শসা গাজর টমেটো ক্যালোরি কম এগুলো বেশি খেলেও সমস্যা নেই পেট ভরে যাবে
@biswajitnehasworldКүн бұрын
হালকা পাতলা খাওয়া ভালো চামচ মেপে তেল দিতে দিতে অভ্যাস হয়ে যাবে।।আমার যেমন হয় একটু বেশি তেল দিলেই সারাদিন ভাবি তেল টা কেনো দিলাম বেশি ।। তেল মশলা কম খাওয়া সবজি বেশি খাওয়া বেশি ভালো। কিছু সবজি গাছ লাগা ও।। মাটি তে যে সবজি খাও সব কিছুর বিচ ফেলে রেখো।। আমরা শীতে কল টিপে কাজ করি স্নান করি খুব শান্তি গরম জল বেরই।।।