Méditer par où je commence ? - Arnaud Riou

🎁 5 VIDEOS OFFERTES POUR RETROUVER DU SENS DANS SA VIE
👉 bit.ly/offertretouralessentiel
Retrouvez Arnaud Riou régulièrement et toute l’année ! Accédez à notre contenu exclusif réservés aux membres sur le Tipi de l'Acte 👉 bit.ly/YT-tipi
________________________________
On me pose souvent ces questions :
- Comment méditer ?
- Par où commencer ?
________________________________
RETROUVEZ-MOI SUR :
🔸Mon site : www.arnaud-riou.com/
🔸Facebook : / ar.riou
🔹Instagram : / arnaud.riou
🔸Linkedin : / arnaud-riou
🎓 DÉCOUVRIR LES STAGES DE L’ACADÉMIE DE l'ACTE : academiedelacte.com/
SUIVRE L’ACADÉMIE SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX
🔸 / academiedelacte
🔹 / academiedelacte
-------------------------------------------------------------------------
À PROPOS D'ARNAUD RIOU
-------------------------------------------------------------------------
Arnaud Riou est auteur, conférencier, enseignant spirituel et créateur de la Voie l'Acte®, méthode originale et pragmatique de développement personnel.
Il établit continuellement le pont entre la sagesse des peuples premiers et le monde moderne. Il a passé quinze ans aux côtés de maîtres tibétains, d’hommes médecine amérindiens de chamans, de sages de différentes traditions notamment au cours de ses voyages en Inde, au Tibet, en Amérique du Nord, en Mongolie.
Depuis vingt-cinq ans, il accompagne les hommes et les femmes dans leur développement personnel. Il intervient toute l'année auprès de dirigeants et managers d'entreprises et conduit des retraites de méditation dans le désert marocain, en Mongolie, en Nouvelle Zélande. Il a créé et dirige un centre de formation et de ressourcement pour les dirigeants, managers, praticiens en quête de sagesse et de sens.
Arnaud Riou a également fondé l’Académie de l’Acte© qui diffuse tous ses enseignements et les valeurs qui lui sont précieuses, pour accompagner chacun dans sa transformation.
CONTACT INFORMATION & STAGES
[e-mail]
Alexandra au 07 80 91 53 33
Arnaud Riou est aussi réalisateur de son premier film, Etugen, qui est sorti en 2022 et qui rencontre un accueil incroyable auprès du public, touché et ému par ce documentaire nécessaire et transformateur.
🎥 VOIR ETUGEN : etugen.fr/
Il est l’auteur de 19 ouvrages publiés dans 9 pays, dont le best-seller “Réveillez le chaman qui est en vous”, “Oser parler et savoir dire”, “Jouer le rôle de sa vie”, “Calme, mon carnet de méditation”, “Les nouveaux sages”, L’Oracle du Peuple Animal”, "L'Oracle du Peuple Végétal", "L'Oracle du Peuple Minéral", "Les 27" , "La Puissance des Rituels"
📚 SES OUVRAGES : boutique-academie.arnaud-riou...

[@sylviebottin5924]

MERCI Monsieur, vous êtes très inspirant ! 💙🌏

[@arnaudriouofficiel]

Merci à vous

[@brigittepare8440]

M" Arnaud, ce fut un très très grand bien pour moi de tomber sur cette vidéo, j'étais en détresse psychologique aujourd'hui et vous m'avez apaisée. Merci à vous.

[@arnaudriouofficiel]

Heureux de cet apaisement !

[@joyhappy6236]

Merci a toi Arnaud 💜🙏 namasté

[@quintussertorius1660]

Je remercie mes guides de vous avoir mis sur ma voie. Quel bonheur de vous écouter, quelle source de bien être, merci de tout cœur pour vos dons.

[@christinesmacque6917]

Mille merciiiiiiiiiiiii j adooooooore cette vidéo...YESSSSSSSS j y arrive

[@Nicofaitsoncinoche]

Merci Arnaud pour vos mots et votre voix qui a elle seule m'invite au calme intérieur, je me retrouve énormément dans se que vous dites, en ces temps troublés, mon mental est terriblement difficile à maîtriser, terriblement angoissé je vais vers la méditation pour aller mieux, mais étant père de famille et ayant de nombreuses responsabilités et une vie trépidante, j'ai du mal à trouver un moment de calme...Sauf maintenant à 3 heures du mat .... j'espère réussir tout de même à trouver la voie. ...

