χρόνια προσπαθώ, πάνω κάτω το βάρος, βγαίνω για περπάτημα τώρα στις παλιές σου γειτονιές και θα το ακούσω μονορούφι! Επίσης κάποιες Κυριακές θα ήταν ωραίο να οργανώσεις κι ένα live και με κάποιο τρόπο να συμμετέχει και το κοινό!!

[@stavroskaz]

κανε αυτο που μπορεις να κρατησεις στον χρονο.Η διαιτα ειναι μαραθωνιος και οχι αγωνας ταχυτητας.Εγω κανω διαλλειματικη και ευτυχως δουλευει σε αντιθεση με πολυ πιο ακριβες διαιτες και πιο επιπονες που εκανα. Να εχουμε υγεια και ολα τα αλλα θα τα καταφερουμε. Υστερογραφο...και μενα αδυνατο με γνωρισε η κοπελα μου και μολις παχυνα το μπουλινγκ ηταν απιστευτο μεχρι που χωρισα,δυστυχως το χειροτερο απο ολα κιλα/λεφτα/τρεξιματα κτλ ειναι 1.να μην εχεις υγεια και 2.αγαπη/συμπαρασταση απο τα κοντινα σου προσωπα.Συνεχιζουμε ομως.

[@papoutsis.nik1]

Τα έχω ζήσει και εγώ αυτά στο παρελθόν … Κλάιν προχωράμε δυνατά

[@Δαυίδ-Ιωάννης-Παπαδόπουλος]

Ευχαριστούμε πολύ για την εμπειρία σου🔥💯💚

[@papoutsis.nik1]

Εγώ ευχαριστώ που την ακούσατε 😎

[@Δαυίδ-Ιωάννης-Παπαδόπουλος]

@@papoutsis.nik1 να ξέρεις έμαθα πολλά 💚💯🔥

[@ΓιάννηςΛογοθέτης-ξ3ω]

Αυτοι είμαστε προχωράμε ^🎉

[@papoutsis.nik1]

Το πάρτυ ξεκινάει σε λίγο

[@Giorgoskio]

Σε βλέπω πρώτη φορά και είσαι απολαυστικός! Το βασικότερο προτέρημα σου και γι αυτό θα τα καταφέρεις είναι ότι ξέρεις τι είσαι και που χρειάζεσαι βελτίωση! Μεγάλο προσόν αυτό…

[@trance_akis2899]

Ωραίο βίντεο Νίκο , μπράβο.Κι εμείς τα ίδια περνάμε

[@Greece-Orthodoxy-Nation-Race]

Μαγκα μου... Ο ΘΕΌΣ να σε εχει πάντα καλά και συνέχισε δυνατά... Τα έχεις ολα σε μια σειρα ΔΌΞΑ ΤΟΝ ΘΕΌ.... Η δουλειά σου,η οικογένεια κλπ...Τα κιλα ερχονται και φευγουν...Φτιαχνεται ευκολα...αλλα πράγματα δεν φτιάχνονται...Με υγεια και πίστη στον ΘΕΌ μπορούμε να καταφέρουμε τα πάντα...

[@krete7768]

Ωραίο επεισόδιο

[@minitobi9939]

Let's gooo

[@ΠαντελήςΠαυλίδης-δ5ν]

Μπράβο ρε Νίκο ποσα χρόνια εχω να σε δω

[@Ελενη-ι7ε]

Καλησπερα νικολα ❤μεγάλη πληγή τα κιλά...άσε και να έχεις τον καθένα να λέει Να είσαι περήφανος γιαυτό που είσαι τώρα μπράβο σου και γραφτους όλους Φιλακια❤

[@petrosgkinis4788]

Από 169 κιλά σε 1μιση χρόνο έγινα 98

[@papoutsis.nik1]

Πως και έκανες τέτοια τρομερή αλλαγή ζωής. ; Μπράβο τέτοια θέλω να ακούω 🔥🔥🔥

[@petrosgkinis4788]

@@papoutsis.nik1 μεγάλη ιστορία . Αν στην πω θα την κανείς βίντεο

[@miliou]

