معجزه فرکانس آلفا|

  Рет қаралды 7,297

Avaye Aramesh

Avaye Aramesh

Жыл бұрын

دوستان و همراهان عزیز سلام 🌺
زمانی که صبح ها از خواب بیدار می شوید، اولین کاری که معمولا انجام می دهید این است که آلارم گوشی خود را خاموش می کنید و کش و قوسی به بدنتان می دهید. در این حالت مغز شما در آرامش کامل قرار دارد، نه خواب هستید و نه بیدار . در این زمان از صبح است که امواج آلفا در مغز تولید می شود.
شما می توانید صداهای اطراف را بشنوید، حسی شبیه به خواب دارید اما به طور کامل نخوابیده اید. حالت آلفا قبل از خواب و بعد از بیداری رخ می دهد.
از کجا بفهمیم در حالت آلفا هستیم؟ زمانی که مغز شما اطلاعات زیادی را پردازش نمی کند و یا نمی خواهد روی مشکلات پیچیده و بزرگ تمرکز کند.
طبق مطالعه ای که در سال ۲۰۰۹ انجام شد، مدیتیشن می تواند مغز شما را به حالت آلفا ببرد. در حالت مدیتیشن شما حالتی مشابه با لحظه بیداری اول صبح را دارید. نه خواب هستید و نه بیدار! مغز شما کاملاً در حال استراحت نیست اما اطلاعات بزرگ و پیچیده ای را هم پردازش نمی کند.
زمانی که مغز چنین حالاتی را تجربه می کند می گویند در حالت آلفاست. اما اینکه مغز در حالت آلفا باشد چه فایده ای دارد؟ چرا باید مغز خود را به حالت آلفا ببریم؟ و چگونه به حالت آلفا برویم؟
در این ویدئو به این موضوعات مهم خواهیم پرداخت .
سپاس از همراهی شما🌺🌺🌺🌟🌟🌟

Пікірлер: 124
@user-cm7qu8fr6k
@user-cm7qu8fr6k 8 ай бұрын
سلام ممنون از این برنامه پر سود معنوی با سپاس فراوان
@mehryaretemadfard1395
@mehryaretemadfard1395 7 ай бұрын
درود درود صدها سپاس و هزاران بیشمار آفرین یزدانی
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh 7 ай бұрын
سلام و درود بر شما دوست عزیز 🙏🌹 امیدوارم همیشه موفق و سربلند باشید 🌹🙏
@abrahamjavid9490
@abrahamjavid9490 11 ай бұрын
❤عالی❤😊
@farzanatukhe1477
@farzanatukhe1477 11 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@marziehm1060
@marziehm1060 10 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
@melicakhansari4314
@melicakhansari4314 8 ай бұрын
🙏🏻💐❤
@bayanmhamad7141
@bayanmhamad7141 Жыл бұрын
سلام و درود مرسی که هستی عالی بود سوپاسگوزارم 🧡❤️🧡❤️🧡❤️🧡❤️🧡❤️💐💐💐💐💐💐💐💐💐
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
سلام به شما همراه مهربان . ممنونم از توجه و انرژی مثبت همیشه شما🌟🙏👍🌺
@nadiaaaa2476
@nadiaaaa2476 6 ай бұрын
سپاس فراوان ❤
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh 6 ай бұрын
سلام و درود دوست عزیز 🌹🙏 امیدوارم همیشه موفق و سربلند باشید 🙏🌹
@user-yr8et6hr4s
@user-yr8et6hr4s 2 ай бұрын
درودوسپاس واقعاًمطالب زیبایست
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Ай бұрын
امیدوارم همیشه موفق و سربلند باشید 🌹🙏
@amalek3391
@amalek3391 Ай бұрын
خدا قوت 🎉🎉🎉
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Ай бұрын
🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵
@user-nv7qc1oj2o
@user-nv7qc1oj2o 7 ай бұрын
❤❤
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh 7 ай бұрын
روز و روزگارتون پراز موفقیت و زندگیتون در پناه خدا. روزتون سرشار از خیر و برکت🌹🙏 (مژگان) آوای آرامش
@babakmerzaei9993
@babakmerzaei9993 Жыл бұрын
سلام ممنونم باز هم نوای از جنس آرامش امیدوارم در زندگیتان سلامت وارام باشید
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
آقا بابک همراه و همدل سپاس از نظر و حضور پر انرژیتون🌺👍🙏🌟❤
@user-wq9jg6bh5w
@user-wq9jg6bh5w Жыл бұрын
💎🍀🙏
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
درود به شما🌺🙏🌺
@alisalmani352
