موقع الدكتورعبدالله مازن للسلاسل الطبية المتكاملة www.drabdlecture.com اكثر من 200 محاضرة طبية مفصلة وبجودة عالية قم بزيارة الموقع واحصل على هديتك في قسم المحاضرات المجانية
@عاطفمنصور-غ6خ3 жыл бұрын
چطجچء،
@khaledhassiane4902 Жыл бұрын
تم
@هبةعبدالسلام-ل7ك9 ай бұрын
بعد اذنك دكتور بس اكبس عالموقع عم يطلعلي محظورة
@user-uk2hy8hs9t24 күн бұрын
عاشت ايدك حبيبي دكتور زين دكتور انت سولفت عن زيادة الكرتزول طيب نقصان شنو يسوي ع الجسم افهم منك يمكن يسوي نقصان بالضغط وعكس الي ذكرتهن يرجى التوضيح لطفاً
@عبدالرؤوفالجزائري-ف9م6 жыл бұрын
بارك الله فيك و جزاك الله خيرا انا لا ادرس الطب و لكنني احبه كثيرا و اود دائما ان تزداد ثقافتي الطبية لسببين الاول هو قوله تعالى (( قل هل يستوي الذين يعلمون و الذين لا يعلمون إنما يتذكر أولوا الألباب )) الزمر. ، و الثاني هو للحفاظ على صحتي و عائلتي و فهم عملية الالية الجسمية كيف تعمل مع العلم اني درست في الثانوية علوم تجريبية و انا على وشك التخرج من الجامعة ان شاء الله تعالى اختصاص هيدروليكا مدنية. كما لا ننسى اننا مأمورون بالتدبر في انفسنا قال الله تعالى(( و في أنفسكم أفلا تبصرون )) الذاريات اكرر شكري على هذا الشرح القيم و ارجو ان ترشدونا الى كتب طبية يمكن ان يتخذها الدارس للمطالعة تحتوى على هكذا دروس.
@غفرانغفران-ذ9ت4 жыл бұрын
ي صء
@ابوالبراء-ك6خ6 жыл бұрын
ماشاء الله توك متخرج وعندك هذا الاسلوب في الشرح الجميل ..الله يبارك لك وييسر أمرك ويوفقك لمافيه صلاح الدنيا والدين ..اخوك الصيدلي من السعودية.
@jenanbadwan2854 Жыл бұрын
دائما بشوف فيديوهات بالانكليزي عن الكردزول، واجيت على صفحتك، معلوماتك رائعه ومفيده❤
@howlscastle31365 жыл бұрын
من دواعي الفخر ان تكون ابن بلدي 🌹🌹
@sofy_kal635511 ай бұрын
نفع الله بعلمك وزادك علم وجزاك الله خيرا شرح رائع وأنا غير مختصة ولكن أتابعك لزيادة الوعي الصحي لنعيش بصحة وعافية
@haiderhaider44272 жыл бұрын
الله يوفقك دكتور ماشاء الله تبسط المواضيع بسهوله متقنه توصل لكل المستويات العقليه بكل وضوح .الله يبارك بيك يحفظك ينور عليك اكثر واكثر من فضله هو ارحم الراحمين. الف شكرا جزيلا على كل مجهودك اللي تقدمه في سبيل الله مشكور
@AsrarAlasbahi-pm4xd Жыл бұрын
- شرح بقمة البساطه والروعه✨🤎🤎.
