মেডিটেশন : শিথিলায়ন (আরাম প্রক্রিয়া) || Meditation : Relaxation

মূলত শিথিলায়ন ক্যাসেট প্রকাশের মধ্য দিয়ে আনুষ্ঠানিক যাত্রা শুরু কোয়ান্টাম মেডিটেশনের। আসলে শিথিলায়নকে বলা যায় সকল মেডিটেশনের মা মেডিটেশন। কারণ দেহ-মন শিথিল করতে পারলেই সম্ভব অন্যান্য সকল মেডিটেশন ভালভাবে করা। আপনি যত নিয়মিত শিথিলায়ন করবেন ততো সহজ ও কার্যকরী হবে হিলিং মনছবি কমান্ড সেন্টারসহ অন্য সকল মেডিটেশন করা।
তাই নিয়মিত করুন শিথিলায়ন। আপনি যদি মেডিটেশন চর্চায় নতুন হন তাহলে শিথিলায়ন করুন টানা ৪০ দিন নিয়মিত দুইবেলা। এরপর একবেলা শিথিলায়ন রেখে অন্য বেলা প্রয়োজনমাফিক অন্য মেডিটেশন করতে পারেন।
***************************
ভিজিট ও Subscribe করুন আমাদের বাকি তিনটি চ্যানেল :
Gurujee Shahid El-Bukhari Mahajataq : / @mahajataq :
Quantum Method [Official] : / thequantumchannel
Quantum Method [International] / @quantummethod-interna...
মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : quantummethod....
আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা : qm.org.bd/findus
মোবাইল নম্বর: [phone]
ই-মেইল : [e-mail]
*এই ভিডিওতে প্রদর্শিত বিজ্ঞাপন ব্যবহারকারীর সার্চ প্রোফাইল, বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান ইত্যাদির ভিত্তিতে ইউটিউব কর্তৃপক্ষ দ্বারা নির্ধারিত। বিজ্ঞাপনে প্রদর্শিত কোনো তথ্যের জন্যে Meditation for All চ্যানেল দায়বদ্ধ নয়।
This is the Official KZbin channel managed by Quantum Foundation, Dhaka, Bangladesh.
#Meditation #QuantumMeditation #QuantumMethod
#মেডিটেশন #কোয়ান্টাম_মেথড #ধ্যান
#Gurujee #QuantumFoundation

[@MDNABL-lt9mf]

Ma sha Allah ❤

[@QuantumMeditations]

ধন্যবাদ জনাব নাবিল, আমাদের ভিডিওর প্রতি আপনার আগ্রহকে স্বাগত জানাই।

[@fatamajohora8442]

❤

[@QuantumMeditations]

ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ

[@marjinajasmin6607]

খুব ভালো লাগছে

[@QuantumMeditations]

আমাদের ভিডিওর প্রতি আপনার আগ্রহকে স্বাগত জানাই। আপনার প্রতি রইলো শুভ কামনা।

[@foriduddin2336]

সম্মানিত কর্তৃপক্ষের কাছে বিনীত অনুরোধ জানাচ্ছি যে ঘুমের জন্য আলাদা একটি অডিও বানানোর জন্য

[@QuantumMeditations]

আমাদের অন্য চ্যানেলে ঘুম সংক্রান্ত এই ভিডিও গুলো দেখতে পারেন ঘুম জীবনের নতুন বাঁকে-গভীর ঘুমের প্রশান্তি কীভাবে পাবো? kzbin.info/www/bejne/bGSul61tZtt9r5o গভীর ঘুমের প্রশান্তি কীভাবে পাবো? : kzbin.info/www/bejne/bGSul61tZtt9r5o আপনি কি কম ঘুমোচ্ছেন? ভালো ঘুমের ৮ টিপসঃ kzbin.info/www/bejne/b3nchaWPnq2oetk

[@RCGAMMIX]

Mental problem and manushik torchera ghum nei osthis no Fous own work heavy left side brain what can I do

[@muzankibitsuzi6735]

The mother of all meditations

[@QuantumMeditations]

yes, it is! thanks!