@alisalmani352 Жыл бұрын
بی نهایت سپاسگزارم
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
علی آقا ممنونم دوست خوبم . سپاس از حضور پر مهرت🌺👍🙏🌟
@yosefjalilvand7734
@yosefjalilvand7734 Жыл бұрын
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
سلام دوست خوبم 🌹🙏 همراهی و کامنتی که نوشتی ، برایم بسیار ارزشمند است و یک دنیا سپاسگزارم . 🙏🌹 ✨️آوای آرامش✨️
@behnazk3542
@behnazk3542 Жыл бұрын
بسیار عالی ممنون از شما🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
بهناز خانوم سپاس از توجهتون . شما خودتون هم عالی و درجه یک هستید👍🌺🙏
@nilofaraby8121
@nilofaraby8121 Жыл бұрын
💎💎💎💎💎💎💎💎💎🙏🏽🙏🏽🙏🏽
@Atousa-tn4hk
@Atousa-tn4hk Жыл бұрын
سپاس فراوان از شما ⚘
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
آتوسا خانوم ممنون از اینکه ما رو همراهی میکنید🌺🌺👍👍🙏🙏
@royahos8813
@royahos8813 Жыл бұрын
،🌹🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
سلام دوست خوبم 🌹🙏 همراهی و کامنتی که نوشتی ، برایم بسیار ارزشمند است و یک دنیا سپاسگزارم . 🙏🌹 ✨️آوای آرامش✨️
@adliran6542
@adliran6542 Жыл бұрын
عالی و بسیار کامل بود. منتظر ویدئو دوم هستیم👍👍❤❤❤👍👍
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
همراه عزیز سپاس از توجه و حس خوبتون🌺👍🙏🌟
@user-tf4mj1ju7h
@user-tf4mj1ju7h Жыл бұрын
سلام ودرودبه شمادکترعزیزوخانم مصاحبه واقعاویدیوهای عالی وتاثیرگذاری تولیدمیکنین وبدون هیچ چشم داشتی کلی راهکار وتجربه رودراختیاربیننده هاتون میذارین مثل بعضی‌ها پیج وتلفن نمیدین درودوسپاس فراوان برشماارزوی روزهای خوب وحال خوب روازخداوندبرای شماوخانواده محترمتان خواستارم ،👍👍👌👌👏👏
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
سلام دوست خوبم 🌹🙏 همراهی و کامنتی که نوشتی ، برایم بسیار ارزشمند است و یک دنیا سپاسگزارم . 🙏🌹 ✨️آوای آرامش✨️
@mehdi.g5043
@mehdi.g5043 Жыл бұрын
سلام و درود خدمت جناب دکتر عزیز و تشکر از این ویدئو بسیار عالی.منتظر قسمت بعدی هستیم
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
سپاس همراه مهربان ‌. به زودی تقدیم حضورتون خواهد شد🌺🌟🙏👍❤
@masumazafari2074
@masumazafari2074 Жыл бұрын
سپاس از برنامه های عالیتون❤
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
معصومه خانوم ممنونم از توجه و همراهیتون. شما خودتون هم عالی و درجه یک هستید👍🌺🙏🌺
@taherehmoham972
@taherehmoham972 10 ай бұрын
ممنون از اطلاعات ارزشمند 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💐
@user-wd1iu5ek1z
@user-wd1iu5ek1z Жыл бұрын
سلام خسته نباشید خیلی عالی بود ممنونم ❤❤❤
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
کیوان عزیز سپاس از توجه و همراهی شما. خودتون هم عالی و درجه یک هستید🌟🙏👍🌺
@user-ii1kx1ee3y
@user-ii1kx1ee3y Жыл бұрын
Enjoyed it
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
درود به شما حسن آقا . سپاس از توجه و نظر پرمهرتون 👍🌺🙏🌟
@maryamebrahimi_2588
@maryamebrahimi_2588 Жыл бұрын
خیلی عالی بود ممنونم از ویدئوهای آموزشی عالی تون🌸🌸🌸😍👌
@sabaahmadimohamad808
@sabaahmadimohamad808 Жыл бұрын
عالی بود سپاس
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
صبا خانوم درود به شما . شما خودتون هم عالی و درجه یک هستید👍🌺🙏🌟
@sabaahmadimohamad808
@sabaahmadimohamad808 Жыл бұрын
@@AvayeAramesh ممنونم
@ninabaftgrumi
@ninabaftgrumi Жыл бұрын
ممنونم از شما و‌ کانال خوبتون اگر لطف کنین و یک مدیتیشن برای رفتن به حالت آلفا درست کنین ممنون میشم🌺👌🌱
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
