ادعو لبنتي راه راحت تزيد بسيزاغيان ليها اولوليدها والله يرزق كل محروم🎉🎉🎉🎉
@lalilili17906 ай бұрын
ربي يسلكها يارب
@fakherokheidri7176 ай бұрын
@omehabib47316 ай бұрын
الله يسهل الزيادة ان شاء الله
@aichaboukreris10476 ай бұрын
الله يسلكهاا على خير واله يفرحك بيها
@reyadmahrez97946 ай бұрын
الله يعطيها وقفة ساهلة ويسلكها على خير ان شاء الله ويفرحكم بيها وبلمزيود ويتربى في عزكم كل شي بلباركة اعليكم
@lisajour5296 ай бұрын
ما اجملك يا جزائر بتنوع اطباقها بلهجتها وبمنخها اللهم أحفض بلادنا
@Noor-tg6mo6 ай бұрын
🥰🥰🇩🇿🇩🇿🇩🇿😍😍ربى يحفظها ويبعد عليها العديان
@AsiNat-oz6xt6 ай бұрын
🇩🇿 مطلوع 🇩🇿 جزائري 💯💯👌🏻😋
@user-ps1rg4yg7e6 ай бұрын
يعطيك الصحة حبيبة ماشاء الله يشهي😋😋😋مي من فضلك ديري علام الجزائر 🇩🇿في قناتك أعلى الفيديو لتجنب السرقة و للترويج للأطباق و الحلويات الجزائرية و لكل ماهو جزائري 🇩🇿🇩🇿🇩🇿و باش لي يشاهدك يعرف بلي نتي جزائرية و تانيك لاخاطرش قادرين يسرقوا الفيديو تاعك و ينحوا الصوت و ينسب لبلد غير الجزائر
ويا والديه خبز و لا خليني الله يحفضك سيدتي المحترمة نموت عليك ❤❤❤❤❤
@khoukhikouki21376 ай бұрын
صباح النور رشيدة ما شاء الله هذا خبز ولا شوالا فات كل المخبوزات رائع وخفيف غيرني كي كنتو تشربو بيه القهوة تقولي سفنج يعطيك الصحة مليح في رمضان مع الحريرة علامة ربي يحفظك وبالتوغيق ان شاء الله سلام الى كل العائلة😘
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
شكرا حبيبتي جميلة
@user-ce4ms1lu4p6 ай бұрын
احنا في العاصمة نخبزو خبز الدار في كل أنواعه بالسميد الفرينة مضيرة لصحة..
@beaute4345 ай бұрын
احنا فتلمسان نعجنو نتاع تشيشة الزرع خبز وحدو و نتاع دقيق الزرع وحدو و نتاع النخالة وحدو و السميد و الفرينة فالكوشة و على الطاجين مطلوع السميد وحدو و مطلوب السميد و الفرينة وحدو و مطلوع دقيق الزرع وحدو و دقيق الزرع و الفرينة و مطلوع الطاجين و الكوشة الي كيما هادا بالسميد اكثر خبز صحي نتاع دقيق الزرع و تحنا ناكلوه بالزاف الحمد لله و عندنا وحد الخبز يطيب على اورق يشبهو للنخل تجي فيه وحد البنة يهبل
@beaute4345 ай бұрын
احنا المطوع نديروه بالسميد هدا مطلوع الكوشة نعيطولو لا بونارين لا مغنية وحدها نتاعها جبالة غزوات مسيردة مدرومة تلمسان هاد المطلوب كامل 13نطيبوه يعطيك الصحة مدام جبتيه هو ❤
@meryemb6035 ай бұрын
اول جزائرية نبغي روسيط ديالها غاية غاية ساليتي معايا شكرا اختى من المغرب
@tabkh_oum_alaa-h6s5 ай бұрын
مرحبا بيك عندي حبيبتي في قناتي احنا خاوة خاوة
@soufianebahlaouane66406 ай бұрын
خبزر مزيان بزاف الله يعطيك الصحة بدون دلك طريقة سهلة شكرا حبيبتي
@djamila34366 ай бұрын
سلام اختي والله البارح كي هدرتي عليه حوست على وصفة ودرتها في الغذا واش نقلك جاتني روعة روعة خفيفة ريشة درت نفس طريقة درتلي هاذوك نبولات لي قلتي عليهم شكرا جزيلا الله يعطيك الخير