@فرحانرحيم-خ9ط5 жыл бұрын
معلومات طبية قيمة جدا ومفيده واحيك على طريقه الشرح الراقيه جدا تسلم دكتورنا المميز
@memeaalshmary6922 жыл бұрын
جدا ممنونه منك دكتور محاظراتك جدا بسيطه و واضحه وربي يجعلها في ميزان حسناتك
@حيدرشهيدخليل4 жыл бұрын
شرح اكثر من رائع احسنت دكتور بارك الله فيك
@qqkkggqqq1625 жыл бұрын
ربي يحفظك يا خويا و يجعل عملك في الميزان المقبول ...تحية من الجزائر
@AbuAl-Shabab Жыл бұрын
هرمون الكورتيزل: زيادة مستوى السكر(الجلوكوز) في الدم _ يقلل الالتهابات
@raadabodi70076 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور ،،، نرجوا عمل المحاضرة كتابة بالاضافة للفيديو ،، يعني كل شرح فيديو وياه كتابة ليتسنى لنا تجميعها على شكل كتيب ،،، وبنفس الطريقة المبسطة ،، سلمت يداك يا مبدع
@abdullahmazin29636 жыл бұрын
Raad Abodi ان شاء الله
@mohamedalameri5506 жыл бұрын
هي المحاضرة عبارة عن ملخص او نبذه مختصرة تگدر انت وتشاهد ان تخلي دفتر وسجل الكلام اني بعض الاحيان هيج اسوي ✌️
@الوحشالشجاع-ف5ص4 жыл бұрын
أحسن شرح شفته بصراحة روعة وبسيط سؤال ..هل إسمه كورتيزول أو كورتيزون أو بينهم فرق؟ قصدك ممانعة الانسولين هي نفسها مقاومة الانسولين؟ نريد حلقة عن مرض الكرونز وعلاقته بالكورتيزول
@حسينالخزعلي-ت9م2 жыл бұрын
لا اكو فرق الكرتيزول هوه هرمون العصبيه الاسترس
@buraq8017 Жыл бұрын
فخور انك ابن بلدي ... عاشت ايدك و ربي يوفقك ❤ بحق هذا اليوم
@samm58763 жыл бұрын
دكتور عبدالله الله يحفظك نبغاك تتكلم عن الباراسيتامول والايبروفين والديكلوفيناك هل يسبب ضعف العضلات على المدى البعيد، لان ناس كثيييير تستعملهم ارجوك ترد على الاستفسار يا دكتور عبدالله 😀
@moshtaqalwasabi66742 ай бұрын
بارك الله فيك ونفعنا الله بعلمك انه على كل شي قدير
@mohamedalazawy81242 жыл бұрын
عاشت ايدك دكتور شرح كافي ووافي يارب يزيدك علم فوك علمك وينور دربك ويرفع مقامك لما تنشره من علم يُنتفع به
@biohackermarwan6 жыл бұрын
الفيديو حلو دكتور بس النقطة الخامسة مو واضحة كلش و ايضا يكون افضل لو تشرح بعد تفاصيل عن الكورتيزول مثلا شوكت ينفرز و شوكت يزيد او ينقص او الخ .. عاشت ايدك و بارك الله بيك على مجهودك الحلو
@abdullahmazin29636 жыл бұрын
Marwan M. A7mad تدللون ان شاء الله
@goldenprotectionpestcontro11075 жыл бұрын
يزداد الكورتيزول في الظهيرة وينقص افرازه بالليل ومثال على ذال الناس الي تزيد السعال عندهم بالليل اذا كان مريض بالكحة والسبب قلة افراز الكورتزول
@mustafaaljumaily50155 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور حسب معلوماتك وين احصل فحص الميتافيريا اللي هي الادرنالين وال نون ادرنالين
@mahaabbas51945 жыл бұрын
@@goldenprotectionpestcontro1107 اظن المقصود بكلامك هو هرمون الكورتيزون و ليس الكورتيزول
@nuhaabdelgader41743 жыл бұрын
استفدت جدا من شرحك ولاول مره افهم اشياء كثيره جزاك الله الف خير وشكرااا
@nawfalhammad53396 жыл бұрын
بارك الله فيك لكن لم تذكر كيف خفض نسبة الكورتزول في الجسم يرجى ذكر كيف خفض نسبة الكورتيزول واكون شاكر لك
@امسرالهدى2 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور وربي يجازيك افادة شيقة من انسان رائع الله يوفقك من الجزائر 🇩🇿اشكرك
@dghgkcofjcg9313 жыл бұрын
هذا الجسم العجيب الذي امرنا الله ان نتفكر به ونتبصر بنظامه .. اجهزة مختلفة تعمل كلها في وقت واحد تنفسي هضمي بولي بصري سمعي اسنان وووو وكل يؤدي دوره بنظام دقيق ثم يأتي ملحد وينكر وجود الله وتدبيره لهذا الكون .. ما أحلم الله ما احلمك يا الله وهذا الحلم هو بذاته اية اخرى تحتاج صفحات ولن توفيه حقه في البيان .. رباه ماقدرناك حق قدرك رباه لاتعاملنا بما نحن اهله وعاملنا بما انت اهله انت اهل الحلم والرحمات والكرم
@YousefYousef-os2ux6 жыл бұрын
دائما سباقين ولكم الفضل واليد الطولى يا اهل العراق. صوتك مريح ويخل القلب قبل العقل. د. اشكر واحمد الله كثيرا والسامعين
@zamanalkarbalai53126 жыл бұрын
ربنا ماخلقت هذا باطلا سبحانك فقنا عذاب النار
@lareenali41796 жыл бұрын
دكتور اشرح عن ارتفاع هرمون ال prolactin بالدم .أمنياتي لك بالتوفيق الدائم
@AlmarbadiT3 жыл бұрын
يادكتور مازن بعض الأمور مافهمتها كيف الكورتيزول يضعف جهاز المناعه بحيث يمنع التصاق كريات الدم البيضاء بمنطقه الالتهاب ثم قلت يقلل الالتهاب المفروض أنه في هذه الحاله يزيد الالتهاب... والشكر موصول لك.
