【毎日8分バレリーナ芸人と一緒にやろ♡】本当に硬い股関節柔らかくするストレッチ★方法

[@kekke-pinkballet]

一緒にやろ♡

[@ひみ-d7j]

やるー❤️

[@maccolina9366]

やりたい！ 私バレエ7年やってるのに股関節硬いのおおおーー！！羨ましい

[@ねえ-b2j]

ヤろ？

[@しくさ]

え、ヤってくれるんですか！？

[@諭吉ート]

どこのホテルでやりますか？

[@緑茶-h6m]

SNOWかかってるのかなってぐらい可愛い

[@めろん-k6d]

緑兎 超適切な表現！

[@俺の名前はなんじゃもんじゃ]

緑兎 それな！

[@ぴえん-r8g]

化粧かかってる(してる？）ゾ。

[@ochinposama]

そう言ってくださってありがたいです！　これからも見守ってやってください!

[@赤松虎音]

何故か吉本より可愛く見える

[@ゆめ-d3x5y]

言葉遣いとかが本当に綺麗で声も大きすぎなくて本当に育ちがいいんだなって思います✨ 私は、モダンダンスって言うジャンルなんですが参考になります！❤︎

[@こうなかほまろう]

あ、確かに‼こういう人って声ばかでかい人多いもんね。この人は声も割とおちついていて下品になりすぎてない感じ？

[@竈土炭治郎よく見ると偽物]

ゆめ わかります！！ 上品さがあって いい意味で育ちの良さが出てるな〜って思います！ 俺もモダンやってます～♪ 仲間いて嬉しい！ヾ(*´∀｀*)ﾉ！

[@ゆめ-d3x5y]

竈土炭治郎 よく見ると偽物 あんまりモダンいないですよね……

[@__sllx.5]

うちもモダンダンス！！

[@ohana3372]

モダンです！！👧🏻♥️

[@薔薇組-c4u]

(自分用) 1:22 リラックスしてバウンド、さすって脚を温める 2:05 両膝バウンド20回 2:21 片膝を押さえ、もう片方をゆっくり押す(しっかり息を吐く 2:48 　　　　　〃　　　　　　バウンドさせる 3:17 寝転がって両膝抱える　左右に身体をごろごろ 3:25 片膝を抱え10秒キープ 4:00 片膝に片足を乗せ、自分に引き寄せる 4:22 ワニのポーズ 5:02 片脚をのばし10秒キープ 6:01 王子様ポーズ　前脚にゆっくり体重をかける ○椅子を使用 7:04 脚を大きく左右→前後に振る 7:58 椅子に乗せた脚に体重をじわっとかける ○インにして可動域を広げる 9:02 膝と膝をつける　姿勢良く　寝るのも◎

[@teru1162]

ありがとうm(_ _)m❤

[@みちひな]

バレエを始めた娘が2ヶ月毎晩やったら、120度しか開かなかったのに、180度開脚できるようになりました！ ありがとうございます😊

[@minmin_wrd]

私高校からダンス部に入りたくて、でもリズム感覚も柔軟性も無くて諦めようとしてたんですけどこの動画見て一緒にやっただけなのにいつもより足開くようになりました。めっちゃ感謝してます。ありがとうございます。このストレッチずっと続けようと思います🥰

[@inioji1988]

百田夏菜子が金田朋子になる前の顔してる

[@レアメタル-y6z]

名仮 ものすごくわかる

[@chocolatecornetnothermitcr6159]

股関節かじり虫

[@user-no7mf4dz1q]

おや…？百田夏菜子のようすが…

[@mrs4932]

][ ﾃﾚﾃﾚﾃﾚﾚﾚﾃﾚﾃﾚ

[@lonava3102]

Bキャンセル連打！！

[@しげふー推し]

本当にアイドルじゃなくて芸人なのかって疑ってしまう程可愛い。

[@星夜-i8m]

無理って思ったけど、(サムネ見て) 体の柔らかさ＝血管の柔らかさって聞いて 冷え性改善できるかもと思った。 よし！一緒にやろーーー！！！

[@ちる-c5r]