درود به شما . از دیدگاه پر مهرتون ممنونم . پیشنهاد بسیار خوبیست🙏🙏👍👍🌺🌺
@akramhesaraki6445
@akramhesaraki6445 Жыл бұрын
سلام و سپاس از محتوای عالی و کاربردیتون🌺
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
سلام دوست خوبم 🌹🙏 همراهی و کامنتی که نوشتی ، برایم بسیار ارزشمند است و یک دنیا سپاسگزارم . 🙏🌹 ✨️آوای آرامش✨️
@mahnaz5702
@mahnaz5702 Жыл бұрын
واستاد درباره چله معجزه شکر گزاری هم لطفا بگین چطور وچگونه شروع کنم؟؟
@user-fy1zh9cf4e
@user-fy1zh9cf4e Жыл бұрын
ممنون از اموزشهای عالیتون
@nsoltani7847
@nsoltani7847 Жыл бұрын
Perfect
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
سپاس بابت حضور و همراهی پر مهر شما🌺👍🌟🙏
@mahnaz5702
@mahnaz5702 Жыл бұрын
سلام لطفا درباره فرکانس سلامتی وجذب پول هم ویدئو بذارین،🙏🙏🌹🌹🌹
@mohsenkamasi
@mohsenkamasi Жыл бұрын
Very Very good.
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
سلام دوست خوبم 🌹🙏 همراهی و کامنتی که نوشتی ، برایم بسیار ارزشمند است و یک دنیا سپاسگزارم . 🙏🌹 ✨️آوای آرامش✨️
@armitabr5973
@armitabr5973 Жыл бұрын
با درود برشما ، تشکر و سپاس از زحماتتان ❤❤❤❤
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
سلام دوست خوبم 🌹🙏 همراهی و کامنتی که نوشتی ، برایم بسیار ارزشمند است و یک دنیا سپاسگزارم . 🙏🌹 ✨️آوای آرامش✨️
@avamoamer9926
@avamoamer9926 Жыл бұрын
مثل همیشه بینظیر بود 🌹🌹🌹
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
سلام دوست خوبم 🌹🙏 همراهی و کامنتی که نوشتی ، برایم بسیار ارزشمند است و یک دنیا سپاسگزارم . 🙏🌹 ✨️آوای آرامش✨️
@setayeshsetayesh7246
@setayeshsetayesh7246 Жыл бұрын
خدایا شکرت برای حضورت در آرامش💜🧡
@parvanehaskarnia6999
@parvanehaskarnia6999 Жыл бұрын
ممنون از شما 🙏🙏🙏🙏
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
ممنون از شما که با نظرات پر مهرتون ما رو همراهی میکنید🌺🙏🌺
@user-tg3wz9un9v
@user-tg3wz9un9v Жыл бұрын
درود و سپاس ✌️🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
سلام دوست خوبم 🌹🙏 همراهی و کامنتی که نوشتی ، برایم بسیار ارزشمند است و یک دنیا سپاسگزارم . 🙏🌹 ✨️آوای آرامش✨️
@sakinehghasemi1030
@sakinehghasemi1030 Жыл бұрын
سلام ممنون وسپاسگذارم🌸🌸💐💐
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
سلام دوست خوبم 🌹🙏 همراهی و کامنتی که نوشتی ، برایم بسیار ارزشمند است و یک دنیا سپاسگزارم . 🙏🌹 ✨️آوای آرامش✨️
@parvanehaskarnia6999
@parvanehaskarnia6999 Жыл бұрын
خیلی عالی بود لطفا زودتر قسمت دوم هم بگذارید من مشتاقانه منتظرم ❤❤❤❤
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
درود به شما پروانه خانوم . احتمالا در دو روز آینده تقدیم حضورتون خواهد شد . سپاس از توجه و همراهی شما🌺🙏🌺
@aliakbarkamali8
@aliakbarkamali8 Жыл бұрын
سلام بسیار عالی بود قسمت دوم حتما بزارید. ممنون
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
سلام دوست خوبم 🌹🙏 همراهی و کامنتی که نوشتی ، برایم بسیار ارزشمند است و یک دنیا سپاسگزارم . 🙏🌹 ✨️آوای آرامش✨️
@atenajavidiyan7592
@atenajavidiyan7592 Жыл бұрын
Thanks ❤😊
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
آتنا خانوم سپاسگزارم🌺🙏🌺
@user-jl3ku3bp3x
@user-jl3ku3bp3x Жыл бұрын
تشکر
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
سلام دوست خوبم 🌹🙏 همراهی و کامنتی که نوشتی ، برایم بسیار ارزشمند است و یک دنیا سپاسگزارم . 🙏🌹 ✨️آوای آرامش✨️
@fatemehfarahani6942
@fatemehfarahani6942 Жыл бұрын
سلام وسپاس یه سوال دارم آیاامکان استفاده ازکلاس حضوری هست؟
@user-nt4mq2yt9y
