Můj tréninkový plán a VELKÁ ZMĚNA v mém životě! | TÝDENNÍ VLOG

SLEDUJ MŮJ ŽIVOT NA BLOGU! 👩🏽‍💻
apreschic.cz/
Ahojda! 🥰
Vítám vás u nového týdenního vlogu plného cestování, cvičení a jídla! As always😅 💋
👉🏼MŮJ LINK NA AKTIN: www.aktin.cz/Valentyna
Hudba:
Dylan Rockoff - Awesome - thmatc.co/?l=F...
Devin Kennedy - Something Bout That Feeling - thmatc.co/?l=7...
INSTAGRAM: / valentynaap
THE COFFEE-CHIC PODCAST INSTAGRAM: bit.do/podcasti...
FAQ:
Moje jméno?
Valentýna Procházková
Kolik mi je let?
18 (25.03.2001)
Odkud jsem?
Narodila jsem se a moje rodina žije poblíž Českého Krumlova. 3 roky jsem žila a studovala v Rakousku, v Linzi a letos jsem se přestěhovala do Prahy, kde momentálně žiju a pracuju.
STALK ME:
Instagram: / valentynaap
Facebook: / apr%c3%a8s-c. .
Email: [e-mail]

[@katkaskrabalova8038]

Strašně se mi líbí, jak jsi svá a na nic si nehraješ. Pozitivní a vždy zvedneš náladu. Mám tě moc ráda

katka škrabalová Hrozně moc děkuju😍❤️ To je dobrý nápad! Ještě ale musím zapracovat na technice apod., nerada bych šířila nějaký špatný informace😇❤️

[@carolineds8636]

Sárinka jen: „Valino ale vymaž to, nikam to nedávej.” „Neboj nedám.”😂😂 Vždycky mi tvými videami zlepšíš náladu💖💖💖 Určitě v nich pokračuj! 💕

Caroline DS 🤫🤫🤫😂😂 Moc děkuju❤️❤️

[@barborakorcakova2611]

Jsi fakt strašně skvělá holčina😌🌺 doufám, že ti bude práce vyhovovat a všechno bude vycházet!♥️😀

Barbora Korčaková Hrozně moc děkuju❤️❤️❤️

[@thaonguyenvothanh3645]

Líbí se mi, jak se tvoje tvorba strašně posunula! Jde vidět, že tě tohle všechno baví a naplňuje a jsem za tebe mooc šťastná a hrdá! ❤

[@lucievachkova7259]

Moc ráda sleduju tvoje videa!❤ Vždy mi udělají radost 🙂. Pokračuj ve svojí tvorbě💕.

[@MrNelka19]

Natočila bys prosím na ukázku třeba jeden den jídelníčku? ;) držím palce ať v tréninku vydržíš, stačí opakovat danou věc 21x po sobě a tělo si to zapamatuju a pak to už pro něj bude přirozené,jen vydržet ;)

[@klarahorakova697]

Ahoj Val, zase úplně super video ❤️ ty jsi fakt tak neskutečně sympatická, milá a nic si nehraješ 😍 jinak určitě vyzkoušej veganský protein od PEScience v příchuti Peanut Butter Delight, je dokonalej 👌🏻 a plánuješ dělat vlogmas nebo nějakou vánoční edici jako minulý rok? 😊

[@klaragregorova302]

Super video jako vždy! ❤ Přeji hodně štěstí v nové práci. Ať se ti daří. 😊

[@suzie_bee8385]

Moc ti fandim, jsi skvělá a na svůj věk rozumná...😌💟🍀

[@TeresQa158]

Já jsem prostě závislák na tvých videích a podcastech! 🤷‍♀️❤️ jsou perfektní, vždy mě baví a strašně mě motivujou k tomu se sebou něco dělat, ať už cvičit, být produktivní nebo jet na výlet🙂 podle mě jsi moc šikovná a získala sis mě svou upřímností a tím, jak si ze sebe umíš dělat legraci. 😍 a to, jak tady lidi píšou, že je irituje, že tleskáš nebo mluvíš se žvýkačkou, to už mi přijdou fakt jak hnidopichové 😁🤦‍♀️ ty se chováš ve svých videích přirozeně a upřímně, tak proč by tam nemohlo být i to😁 tak papa a pokračuj ve své tvorbě prosím, moc by mi chyběla. 🥺❤️