中学高校と文化部で全く体を動かしてない、開脚90°にしか開かない私がほんの思いつきでやってみたら、実際に少しずつ柔らかくなってる😭😭ありがとうございます！！絶対に毎日やります！！！！

[@なっぷる-x1s]

めっちゃ柔らかくなりました！ 開脚90度くらいだったのが150度くらいに開いて、すごいみんなから｢柔らかくなったね！｣って言われるようになりました！ ありがとうございます！ モデル並みに可愛くて羨ましい！

[@mugiminimugimini]

どれくらいの日数でそれになりました？

[@なっぷる-x1s]

@@mugiminimugimini 2、3週間くらいです！

[@taku9]

こういうストレッチの一番の山は”ストレッチするためのスペースを部屋に確保する”ところやねんな…。

[@game-yq2rx]

掃除機買お…やっぱいいわ…

[@TR-dv3pj]

ホントそれ。特に単身者用物件とか、実家の自分の部屋とかね。

[@shihosakuta8501]

私のためじゃん！って思うぐらい スゴくためになりました!! 新体操をやっているので180度 以上の開脚ができるように がんばりますっ笑!!

[@ぱぷ-c3b]

ただ説明するだけでなく 一緒にカウントしながらストレッチできるの とてもありがたいです😢🙏🏼 私も毎日頑張ります！！！

[@cocorinn6516]

一週間ぐらいやってみたら、ほんとに少し柔かくなってきました。１０秒が右上↗に表示されてるのも、親切だなあ～✨けいこ先生ありがとうございます!

[@emk0625]

けっけちゃん、本当にありがとう！ 大人からのバレエだし本当に股関節（だけじゃないすべての関節）がかたくて、どの先生に教えを乞うても「諦めて自分のできる範囲で楽しんで」っていわれて納得してた。 この動画に知らなかったストレッチがたくさんあったし、出来ないときの方法まで教えてくれてありがとう！ けっけちゃんの上げてくれたレッスン動画も毎日バーレッスンするのに活用させてもらってます♪ 時間とお金の問題でレッスンに行かなくなったけど、けっけちゃんのおかげでお家でバレエレッスンの触りができて幸せです。 バレエ、見るだけでなくやるのも好きだったこと思い出しました。ありがとう！大好き

[@伊布門司]

丁度「股関節が硬いんだよな〜😥」って言いながら別のけっけちゃんねるの動画観てたらアップされたのでビックリしました😅 ありがたやぁ〜

[@SaS-yf9qs]

私がモダンダンスやってた頃に先生から教わったものとか､開脚トレーニングアプリにあったものが入っていて､やっぱ効果あるんだな〜と思いました｡ アプリは30分かかってやる気が続くか不安でしたが､8分なら続けられそうですね！やってみます！！

[@なきさしあ]

４歳の娘がバレエ習いたい！と言っていたので一緒に動画見ながらやりたいと思います^ ^ 私自身小さい時にやりたくても習わせて貰えなかったから憧れあります。所作や優雅さって努力からなるものだし、バレエって一生ものって感じるのでもし娘が通うなら楽しんで学んで欲しいなー^ ^ また拝見します☆

[@MG-lo7ck]

2:02～3:05や他のストレッチをこの2か月間サウナで毎日やってます(女性のサウナーは少なく貸切状態なので)。身体は硬いほうですが．かなり柔らかくなりました。景子ちゃんに感謝です。

[@あさいれな]

ずっと昔にバレエをやってたんですが、股関節が、また硬くなってしまったので、この動画見て頑張りたいです！動画ありがとうございます！いつも見ています！大好きです!これからも頑張ってください！

[@今井貴士]

頑張ってください

[@user_happypowder]

ダンス部で毎日柔軟してても完全に開ききれないので参考にさせていただきます！！！ 本当にありがとうございます！！

[@めろん-k6d]

眉毛がとっても綺麗なのでお手入れの仕方とか教えて欲しいです！

[@MT-xd1rv]

うんうん

[@Ranpo.Kinugawa]

明るい美人っていいよね

[@shitolas_763]

100いいねもらいd('∀'*)

[@花の恋]

景子さんはこんだけ開脚出来るのも毎日努力されてるんだろうな

[@mona7329]