[@anjumanara1166]

ভালো বোধ করছি।আলহামদুলিল্লাহ।

[@freemasterbymalashraf5109]

Nice speech

[@emonahmed-uw7xr]

বেশ উপকারি❤

[@QuantumMeditations]

সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা।

[@samanthajhuma6123]

Ma sha Allah ❣️ This vedio help me lot🥰

[@QuantumMeditations]

মেডিটেশন টি আপনি চর্চা করেছেন শুনে আমরাও আনন্দিত। আল্লাহ্‌ আপনাকে সাফল্যের সরলপথে পরিচালিত করুন।

[@toufiqahmed3252]

Nice job guruji

[@itzsarkarff639]

Masallah

[@freemasterbymalashraf5109]

Excellent speech

[@QuantumMeditations]

Keep practicing this meditation so you can achieve the best out of it.

[@mehruneusufzai2341]

Thank you so much for teaching us to be healthy. ❤

[@QuantumMeditations]

Thanks for staying with us! You can listen and free download all the meditations from here - meditation.quantummethod.org.bd/bn/meditation-list/meditation

[@toufiqahmed3252]

Ye allah sobai ke onek susto lako

[@cuctaspoppy9930]

Filing freshness 😇

[@QuantumMeditations]

খুব ভালো! আপনার মেডিটেশন চর্চা গতিময় হোক!

[@bidhanbhattacharjee4297]

Helpful informations in details, thanks.

[@QuantumMeditations]

Glad it was helpful!

[@rajshahiengineering2727]

মাশাআল্লাহ

[@QuantumMeditations]

এবং সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ, আপনার জন্য শুভকামনা ।

[@habiburrahman-it5es]

শরীরের ওজন কিভাবে বাড়াবো সেটা নিয়ে একটা meditation দিন।

[@QuantumMeditations]

গুরুজীর এই আলোচনাটি আপনাকে সাহায্য করতে পারেঃ কী খেলে মোটা হবো? kzbin.info/www/bejne/ima5q5-PeN2Lj8k

[@piub8098]

অসাধারণ ❤❤

[@QuantumMeditations]

আপনার অনুভূতি শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ,আপনার জন্য দোআ ও শুভকামনা রইল।

[@piub8098]

@@QuantumMeditations ভালো থাকেন 🙏

[@mansuralam864]

মাশাআল্লাহ গুড

[@aigamoni265]

❤❤❤

[@mercy-121]

Alhamdulillah

[@lybahtafannum2340]

Plzzz do try to avoid background instrumental music rather you may use Natural sounds in the background. It will be great for us who avoid listening music due to religious reason.

[@QuantumMeditations]

মিউজিক কী কাজে লাগানো হচ্ছে এটা গুরুত্বপূর্ণ- এটা আপনাকে স্রষ্টার দিকে আকর্ষণ করে, না স্রষ্টা থেকে দূরে সরিয়ে নিয়ে যায়। আমরা যে মিউজিক ব্যবহার করি এটা কি আপনার মনকে প্রশান্ত করে, না মনকে শয়তানের মতো অস্থির করে তোলে, অশান্ত করে। ইসলামে সেই জিনিসটা হারাম- যেটা আপনার জন্যে ক্ষতিকর, আর সেই জিনিসটা হালাল- যেটা আপনার জন্যে কল্যাণকর।

[@whoiam233]

আমি একদম নতুন।। আমি কি তাহলে দিনে ২ বার করে ৪০ দিন এই ভিডিওটা শুনবো।। এটার সাথে অন্য কিছু করতে হবে কি।। দয়া করে জানাবেন।।

[@QuantumMeditations]