Ειλικρινής και πλακατζής. Ωραίος! Keep up the fight. And the spirit 👌

[@LifeTravelerForEver]

Είσαι τυχερός με τους γονείς σου. Εγώ αυτό που έχω να θυμάμαι από τη μάνα μου είναι το ξύλο που έτρωγα γιατί δεν ήμουν καλός καθαριστής το ίδρυμα που έμπαινε και έβγαινα γιατί δεν είχε κάπου να με αφήσει τα παιχνίδια που μου που τα πετούσε και άλλα τέτοια ωραία

[@tandrum.2099]

16:16 πολύ καλό 👌

[@Gabri170780]

58 κιλα πριν το στρατο 76 κιλα μετα το στρατο 82 κιλα ακριβως πριν το πρωτο παιδι 68 τωρα με 10 χρονια τρεξιμο συστηματικο και αγωνες βουνου κτλ.

[@Sp1r0s]

το μαγαζί του Βουρλιώτη στην Αγία το λέγανε Hotel

[@ΓιωργοςΒαφειαδης-π9ρ]

Σε ολη μου τη ζωη δεν εχω κανει ποτε μα ποτε διατροφη..γυμναστικη ναι πολυ και σε πολλα διαφορα αθληματα..οχι για το βαρος μου απλα για θεμα υγείας...τα εχω παρατήσει 2 χρονια τωρα και σκεφτομαι να ξαναρχισω..

[@lamarzolotas9148]

Ακουσε με ακουσε με ακουσε σου λέω 🎉

[@papoutsis.nik1]

Άκουσε με

[@GreekNYC]

Το καλύτερο

[@rocketdemononeirokratormot6464]

👍👍

[@papoutsis.nik1]

Άλλη μια μέρα στο γραφείο

[@Νικος-δ6ν]

Σε παρακολουθώ περίπου 15 μέρες. Συνέχισε έτσι! Λες την αλήθεια σου οπότε θα πας καλά

[@lefteris_1516]

Αλλη μια μερα στο γραφείο

[@apostolosnikatsios490]

Εγώ σε γουστάρω όπως και να είσαι …αλλά εν τελοι η γνώμη μας δεν μετράει,γιατί αν εσυ αισθάνεσαι κομπλέ οκ….αλλα και πάλι λογικό ειναι με τόσες υποχρεώσεις που έχεις όποτε μπρο μου μην μασάς ❤❤❤❤❤❤

[@ΠαντελήςΠαυλίδης-δ5ν]

Παρεμπιπτόντως μονο κρεας τρωω ίσος γτ εχω κρεοπωλειο 😊

[@vagelistsalikis3747]

κατάθεση ψυχης....εισαι ωραιος...

[@papoutsis.nik1]

Σε ευχαριστώ πολύ

[@dimmad7320]

Ωραίος ρε μπρο.. είμαι,45..,. έχεις κάνει σωστές επιλογές και πάνω απ' όλα δεν διάλεξες το εύκολο κέρδος από την σαπιλα τους.. keep going bro ✊

[@papoutsis.nik1]

Αυτοί είμαστε προχωράμε 🥋

[@dimmad7320]

@@papoutsis.nik1 εννοούσα δεν πήγες με το εύκολο και τη σαπιλα τους.😋 Γαμημενα γηρατειά δεν βλέπω καλά 😂😂 το διόρθωσα

[@tesiskevis6923]

μια ερωτηση. κανω διατροφη και με βαζει να τροο μεχρι τις 8 βραδυ μετα το επομενο γευμα 9 το πρωι , πιανετε σαν διαλειμματικη νηστεια?

[@papoutsis.nik1]

Αν πίνεις μόνο νερό ενδιάμεσα ναι 12. Ώρες + είσαι χωρίς φαγητό

[@tesiskevis6923]

Ναι μόνο νερό πίνω αλλά πέφτει κοντα με την ώρα του ύπνου και το κάνω χρόνια χωρίς να έχω ιδέα ότι ήταν τέτοιο πράμα

[@antonypartali]

Ωραίος γκαρνασι..!!!🤙

[@koiranos]

Αγαπητέ σου προτείνω να ψαχτείς για P90X ή Shawn T insanity βοηθάει πάρα πολύ!!