素晴らしいです。私は幼い時バレエを習いたかったのですが、親にレッスン料を理由に一蹴されて諦めてしまってました。それ故に20代になった今でも股関節かたいままなんです。でもこの動画のストレッチの教え方がとっても分かりやすいので参考にさせていただきます☆

[@fubuki8513]

数ヶ月でウソみたいに固まってしまった身体を、ヒィヒィ言いながらとりあえず1週間。痛みが激減しました！！ 開脚の角度はまだまだですが、これからも続けていきます！ありがとう🌻

[@華々音智いけのあいだ]

今日初めてこの動画でストレッチをやったのですが、松浦景子さんのわかりやすい説明にとても感激しました✨ 一人でやるより『一緒にしよ♡』というストレッチをする人に寄り添う感じがたまらなく好きです！これからもお世話になります！

[@はな-z4j3r]

１ヶ月やったら柔らかくなったありがとうございます

[@月島聡子]

可愛いし、わかりやすい。いつもストレッチ辛く感じるけど、けっけちゃんの動画見ながらだとモチベ上がったし楽しくできた。感謝です！

[@ner9376]

私もバレエをやっているんですけどめちゃめちゃ硬いのでこの動画を見て柔らかくなってみせます！

[@海月姫-r6k]

筋肉凄いのに細いの憧れる

[@j1nse18a1]

1年以内に股割りしたいので、気づかなかったストレッチも見れて良かったです！ありがとうございます。

[@zepetto-c9n]

オススメに出てきたから見てみたけど、何この人かわいい

[@a-chan7148]

景子さんのおかげで久しぶりに180度開くようになりました！ ありがとうございます！

[@mayu8239]

股関節硬すぎてやばかったので凄く嬉しいです！！ ありがとうございます！ 相変わらず可愛いい︎💕︎

[@ああ-h2u7i]

最初の ウォーミングアップ付き😁 ※これ大事😄 自分の場合 ストレッチは全部30秒 近くやってたわ😁

[@さつき-g8p]

本当に柔らかくなりました。😭ありがとうございました😊✨

[@おれ-k4u3m]

栗山千明 百田夏菜子 金田朋子 すぎる

[@lunes3654]

めっちゃわかる笑

[@コックカワサキ-l8v]

バレエとか未経験ですが周りの友達がバレエやってたりして憧れて体だけ柔らかくしたいのでめちゃくちゃ頑張って毎日やってます！w

[@5235-x3f]

バレエとか新体操とか習ったことないし今まで興味もあんまりなかった民だけど、けっけちゃんねるのものを見てから一ヶ月たたずにほぼI字バランス、縦スプリッツ(だっけ？)、170度超え180度未満横開脚ができるようになり、体育のマットでいい成績付きました！ありがとうしかないです…

[@松-w3m]

めっっっちゃ待ってました！ ありがとうございます😭💗 なんか画質良くなりました？？ 見やすいです！！

[@蓮々-m7p]

万年冷え足に悩んでたんですが少しやっただけで足がポカポカしてくるのでめっちゃありがたいです！

[@桜-q9z6d]

TwitterのDMでピルエットの質問をさせて頂いて股関節が固いことを指摘して頂き参考としてこの動画を紹介してもらってからこのストレッチをしています☺️💖丁寧に答えて下さってこの動画のリンクまで送ってくださったこと本当に感謝しています♡景子さんが憧れで大好きな方なので景子さんみたいになれるようこの動画を見てがんばります🥺🌟

[@りんご-u8f6x]

懐かしい、、！！！バレエ辞めてから暫く経ったけど、コロナで暇なので久しぶりにストレッチしてみます😳

[@イッヌゥ]

言い方が面白くて見るのが楽しくなって毎日続けてます!