মেডিটেশন চর্চার প্রথমদিকে টানা ৪০ দিন দুই বেলা শিথিলায়ন মেডিটেশনটি করুন। এরপর একবেলা শিথিলায়ন এবং অন্যবেলা সুবিধামতো অন্য মেডিটেশন করতে পারেন। প্রয়োজনীয় মেডিটেশন এই লিঙ্ক থেকে ডাউনলোড করতে পারবেন - meditation.quantummethod.org.bd/bn/meditation-list/meditation আরও বিস্তারিত আলাপ করতে কোয়ান্টাম কাউন্সেলিং সেবায় কল করুন- +৮৮০১৭৯৩ ৭৬০ ৬৮০ (হোয়াটসঅ্যাপসহ) [সময়ঃ সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৬টা পর্যন্ত]

[@mohammadfaruk1696]

Confused about color of sounds word in this meditation.

[@AdvocateDrEmdad]

🎉🎉

[@nurjannat5046]

Thanks

[@QuantumMeditations]

Welcome

[@yahmed4274]

সংশ্লিষ্ট কেউ কী বলবেন, দিনের কোন সময় এবং খালি পেট বা ভরা পেট কোন অবস্থায় করবো? এই মেথড করার পর কি সকালের হাঁটাটা বাদ দিব নাকি চালিয়ে যাবো?

[@QuantumMeditations]

মেডিটেশনের সবচেয়ে ভালো দুটো সময় হলো- সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে। তবে এ দুই সময় ছাড়াও অন্য যে-কোনো সময়েও আপনি মেডিটেশন করতে পারেন। তবে চেষ্টা করবেন সময়টাকে ঠিক রাখতে। অর্থাৎ প্রতিদিন একই সময়ে মেডিটেশন করতে। তাহলে একটা আলাদা শক্তি, আলাদা তন্ময়তা আপনি অনুভব করবেন। আর আপনার প্রশ্নের পরের অংশটার উত্তর হচ্ছে- কোয়ান্টাম মেথড করার পর আপনি সকালের হাঁটা চালিয়ে যাবেন শুধু না, আরো মনোযোগ এবং সুষ্ঠুভাবে করার আগ্রহ আপনি বোধ করবেন ইনশাআল্লাহ। প্রসঙ্গত এই মেথড আপনাকে ভালো জীবনযাপনের গাইড লাইন দেবে। জীবন যাপনের অনুশীলন তো ব্যক্তিকে নিজেকেই করতে হবে। তা না হলে উপকার কীভাবে পাবেন!

[@kamrulislam9213]

alhamdulliah

[@Xam431]

Very nice 😊 30:11

[@QuantumMeditations]

Thank you

[@মেঘ-চ৯ভ]

এত অনুভব করতে পারি না

[@QuantumMeditations]

শুনে গেলেই হবে। পারফরম্যান্স এর ব্যাপারে সচেতন হবার প্রয়োজন নেই, শুধু যা বলছে তা শুনে করে গেলেই হবে, ভাবলেই হল। একসময় দেখবেন আপনি শিথিল হতে পারছেন সহজেই।

[@jabins789]

Ata koybar korbo aei meditation ta?????, khali pete nki vora pete korbo??????

[@QuantumMeditations]

মেডিটেশন চর্চার প্রথমদিকে টানা ৪০ দিন দুই বেলা শিথিলায়ন মেডিটেশনটি করুন। এরপর একবেলা শিথিলায়ন এবং অন্যবেলা সুবিধামতো অন্য মেডিটেশন করতে পারেন। শিথিলায়ন আপনি যেকোনো সময়ই করতে পারেন। সবচেয়ে ভালো হয় যদি খালিপেট বা ভরপেট নয়, বরং স্বাভাবিক অবস্থায় করতে পারেন। এই ভিডিওটি দেখতে পারেন - মেডিটেশন করার নিয়ম kzbin.info/www/bejne/qamXhoCsj8qcbbs

[@jabins789]