[@michaelamajerska2257]

Máš veľmi pekný štýl obliekania💛♥

[@lucieblaschkeova951]

Nejlepší vlogy na naší scéně ♥️

[@nicolasmotlach8416]

skvělý video, super střih, skvělá atmoška a skvělá ty :) ! Jen detail, kterýho jsem si všimla už po několikátý...ale hrozně me irituje, jak mluvís a maš v puse tu žvejku :((( :D

Nicola Smotlach moc děkuju!!🥰❤️ A díky i za negativní feedback. Příště si dám pozor🤗❤️

[@anickap538]

Úžasný video, jako vždy 😍 Někdy určitě udělej FDOE, tyhle videa zbožňuju ❤️

[@verca.pickova_fitness]

Super video. tvoje vlogy patří mezi mé nejoblíbenější, spousta inspirace a nejvíc se mi líbí to že fakt ukazuješ "real life" i se všemi tvými pády

[@lakanyj1035]

Si strašne pozitívny človek veľmi ťa obdivujem a proste milujem ťa💗

Sofi Yelgin Hrozně moc děkuju😍❤️

[@nette-w8h]

Super že jsi začala s novým jídelníčkem a cvičením, ale podle mě jsou ty suplementy na začátku, kdy si tělo zvyká na nový režim, zbytečné. Čekala bych že se spíš zaměříš na čistou stravu, sjednotíš režim, budeš makat, vyzkoušíš jak na to tělo reaguje a až všechno budeš vědět, tak zapojíš nějaká pitíčka, tyčinky, atd. :) ale jde to i bez toho

Attena Athé To naprosto souhlasím, ale co se týče suplementů - mám ten jídelníček fakt tip top, což je samozřejmě základ a jen v tom případě můžou nějaký probiotika fungovat a proto sjem se rozhodla je zařadit, ale ano - jde to i bez toho. Co se týče tyčinek a pitíček, jím a piju je jen protože mi chutnají, nečekám, že se ze mě po nich stane modelka nebo tak něco😅😌❤️

[@Martina-6969-]

Ahoj škoda že vám na výletě nevyšlo počasí protože jste neviděly přes mlhu krásu Salzburku a okoli,jinak můžu doporučit advent a hlavně adventni trhy atmosféra vánoc nadherná a hlavně jidlo😋 bože mňam, bydlim tu tak vím o čem mluvím. Pozdravy🍀🌺

Martina 91 Na trhy bych tam straaašně chtěla😍❤️

[@Martina-6969-]

Když budeš mít možnost určitě neváhej je to opravdu super teda až na ty ceny ty tak super nejsou ,ale zase jednou za rok😅😘😘

[@martahlavkovavydrova2237]

Jsi prostě užasná! ❤❤❤

[@karinkubinova3666]

Vždycky mi zlepšit náladu si nejlepší ❤️🖤 a natacej více tyhle tip videí pokud to půjde 😍🖤

Karin Kubínová Děkuju❤️

[@karinkubinova3666]

Aprés Chic omg ty si mi odpověděla😳😍❤️😂

[@liligomlet-forinova8370]

Můžu se zeptal kolik stojí jídelníček od Markét? A dá se sestavit i bez osobní schůzky?