[@mylenedebellefroid8109]

J’adore tout ce que vous nous transmettez avec tant de générosité et de simplicité ! Merci de tout coeur

[@arnaudriouofficiel]

Avec plaisir Mylène !

[@mariecourt584]

Merci Arnaud, ça fait un bout que je veux mediter. J'écoute plein de meditation guidée mais au bout du compte, m'angoisse plus que autre chose. Ce soir j'ai pris mon cell et je me suis dit bon j'essaie encore.. j'ouvre KZbin et vous êtes là première vidéo.. wow qu'elle belle synchronicité 🌟 Alors ce soir je vais mediter en silence et écouter ce que mon âme a à me dire. Merci Arnaud, j'aime vraiment tout ce que vous faites. Je vous écoute du Québec 👌🧘‍♀️🙏🙂

[@arnaudriouofficiel]

Merci Marie de votre témoignage.

[@lamirandelaurie8077]

Merci pour les conseils ils sont simple et en même temps précis.

[@dominiquelefevre9946]

Je compte m'inicier à la méditation,et je vous remercie pour votre encouragement .Tous vos thèmes sont toujours très intéressants.Merci Arnaud.

[@baptpp7723]

Merci Arnaud, tu expliques très bien, tu respires la joie et la paix. Bonne soirée/journée

[@cell1820]

Merci Arnaud

[@chriscool9436]

je demandais justement comment apaiser mon mental face à de fortes incompréhensions liés à ma nature végétarienne, et où est ma place dans cette société de consommation absurde ..? .. avec votre vidéo j'entrouve une porte pour apporter mes réponses intérieures , un merci infini Arnaud

[@arnaudriouofficiel]

Ravi que la porte se soit ouverte ! merci Chris

[@RoueidaHOBEIKAMATIN]

Merci pour toutes ces videos si construtives et qui ajoutent beaucoup de paix à ma vie légèrement tumultueuse. Ma passion du monde spirituel à commencer à 14 ans j en ai 53 aujourd’hui, c est merveilleux de continuellement découvrir dans vos vidéos des idées, des pensées, des suggestions pour mieux avancer et prendre encore plus de plaisir à la vie. Je m investit a trouver mon animal totem suite à votre guidance…. Je me réjouis de ce nouveau projet 👏🏼. Merci encore. rhm

[@martinemadelaine7464]

Bonjour, merci beaucoup pour vos bons conseils. 🙏🙏

[@arnaudriouofficiel]

Avec plaisir

[@catherinepicot8819]

merci Arnaud

[@meryem7750]

Bonjour, Renaud Riou très belle explications ! Belle journée à vous et bonne me'ditation a'tous... merci

[@nat.sirius1649]

Merci pour cette vidéo. J apprends depuis quelque temps c est un entraînement et rien que l entrainement je n arrive pas toujours à méditer seule quand trop chaotique mais quels bienfaits. La nature les arbres m y ont aidé également 🙏💓🌳 mes pas dans la forêt puis le regard ouvert sur l instant présent et la beauté qui nous entourent. La photo d arbres majestueux ou d un papillon 2 coccinelles qui forment un coeur. La vie est là. Ce calme et cette force de la nature m a guidé vers la méditation. Vidéos toutes très riche. 🙏👣🕊🌞

[@Mikiepurple_2611]

Intéressant. Je médite depuis plusieurs années et depuis 7 mois je pratique la méditation d enracinement car comme vous j avais des difficultés relationnelles au travail et dans le privé. Je pensais que cela était peut-être mon challenge sur terre. J ai encore parfois des conflits mais de moins en moins. 🙏🦋

[@davidbalthazar2101]

Merci Arnaud! 🙏

[@moniquesoumebelle8478]

Encore merci Arnaud pour ces merveilleux conseils,gratitude!!!

[@federsev7463]

Merci beaucoup pour cette belle vidéo pleins de bienveillance 🙂✨✨

[@lechatouin]

Merci beaucoup pour cette vidéo ! J'avais un sourire sur le visage durant tout le visionnage 😊💞 Demain matin, au réveil, je m'y mets 😆 Gratitude 😘

[@thereseclaudel4681]

Merci Arnaud Riou. comme je suis heureuse de vous avoir croisé sur mon ordinateur

[@Julia-ll2jf]

Grand Merci à vous ☀️ Namaste 🙏

[@cheyenne4907]

merci beaucoup pour cette vidéo, paix et amour

[@guillaumesosso4908]

Grand merci Arnaud .

