Méditation 15mn - Autocompassion : Apprendre à prendre soin de soi

Je vous propose une expérience de méditation pour apprendre à prendre soin de vous. Cette méditation a été inspirée d'une pratique donnée par Patricia Christin lors de la séance de découverte du programme "Autocompassion en Pleine Conscience".
Pour en savoir plus : www.pleinecons...
Je vous souhaite de prendre soin de vous :)

[@PauseConsciente]

Je vous propose une expérience de méditation pour apprendre à prendre soin de vous. Cette méditation a été inspirée d'une pratique donnée par Patricia Christin lors de la séance de découverte du programme "Autocompassion en Pleine Conscience". Pour en savoir plus : www.pleineconscience-paris.fr/#5 Je vous souhaite de prendre soin de vous :)

[@verovero8283]

C exactement ce dont j zi besoin. Merci

[@helenebhc1795]

Merci, c'est très aidant

[@francoiselamarque9887]

Merci beaucoup ! J'avais bien besoin de votre vidéo aujourd'hui ! A refaire ! Merci infiniment ✨✨✨🙏🙏🙏

[@PauseConsciente]

Merci pour ce retour. Je vous souhaite de bien prendre soin de vous 🙏❤️☀️

[@dominique8866]

Gratitude pour ce moment, ce retournement de la conscience vers le corps, cela faisait bien longtemps, merci pour ces perles d'amour inconditionnel. 🙏❣

[@PauseConsciente]

Merci à vous pour ce retour 🙏❤️☀️

[@LouiseRaymond-f7f]

Namaste ! 💛

[@celinelaine9936]

Merci , j ai apprécié c'est vrai que je sais etre là pour les autres et rarement pour moi et pourtant c'est moi aui ai besoin le plus de moi en ce moment. Merci à vous ❤

[@PauseConsciente]

Merci à vous pour votre retour. Je vous rejoins dans ce constat, cette pratique m'a vraiment fait prendre conscience de la dureté que je pouvais avoir envers moi même, alors que j'ai tendance à être très patient et bienveillant envers les autres. Pas facile de s'apporter autant que ce qu'on apporte aux autres ;) Belles pensées pour vous 🙏❤️☀️

[@celinelaine9936]

@@PauseConsciente c'est pour ça que cette méditation est importante, quelle plus belle mission de vie que s aimer soi et d'honorer afin d'être là pour autres sans tomber , tout un chemin à faire 😊❤️

[@dips54]

Merci beaucoup ! Une journée qui commence bien 🙂

[@vassilikityrou8721]

Merci bien de ccette superbe meditation!

[@PauseConsciente]

Merci à vous pour ce retour 🙏❤️☀️ Belles pensées pour vous.

[@raphyben5265]

Super Méditation👍 Merci beaucoup Pause Consciente.🙏 R🙂

[@PauseConsciente]

Merci pour ce retour 😊 🙏❤️☀️

[@OoTHEcarla31oO]

Grande gratitude pour cette méditation guidée je la pratique plusieurs fois par jour depuis une semaine pour l'anxiété qui me dévore et j'ai remarqué que lors de pic de stress angoissant mon esprit me ramène à vos mots ça commence à vraiment être efficient

[@PauseConsciente]

Ho merci beaucoup pour votre retour. Prenez soin de vous 🙏❤️☀️

[@OoTHEcarla31oO]

@@PauseConsciente Merci vous aussi :)

[@annf2514]

❤️💜💙💛🙏

[@verovero8283]

💗🙏💗

[@hassanfall]

Pourquoi pas des exemples de souvenir où on allait bien ou des expériences de proches qui se sentent à merveille , au lieu de méditer sur des expériences de souffrance , ou de proche qui souffre

[@PauseConsciente]

L'idée de l'autocompassion c'est d'apprendre à s'aider dans les moments difficiles. Faire face à la souffrance et agir. Il y a aussi des pratiques sur la réjouissance et la gratitude où là on pense aux beaux moments de la vie :) 🙏❤️☀️

[@hassanfall]

@@PauseConsciente ça n sert pas à grand chose de méditer sur des proches qui souffre , rien que pour compatir .

[@PauseConsciente]

@@hassanfall l'idée était de comparer votre comportement quand un de vos proches souffre, et votre comportement envers vous même quand vous souffrez. Puis de vous apportez ce que vous apportez aux gens que vous aimez. Désolé si cette pratique ne vous a pas inspiré. Belles pensées pour vous 🙏❤️☀️