@el_doctor90804 жыл бұрын
حبيبي بسطت المعلومه ربنا يبسط لك امري الدنيا والاخرة
@aliasfour90239 ай бұрын
الله يسعدك ويحفظك يارب شكرا جزيلا
@حسينعلييوسفالراوي2 жыл бұрын
روعة روعة دكتور ربي يحفظك و ينطيك الصحة و العافية
@SalarAramAliraqi8 ай бұрын
رفعة راس وفخر ابن بلدنه فديته❤
@اهاتالدنيا-ت7خ5 жыл бұрын
دكتور بارك الله بيك....ممكن وصف علاج لضعف المناعه وقله الكورتزول وكثرة الاصابه بالانفلاونزا مع العلم عندي مرض سكر من النوع الثاني واستخدم كلوكفيج حب
@haneenosamaabuzmero11375 жыл бұрын
اكثر من رائع من حيث الشرح و تسلسل الافكار بارك الله فيك 😍
شرح رائع وجميل جدا شكرا لك دكتورنا العزيز اسئل اللة ان يكتب لك كل التوفيق والسداد والنجاح .
@qwestarbia61184 жыл бұрын
بارک الله بیک دکتور عندی سوال لمن واحد یاخذ علاج کورتزول وتضعف المناعه هل تعود مناعه الجسم کما کانت من قبل بعد ترک الکورتزول وکم الفتره رجاءا
@بسمهماهر-ط5ظ3 жыл бұрын
ما شاء الله عليك يا دكتور انا مازلت طالبه ولكن شرحك رائع جدا. جزاك الله خير الجزاء 🌹
@chaimachaima-im6bk2 жыл бұрын
شكراااا جزيلا لك دكتور الله يجعلها في كيزان حسناتك .. تحياتي الخالصة الى شعب العراق الأصيل
@AbdullahSaad-z7m20 күн бұрын
ما شاء الله بارك الله فيك وجزاك خيرا ❤️
@ossamadammaj31992 жыл бұрын
راااائع يادكتور شرحك مفصل ومفهوم شكرا ع الافادة جعله الله في ميزان حسناتكم
@zubaidanurs3617 Жыл бұрын
ربي يوفقكگ ويزيدك علم فوق علمك❤❤❤
@user-sz7mc3yd6c4 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة والعافية شرح رائع وبسيط مفهوم لعامة الناس ☆ ☆ ☆
@أمالياسالبياتي5 жыл бұрын
موضوع مفيد بس يثير الكثير من التساؤﻻت مثﻻ كيفية تقليل الكورتزول ..نحتاج نعرف الكثير شكرا دكتور
@afnan90035 ай бұрын
دكتور انه جاي يصير عندي هبوط بالضغط وبقع احمر بيدي ورجلي وياحكه والم بعضمة انفي هل هذا سبب نقص كورتيزول
@abdelhamiedelkhouli95985 жыл бұрын
ما شاء الله عليك يا دكتور زادك الله علماً
@وردةالربيع-ع3ق6ن3 жыл бұрын
امووت على كلامك دكتور الله بحفضك ويكثر من امثالك
@aymanassad79324 жыл бұрын
الله يجزيك الخير دكتور بس لو تشرحلنا كيف نتحكم بافراز الكورتيزول او نقلل من افرازه.