Merci beaucoup pour ce partage, j’espère un jour vous rencontrer, vous dégagez une telle gentillesse.

[@yannickm6057]

merci pour ce partage si éclairant et bienveillant

[@martinemeli1547]

Merci de ces vidéos je ne connaissais pas mais je suis ravie de les écouter cela m' apporte beaucoup.

[@adalina8434]

Merciii gratitude 🙏

[@sylvieclaudel1791]

Merci Arnaud, je réécouterai avec attention votre vidéo. La méditation m'intéresse et est sûrement la solution à la reconnection de mon ÂME. Merci encore 🙏💗

[@brisardyvelise7758]

Bonjour, Merci, pour vos vidéos qui me font prendre conscience du bien fait de se centrer et de méditer pour notre bien-être. Prenez soin de vous au vu de la crise que l'on partage tous.

[@audreyguillaume1212]

Me prendre un temps de méditation c’est pour moi, un cadeau que je me fais dans ce quotidien survolté. J’utilise beaucoup le processus de respiration : inspiration 5 secondes, je bloque sur 3 et j’expire sur 5. Processus que vous recommandez dans une de vos vidéos et qui est très efficace sur moi. Le matin pour libérer mon mental afin d’aller à l’essentiel et le soir avant de dormir pour calmer les pensées de la journée. 😊 Que ça fait du bien ! Merci pour cette vidéo, c’est toujours apaisant et réconfortant de vous entendre parler. 😊

[@arnaudriouofficiel]

Merci Audrey pour votre retour !

[@chainezleb1160]

Merci infiniment 🙏

[@fanjaandrianasy3048]

Rien que vous regarder et vous écouter, cela m'apaise vraiment. Go pour la méditation🙏

[@lesautdelange]

Merci pour vos précieux conseils, ils vont davantage m'aider dans ma concentration,et dans ma posture. ça va beaucoup m'aider pour une belle méditation,un véritable laché prise de se qui m'entoure au quotidien et qui s'appelle inquiétudes 😊

[@karaluxurycars2360]

J'apprécie énormément votre travail !

[@lindadecooman5887]

MERCI beaucoup bonjour tout le monde MERCI pour vos video si bien expliqué

[@gaellederrien9628]

Merci, Merci, Merci 🙏

[@arnaudriouofficiel]

Avec Joie

[@sophiel2065]

Gratitude pour ce rappel des fondamentaux 🙏🙏🙏

[@arnaudriouofficiel]

Merci Sophie

[@omarkamal5261]

Merci pour vos magnifiques vidéos que je viens de découvrir!:)

[@christinepagescolombo6160]

Précieux. Merci mille fois.

[@arnaudriouofficiel]

avec joie !

[@evysemprez1824]

merci pour vos conseils et votre humour

[@stephanemangin5401]

Bonjour Arnaud, très belle explication

[@ericcoachsport-santebien-e4102]

Bonsoir ARNAUD, merci pour ce beau sujet. J’utilise d’ailleurs ton magnifique livre sur la méditation que je préconise à tous nos ami(e)s KZbinrs : Calme mon carnet de méditation, éditions Solar. Belle fin de soirée mon cher ARNAUD. 🙏❤️☀️

[@arnaudriouofficiel]

Merci Eric !

[@vladimirsztorchan5373]

Peut-être la meilleure de Tes videos.

[@christine.6111]

Bonjour Arnaud, Merci pour vos témoignages, c’est très inspirant. 🙏 namasté Christine

[@arnaudriouofficiel]

Merci Christine

[@sandyf1442]

Merci arnaud pour cette vidéo qui va beaucoup m aider car je débute la meditation depuis peu.

[@hiososo6562]

Merci beaucoup pour ces explications claires, simples permettant de nous donner la volonté de méditer.

[@arnaudriouofficiel]

Heureux que cette vidéo vous parle

[@elianewagner5476]

Merci pour vos videos bien expliqué avec cette belle serenite et sans contrepartie c est beau et rare cela m aide et m eclaire j adore ses moments mon reve serais de pouvoir 1 jour faire 1 semilaire au moulin de beaupres

[@angedelumiere291]

Bonjour ou bonsoir merci pour cette vidéo

[@lupusdei9022]

Merveilleux!