[@がるがるーん]

かわいいし美人だしほんとに憧れです😍

[@ああ-k6l9o]

時差すぎるけど毎朝やったら冷えが驚くぐらい無くなった()

[@ms224yt]

背中を柔らかくする方法もやってほしい

[@服部-s1q]

めっちゃタメになりました！！春から高校で体操部入るので今から柔軟できて良かったです！、

[@広美-s1i]

松浦さん いつも分かりやすい説明ありがとうございます 松浦さん大好きです マジで可愛いすぎ ありがとうございます

[@テグ-c4v]

開脚が出来るようにしたいから とにかく動画探してたらこの動画出てきて見たらめちゃくちゃいい！って思ったので、これからも この動画でやっていきたいと思います!!

[@minyaneko]

スポーツやってます。ストラドルジャンプやパンケーキで開脚できるようになりたいのですが、なかなか可動域が広がりません。だいたいのストレッチは普段からやっているのですが、最後の足を外側に折り曲げるやつはあまりやったことがなかったので、日々のトレーニングに取り入れます！

[@中村かおる-f1f]

ありがとうございます!!かこれからも頑張ってください。

[@同位体-z8j]

このストレッチをしたおかげで足が360°回転するようになりました！ありがとうございます！

[@nagatanks]

シンプルにほとんどのコメントにいいねしてるのすごい。 エロコメにもいいねしてるし。

[@刹那-c3r]

毎日やってたら柔らかくなりました！ありがとうございました！これからも頑張ってください！

[@亜鉛-g1o]

自分新体操やめてから体めっちゃ硬くなったんですけど他の方のストレッチ動画に比べて段違いに柔らかくなりました(*´-`) 毎日時間とって頑張ります＾＾

[@もじゃる-o7s]

全く同じです！！自分も新体操やめてからめっちゃかたくなりました！！

[@Hbekdhwp]

私まだ新体操やってるけど…体めっちゃ硬い😭

[@もん-r6x]

歯並び綺麗すぎるううう♡ 顔の作りもまじで可愛いし もう好き!

[@RinRenBokaro]

あーバレエやってた時やった事あるやつあるなぁ〜って懐かしくなりました

[@いぬ-r2b]

このストレッチ他のより効果ありそうな気がする😂これから毎日がんばるぞ！

[@まおニャン]

ありがとうございます頑張って続けます

[@プーさん好き-u5w]

バレエやめてから十数年経ってなんも柔軟とかしなかったからあっという間に体ガッチガチになっちゃって、また体柔らかくしようと思いつつ痛くて諦めてたけど、これ見てまたストレッチ頑張ろうと思った。

[@feezo5849]

参考にさせてもらいます！！ 横開脚できるように頑張ります、、目指せ180°以上！！ これからも、動画見させてもらいます！、あっ、、この前の、吉本もみました、、、面白いですわぁ、、 これからも応援してます！！

[@のっぽ-d1z]

最近硬くなってきたので、とても役立ちました❗有り難う御座います✨これからも応援しています！💪

[@ルマ-b1b]

オープニングのところでも あんなに脚上がるのはとても 羨ましいです...！🥺✨ 絶対毎日続けよう！👍

[@まをう-f5r]

ちょっとずつですが内股座りができるようになってきました、けっちゃんありがとう。

[@なみなみ-g4e]

笑顔が明るくて楽しくなります～ 今日から始めてみます！！

[@鈴鹿真世]

才色兼備かつ性格が良く努力家なけっけちゃんを見習いたいです けっけちゃんを手本として私も日々努力していこうと思います これからも応援しています

[@SakuYuu-l4u]

始めて3日目ですが、だんだん開くようになってきました❤︎ありがとうございます！！まだまだ続けます🌟

[@maivamp9843]

とても分かりやすくて参考になりました！毎日続けて180度目指したいです！！ スポーツクラブ通ってる者なので体柔らかくしてインストラクターさんを驚かせたいです！笑

[@39myteens]

まさか「細かすぎて~」からこの動画を勧められストレッチすることになるとは思わなかったw 柔らかくなったら嬉しいなぁ

[@mikenakki]

ためになったー！ 毎日やろう。 最近足のストレッチ(というほどのものでもないけど)家でやるようになったので、少しでも毎日やれば変わるよね☺️

[@---sm7tc]

最近日本拳法やり始めたので股関節柔らかくするための参考にしますｯ ちょいちょい挟んでるジョークが、冬の寒さの訪れを予期させる感じでボクは好きです🥶

[@まりりん-c4g]