@anasal-matrafi6771 Жыл бұрын
بيض الله وجهك عالشرح الوافي والمختصر
@AliAli-mz5ul Жыл бұрын
سلام عليكم دكتور اريد علاج كريات دم البيضاء صاعده شنو العلاج لكم الاجر والثواب رد ولله
@mohammedkh44506 жыл бұрын
عاشت ايدك دكتور يا ريت لو تنزل فيديوهات ع فسلجه endocrine اكثر
@haideral-kilaby10946 жыл бұрын
الله يوفق دكتور طرحك للمواضيع بأسلوب مبسط و الكل يفهمه و ضروري كل شخص أن يفهم المعلومات البسيطه عن آلية عمل الجسم بالتوفيق ان شاء الله
@fmmlhashsz6 жыл бұрын
شكرا دكتور وجزاك الله خير ياليت سعيده جداً أني عرفت قناتك البارحة فقط! دكتور جزاك الله خير ياليت تعدل وضائف الى وظائف. وفقك الله لكل خير دكتور.
@abdalkalkqaydahmed39232 жыл бұрын
جزاك الله خير يادكتور.. بس الفيديوهات القديمه راح الوضوح حقها واصبحت غير واضحه
@رناخالد-ف6ش4 жыл бұрын
رررررررررررررررررررروعه وشرحك بالسبورة والرسم اجمممممممممممممممل للفهم بدلا من حشو الكلام انت تجنننننننننننن 🇸🇦🙇♀️❤️🌹
@Akaza200875 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما هى أهمية الكرتوزون لمرضى زراعة الكلى من حيث الاستخدام والتأثير وكذلك لمرضى الحساسية وهل يوجد بديل عن الكرتوزون
@أنسالنعيمي-ي1ه5 жыл бұрын
يقلل عمل جهاز المناعة
@user-cd935 жыл бұрын
دكتور ممكن تنزل شرح عن حقنة البيتاميثازون وكيف آلية العمل او mechanism of action of betamethasone
@abdesselambenaouda82996 ай бұрын
دكتور لوتكرمت انا عندي كورتزول طالع ، سبب لي أرق شديد وأحس بجسمي طاقة وشد ، وعدم سكينة ،شو الحل لتخفيظ الكورتزول ، وشكرا على الشرح الراءع ، اخك من بلجيكا.
@msctech90286 жыл бұрын
كل التوفيق الك دكتور ...اتمنى تنزل مواضيع اكثر لان هواي جاي نستفاد منك ..
@MaherMaher-df3tp2 жыл бұрын
الله يعطيك العافية حكيم بس سؤال في حال إرتفاع سكر الدم عند مريض كوشينغ المحدث دوائيا الكورتيزون كيف ممكن نخفض سكر في حال تعطل عمل الأنسولين يعني الأنسولين غير فعال بهيك حالة مالطريقة المناسبة لخفض السكر؟
@salehgueroui86763 жыл бұрын
ماهو سبب انخفاض الكورتيزول ؟ وهل يسب رائحة قوية كريهة في الجسم وخاصة في الابط ؟
@الروحالطيبه-ط9ق3 жыл бұрын
اريد اعرف السبب انخفاض الكريتزول
@rachamel77333 жыл бұрын
اوعاني نفس الشيء 😭😭😥😥
@salahtrad15664 жыл бұрын
بارك الله فيك و جزاك الله خيرا الله يكثر من امثالك او يوفقك
@اسماءقلاي4 жыл бұрын
دكتور ممكن تتكلم عن اعراض نقص الكرتزول..؟ انا سامعه انه نقصه يأثر على لون البشره اي يزيد التصبغات ومن اعراضه ايضا نوبات هلع واسهال صح ام خطأ؟
@الروحالطيبه-ط9ق3 жыл бұрын
نفس السؤال هو اكو تحليل هرمون الكريتزول
@saeedkhalaf18562 жыл бұрын
عفوآ استاذ .. في عالة اعطاء كورتيزون يزداد صوديوم ويقل كل من بوتاسيوم وكالسيوم
@thesea8834 жыл бұрын
السلام عليكم لو تقكر تشرح بالترتيب موضوع موضوع يكون افضل واتمنالك الموفقية دكتورنة
@لحنالحياة-ن7ي2ق2 жыл бұрын
صباحكم سعادة وتوفيق ورضا الرحمان...