[@arnaudriouofficiel]

merci !

[@letgo1064]

🌹 Merci 🙏

[@marilyneguerriau7443]

Toujours très bien expliqué et avec tant de bienveillance, j' adore vos videos ! Merci

[@arnaudriouofficiel]

Je suis très heureux que mes vidéos vous parle ! Merci Marilyne

[@linaangelina7165]

Merci beaucoup 💖 Arnaud Riou. Pour ce, vos partages. Pour ma part la méditation est une nécessité. Mais mes débuts ont été délicats. Je me suis retrouvé dans vos dires 😊😄

[@arnaudriouofficiel]

Merci Lina de nous partager votre expérience !

[@christineparvati5171]

Merci 💞🌼🍁

[@arnaudriouofficiel]

avec joie !

[@myriamlaurier242]

Bonjour, je viens de découvrir vos vidéos et ai pris le temps de les regarder. Celle-ci son intéressantes. La méditation (allongée,) est pour moi le besoin de me recentrer et de me faire du bien et d'être dans un autre monde. Encore merci pour vos vidéos Très belle journée

[@arnaudriouofficiel]

Bienvenue Myriam !

[@isabelledalenc2564]

Bonjour Arnaud, Merci pour cette explication, cela fait quelques jours que je me pose cette question, et encore une fois, une question posée, une réponse apparaît 😊🙏🏽

[@arnaudriouofficiel]

quand nous invitons la magie, la magie apparait ! En joie que cette vidéo vous ait apporté une réponse !

[@marieelodievirama-coutaye8320]

Merci.

[@farah70facet18]

Ça tombe bien je ne s est pas médité 😊merci !

[@retourauxsources1623]

Merci tout a fait ok en conscience tout est méditation 💜

[@arnaudriouofficiel]

Oui Armelle !

[@florence1652]

Bonjour et merci pour vos vidéos du lundi matin. Pour ma part, j'ajouterais que la position (couchée, debout, assise, en marchant ....) est celle qui nous convient le mieux au moment où nous souhaitons méditer, du moment que la conscience de méditer est présente (en prenant conscience des pensées au fur et à mesure qu'elles arrivent et en retournant à la méditation). J'apporte cette précision sur la position car lorsque j'étais malade, je ne pouvais méditer que couchée, que la position assise n'était pas tenable et que le "dictat" de la position assise me faisait culpabiliser avant que je ne comprenne que c'était la conscience, l'attention que je mettais conjointement dans ma position, ma posture, ma respiration et ma présence qui faisaient que je pouvais méditer, que si j'étais bien dans ma position physique quel qu’elle soit, l'énergie circulait (quelle joie de ressentir cette énergie dans son corps et d'en avoir conscience !). Je médite depuis 6 ans tous les matins et c'est un merveilleux cadeau que je me fais. J'oscille entre 10' et plus lorsque j'en ressens le besoin (actuellement je médite longtemps et je déborde d'énergie !). En fait, ce n'est même pas le temps qui est important (car il suffit d'écouter le temps que l'on a envie/besoin de consacrer à la méditation et de le suivre), mais la conscience et la présence mise dans ce cadeau. Et puis, il y a la méditation/conscience/présence/respiration quand je fais quelque chose (mon activité professionnelle, la cuisine, le bénévolat, la marche ....). C'est un vrai bonheur. On s'en rend compte au fur et à mesure. C'est cela l'apprentissage, la patience et la régularité. A chacun de trouver son propre temps. Beau cadeau journalier à toutes et à tous. Florence

[@arnaudriouofficiel]

Oui un merveilleux cadeau que l'on se fait ! Merci pour votre partage !

