Méditation du soir Yoga Nidra pour dormir

Méditation du soir Yoga Nidra pour dormir. Qu'est-ce que le yoga nidra?
Le yoga nidra (sanskrit: योग निद्रा) ou sommeil yogique) est un état de conscience entre le réveil et le sommeil, comme l'étape d'endormissement . ... Le but yogique de cette pratique est une relaxation profonde et tout en méditant pleinement conscient.
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