@abderrahimsalmi15154 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور بخصوص ضمور العضلات كيف الياته؟وهل في علاج لهذه المشكلة؟ جزاك الله على مجهوداتك .وجعلها في ميزان حسناتك امين
@mhd84152 жыл бұрын
هل عندك ضمور
@خالدمسعودي-غ5ذ6 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور هل يمكنك شرح بعض الامراض المعدية مثل الملاريا و الكوليرا وقرحة المعدة و التليف الكبدي ..... وشرح مفصل لـ الفارمسي و الادوية
@fadelali73975 жыл бұрын
الله يبارك بيك دكتور ..اتمنى عليك تكبر كتابة المصطلحات حتى تكون الفائدة اكبر
@Anisanis-xt8yr3 жыл бұрын
ماشاءالله دكتور شرح اكثر من راءع ربي يحفظك ويجعل عملك في الميزان المقبول تحية من تونس
@SXT4T7 ай бұрын
فديتك دكتور شرح يجنن❤
@لانالانا-ت9ك5 жыл бұрын
دكتور لو سمحت شنو الاغذية او الاعشاب الي تخفض الكرتزون بالجسم
@marouanboom66515 жыл бұрын
ماتستنى الاجابه ياااااما سألتو في شي ضروري مافهمتو بدوله اوروبيه وترجيتو ولا حياة لمن تنادي
@shimaaalokaly72824 жыл бұрын
الشيكولاته الداكنة والديك الرومى والموز
@amirawad95864 жыл бұрын
@@shimaaalokaly7282 الشيكولاته الداكنه والموز سمعت عنهم عشان بيحفزوا إفراز هرمون السعاده فى المخ لكن الرومى ليه فيه سبب يا ترى؟
@meryem3104 жыл бұрын
@@amirawad9586 لان الديك الرومي ينفع للاكتئاب....
@nassiranassou43604 жыл бұрын
كيف أخفض هرمون الكورتيزول عندي طالع وسببلي عدم النوم
@NoorAhmed-dc1pf5 жыл бұрын
بفهم منگ اكتير الله يوفقك ياد دكتور يا تشرح عن Rheumatic arthritis
@ph.balsamabd85336 жыл бұрын
العفو بس اريد اعرف دكتور عبدالله مازن شنو مكمل بالضبط صيدله لوطب وشنو اختصاصه مع كل احترامي وتقديري الحضرته بصراحة اسلوبه كلش راقي في التعليم
@abdullahmazin29636 жыл бұрын
Ph.balsam Abd85 اهلا بيك انا خريج كلية الطب وحاليا في مرحلة التدريب مابعد التخرج في المستشفى
@michaelmark59606 жыл бұрын
Abdullah Mazin الدكتور عبدالله مازن دكتور انا خريج بكالوريس طب وحاب اتواصل معاك دكتور وأخذ نصائح منك بخصوص اختيار التخصص بعد البكالوريا
@omaralrawi98554 жыл бұрын
دومك ابداع وتألق دكتورنا العزيز
@رياضلفتة-ع9ف3 жыл бұрын
السلام عليكم كيف التخلص من الكورتيزون بعد دخوله الجسم والمحافظه على المدى الطويل من اعراضه الجانبيه
@abdullahalrifai8979 Жыл бұрын
بارك الله فيك ونفعنا بعلمك وعملك
@مريمعلي-د3خ3ف Жыл бұрын
شكرا مبدع صراحه 😍🫶🏻
@kazafaisalmadlool19364 жыл бұрын
طالبه سادس مرت من هننا#بات_الحلم قريبا ...طبعااا شرحك دكتور للموضوع كلش راقي ومفهوم ويجذب لان ملئ بل معلومات عاشت ايدك ووفقك الله
@malekbouchera34764 жыл бұрын
الله يوفقك
@fathallayousry56844 жыл бұрын
مشاء الله عليك ي دكتور اتمني تتعمق اكتر .♥️
@sisilyasilya71744 жыл бұрын
