ما هي أفضل كادونس ندور بها الدواسات كالمحترفين ؟

[@Moroccocyclingaddict]

تحية طيبة للجميع في هذا الفيديو ستتعلم سر من أسرار رياضة ركوب الدراجة الهوائية لا تنسو الإعجاب بالفيديو ودعمكم لنا جزاكم الله خيرا.❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹👍

[@benslimaneabdenbi]

meci beaucoup soufiane video top

[@fernimehdi3965]

Tbarkallah 3lik bro

[@Moroccocyclingaddict]

الله يبارك فيك

[@hasandfg4524]

Toop

[@Moroccocyclingaddict]

👍♥️🌹🌹🌹

[@hassan.elkharraz]

وعليكم السلام ورحمة الله شكرا على المعلومات القيمة أتمنى لك التوفيق والسداد

[@Moroccocyclingaddict]

العفو أخي شكرا

[@Adil.ZYAD.2024]

السلام خويا تبارك الله عليك قناة مفيدة الله يجازيك بخير

[@Moroccocyclingaddict]

وعليكم السلام ورحمة الله بارك الله فيك أخي 🌹❤️

[@mohammadmks5332]

تنشكروك استاذ على المعلومات القيمه واستافذنا منك بزاف الله انورك

[@Moroccocyclingaddict]

العفو أخي محمد

[@hshhjsjh6026]

شكرا استاذ سفيان تحياتي لك من الصويرة

[@Moroccocyclingaddict]

العفو أخي

[@lahcenamayou]

الله ايجازيك بيخير 💖💖

[@Moroccocyclingaddict]

آللهم آمين 🫶

[@يحيىالجزري]

ما شاء الله أستاذ سفيان ... أفرح بتقدمك في تقديم المعرفة وإخلاصك لعالم الدراجة . ستصير حُجة في المستقبل بإذن الله واصل

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا لك يا يحيى والله يسعدني دعمكم الدائم، الله يحفظك

[@simoameziane7918]

الله يزيدك من فضلو

[@Moroccocyclingaddict]

اللهم آمين

[@saadkayali590]

السلام عليكم ورحمة الله جزاك الله افدتنا افادك الله كلام جميل و مدروس و مفهوم

[@Moroccocyclingaddict]

وعليكم السلام ورحمة الله شكرا لدعمكم أخي سعد 🌹🌹🌹

[@saadkayali590]

اخي الكريم سفيان انت مجد في عملك و تستاهل كل الشكر

[@Moroccocyclingaddict]

حفظكم الله كلامك مفرح🌹🌹🌹🌹

[@sanorzooka728]

جزاكم الله خيراً

[@Moroccocyclingaddict]

اللهم آمين شكرا جزيلا

[@lahloumohammed7122]

Wahd lhaja mohima hta hya ba Soufiane hya chmen braqué tikhasek tkhdem beh bach twsel l 90 Rpm. Bravo 3lek

[@Moroccocyclingaddict]

Exactement, le braquet est influencer par le type de route empreinter un col ou le plat ou un faux plat descendant ou montant

[@achrafbekkari9392]

اخي سفيان مرحبا معلومات رائعة ومفيدة متميز دائما

[@Moroccocyclingaddict]

الله يبارك فيك أخي أشرف

[@mouadvlogs8485]

الله اجازيك بالخير خويا سفيان دائما الجديد

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا لك سي معاد، باقي الخير جاي

[@mouadvlogs8485]

الله اسهل عليك خويا سفيان واحد السؤال الى ممكن شريت بيسكليت wilier طاي xl وانا فيا 184 واش مزيانة

[@Moroccocyclingaddict]

كنصحك تشوف طابلو ديال المقاسات باش تشوف واش قدك ولا لا

[@mouadvlogs8485]

اوك خويا سفيان الله احفضك

[@nadiakhayr6448]

تبارك الله عليك دائما معلوماتك فلمستوى

[@Moroccocyclingaddict]

الله يبارك فيك

[@ikrameikrame6747]

متألقل دائما برافو عليك 👋👋

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا جزيلا

[@mohamedaqachmar3017]

الله يحفظك اسي سفيان الله يجزيك 👍👍👍

[@Moroccocyclingaddict]

اللهم آمين يارب العالمين

[@faizmansour1224]

تحية كبير الأستاذ سفيان 👍🙏

[@Moroccocyclingaddict]

تحياتي سي فايز 🌹🌹

[@abderrahmaneaissa9914]

tbarklah 3lik . video li kdir qualite tal3a o 3amrin b les informations mkntch 3rfom o inchallah yzid had lcontenu li kdir yt3rf kter

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا لك أخويا عبد الرحمن ❤🌹🌹🌹🌹

[@tarikmoumni578]

فيديو جميل و مفيد. شكرا اخ سفيان على الإفادة. شخصيا كنستافد من المعلومات الي كتقدم. بالتوفيق ان شاء الله.

