【美脚】毎日やる足痩せスクワットメドレー

[@natalie15]

楽しくできました❤❤❤いつも素敵な動画ありがとうございます🎉🎉🎉

[@shizumori2505]

コロナからのマイコでなかなか運動が出来なかったのですが、ようやくノリコさんのピラティス復活できました！ 脚の筋肉つけるぞ〜！いつも元気をありがとうございます😊

[@kofuku3662]

蒼い空と青い海❣️ 素敵なロケーションに視覚でも癒されながらのトレーニングで気分爽快です✨

[@kumin0935]

時々聞こえる波の音、、 素敵でした〜❤

[@pocopoco8386]

何年か前にピラティスがしたくてのりこさんのこちらのチャンネルを見つけて「私がしたかったピラティスはコレだー！」と思ったことを思い出します。その頃はまだ登録者数2万に達してないくらいだったかな🤔古参ファンの気持ちで、勝手にご活躍本当に嬉しく思います！ いつも変わらないおもしろさ、人柄…やさしい口調と声、そして人生の深い優しい声かけ。 本当に年齢を重ねることを肯定的に感じさせてくださったのりこさんに感謝です！ これからも応援しております、変わらず素敵な動画待ってます！

[@YS-sn2gy]

スキマ時間に効率よくトレーニングするのにぴったり！

[@yyy-ip6ii]

のりこさん 書き忘れました。 粘土ネオくん作品 とても上手😮！！！

[@_nutmeg]

これなら膝の負担も無さそう、安心です

[@yyy-ip6ii]

のりこさんの笑顔は良いですね のりこさん SIXPAD Foot Fit 3 / Foot Fit 3 Heat どう思いますか？ 足を載せるだけで、歩くときに使う足の筋肉を鍛えるということで、 敬老の日に、87歳父にプレゼントしようと思ったのですが、 電気刺激が不快だったりすることもあるのかなと思い、 ひとまず購入を見送りました。 このような運動器具の、のりこさんの見解を教えて下さい。 our age 第2シーズンありがとうございます。 次回の記事の掲載タイミングが決まっていましたら教えて下さい。 楽しみにしています。 粘土遊び良いですね。 全力で遊んでくれるお母さん、とても素敵です。 のりこさんのお子さん達は、本当に幸せですね。 粘土、気持ち良いですよね。触りたくなりました。 高齢者のリハビリにも良いみたいです。 父と一緒に何か作りたくなりました。 ＜私からの今回のgive＞ ニラ玉 私なら、先にニラを炒めて、ニラに火が通ったら、溶き卵を加えて ふわっと混ぜる・・・かな？ 出来るだけ、お鍋一つで、洗い物を減らしたい派。 溶き卵にマヨネーズを加えると、卵がふんわりしますよ。 豆乳を加えるのも、卵がふんわりしておススメです。 腰、早く良くなって良かったです。 どうぞお大事に。 納豆も作るのりこさん　本当にすごい 今、毎朝、のりこさんのストレッチをあれこれ続けています。 寝る前は、隣で母が眠っていて部屋を明るく出来ないので、 動画を見ながら出来ないので、記憶を頼りに少しずつ。 のりこさんの、毎日続けていれば、必ず柔らかくなる、疲れにくい身体になる を心に留めて。