@hikayatMaktouba16 ай бұрын
ممكن تقوليلي اذاطيبتيه في طاجين حديد اوطين
@djamila34366 ай бұрын
@@hikayatMaktouba1 نعم اختي خليتو كي خمر طيبتو في طجين تاع الحديد ثم رفتو هكذاك في طجين ودرتو في الكوشة شعلتلها نار غير من فوق
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
بصحتكم
@oumidjannati79516 ай бұрын
ربي يجازيك كل خير حبيبتي ويوفقنا اجمعين يارب شهيتني اختي وراني صايمة ههههههههه الحمد لله رب العالمين نجربو باذن الله وننجح فيه
@GameamineTtt6 ай бұрын
خبز مغنية بدون اضافة اي زيعة وماكانش ورق الطهي وفوق ريشو عاد من بعد الكوشا،ملاحظة فقط . ونتاعك يبان جاك روعة ... ام امين تحياتي.
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
ماشي كامل الناس عندهم ريشو انا عندي وكنت قادرة نطيب فيه بصح انا نحسن عون الناس والطياب ماشي علوم دقيقة وانا ماقلتش كسرة تاع فلان هادي وصفتي والعنوان ماقلتش خبز مغنية
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
ونزديك حاجة ورق الطهي نديره للمبتدات الي مايعرفوش يرفد الخبز بيديهم
@hikayatMaktouba16 ай бұрын
بارك الله فيك يرحم كرش لجابتك اناعندي تاع طين يصدقلي في رايك @@tabkh_oum_alaa-h6s
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
@hikayتخاف الا يطردقلك داخل الفرنat-fatiha
@user-py2yj1bc6h6 ай бұрын
صباح الخير والسعادة ❤يهبل يعطيك الصحة غادي نجربه ان شاءلله
@faridafarida66576 ай бұрын
مشاء الله هذا هو المطلوع لي كنت نحوس عليه من زمان ربي يرزقك اختي من اوسع ابوابه ويفرحك كما فرحتيني بهذه الوصفة ان شاء الله نجربه ونردك الخبر انشاء الله ينجح معي ويخرج كما في الوصفة
@reyadmahrez97946 ай бұрын
فور فور فور❤❤ الله يعطيك الف صحة وعافية ويحفضلك وليداتك و يخليك زوجك تاج راسك ويعطيك الخير ان شاء الله. شكرا اختي الغالية. احبك في الله 😊
@JungKookJean_19976 ай бұрын
امين ان شاء الله 🤍🤲🏻
@user-ho7iu6ko2g6 ай бұрын
سلام رشيدة شكرا على الوصفة انا نطيبه طياب في السعادة طياب واحد سوف اجرب
@user-jj4qr2xq6h4 ай бұрын
خسارة بالفرينة!!! انا و الفرينة ما نتفاهموش. نقدر نديرو بالسميد. يعطيك الصحة أختي
@user-mw2nq1oz7y6 ай бұрын
والله لشرح بسيط ومفهم 100عام وانا نجرب حتى كرهت العجين موليتش نعجن يقولك طيبي شوي على الطابونة وعاود دخلي الفور والله مجاني هادكحتى بعت الكوشة
@zohra50616 ай бұрын
حتى انا نعمل هاذ الطريقة لتعلمتها من وحدة مغناوية و يطلع رائع مفشفش خاصة و انا عندي فرن كهربائي ما تتفشفش فيه الخبز العادية ان شاء اله نجرب ايضا الوصفة نتاعك
@lakhdarvert75406 ай бұрын
الله يعطيك الصحة اختي الخبز راه يغوي الفرينة كملتي كنشري نجربه موفقة حبيبتي😊
@oumilies94336 ай бұрын
هل الخبز بالسميد يخرج نفس الشيء؟ الخبز بالفرينة جاك ماشاء الله. الله يعطيك الصحة .