[@Moroccocyclingaddict]

العفو سي طارق، وشكرا لك على مرورك الجميل

[@aluminiumriad1558]

تحياتي لك أخي العزيز

[@Moroccocyclingaddict]

ولك أجمل تحية خويا 🌹🙏🙏

[@aserotonin2304]

Xi vidyo ela ti9niyat d contador brojola🔥

[@Moroccocyclingaddict]

Iyah Inchae'Allah

[@hypatie1517]

سلام سي سفيان معلومات قيمة وزوينة صراحة استفدنا بزاف معاك وطلعنا المستوى . وعرفنا اشياء كثيرة 🌹🌹🌹

[@Moroccocyclingaddict]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هذا هو مرادنا أخويا هو طلع المستوى

[@saidvlog7227]

Bravo Merci pour la formation

[@Moroccocyclingaddict]

Au plaisir Ssi Said 🙏

[@jawadjawad9759]

يا سلام عليك يا استاذ سفيان ، دائما تتحفنا بمعلومات و نصائح قيمة ومفيدة جدا لم نكن نعرفها من قبل ، فشكرا جزيلا لك و بارك الله فيك و في مجهوداتك ، تحياتي و احتراماتي لك ، 🌷❤🌷

[@Moroccocyclingaddict]

حفظكم الله يا أخي العزيز، كنا نعمل في خفاء وأحببت أن أتشارك هذه المعرفة مع الناس حبا في رياضتنا، وإن شاء الله الأهم سيأتي

[@sarabouh3140]

شكرااا بزاااف

[@Moroccocyclingaddict]

العفو 🌹🌹

[@sarabouh3140]

@@Moroccocyclingaddict معلومات متنلقاها تا فشي بلاصة غير نتا الوحيد لي تتشرحها

[@Moroccocyclingaddict]

هادشي من الأسباب لي خلاتني نخدم على هاد المحتوى الجميل

[@mostafamimouni49]

تحياتي وشكرا جزيلا على المعلومات القيمة انا بغيت نعرف اش من بلاطو نستعمل

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا لك، لبلاطو لي أنت مرتاح فيه ولي يقدر يحقق لك شرط لكادونس لي بغتي دور

[@fatifleure9542]

🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹🌹🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️♥️🌹♥️🌹

[@abdougharib4293]

La cadence, c est un rythme qu on gère selon la nature du parcours..par un développent adapté a ce parcours....sur le plat avec un vent nul..la, on use de la force par un développent de 13 x 52....ou même un 54x13...

[@Moroccocyclingaddict]

C le développement qu'on gère pour trouver la bonne cadence qui nous permettra de bien gérer l'effort et travailler nos qualités comme il se doit. Et si on parle que du développement ça c est un autre travail qui sert que pour se testé sans prendre compte de la cadence, mais si on veut bien faire les choses on se concentre sur les zones de la cadence pour savoir quel genre de fibre musculaire on utilise

[@abdougharib4293]

كل ماتقول. له اسم..le développement...وتحسب بالمتر في كل دورة ديال العجلة...ما معناه ..rapport بين..عدد اسنان التروس الخلفى (pignon) وعدد اسنان التروس الامامي (plateau(..متلا rapport 22x38...للعقبات التي فيها بين 7 او 10 في المائة...او 54x14 الهبوط..

[@Moroccocyclingaddict]

شكرا

[@laminelamine5874]

خويا اين يكون مكان الجنزير ؟ في الوسط من خلف والأمام ام اين؟

[@Moroccocyclingaddict]

سؤالك غير واضح

[@laminelamine5874]

انا اقصد الذي تتحرك عليه السلسلة الخلفي و الأمامي اين يكون موضع السلسلة من خلف و الأمام مع العلم ان دراجتي فيها مغير السرعة 8 من خلف و 2 من الأمام

[@alaaalmeshri149]

اخ سفيان بنسبة لي الكادونس 90 نضع بدالا التروس علي اي ترس من الامام وعلي اي ترس من الخلف يعني في اي غيار بضبط من اجل ان يكون خفيف عن الدوران انا شهدت فيديواتك وعرفت السرعة تكون 25 كيلو ف الساعة ولكن لا اعرف اين اضع السلسلة في اي ترس. انا دراجتي يوجد بيها 2 من الامام 10 من الخلف

[@Moroccocyclingaddict]

يجب عليك أن تبحث أنت على الإيقاع و الترس المناسب، غير حتى تجد الإيقاع المطلوب 👍

[@alaaalmeshri149]

@@Moroccocyclingaddict بارك الله فيك لنفرض انتي تبت سرعتي علي الدراجة 25 كيلو في الساعة هل يعني هدا اني علي الكادونس المناسب. الدي دكرته وهو 90 دورة في الدقيقة

[@Moroccocyclingaddict]

يجب أن تمتلك جهاز مسشعر يحسب دورات الدواسة، إن لم تمتلكه حاول تدوير رجليك خفيف و بإقاع سرعة متوسطة و سريعة

[@fadelfadel3899]

باش تعرف راسك شنو الكادونس اللي كدير إلا ماكانش عندك آلة قياس كتهضر غير خاوي

[@Moroccocyclingaddict]

😂😂😂😂هي معندكش

[@Moroccocyclingaddict]

سبحان الله بوحدك من دون الناس، باش تعرف راسك تافه، قرا الكومونطيرات لتحت وتعلم الأدب