Méditation pour relâcher les tensions et réduire la douleur, par Martin Aylward

Martin Aywlard est l'un des enseignants de méditation les plus renommés dans le monde. Dans cette méditation guidée, il vous donne les clés pour accepter l'inconfort du corps, dans la posture de méditation et au quotidien.
« Mon intention est de vous conduire en plein cœur de votre vie. À l'intérieur de votre corps, là où tout se passe ; à l'intérieur d'une qualité d'écoute plutôt que d'un savoir, de ressenti plutôt que de réaction. Cette pratique méditative est radicalement transformatrice. »
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