[@LM-ElleAime-]

Wahhouuuu... je suis heureuse de vous entendre et de constater que je suis venue à la Méditation pour trouver la paix en moi-m’aime 💖 et être en paix avec l’extérieur 💝 🧡 Alors Gratitude pour cette vidéo ! 💜 ✨ Laurence ✨

[@michellelord8797]

La méditation! Est pour moi la Paix Il y a déjà .30 ans et s'est pour toute ma vie. Quelle chance j'ai .meditation de Maharashi mahest yogi heureuse de la partage avec vous

[@jpcolt350]

c'est tellement vrai

[@odilegouan3518]

Mes pensées fussent de toutes part impossible d y Mettre de l ordre dans mon quartieropulaire très Bruyant on arrive pas à se concentrer et je perd pieds J espère qu' avec votre vidéo Je vais trouvai le moyen De me reconcentrer de nouveau avant l implosion Totale merci pour votre vidéo

[@marie-helenebeauraind]

Bonjour, je viens de découvrir vos vidéos qui m'inspirent beaucoup. Merci, je viens de m'abonner

[@arnaudriouofficiel]

Bienvenue MArie

[@zdrowie2338]

❤️❤️❤️

[@brunoandrevenissian9183]

tres bien

[@zebrize6102]

💕

[@sobosoo1441]

❤

[@mustaphataibi5488]

top

[@virginies2896]

Je viens de vous découvrir . vous êtes formidable très authentique

[@laurentfoucher4433]

Bonjour, Merci pour ces conseils. Je me demandais si c'était possible de méditer allongé, ou si c'est vraiment préférable de le faire assis. Merci pour la réponse.🙏

[@carolebruyant284]

Pour moi c'est très difficile de poser mon esprit. Toutefois, je sors d'une formation intensive de lithothérapie où j'ai appris à faire des "sensibilisations" avec des pierres et lorsque je me connecte à la pierre, je suis dans un plein ressenti et je parviens à y rester, mon cerveau ne part plus au bout de quelques secondes vers la liste des courses à faire ou le dernier dossier qui me pose problème ;o) ! Je reste dans la totale présence de la pierre... Pour moi c'est un très gros pas en avant, j'en ai retiré des bienfaits tellement immenses que j'ai enfin pu entrevoir les bienfaits que pourrait m'apporter une pratique régulière de la méditation, en plus d'une pratique quotidienne avec mes pierres, qui constituera une forme de "tremplin" ... Merci Arnaud pour cette belle et douce chronique !

[@jean-yvesmaille5030]

Bonjour Carole, pouvez vous nous parler du nom de cette pierre qui vous aides à méditer, svp, ainsi que l'endroit où la placée? Merci. 🙏

[@carolebruyant284]

Bonjour, il ne s'agit pas d'une pierre spécifique, je médite sur les pierres que j'ai chez moi pour voir mon ressenti afin de m'aiguiller dans ma démarche de développement personnel (je viens de faire un stage avec Julia Boschiero). J'ai des pierres de toutes les couleurs et avec des systèmes cristallins différents. La pierre ne m'aide pas à méditer au sens propre, je me concentre dessus pour voir ce qu’elle a à me dire en quelque sorte, par les émotions ou les sensations qu’elle me fait ressentir, et comme je suis dans l'écoute et que je ressens chaque pierre différemment, mon cerveau ne crapahute pas partout ! Je la place entre mes mains (voir la méditation de "sensibilisation" de Julia : kzbin.info/www/bejne/gZaol2xshdBrjpo). Il y a peut être des pierres pour "aider" à méditer mais je n'en connais pas. Tout dépend de ce que vous recherchez par la méditation et surtout de votre personnalité à vous... après certaines pierres réputées pour ceci ou cela peuvent vous aider si vous pensez qu’elles peuvent le faire. Il faut tester (et pourquoi pas au départ avec une pierre qui vous attire ?) !

[@jean-yvesmaille5030]

@@carolebruyant284 Merci infiniment pour vos explications 😊 En vous postant cette demande, Il m'est remonté cette réponse "Ça dépend des besoins, donc des gens et des moments" Je compte essayé en me connectant aux différentes pierres, à leur énergie propre, plus à distance. Pour les soins de plante, je ressent également le besoin de ne pas posséder pour utilisé l'énergie de soin... C'est que les ressources sont limitées...au contraire des besoins de soin. 🙏

[@carolebruyant284]

Il semble qu'on puisse aussi se connecter à l'énergie égrégorique de certaines pierres pour une utilisation précise même si on ne les a pas sous la main : en gros, on "appelle" l'énergie d'une pierre qui a des propriétés largement reconnues et expérimentées dans le public pour une action spécifique (ex : l'améthyste pour les migraines). Je n'ai pas expérimenté... En parallèle, je me forme au reïki, je viens de passer le 2ème degré (le 3ème est prévu en avril 2019), je le pratique sur moi uniquement. En fait, j'utilise le reïki pour les soins physiques et les pierres pour le développement personnel. J'aime aussi beaucoup les plantes, je leur préfère les HE mais je suis aussi rentrée dans cette démarche énergétique car comme vous le dites justement, les ressources sont limitées. Les soins énergétiques me passionnent, je découvre un monde incroyable. Je vous souhaite de très belles expérimentations !

