冥想引導：30分鐘午休冥想，強效午間入睡，田野風光｜亞蒂絲引導｜中午、睡覺、小睡、午睡、助眠、放鬆、睡眠、睡覺冥想入睡

[@eydismeditation]

聆聽的狀況如何呢？祝福你們睡得好！冥想的音樂特別尋找睡眠適用的腦波音樂～

[@aithenglee2841]

听着听着就睡着了。然后在影片结尾时真的唤醒了我哦❤

[@eydismeditation]

很感謝你的回饋!也很高興幫助到入睡以及喚醒^_^

[@欣怡-z7z]

很舒服，很快就入睡了~在影片的最後亞蒂絲數到5時，我完全清醒了~❤❤🤝🤝💖💖👍👍

[@AnitaLin-s6b]

聽著聽著就睡著了！醒來時，精神奕奕！謝謝亞蒂絲❤️

[@David-ti5vt]

听了还没有睡😢根本就是闭目养神啊

[@huihui8905]

練習了好久 今天完全感受到午休後的清爽 感恩亞蒂絲 妳是天使❤

[@eydismeditation]

很高興帶來一些幫助～以及收到你給予的肯定喔！

[@Hon8864]

謝謝你，也祝福你

[@eydismeditation]

謝謝你的祝福!

[@crystalhuang4566]

謝謝亞蒂絲，聽完不自覺中睡著了，連妳喚醒我的聲音都沒有聽到，我醒來後重新播放一次才知道妳有叫醒我，但我沒有聽到 謝謝你

[@eydismeditation]

很高興你運用他並成功入睡，根據你的描述代表你已經進入相當深度的睡眠狀態之中，也可能30分鐘的時刻你正在深深深度睡眠裡，這樣的喚醒可能比較困難，建議你未來可以先在手機上直接設定鬧鐘:)

[@jsim8789]

感謝你的存在亞帝絲，感謝你 感謝你 感謝你

[@eydismeditation]

很高興能夠製作~也很高興能夠聽見你這樣的回應^_^

[@hys_himalaya]

28:28 醒來🥰

[@eydismeditation]

很高興在30分鐘睡醒!

[@欣怡-z7z]

感謝亞蒂絲引導冥想~👍👍👍

[@eydismeditation]

^_^ 謝謝你

[@Linzhenru88]

亚蒂斯 ，谢谢你，我爱你，祝福你。

[@eydismeditation]

也謝謝你的存在!祝福你!

[@fong3333]

今天聽這個冥想，想哭

[@eydismeditation]

:) 很高興能夠陪伴與舒緩

[@yu-hsinsheng6933]

亞蒂絲謝謝您❤聽得過程中，睡得很沉，也做了個夢，夢境感覺情緒很重，有悲傷哭的感覺😂

[@eydismeditation]

午休睡眠冥想能夠幫助你放鬆內在的狀態進入睡眠，夢境的狀態與您最近的內心感情壓力有很大的關係，他能夠幫助你釋放一些內在壓力。

[@uuify9895]

亞帝絲，請問有沒有能訓練耐心的冥想?因為我將來想要去做長照需要培養耐心

[@eydismeditation]

推薦慈悲冥想 kzbin.info/www/bejne/iJeZaKSMarOJaJo 德雷莎修女的無論如何 kzbin.info/www/bejne/hJ3LmKSvhax3qNE 熟悉裡面的肯定句，當你失去耐性提醒自己。耐性是只有在情緒良好的時候才會有的，當情緒不穩定的時候，需要信念的支持。

[@星洛-l8b]

这个冥想视频特别好 ❤

[@星洛-l8b]

睡得超级香

[@eydismeditation]

這是做午休冥想最棒的回饋了!

[@shu-tingchang4330]

謝謝亞蒂絲❤非常放鬆舒眠

[@eydismeditation]

不客氣！我很高興你享受午休冥想的放鬆和舒眠效果

[@ahung4511]

今天中午就聽著聽著就睡著了😅

[@eydismeditation]

這就是幫助睡眠用的啊!!太好了~

[@dorahuang1986]

請問亞蒂絲，如果想改掉自己下意識討好別人或無意識把自己歸類在被虐型角色適合聽哪些冥想來調整這些不再適合自己的軌跡呢？謝謝

[@eydismeditation]

會員有一部"停止成為受害者" kzbin.info/www/bejne/mGXccoeteNhmpa8 這一部能夠幫助到你喔

[@dorahuang1986]

@@eydismeditation 謝謝🙏

[@623Puff]

蠻舒服的❤謝謝

[@eydismeditation]

感謝你的肯定!!

[@haoyi6203]

😴😴

[@eydismeditation]

^_^ 午安

[@gaga-sw6rb]

請問可以出50分鐘或60分鐘的嗎?

[@eydismeditation]

感謝您的詢問！目前我們提供給公眾的冥想版本主要都是短篇。關於您提到的60分鐘的長篇冥想，我們已經規劃在會員專屬的睡眠冥想中。若您有此需求，我們誠摯邀請您加入會員，以獲得完整的冥想體驗。謝謝您的支持與理解！

[@lihehe1805]

听音乐本来要睡了。你一说话我又醒了。我还是找别的午睡音乐吧。

[@eydismeditation]

有些人需要語音引導的陪伴，您發現您可能需要的是"音樂陪伴" 推薦幾部音樂給您: kzbin.info/www/bejne/pnS4YZt7qLiGqMUsi=Z4xYTsyQkfkL4aNH kzbin.info/www/bejne/jmetmKqdobyBrpI kzbin.info/www/bejne/gmKsi5Rvjc53ZpI kzbin.info/www/bejne/qHyThWRvepuan8k kzbin.info/www/bejne/m6SanJ5mrdydi8k 這幾部滿多人在睡眠的時候來聆聽，都受到許多好評，中間是沒有廣告的安心聆聽 :)

[@waohope]

有點大舌頭⋯⋯😅

[@eydismeditation]

很抱歉，未來再仔細留意

[@陳建榮-x1n]

我是覺得很像家人啦