​@@QuantumMeditationsJatrabari er shaakhay ami ekbar giye korechilam akhon mone hocche jete hobe amr tensions hyper voy jonito rog hoyeche

[@jabins789]

Ata korle ki hobe shomadhan

[@QuantumMeditations]

@@jabins789 যাত্রাবাড়ি শাখা সহ সারা দেশে আমাদের সকল সেন্টার-শাখা-সেলে একযোগেও সাদাকায়ন হয় প্রতি শুক্রবার সকাল সাড়ে ৯টায় । আপনি সবান্ধব-সপরিবারে আমন্ত্রিত। যেহেতু ঢাকাতেই আছেন, আলোকায়নেও আসতে পারেন। এটিও উন্মুক্ত কার্যক্রম। আলোকায়ন হয় প্রতি মঙ্গলবার সকাল থেকে রাত পর্যন্ত মোট ৭টি সেশনে। স্থানঃ ১/১, পায়োনিয়ার রোড, ওয়াই এম সি এ ভবন, (২য় তলা), সেগুনবাগিচা, কাকরাইল, ঢাকা। আমাদের শাখা/সেলে এসে আপনি কাউন্সিলরদের সাথে সরাসরি কথা বলতে পারেন। এছাড়া কোয়ান্টাম কাউন্সেলিং সেবায় কলও করতে পারেন- +৮৮০১৭৯৩ ৭৬০ ৬৮০ (হোয়াটসঅ্যাপসহ) [সময়ঃ সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৬টা পর্যন্ত] আমরা দোয়া করছি আপনার জন্যে, ইনশাআল্লাহ খুব দ্রুতই আপনি আপনার সমস্যাগুলো কাটিয়ে উঠতে পারবেন।

[@mdits249]

খাজনার থেক্ব বাজনা বেশি। এতো সাইডটক আর কমেন্ট্রির ঠেলায় বারবার মনোযোগ নষ্ট হয়ে যায়।

[@QuantumMeditations]

ফিডব্যাকের জন্য ধন্যবাদ আপনাকে। যতদিন আমরা এই এড কে সেট আপ না করতে পারছি , ততদিন এই এড ইউটিউবের নিয়ন্ত্রণে । বিজ্ঞাপন দেয়াটি আমাদের নিয়ন্ত্রণে নেই । আমাদের অন্য প্ল্যাটফর্ম থেকেও মেডিটেশন চর্চা চালিয়ে যেতে পারেন। আমাদের ওয়েবসাইটে পাবেন সব মেডিটেশন গুলোঃ meditation.quantummethod.org.bd/bn মেডিটেশন এই একটি এন্ড্রয়েড এপ টি ডাউনলোড করে নিতে পারেন play.google.com/store/apps/details?id=bd.quantum.meditation যে প্লাটফরম থেকেই চান , নিয়মিত করুন আপনার মেডিটেশন চর্চা।

[@toufiqahmed3252]

Apne ke toufiq Dan

[@QuantumMeditations]

ধন্যবাদ আপনার প্রার্থনার জন্যে

[@sourabhasanjoy448]

আমি মেডিটেশন করতে চিয়,, আপনাদের স্কুল কোথায়।

[@QuantumMeditations]

কোয়ান্টাম হেড অফিস শান্তিনগর, ঢাকাতে। ৪ দিনের কোয়ান্টাম মেথড কোর্সে অংশ নেয়ার মাধ্যমে আপনি মেডিটেশন শিখতে পারবেন। এছাড়া নিজেও বাসায় চর্চা করতে পারেন। সকল মেডিটেশন এই লিঙ্ক থেকে ডাউনলোড করতে পারবেন - meditation.quantummethod.org.bd/bn/meditation-list/meditation কোয়ান্টাম হেড অফিসের ঠিকানাঃ ৩১/ভি, (২য় তলা), শিল্পাচার্য জয়নুল আবেদিন সড়ক, শান্তিনগর, (ইস্টার্ন প্লাস মার্কেটের পাশে), ঢাকা-১২১৭ ফোনঃ +৮৮ ০১৭১৪ ৯৭৪৩৩৩ এছাড়া আপনার নিকটবর্তী কোয়ান্টামের শাখা /সেলেও যোগাযোগ করতে পারেন। সকল ঠিকানা, ফোন নম্বর এই লিঙ্কে পাবেনঃ quantummethod.org.bd/bn/contacts