@baloutibalouti32426 ай бұрын
خلطي سميد وفرينة
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
هذا خبز يجي بالفرينة
@user-px9xg9ps7m6 ай бұрын
كانو اختي رشيدة درو سدان يعرضو الجواريين لتاي ومسمن الله الله ويلبسو بلوزات ڨاع كيفكيف و يخرجو بزغاريت يروح يعرضو في الديار ماشي كما دورك ما بقات حتى همة وخلي اختي كما تقولي اختي وتعجبني والله tu m'a comprie
@YocefAmine-hp5vo6 ай бұрын
ياخواتاتي ديرو جام للكومنتار باش تقرأه رشيدة انا مشكلتي مع راجلي انه يصرف ويبغيني ومتهلي فيا ولكن ميرقدش معايا يرقد في غرفة وانا في غرفة مع اولاد وكيحتاجني في العلاقة الزوجية نروحله ونرجع نرقد مع اولادي 😢مفهمتش علاش مع العلم معندهش بورطابل والعذر نتاعه انه يقولي باغي نوض نصلي الفجر 😞
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
بصح رب مايقولش كيما هاك حبيبتي كامل رجالتنا يصلو الفجر حتى نهدر على هاد الموضوع جبيبتي
@user-rj7vj7mp2y5 ай бұрын
انا تان كيفك وراني في سنين هكا والسبب هو الدراري مين كانو صغار ما يحملش كي ينوض البيبي يرضع يقولي انا نبكر وخدام ولادي كبرو وهو مزالو يرقد وحدو والفنا
@user-ph3fe5rq7t4 ай бұрын
انا راح اقلك شي ما تذخلي الوسواس لعقلك احنا النسوان موسوسين زياذة ،انا زوجي عملي طنطنة عشان خليتو ينام لحالو،لانه كان عنذي بيبي ،صغير وبيرضع بس انا مع الوقت عجبني الحال واستحليت انام لوحذي مع اولاذي ،وبعذين انت بتقولي فش جوال ولا حتى بغيب على البيت ومعطيكي حقوقك ،جربي تتركي ينام وروحي نامي قذامه ،بلكي بيصحى وهو نائم ولا بحبش يزعجك بشخيرو ،بلكي عنذي قلون عصبي ،فطولي بالك ممكن يكون وهو وصغير متعوذ ينام لوحذه ،انعلي الشيطان وعيشي وانبسطي وخليها على الله ومع الوقت تبان
@user-rj7vj7mp2y4 ай бұрын
@@user-ph3fe5rq7t ههههه معنتها رانا كيف كيف
@user-ul7zf7ux5o6 ай бұрын
صباح الخير رشيدة اختي حنا في مغنية اللي تطيب فالطاجين والفرن نقولولها خبازة 😂😂😂 كمعلومة . الله يعطيك الصحة جا يشهي
@habibhoceini88996 ай бұрын
صباح النور اختي الكريمة اما انا معنديش فور السعادة عندي كويزينياغ نورمال نجم ندير فيه ارجو الرد سريعا شكرا حبيبتي على الوصفة❤❤❤❤❤❤
@karimaoumnour71476 ай бұрын
صباح الخير اختي رشيدة الله يعطيك الصحة ويعطيك الخير في دارك غادي نديرها دروك عجبتني روعة فهمتينا غاية في الطريقة الطهي الله يحفظكم نهارك مبارك
@user-br6fs2iu7t6 ай бұрын
من فضلك اسم الفرينة تهبل جاك اشهي يعطيك الصحة
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
سيم حبيبتي
@user-tv7iu2oe9h6 ай бұрын
شكرا حبيبتي على الخبز الله يجعلها في ميزان حسناتك
@samking23696 ай бұрын
سلام ختي شكرا على كل الوصفات لما ندخله للكوشة تكون النار قاوية ولآ متوسطة عندي كوشة لما نطفي من تحت عاداك نشعل من فوق من فظلك جاوبني اله يوفقك يارب العالمين ويزيدك نجاح على نجاح ❤❤❤❤
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
صاي راهي طايبة من تحت شعلي عليها من فوق
@aidalarachi44274 ай бұрын
يعطيك الصحة على هذ الخبز . اشهي حبيت نسألك. الفور تشعليه من الأسفل ام من الأعلى. و شكرا لك
@tabkh_oum_alaa-h6s4 ай бұрын
شعلي عليه من الأعلى حبيبتي
@mamatsifo68326 ай бұрын
انا ملي طلبو الوصفة في ميزان حسناتك رشيدة 🥰🥰🥰🥰
@imranebenchiha26066 ай бұрын