[@andreasn1986]

Το εφτάχρονο βεβαίως και μπορεί να επιλέξει από μόνο του. Και τα τετράχρονα θα μπορούν να επιλέξουν και φύλο 😅

[@mike.c.h.r.]

Αμα είχα και εγώ λεφτά μονο κρεας ρε. Γινε powerlifter σαν εμένα. Πλέον τρωω McDonald's και αδυνατιζω 😂

[@AirChiefMarshalKakalos]

Σε τρώει το αυτί,γιατι σου μιλαει ο Θεός απο το ακουστικό! 😉😉

[@papoutsis.nik1]

Διαβασμένος ο Κάκκαλος

[@platewarrior]

Αδερφέ μου αν ειχες 76 κιλά μυική μάζα + κόκκαλα + εντόσθια + λίπος θα έπρεπε να ζυγιζες πάνω από 150 κιλά για να λέγεσαι χοντρός. Μαθηματικά δεν βγαίνει

[@alexx4767]

Τσιαρς που θα έλεγε και ο Χρηστάρας.

[@MegasRB5]

Ταυτίζομαι απόλυτα

[@The_Fantastic_Q]

Chris ASMR μονο!

[@ΑρηςΑργυρουλης]

Επιμονή και υπομονή .. να βρεις τους στόχους .. είσαι μαχητής..

[@Fireco2-b6f]

taytizomai 100%.

[@papoutsis.nik1]

Και εγώ 🎉🎉🎉

[@xelseartheonlyone1267]

12 χρόνια πολεμάω με τα κιλά. Κάθε μέρα γυμναστική και ποδήλατο και τρώω μόνο 3 φορές. Δεν πέφτει τίποτα. Έπαθα δισκοκήλη τώρα και μπήκαν όλα σε παύση. Έχω διαλυθεί ψυχολογικά... Περιμένω να ξεμπερδεψω με τη δισκοκήλη και πάω σε διατροφολόγο, μπας και ξεμπερδεψω με αυτό τον δαίμονα...

[@kdexter2690]

Εγώ δε βάζω ποτέ κιλά

[@Ελενη-ι7ε]

Φιλιά στο αλεπουδάκι

[@Calm_As_A_Bomb]

δοκιμασε το power twister old schollια αλλα μιας και γνωριζεις και wendys...μοντελο ΄83 ειμαι και τα προλαβα στο τελος τους...

[@paraskevasmavragannis2923]

Η παχυσαρκία είναι μια ψυχολογική ασθένεια πρώην 142...νυν 90...σου εύχομαι καλή τύχη, κράτα την διαληματικη και την κρεατοφαγία... η γυμναστική είναι απλά ένα εργαλείο

[@papoutsis.nik1]

Καλά τα πας μπράβο που τα κατάφερες . Αυτά θέλω να βλέπω

[@Efthymia_md]

Αρχικά θέλω να ξέρεις ότι σε ανακάλυψα τελευταία,βλέπω σερί τα βίντεο σου κ μου κρατάνε συντροφιά. Οπότε αυτό που θα σου πω είναι με αγάπη. Για να αλλάξουμε κάποια συνθήκη, πρώτα πρέπει να δούμε εμείς που κάνουμε λάθος. Αν για ότι μας συμβαίνει εμείς δεν έχουμε καμία ευθύνη, τότε είμαστε καταδικασμένοι. Αν φταίνε οι γονείς που σε τάιζαν που πήρες κιλά,που δεν ήταν αθλητικοί και δεν έγινες κ εσύ, μετά σου φταίει ο στρατός, η δουλειά του σεκιούριτι γτ ήταν πολύ καθιστική, η δουλειά στο σούπερ μάρκετ γτ ήταν το αντίθετο, η σχέση γτ τρως ντελιβερι κ πίτσες, το μωρό γτ είναι μωρό και κλαίει...