شكرا لك دكتور تحية لك من الجزائر
@MohammedMuhi6 жыл бұрын
مبدع دائما دكتور ...الله يحفظكم....بس يا ريت لو فيديوهات تعليميه اكثر عن قراءه تخطيط القلب الكهربائي(ECG) ....لأنه صراحة موضوع جدا مهم ...وعدتنه أنه تنشر بيه فيديوهات بس لحد الان ماكو شي..عذرا عل الاطاله....شكرا جزيلا
@muhsinaltaee17355 жыл бұрын
دكتور الله يحفظك عندي مرض الروماتويد واخذ كورتيزون من 7 سنوات ولحد الان لااستطيع ترك الكورتيزون لو عندك بديل عنه ارجوك ارجوك ارجوك ابعث لي البديل بتعليق ولك الشكر والتقدير
@UR_NASSER_CONTRYBOOL2 жыл бұрын
من شركة dxnعندهم سبرولينا لكن تاخذين على طول اعشاب
@ربيزدني3 жыл бұрын
احسنت دكتور شراح جدا وافي
@alaamoi85204 жыл бұрын
دكتور هذي الاعراض تحدث عند الافراط في اخذ الكورتيزون زين اذا هو موجود بالجسم ليش ناخذه على انه عقار تحياتي دكتور شرحك جذبني جدا وحبيت اسالك بالتوفيق
@قناةالعلموالمعرفة-ت2ع4 жыл бұрын
ادعموا قناة العلم والمعرفة لدينا كل ما ينفع ويفيد
@userihg8 ай бұрын
زين اي اختصاص اراجع جزاك الله خيرا عندي هذا الهرمون صارلي 3سنوات اموت من العطش وراجعت اطباء ولم استفد شي واغلب الي ذكرته اعراضه عندي
@kazem47787 ай бұрын
باطنية و غدد
@ZohraMafhoumАй бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
@a.aldoctor87044 жыл бұрын
بارك الله بيك دكتور وجزاك الله خيرر كلش كلش كاعد تفيدنا اني من العراق وكاعد استفاد منك كلش هواي ربي يحيمك دكتور اذا تكدر تشرح لنا عن ال hepatitis??
@حمامةالسلام-خ2ق1ي4 жыл бұрын
دكتور هل مريض انخفاض الكورتزول يبقى عالهرمون التعويضي طول حياته وسؤال ٢ يگدر يجري عملية جراحيه ببنج عام لوخطر على حياته؟
@ألرآقيالعراقي-و7ث3 жыл бұрын
ممكن سوال بارك الله بيك شنو الأعراض الي عندج بسبب انخفاضه ؟ وهل مسبب مرض عضوي ؟
@Fff-uf7zz3 жыл бұрын
اخي ماهي اعراض نقص الكورتيزول
@jenanhanna12773 жыл бұрын
نريد اجابة على كل الأسئلة المطروحة وشكرا دكتور
@touchepasamonalgerie50363 жыл бұрын
إرهاق ، تعب ، انخفاض ضغط الدم، ضعف عضلي يعني مرتخي
@عبدالاميرالصياد3 жыл бұрын
اخوان انا عدي خمول بالغدة الكضرية اوعندي هبوط بالظغط دعواتكم جزاكم الله خير
@fatinaya66555 жыл бұрын
سلام ارجو توضيح عند اخذ الكورتيزون لمده قليله ويرتفع الضغط والسكر قليلا هل تزول عند عمل رجيم ارجو الرد
@اللهمصليوسلمعلىمحمدوآلمحمد Жыл бұрын
رحمه الله والديك دكتور ❤
@withoutname9396 жыл бұрын
الله يجزيك الخير ويوووفقك ....فدوووة كلش دا استفاد ....اني صيدلاني ...تحياتي الك دكتور ♥
@بنالبصره-ق3ت5 жыл бұрын
دكتور مازن عبد الله المحترم انت رائع جدا ومخلص في عملك د عندي تشنج ورجفه في الجهه اليسرى تحت الثدي الايسر عندما انحني الى الارض ماذا اعمل
@SaadSaad-mb4py5 жыл бұрын
بارك الله بيك يا دكتور عبد الله على هذه المعلومات القيمه