زينة الهدرة كي صبحتي الله يباركلك في ذوك اليدين رشيدة الهدرة قليلة والوصفات يهبلو كاين اللي تهدر ساعة بلا فايدة المهم هدا رمضان ان شاء الله برعاية رشيدة اايا جيش الباويات نطلعو اختنا راها تتعب باه تمدنا ورانا نتعلمو منها ربي يشدلك في زوجك ووليداتك وسلميلي على بنتي الاء ❤
@nabilalebdani48194 ай бұрын
راني عقبت على الفيديو زهر برك وعجبني هذا المطلوع يهبل يعطيك الصحة رايحة نجربو وندعيلك وتحية ليك من سطيف العالي
@tabkh_oum_alaa-h6s4 ай бұрын
,مرحبا بناس سطيف
@souhilaabd21966 ай бұрын
ريحة خبز في دار بركة درته اتا جاني علامة❤❤❤❤
@salwawisal36205 ай бұрын
أختي قناتك جميلة وراقية راكي شاطرة لكن كملها وديري علم جزاءري باش واحد ما يسرق اطباقنا وحلويتنا راهم يسرقهم ويغيروا أسماء نصيحة من اخت لاخت dz
@tabkh_oum_alaa-h6s5 ай бұрын
ان شاء الله حبيبتي
@amine94294 ай бұрын
عطاك الله الصحة والعافية و طول العمر اختي، متابعة مغربية من إيطاليا. ممكن تقولي ليا واش طاب في الفرن و لا في الفراح و شكرا
@tabkh_oum_alaa-h6s4 ай бұрын
اولا نطيبوه فوق البوطة من تحت ومن البعد ندخله للفران ومرحبا بيك عندي
@user-bs8pq1pt8l6 ай бұрын
خبز هايل رشيدة اختي أتدرين على القلايه الهوائية
@youcef8296 ай бұрын
ههههههههه عندك الحق كاين الي حب يهدر بزاف ويشرح تقول راح اقدم حصة فعلم النفس يعطيك الصحة على التواضع والصراحة حبيبتي😚
@user-kp6ts6oc4z6 ай бұрын
الله يعطيك الصحة في هادوك اليدين الحلوين ❤
@user-ek7ro6jd1g6 ай бұрын
درتها ليوم خرج شباب سيختو اخت لي قالت مافيهش سكر مدرتش سكر احسن شكرا اختي 🎉
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
بصحتكم حبيبتي
@moimememoimeme60995 ай бұрын
شكرا الأخت على الوصفة، نوع الفرينة من فضلك ؟
@tabkh_oum_alaa-h6s5 ай бұрын
Sim
@aichamarouf65676 ай бұрын
شكراً على الوصفة الله يعطيك الصحة
@user-pu5my6yu7y6 ай бұрын
رشيدة الشطارة والضرافة والعقل والقلب الزين يعطيك الصحة على الخبز ياختي ولفت هدرت العسل ربي يحفضك انا نموت علي العجين والخبيز بركة في الدارو ريحة الخبز انا عندي فور السعادة والباب تكسر😢😢😢 حي عليا ومسايييش😂😂😂 بوسة كبيرة ❤❤❤❤ومليون جام راكي في القمة ام محمد ورهف
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
شكرا حبيبتي
@iyadarraf24376 ай бұрын
رشيدة و رشيدة شيرات عونها طلعلها مشاهدات
@milabek42916 ай бұрын
الله يعطيك الصحة رشيدة اختي انا من غزوات و حنة الله يرحمها كانت طيبه و تعلمنا منها مطلوع مغنية او بونارين...نفس الطريقة ربي يخفظك
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
شكرا حبيبتي
@zahafhalima20535 ай бұрын
يعطيك الصحة اختي اليوم برك تعرفت على قناتك الله يرحم والديك خبز وعليه الكلام ان شاءالله نجربه
@tabkh_oum_alaa-h6s5 ай бұрын
مرحبا بيك عندي حبيبتي في قناتي
@IbrahimIb-lk5dh5 ай бұрын
افضل خبز تذوقته في حياتي❤خبز الغرب
@aminanana33946 ай бұрын
سلآم عليكم اولا ثانيا يعطيك الصحة وثالتا نحب نعرف واش نقدر نديره بسميد ناعم ويعطيني نفس الخبز ماشاء الله
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
هاد الخبز يجي بالفربنة حبيبتي
@user-hw8jg8lz2n4 ай бұрын
سلام اختي يعطيك الصحة .حبيت نعرف ولا انديرولو شوية زيت ولا لا شكرا.