Y字バランススコーピオンできるようになるのが夢です！どうやってできるようになったか知りたいです！ 既に動画ありましたら申し訳ないです😭 ストレッチどれくらいの時間やればいいのかわからなかったからこの動画ありがたいです！

[@れもん-b3z]

おもしろくて、1人で笑いながらやりました

[@三日天下-u4v]

これ動画すごい助かります。ストレッチ系はどんな方にでも大切ですからね。是非続けてほしいです

[@織田玉之助-l5x]

足がめっちゃポカポカした！ 足をグルングルン回す時に股関節からゴリゴリ音聞こえたので、柔らかくなるように頑張りたいです😆

[@ponponpain_13]

持病の関係で年々股関節の可動域が狭くなってるんだけどバウンドさせれば少しずつ広がるかもしれない！ いいこと学んだ！ 痛くない程度に試そう！

[@みぞれ鍋-c2z]

こんなにカワイイのにこんなにおもしろいって反則でしょｗｗｗｗｗ

[@石田1969]

股関節ストレッチしてたから すごく柔らかくなりました!

[@ナシ-r9p]

呼吸　ふーーーっ おもろいな笑笑 ストレッチ気持ちいいです〜アップありがとうございます♡かわいくて癒されます

[@ジェントル高男]

女芸人の中で一番可愛い💕

[@mizuhaya4932]

とりあえず3か月続けたらそうとう変わりそうですね。私おばちゃんですが、整形外科でのリハビリと同じ動きもあったので、やってみます。縦開脚憧れてます。

[@otofu0528]

高校から新体操部(弱小)に入ったんですけど、ほんとにめちゃ硬いのでこれみて絶対柔らかくなります！あと！！けっけちゃんすきです！！

[@YOKOLIVE]

スーパーストレッチ‼️ 凄く親切なlecture💖

[@subtarou5985]

股関節のストレッチ、昔からずっと勘違いしてた。この動き全然効かないんだよなって思ってたけど、ええんちゃう？って言われて意識して気付けた。ありがとう

[@kemumame]

はじめまして。 バレリーナ芸人・・・？どんなジャンル！？と思っていろいろ動画を拝見したら、驚きだらけでした。 めっちゃ可愛くて面白い！！そして私はすっごい体が硬いので、今日からやります！

[@ハヤシダツヨシ]

とても参考になりました！！ この動画見たのでもう少しで180度開くようになります

[@リんルンちゃんねる]

今日、初めてやったけどすごく効いてる気がします。♥︎

[@acco-h1676]

丁寧な解説ありがとうございます。なるべく毎日やるようにしてます。背中ガッチガチ人間なので、ぜひ背中のストレッチも紹介して欲しいです。

[@けんちゃん-g4u]

若井みどり師匠…て言うてたから吉本の芸人さんでっか⁉️ 吉本の芸人さんに、こんな可愛い子が居ったとはは知らなんだわ❗️ 僕は空手やってて20代まではヤラカかったんやけど、30代になってから急に固なった…。 これくらいのストレッチやったら出けそうや‼️ おおきに‼️

[@ricoibuki06070419]

自分あぐらができないくらい固くて柔らかくしたいと思っていたところになんてタイムリーな動画！ これみたら頑張れそうです。 Tシャツのセンス素敵。

[@bassballluv89]

昨日みつけて昨日から始めました！柔らかくなりますように！

[@ねおん-z8d]

あああ、もっともっと早くに出会えば 柔らかくなったのにな 毎日もう1回頑張ろ

[@田中修-z3h]

ありがとうございます😄さっそく今夜からやります!

[@あさり-m5m]

動画待ってました！ありがたいの極みです！最近右脚前の縦開脚できるようになりました！！

[@ノエルノア-f1r]

このストレッチしたら、半年前から痛めていた膝が痛くなった！ありがとう！

[@Sophie-bw8qx]

膝の裏が硬くて悩んでるので膝の裏のストレッチを教えて欲しいです😭

[@ばぶばぶのバブみ]

足の裏合わせるのはぺったり着くのに、広げるのは出来ないので今日からもやってみます！