[@rodicachelaru6292]

Bonne qualité audiovisuelle ;)

[@julye7271]

🙏🏻🕉❤️

[@djaamlafrappe3876]

Pour les bonne parole

[@Marie-lj2pe]

Merci pour ses bons et sages conseils. Perso je trouve plus facile de méditer quelques minutes seulement car plus facile sur la duree et je pense qu'il vaut mieux faire court régulièrement que long de temps en temps. Bien à vous...

[@arnaudriouofficiel]

merci Marie

[@rachidaradgui4838]

@@arnaudriouofficiel merci pour tes conseils.

[@djaamlafrappe3876]

Mercie forrrtement graves

[@Charlolotte-Toitoinette]

La méditation c'est encore une façon de donner tout le pouvoir au MENTAL, l'envahisseur des temps modernes ..et beaucoup s'autoflagelle avec ça On oublie qu'on a un corps ( je parle pas de le décorer pour qu'il paraisse beau aux autres .. ça y'a pas de souci ... l'invention du miroir n'a pas du faire que du bien pour notre paix intérieure ... alors les selfies et compagnie, ça va pas être aidant , on s'identifie encore plus a nos pensées qui ne sont pas nous mais ne sont que de passage , alimentées par tout ce qu'il y a autour de nous et qui n'est toujours pas nous).. et c'est car ce corps est en mode trop plein de tout, bancal de crispation, mauvaises postures que l'énergie circule pas et que l'info " je vais pas bien " remonte tout la haut.. " Si tu écoutes ton corps quand il chuchote tu n'auras pas à l'entendre crier " Et pour commencer a mediter le mieux serait peut-être de commencer avec .... ses muscles ( une autre vision de ce qu'est le yoga : bit.ly/Mediter-Avec-Les-Muscles ) Et puis après on peut enfin s'attaquer à la méditation ...sans s'autoflageller

[@darnauldtchokouaha2643]

Très bonne vidéo et surtout l instruction qui y va avec. Mais moi particulièrement j'ai souvent une petite question qui me hante souvent l esprit. Celle de savoir quelle est la différence entre méditer et prier. Merci cordialement

[@totemham3687]

Vos vidéos sont courtes & excellentes. Je partage sans exception tous les sujets intéressants qui y sont traités. Veuillez noter cependant que la répétition à chaque fois de la présentation avec "MUSIQUE" pour chaque vidéo ne permet malheureusement pas de créer une "liste de lecture agréable à écouter" dans le noir & le silence absolus. Si ce n'est déjà fait, je vous invite à découvrir la chaîne de Michel Gautier par exemple où on peut écouter ses vidéos pendant des heures dans un sommeil profond sans être réveillé par les passages à répétition de la présentation "désagréables". En clair votre musique gâche le plaisir d'écouter en continu vos vidéos avec votre agréable voix!

[@veroniqueleboisne7531]

Bonjour Arnaud Merci je sais comment faire ma propre méditation.. J'aimerais vous rejoindre j'ai tant de choses à apprendre ..... il va me falloir plus d'une vie je le crains 😉 merci 🙏☀️

[@christinebogaert9963]

Je veux méditer afin de me mettre plus au calme intérieurement et soigner mes douleurs physique, j'ai trop de choses que mon dos supporte

[@brigittegaillard9428]

Comment faire pour s'inscrire à l'académie de l'acte Merci pour vos vidéos

[@Yokinette]

merci pour votre vidéo. une question comment ne pas s'endormir en méditant? merci

[@arnaudriouofficiel]

Ne pas s’endormir et rester détendu, c’est tout un apprentissage, maintenir l’éveil tendu comme la corde d’un violon, ni trop tendu ni pas assez... c’est la vigilance qui vous aidera !

[@nathalieboulifard5569]

Je pratique la sophrologie depuis quelques années déjà et nous méditons lors de chaque séance. Quand je suis chez moi, j'ai la sensation de méditer en tricotant, brodant; je suis dans ma bulle au point de ne pas écouter ce qu'il se passe autour de moi. Effectivement mes pensées sont en mode très ralenties voire inexistantes (d'ailleurs je n'arrive pas à pratiquer ces activités si je suis trop en colère ou énervé par une situation). Serait-ce aussi ça méditer? Namasté

[@arnaudriouofficiel]

oui !