@tabkh_oum_alaa-h6s4 ай бұрын
من تقرصبها ديري في يديك الزيت وقرصيها
@samirasahraoui22373 ай бұрын
المطلوع يشهي يعطيك الصحة
@user-ce1yt1cd1t6 ай бұрын
اختي نصيحة مطيبيش فوق داك الفور راهو خطير وكاينفجر طيبي فوق طابونة
@user-gk6wu7ft7p6 ай бұрын
يعطيك الصحة في ميزان الحسنات ان شاء الله
@mohamedidounia4395 ай бұрын
سلام عليكم يعطيك صحة ربي يتقبل منك هد العمل ونصيحة لي ركي تمدي فيها تلقيها في الجنة نشالله
@fouziabk09-mw6hc6 ай бұрын
صباح النور رشود الله يعطيك الصحة شكرا على الوصفات ربي يقويك ❤❤❤
@mazouzhanafia30396 ай бұрын
اختي رشيدة ..قوليلي شعال نبيعه لوكان نبغي نديره مشروع ؟ ويجعلها في ميزان حسناتك ان شاء الله .
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
خبزة صغيرة50د خمسالاف والكبيرة70سبعالاف
@fatimamechennef13505 ай бұрын
ربي يبارك في حراير الجزائر الفحلات الشاطرات. رمضان مبارك الشبيبة.
@user-tg7bm9vr3d6 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حياك الله أختي الفاضلة، علاش مكملتيش طيابو فالطاجين تاع لحديد برك،. إذا كملتيه تماك ميطيبش ولا ايش؟؟؟؟!!!
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
الفيديو يشرح نفسه حبيبتي طيبته من تحت فالطاجين فوق القاز وكملتله طيابه من تحت فالفرن هذا خبز بونارين سموه
@user-tq7dz6dm7c6 ай бұрын
صباح الانوار شكرا علي المجهودات راكي توب دو توب👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@latifaatik42585 ай бұрын
يعطيك الصحه حبيبتي بصح جاريه بزاف نخاف منها 😅
@tabkh_oum_alaa-h6s5 ай бұрын
والله الا ساهلة جربيها وماتخافيش
@nassimabenlahcene61416 ай бұрын
ياجماعة الفرينة هو قنبلة 💣 لصحتك بديل القمح ياختي ربي يعاون كل شيء ولكن الفرينة فنيله للجسم والقولون
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
والخبز كي تشريه من برا والكرواسون والحلويات والقاطو كل شيء بالفرينة الموت كي دجي مايشدها الا سميد ولا شعير. لا فرينة الله المستعان
@majdamajdamars6 ай бұрын
يعطيك الصحة على هده الوصفة والله ملي شفت هده الوصفة وليت نديرها غير هي وصفة فالقمة
@slmam89536 ай бұрын
صباح الخير و النور الطاجين نقصو للنار و لا نزيدولها؟؟؟ ،انا جربت وصفة قديمة سخنت فور بيه ببلاطو جاني شباب بصح غلطت مقرصتهش غايا شكراااا على الوصفة❤❤❤❤
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
نار عالية حبيبتي
@sahraouinacera67726 ай бұрын
حطي العلم 🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤️👍
@AminaAmouna12346 ай бұрын
صباح النور حبيبتي خبز ماشاء الله الله يعطيك الصحة 🥰
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
