Méditation « Écouter la sagesse du cœur » - Saraswati Kriya @Fateh ji

Pratiquez une méditation du Kundalini Yoga pour se connecter à Saraswati, la déesse indienne des arts et de la connaissance.
Méditation Kundalini Yoga pour le principe maternel
Posture
Asseyez-vous bien droit en posture facile. Formez des poings avec les deux mains au niveau du cœur, la paume gauche étant tournée vers le haut et la droite vers le bas.
Tendez le doigt de Mercure (auriculaire) de la main gauche et crochetez-le sous et autour du pouce de la main droite, en tirant pour créer une légère tension.
Fermez les yeux et concentrez-vous sur le point du front. Inspirez profondément et chantez le mantra "bij" "A i ma" (prononcé Aa iii maa)en monotone pendant 11 minutes. Avec un peu d'entraînement, prolongez la durée à 31 minutes.
Commentaires
« Le principe de la mère est le pouvoir primaire, le confort, le soin et la protection. Une personne qui est en contact avec ce principe cosmique intérieur est sans peur et a du courage en toutes circonstances, même dans les moments les plus sombres. Lorsque vous servez le cosmos en tant que mère, vous savez qu'il est sensible à tout et l'anxiété est réduite, car vous vous sentez connecté et en contact. C'est une bonne chose pour une personne sans religion ; cela la relie au cosmos. »
Enseignée le 20 octobre 1975 par Yogi Bhajan
(Tiré de Sexualité et Spiritualité)

[@paulpaul5529]

😌🙏

[@fatehji7238]

Merci pour ton message 💚

[@sylviebertussi8553]

Un grand Merci pour ce partage. 😘🌺

[@magaligarcin-navjeev]

Une joie que tu transpires avec tant de délices que je vais proposer à mes stagiaires mi-février d’écouter l’histoire ainsi contée et de pratiquer cette méditation après lecture de ta vidéo. Merci.

[@fatehji7238]

Merci Magali pout ton message . Content que cette vidéo donne envie de pratiquer 🙏✨