[@annebichet153]

MERCIII Dommage on n'entend pas bien Faut tendre l'oreille :(

[@arnaudriouofficiel]

Bienvenue Anne, toutefois, les vidéos étant enregistré avec un matériel professionnel de grande qualité, pouvez vous vérifier si le problème de son ne vient pas de votre ordinateur ? Cordialement.

[@morgant6508]

Il n'y a même pas vraiment d'intention. Ou une intention d'écoute, mais c'est juste ça. On écoute, on goute mais en méditation assise, on fait tout ça assis, immobile.

[@iki4271]

Bonjour... Merci pour cette vidéo.. Peut on mediter couché ???

[@arnaudriouofficiel]

La posture assise permet à l’énergie vitale kundalini de s’élever du sacrum au sommet du crâne c’est pourquoi la méditation assise est adaptée, sauf cas de handicap ou grosse douleur...

[@iki4271]

@@arnaudriouofficiel merci☺️

[@celinebh5077]

Bonsoir, pourquoi dès que je médite que je commence à bâllier et l'œil gauche pleure ? Merci pour l'exploitation.

[@maxinev.1822]

Tourner la camera vers l’intérieur .... merci ! Je crois que vous venez de m’ouvrir une porte !!!!

[@stephanieb814]

Donc quand on n'a une scoliose (déformation de la colonne vertébrale) sa veux dire que l''énergie passe moins bien?

[@arnaudriouofficiel]

Bonjour, oui malheureusement, le canal central suit la colonne vertébrale. En revanche, la méditation peut aider à améliorer la posture et apaiser les problèmes de dos ! Confiance !

[@stephanieb814]

@@arnaudriouofficiel D'accord merci je vais quand même médité dans ce cas

[@corinnekastner5598]

Je médite depuis quelques temps, et ce temps là m'appartient rien qu'à moi.

[@brigittegrisby6050]

Bjr Arnaud' je n arrive pas à méditer ' d abord cette posture du dos et colonne droite ' c est juste impossible pr moi ' car pr avoir cette posture je dois être hyper tendue ' ce qui n est pas bon ce qui me déclenche des douleurs et qui est le contraire de la medit ' donc je ne sais pas comment faire ???????? Je ne dois pas être la seule ds cette situation ?? Je me demande comment font tt ces gens pr rester calmes ?? Je suis tt le temps entrain de bouger ' de me gratter de tendre et plier les jambes ' ect ect..... Et donc très difficile de vider le cerveau !!!!! Si vs pouvez m aider......MERCI

[@arnaudriouofficiel]

Ce n’est que l’entraînement et la patience qui vous apaiseront Brigitte. Confiance et patience

[@natachamoustoifa7798]

Avez vous des méditations guidées ?

[@arnaudriouofficiel]

Bonjour Nat, pour l’instant, j’en ai dans le CD qui accompagne mon livre réveillez le chaman qui est en vous ! Bien amicalement

[@stbastino3366]

Bonjour en parlant de la méditation. Je tenais à faire partager un petit article que j'avais écrit sur le sujet en question sur mon Instagram. instagram.com/p/BtwdFzSA8y7/?igshid=jqkohmjaqil9 Merci ☺️

[@nadiakorrichi6506]

hier je suis tombe sur le livre la meditation pour les nuls je l ai acheter connaissez vous ce livre ? merci

[@arnaudriouofficiel]

Non je ne le connais pas

[@ghizlaneali7654]

Moi je tombe souvent sur tes commentaires et non seulement sur cette chaîne et là je commence à demander pourquoi 😂

[@SophieLeblancbreizhmoutondeurs]

2:08 On ne peut pas s arrêter de penser comme on ne peut pas s arrêter de respirer.

[@arnaudriou2475]

Sophie Leblanc Bonjour Sophie, Merci de votre commentaire, c’est justement l’art de méditation de conscientiser, puis de ralentir le flot des pensées de façon à mieux les contrôler. De même si on ne peut pas s’empêcher de respirer, on peut ralentir accélerer, descendre sa respiration. Il en est de même de nos pensées. Apprendre à les canaliser et les orienter ! Bien amicalement !