❤❤❤
@bibasaadaoui28306 ай бұрын
ربي يعطيها وقفة ونوضها بالف صحه وعافيه يارب
@rihamben69516 ай бұрын
ماشاء الله راه يبان روعة يعطيك الصحة اختي رشيدة انا ثاني نخدمه هاكا ويجي صح خفيف
@ninaharat66196 ай бұрын
صباح الخير وشكرا على الوصفة حبيبتي في ميزان الحسنات
@khadidjahaou99886 ай бұрын
الله يعطيك الصحة رشيدة اختي صبحتي تشهي فيا و انا صايمة
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
شهيتك فالجنة حبيبتي
@khaledyacine90726 ай бұрын
شكرا علي الوصفة الله يعطيك صحتك ويخليك الاء وعبد الرحيم الف جام
@user-cd9rt4wc9p6 ай бұрын
سلام رشيدة الله يعطيك الصحة هذا واه مطلوع نديرها انشاء الله يجيني كما تاعك وصفات ولا أروع
Machaallah je suis tomber sur votre recette magnifique vous etes adorable j apprend ..merci ❤❤❤❤❤❤
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
Merci ma chère
@iyedabderrahmane24636 ай бұрын
صباح الخير رشيدة اختي مدابيك ديريلنا نصائح عن الحياة الزوجية انا مشتركة عنك من زمان برك مانعلقش بزاف❤❤❤
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
شكرا حبيبتي
@nanomecha42356 ай бұрын
موفقة اختي ربي يحفضك تشهي بصح اختي متلصقش في بابي
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
لا ماتلصقش حبيبتي
@user-ww6lv3zs9i6 ай бұрын
صباح الخير رشيدة مشاءالله راه تغوي يعطيك صحيحتك ❤❤❤❤
@mamatsifo68326 ай бұрын
خرج يهبل ❤❤❤الله يباركلك في دوك اليدين
@user-so3rj8xi4w6 ай бұрын
بغيت نديره غدوة بص ما عنديش كوشا جربته خطرا جاني روعة بصح كانت عندي لكوشا شا ندير ردي عليا ختي
@user-mw2nq1oz7y6 ай бұрын
رشيدة نثيق في رايك خصني كوشة نبدا بالسعادة او اونكاستري تيماكومبري لتفرح العائلة كنطيب فيها هههه بواش نبدا نشري وخصني فريقو كذلك هذا الخبز يموتو عليه في داري
@user-gs8xe4zf5r6 ай бұрын
بدي بكوشت السعادة .لكن فالغاطو طلعي السني باه ما ينحرقش
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
شري فور السعادة
@oumfatom6 ай бұрын
صباح نور حبيبتي الله يبارك مشاءالله ربي يعطيك الصحة على خبز جا شباب ربي يبارك فيك❤❤❤❤❤❤❤
@bakhtaouinedjma31206 ай бұрын
والله غير يعطيك الصحة روعه عجبني ان شاء الله نجربه❤❤❤❤❤❤
@user-nw1uk1zd8z6 ай бұрын
مطلوع الله يبارك بصح هذي بونارين عيانة بزاف كيما ڨولتي خبز السفنج أفضل
@userrs482346 ай бұрын
افضل الخبز بالسميد مليح للصحة.
@tabkh_oum_alaa-h6s6 ай бұрын
ولي تشروه من برا هل هو صحي فيه محسن
@userrs482346 ай бұрын
@@tabkh_oum_alaa-h6s بدون شك عند الخباز، و لكن عندما نحضر حاجة بيدي من أحسن نحضرها بمواد ذو نوعية جيدة من أجل تجنب المرض.