[@papoutsis.nik1]

Είναι μεγάλο το βίντεο και δεν θυμάμαι κάπου νομίζω είπα πως τώρα έχω εγώ την ευθύνη

[@fashionkid]

ποσο ταυτιστηκα...αυτο με τα μικρα συχνα 5 γευματα με τα απαχα τυρακια και γιαουρτακια με τα κριτσινακια με τα ντοματινακια κλπ κλπ. κανω 3+μηνες κετο καρνιβορ με διαλειμματικη και χανω χωρις πεινα . το μονο που φοβαμαι ειναι να μην μου τα σκασει και ξαναγυρισω πισω. μου αρεσει εδω που ειμαι.

[@kdexter2690]

Νικολακι έχεις υπέροχο κορμί Μην ακούς κανένα Συνέχισε έτσι Προσωπικά αγαπώ το κορμί σου Εγώ δε βάζω με τίποτα κιλά Το σώμα σου είναι για μόντελινγκ

[@papoutsis.nik1]

Κάλε ναι έτοιμος είμαι

[@Georgos-L]

Τα λεφτά δεν σου φτάνουν, ο χρόνος δεν σου φτάνει, αλλά θέλεις να συντηρείς και σκύλο.😄

[@papoutsis.nik1]

Κάπως έτσι με συντηρούσε και ο πατέρας μου τα ίδια έλεγε.

[@Georgos-L]

@@papoutsis.nik1 Η κατάντια του δυτικού κόσμου, να βλέπουμε τα σκυλιά σαν παιδιά.

[@ΑρχοντουλαΚατακη]

Σαν την πεζοπορία/ορειβασία δεν έχει..... όμως ποτέ μόνος.....

[@ΓιώργοςΤστ]

Είχες πει στους 20χιλιαδες θα κάνει face reveal tin Πατρίσια

[@tonybeast1802]

Τελικα τη μαυρη ζωνη την πηρες? Νομιζω δεν ειπες

[@papoutsis.nik1]

Βεβαίως έχω ένα νταν 😎

[@tonybeast1802]

@@papoutsis.nik1 Έχω παρόμοια ιστορία για την παχυσαρκία με τη δική σου. Εσύ τουλάχιστον ξέρεις να δέρνεις

[@papoutsis.nik1]

@@tonybeast1802 ναι σωθήκαμε αν περιμένουμε να δείρω εγώ

[@dimitrisb20]

και εγω το ιδιο φιλε.. οσα κιλα και να ειμαι νομιζω οτι ειμαι χοντρος

[@K0StaKYS]

otan stamatas ta anavolika afta ginonte 🤣

[@papoutsis.nik1]

Λίγη αυξητική ρε παιδιά φέρτε

[@staurosIliopoulos]

Αν έπαιρνε αναβολικά δεν νομίζω να έχει παιδί

[@ChaosMachine-cb]

Έχω μονάδα με κότες

[@ΒασίλειοςΠαπαδόπουλος-π4λ]

Το φαγητό είναι ιερό αγαπητέ μου.Απλά όχι με την έννοια που εννοούσε ο πατέρας και η οικογένειά σου

[@Gtountas91]

μην σταματησεις λείπει τετοιο κοντεντ απο εδώ

[@vkris4743]

Κανονικά θα έπρεπε να αναφέρεις όλα τα ονόματα αυτών που σε ακολουθούν και όχι μόνο όσων σου δίνουν λεφτά ,η μήπως για τα λεφτά τα κάνεις όλα;;;

[@papoutsis.nik1]

Ναι κάτσε στο επόμενο βίντεο θα διαβάσω 20.000 + ονόματα

[@vkris4743]

@@papoutsis.nik1 θα περιμενω

[@ΛεκοσΗλιασ]

Μήπως είσαι λίγο στόκος ;

[@aggelikiaggeliki2161]

Γμτ... οπως τα λες ειναι.

[@DIMITRIS_79]

Αφου εισαι μερα νυχτα μπροστα απο ενα μικροφωνο και τρως

[@kaitichrysogonidi1425]

Boring

[@ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣΧΡΟΝΗΣ-δ4ο]

Αλεπουδιαρη τησ ζωησ μασ είσαι μεγάλο αλάνι.

[@KATASKOPOSTV]