Méditation guidée : Accepter l'inconfort - anxiété angoisse agoraphobie sortir de sa zone de confort

Dans cette vidéo, je vous explique comment je perçois l'inconfort, toutes ces sensations physiques qui arrivent lorsque nous sommes très anxieux ou angoissé.
Je vous présente en 5 étapes comment aborder l'inconfort et en faire votre allié !
Je termine la vidéo par une méditation guidée.
Comment je perçois l'inconfort : 00:28
Stratégie en 5 étapes pour accepter l'inconfort : 3:09
Accès direct à la méditation : 6:18
N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires pour améliorer le contenu de mes vidéos.
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Musique libre de droit : MIX MUSIQUE DE RELAXATION, FLUTE, , MEDITATION, NATIVE AMERICAN MUSIC (MUSIQUE LIBRE DE DROIT)
Merci à cet artiste pour sa musique
Calmer une attaque de panique : • Calmer une attaque de ...

[@martinepagesroux909]

Merci❤

[@nathaliegaudreault4971]

Super! Merci!

[@VivreMaintenant33600]

Avec plaisir 🙂

[@user-gd1wp8kq8d]

Super !

[@astravincent]

Merci pour votre commentaire !

[@ninoupellegrini3827]

Très belle 🎉médiation ❤dommage que vous vous exprimez un peu trop vite mais je vais l écouter plusieurs fois 😂🎉😢❤bien à vous ❤❤❤❤