@user-nt4mq2yt9y Жыл бұрын
❤❤❤❤۰❤❤❤❤
@user-nt4mq2yt9y
@user-nt4mq2yt9y Жыл бұрын
به به از کلیپ قشنگت
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
درود به شما . سپاس از نظر و دیدگاه پر مهرتون🌺🙏🌺👍
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
🌺🌺🌺🙏🙏🙏🌟🌟🌟
@baransaboorian6703
@baransaboorian6703 Жыл бұрын
ممنونم ازتون 💜
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
سلام دوست خوبم 🌹🙏 همراهی و کامنتی که نوشتی ، برایم بسیار ارزشمند است و یک دنیا سپاسگزارم . 🙏🌹 ✨️آوای آرامش✨️
@user-nv7qc1oj2o
@user-nv7qc1oj2o 7 ай бұрын
درود ودوصد درود میگم شما اهل کجاهستین؟ومژگان خانم
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh 7 ай бұрын
ممنونم از لطف و همراهی شما دوست خوبم 🌹 امیدوارم هر روز با خبرهای عالی سورپرایز بشی 🌹🙏 (مژگان ) آوای آرامش
@parvinbiglari8852
@parvinbiglari8852 Жыл бұрын
❤❤❤❤
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
سپاس از شما همراه مهربان 👍🌺🙏🌟🌺
@nature8945
@nature8945 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
درود به شما 🌺
@parvinbiglari8852
@parvinbiglari8852 Жыл бұрын
❤❤❤
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
پروین خانوم درود به شما🙏🌺👍🌟
@parvinbiglari8852
@parvinbiglari8852 Жыл бұрын
🥰😘❤️🙏💕
@mohammadnkb3608
@mohammadnkb3608 Жыл бұрын
سلام حالتون عالی
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
درود به شما محمد آقا . همراه عزیز و گرانقدرم ممنونم🌺❤🙏🌺
@maryamghiasi6172
@maryamghiasi6172 Жыл бұрын
سلام آقای دکتر ... ممنون از ویدئوی عالی که گذاشتین ... سپاس بیکران از اینکه همیشه پستهای عالی میذارین ... بهترینا رو براتون آرزو میکنم ... ☺️🙏🌹❤️
@mahnaz5702
@mahnaz5702 Жыл бұрын
سلام استاد گرامی لطفا جواب سوال منو بدین چطور وچگونه رفع مشکلات مالی داشته باشیم آخه خیلی سخته درفقر مالی 😢😢
@armitabr5973
@armitabr5973 Жыл бұрын
لطفا مدیتیشن مربوط به آلفا هم برام توضیح بدید . کمال تشکر 🙏🙏🙏🙏
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh 7 ай бұрын
سلام دوست عزیز 🌹🙏 انشالله در فیلم های آینده در این مورد صحبت میکنیم 🙏🌹
@fatishirazi6629
@fatishirazi6629 Жыл бұрын
سلام وقتتون بخیر یه جمله تاکیدی برا سلامتی لطف میکنین به من بگین ممنونم سلامت باشید ❤❤
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
سلام و درود به شما . اوقات شما هم بخیر و شادی . میتونید مستمرا با خودتون تکرار کنید که : خدا رو شکر میکنم که در نهایت صحت و سلامت روحی و جسمی هستم 🌺👍🙏
@nadiazarea6325
@nadiazarea6325 Жыл бұрын
درود ، تشکر از زحمات بینظیرتون دکتر عزیز. من میخواستم ببینم چجوری باید در آلفا قرار بگیریم؟
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
درود به شما نادیا خانوم . در قسمت دوم که به زودی تقدیمتون میکنم براتون بیان کردم🌺👍😊
@user-ho1if1pb1r
@user-ho1if1pb1r Жыл бұрын
سپاس از توضیحات شما. اگر ممکن هست درباره فرکانس ۴۳۲ و ۹۶۳ و نقش آنها در جذب خواسته ها توضیح بدید. ممنون از شما🙏
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
ماریا خانوم درود به شما . ممنونم از توجه و حضورتون . پیشنهادتون بسیار عالیست👍🙏🌺
@ninaslk9573
@ninaslk9573 Жыл бұрын
بینهایت عااااااالی و زیبا بود... فوق‌العاده دقیق و کامل بیان فرمودید...... ممنون از لطفتون و کانال خیلی خوبتون....استاد بزرگوار.....🙏🙏🙏😍😍😍🌹
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
نینا خانوم سلام و درود‌ . سپاس از دیدگاه پر محبت شما . شما خودتون هم عالی و درجه یک هستید🌺🙏👍🌟
@R.0.y.a.