[@julierezkova142]

Krásný video Val

[@veronikacislakova4175]

V tú sobotu som bola tiež v tom fitku ako ty , bolo mi to vtipné práve keď som ťaa tam zbadala mi hral tvoj podcast :D , krásne videjko. Ja teraz frčím na to snickerdoode proteinu tiež vďaka Lucinke Minárovej :D krásny týždeň

Veronika Cislakova Jee vážně😂🙈 To je hustý! Děkuju, tobě taky😌

[@emamatfiakova5503]

Kolobúk dole Val, ty si vo všetkom šikovná a najlepšia 🥰

Ema Matfiakova To přeháníš❤️ Ale moc děkuju!❤️

[@emamatfiakova5503]

Aprés Chic ale tvoje videá su najviac zaujímavé a je radosť na nich pozerať

[@terezaprochazkova]

Vali, mě tak irituje ta žvejka :D :D furt na ní čumim :D jinak zase boží vlog :D btw. jaké máš ty foťáky s výklopným displejem prosím :)

[@Katy-hv7mi]

Valiiii prosiiim nedelej ty mezery hrozny ve vetach😩 uplne mi to kazi na tebe koukat a koukam na tebe rada!!☹️❤️

Ahojky, moc díky, za feedback, ale vůbec nevim, co máš na mysli konkrétního :( Jsi první, kdo mi to píše😓

[@sharkes6583]

Ty seš šílená :D tvoje videa mě fakt baví! Upřímně ti přeju, aby se ti dařilo, co se práce týče. :) !!! Bez ledvin by to šlo asi těžko... :D

Shar Kes Hrozně moc děkuju❤️❤️

[@amaliefoltynova5909]

Super video❤️ tu kasi si dávala do kokosové misky? At si ji nezničis me někdo rikal ze teple do ni davat nemam byla by to skoda❤️

[@anita5518]

Valí prosím jak se jmenuje ta písnička zhruba od 9:30 (ve fitku a pak v bytě) ?

Anita 31 Awesome - Danie Rockoff myslím :)❤️

[@kristynasochova8992]

No prostě dokonalost😂😂❤️

Kristýna Sochová ❤️❤️❤️

[@barboraizovska4927]

super vlog už se těším na další

Barbora Ižovská Děkuju❤️

[@annasmidova1404]

Women empowerment! Super ze zminujes silovy trenink hlavne u mladych holek jak jsi ty,snad to pomuze zmenit nazor mladych ,zejmena zen, ze squaty , deadlifty nejsou zlo. Finally no more cardio bunny - nothing wrong with that though....zdravim z Dublinu ❤

andulsmidova 159tealscott Aaa❤️ Moc děkuju!! To je tak hezký😌❤️ A taky zdravim!

[@leafojtova7255]

To mrknutí tam 😂😂🙏😍

[@dominika2417]

Love youuu💖💫

Domi Domi ❤️❤️

[@kristynarihova3216]

Super video😊 mohla bys natočit Co jsem dnes jedla, když máš ten nový jídelníček💋 moc by me to zajimalo :)

Kristýna Říhová Mám to v plánu!😍 Příští týden by vyšlo🤩❤️

[@kristynarihova3216]

@ ❤️👍

[@petrasvabova5642]

Dát si airpody do uší a natáčet vlog a napodobovat Minářovou je opravdu TOPKA.Souhlasím s tatínkem.Zkus být sama sebou,většina lidí to určitě ocení.

Petra Švábová aha, dobře😂😂

[@luciehyblova5893]

Strašně hezký vlog. Moc ti to sluší. 🧡A můžu se zeptat z kama máš to šedé tilecko / podprsenku na té úvodní fotce. (na cvičení)

Lucie Hyblova Hrozně moc děkuju😍❤️ Z oysha💗

[@eliskaurbankova563]

4:52 ta kočička

[@marcelaivanova5354]

Vali nedívají se na tebe lidi ve fitku s tou kamerou divně?❤️🤫

[@eliskaurbankova563]

Jak jinak zas NEJ💚💛💜

[@karinkubinova3666]

14:04😂❤️

[@MartinaRuzickova]

Přijde ti v pohodě jezdit v autě bez zapnutého pásu? Chápu, je to nepohodlný, ale může ti to zachránit život. Nemluvě o tom, že jako influencer ovlivňuješ svým chováním hlavně děti, které ještě nemají vlastní rozum.

[@katarinakubova737]

Máš v sebe asi hodne kofeínu, že? :D :D :D :D ♥

[@silviabodnarova7039]

Sára vážne ukázala prostredník? 🙈🙈🙈 Sorry ale toto neeeeee