[@sourabhasanjoy448]

@@QuantumMeditations গাজীপুর কি কোনো শাখা আছে। দয়া করে জানান

[@fatemarahaman-e7l]

Bangla

[@QuantumMeditations]

মন্তব্যর জন্য ধন্যবাদ। আপনার সার্বিক কল্যাণ কামনা করছি।

[@madhumitasengupta7426]

Darun, tulona.hoi na .

[@QuantumMeditations]

আমাদের দোআ ও ভালবাসা নিবেন। নিয়মিত এই মেডিটেশনের অনুশীলন এই উপলব্ধিকে আরও দীর্ঘস্থায়ী করবে ইনশল্লাহ। আল্লাহ্‌ আপনার কল্যাণ করুন। সাথেই থাকুন।

[@sultanajahan7321]

1 number ta kivaby pyty pari janabyn please

[@QuantumMeditations]

শিথিলায়ন মেডিটেশন শিথিল প্রক্রিয়া আপনি পাবেন আমাদের ওয়েবসাইটে, এছাড়া কোয়ান্টামের এপ ডাউনলোড করে নিতে পারেন ওয়েবসাইট লিঙ্ক meditation.quantummethod.org.bd/bn/meditation-list/meditation play.google.com/store/apps/details?id=bd.quantum.meditation

[@rajshahiengineering2727]

আমি আজ প্রথম। কিভাবে আমি কন্টিনিউ রাখতে পারি?

[@QuantumMeditations]

আপনি নিয়মিত মেডিটেশন করতে থাকুন। একটি নির্দিষ্ট সময় ঠিক করুন মেডিটেশনের জন্য। এই লিঙ্কটিতে আরও বিস্তারিত জানতে পারবেন - meditation.quantummethod.org.bd/bn এছাড়া আপনি চাইলে আমাদের আমাদের টোটাল ফিটনেস ক্লাব , সদাকায়নে অংশ নিতে পারেন। কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের এড্রেস লিঙ্কটি শেয়ার করছি। আপনি আপনার নিকটস্থ কোয়ান্টাম অফিসে যোগাযোগ করতে পারেন। এখানে সাপ্তাহিক মেডিটেশন প্রোগ্রামে আপনি অংশ নিতে পারবেন। আপনার সার্বিক কল্যাণ কামনা করছি। quantummethod.org.bd/bn/contacts

[@momitkhan678]

From le Reve

[@RupaChakraborty-k8h]

ভালো বোধ করছি

[@QuantumMeditations]

শোকর আলহামদুলিল্লাহ্‌! আসলে আপনাদের অনুপ্রেরণা ও দোয়া নিয়েই আমরা ক্রমাগত সমৃদ্ধ হচ্ছি। আমাদের সাথেই থাকুন এবং ভিডিওগুলো প্রিয়জনদের সাথে শেয়ার করুন।

[@freemasterbymalashraf5109]

Good speech

[@sadiyatisha867]

Alhamdulillah

[@QuantumMeditations]

নিয়মিত মেডিটেশন করুন, সকল টেনশন কে আপনি দূর করে নিজের জন্য নতুন নতুন সাফল্য কে তরান্বিত করতে পারবেন ইনশাল্লাহ।

[@mdrobin1222]

❤❤❤❤

[@QuantumMeditations]

নিয়মিত মেডিটেশন চর্চা আপনাকে টোটাল ফিটনেসের পথে এগিয়ে নিয়ে যাক।