@R.0.y.a. 5 ай бұрын
سلام و خدا قوت. سوال من اینه ک تو حالت آلفا فقط باید تجسم کرد؟ عبارات تاکیدی نمی‌تونیم بگیم؟ منظورم اینه که با حرف زدن از حالت آلفا خارج میشیم یا نه؟ بسیار سپاس🍃🌸🍃
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh 5 ай бұрын
سلام دوست عزیز 🌹 بهتر است در این حالت بیشتر تجسم بکنید 🌹🙏
@user-zh6zy3lw3j
@user-zh6zy3lw3j Жыл бұрын
سلام میخواستم بدونم درحالت الفا میشه دو کلمه رو زیر لب ذکر کنیم
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh 3 ай бұрын
سلام و درود بر شما دوست عزیز و همراه گرامی پیام شما را خواندم و بابت تاخیر در پاسخگویی عذرخواهی میکنم ولی انشالله در سال جدید در فیلم ها پاسخگوی سوال شما باشم . سال خوبی داشته باشید سالی پر از برکت و نعمت و رزق و روزی و سلامت و سفرهای خوب و خبرهای خوب را براتون آرزومندم 🙏🙏 (مژگان ) 💐 آوای آرامش💐
@1378siavash
@1378siavash Жыл бұрын
در مورد افزایش قد در وضعیت آلفا بعد از بلوغ چیزی شنیدین؟
@nadiazarea6325
@nadiazarea6325 Жыл бұрын
یک سوال هم داشتم من نزدیک چند ساله برای یک چیزی که میخواهم دعا میکنم در خواست نوشتاری میدم . جملات تکراری میگم اما این اتفاقی که میخواه اتفاق نمیافته. این هم بگم تصویر سازیم خیلی ضعیفه اصلا بلد نیستم لطفا راهنمایی کنید ممنون💜💜
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
درود به شما . این ویدئو رو تماشا کنید 👍🌺😊 kzbin.info/www/bejne/fpLYinWVnNd3fMk
@nadiazarea6325
@nadiazarea6325 Жыл бұрын
@@AvayeAramesh یک دنیا تشکر از زحمات شما و مژگان عزیزم در پناه خداوند منان باشید همیشه💜💜💜🌺
@user-ct9fr2uc5b
@user-ct9fr2uc5b Жыл бұрын
سلام دکتر ممنون میشم منوراهنمایی کنید باتشکر
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
درود به همراه عزیز و گرانقدرم . در چه زمینه ای دوست عزیزم؟🌺
@user-ct9fr2uc5b
@user-ct9fr2uc5b Жыл бұрын
براتون نوشتم دکتر لطفا جواب بدین باتشکر
@mib70l
@mib70l Жыл бұрын
چطور وارد موقعیت آلفا بشیم
@AvayeAramesh
@AvayeAramesh Жыл бұрын
لیلا خانوم در دو روز آینده تقدیم حضورتون خواهد شد. سپاس از همراهی شما🌟🙏👍🌺
@mib70l
@mib70l Жыл бұрын
@@AvayeAramesh ممنونم دکتر جان
روش غلبه بر باور های محدودکننده
15:06
Mina Alizadeh [Minaliza Coaching]
Рет қаралды 19 М.
I Can't Believe We Did This...
00:38
Stokes Twins
Рет қаралды 43 МЛН
۴ فرمول دستیابی به آلفا | #فرکانس #ذهن
12:46
معنی و مفهوم موفقیت و باور
27:17
Khodvakhoda
Рет қаралды 24 М.
.چگونه خود را با انگیزه نگه دارید🏃🏻‍♀️
24:01
Mina Alizadeh [Minaliza Coaching]
Рет қаралды 63 М.