MŁODYNINJA WRACA DO GRY ORAZ WYJĄTKOWY TRENING Z SZEFOWĄ - MLODYNINJA24

MŁODYNINJA WRACA DO GRY ORAZ WYJĄTKOWY TRENING Z SZEFOWĄ - MLODYNINJA24
WPADNIJ RÓWNIEŻ NA MOJEGO INSTAGRAMA:
mlodyninja24
/ mlodyninja24
#mlodyninja #gym #siłownia

[@jestemniewidzialny6009]

mega sie ciebie ogląda, mi odpowiada taki dłuży format, każdy film będzie oglądany 💪💪

[@arturczarnecki4602]

Jesteś mega silny i dla mnie zwycięzca. Nie tylko na scenie sukcesu ale zwycięzca w Chrystusie Jezusie. Głoś Ewangelję każdego razu po kawałku i módl się aby Bóg cię w tym prowadził. Pozdrawiam serdecznie bracie😊

[@jurijszewczenko4525]

idę o zakład że on tą mature stuka xD

[@evrybary213]

Stare beczki kiszą młode ogóreczki

[@parias4506]

Fajne dziarki i jak na milfetke dobrze wygląda 🎉😊

[@bangsbangs2332]

Siemano na początku gratuluje wygranej walki gratki.Chce ci powiedzieć rafał że jesteś moim motywatorem żeby zapierdalać odkąd zacząłem oglądac ciebie i brata to sie zmieniłem o 180 stopni nie tylko pod względem sylwetki ale też pod względem podejscia do życia.Byłem w trudnych chwilach alkohol i narkotyki do tego nerwica lękowa od 15 lat ale dzięki wam walcze jak lew o lepsze jutro.Dziękuje że pojawiłes sie na KZbin bo pokazujesz jak naprawdę ćwiczyć a nie ci pseudo tiktokerzy.Coś mi się wydaje że nie dlugo cię dogonię 😂.Mój cel odkąd cie oglądam wyglądać tak jak ty co by się nie działo pójdę na trening.Z tego miejsca chciałem powiedzieć że jesteś dobrym człowiekiem.Pozdrawiam dobrych ludzi i oczywiście na koniec jaro pdw czekamy na powrót.Życze sukcesów w życiu pozdrawiam serdecznie💪💪😉😉

[@maviejmkv2071]

Przyjemny człowiek z ciebie , bardzo fajnie się ogląda 👊

[@emiliankomorowski7981]

Super filmik przypominają mi się stare czasy jak miałem 20lat i ćwiczyłem z bratem . Powodzenia RAFAŁ

[@koperkopero4317]

Zajebista szefowa , równa kobitka , Wydziabana fajnie 👍 duzo zdrowka

[@mlodyninja2459]

Pozdroo💪🏻💪🏻

[@koperkopero4317]

@@mlodyninja2459 PDW Jaro pamiętamy pozdrawiamy

[@matekaa179]

@@koperkopero4317 przecież jarek to konfident !!

[@koperkopero4317]

@@matekaa179 konfidenta widzisz codziennie w lustrze

[@tuwolnamuzyka]

Jebac hejtow.Potwierdzam,to jest natural.Pozdro Rafał.

[@mr__joker5635]

No i baja , sztos jak zawsze i to jest właśnie naturalnie wypracowana setkami godzin sylwetka. Pozdrówki

[@mlodyninja2459]

Pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻

[@goosehunter356]

Jest moc byku! Pozdrawiam i obowiązkowo łapa w górę !💪

[@inteligentny_4095]

młody ninja zawsze w formie

[@lukas-smc]

tez sprzątam często. porządek w głowie to wszędzie indziej tez musi być! zabieram się za oglądanie pozdrowionka

[@stanisawherold1621]

Jesteś wielki

[@mlodyninja2459]

Pozdrooo💪🏻

[@miyja1590]

Siema Super Czekałem Pozdrawiam

[@aleksanderkrzyzak458]

Fajnie ze wróciłeś na yt, pewna swiezosc wnosisz jesli chodzi o trening

[@ENIGMAURBEX]

Super filmik Rafał👍👍👍Pozdrawiam i czekam na kolejne 🙂

[@michawisniewski2016]

Siemaneczko super cię zobaczyć 💪 pozdrawiam

[@mlodyninja2459]

Pozdrooo💪🏻💪🏻

[@marcinwarzecha6589]

Jest moc Jaruś 💪

[@Tomek-nk5bv]

Jasne że jest forma pozdrawiam

[@ukaszkoplin9469]

Super filmik💪💪💪😊

[@daniavfc3019]

100 kg ładnie ci weszło, ja mam 33 lata 169cm 76kg brak diety bez kreatyny białka, pracuje od 4rtej rano do 14stej robiąc 20/30 tyś kroków z skrzynkami które wazą do 60kg i wspomnę że pracuję 6 dni w tygodniu, trenowałem kalistenikę 4ry lata od dwóch tygodni połączyłem Kalistenike z Siłownią i 80kg + Gryf 8kg więc 88kg na 5 powt ale z tempem (3-0-1-0) bo u ciebie jednak tempa nie ma i jak na siebie czuje się zadowolony bo się nie śpieszę powolutku progresuje i mam zamiar powoli coś nagrywać inspirować innych

[@matekaa179]

Nie ma sterydow to nie ma formy 😂

[@pablo4455]

Łapka w górę i lecimy dalej! Pozdrawiam! 💪🔥

[@kubawietczak5577]

Nagraj jeszcze jakiesmś treningi w domu z hantlami i gumami power band

[@Rudolf_Gym]

Wolał bym materiały częściej a krótsze po 20/30min ale i tak rafał wraca i robi wejscie smoka ❤❤ Pozdro Armia ninja !

[@mlodyninja2459]

Wracamy na pełnej 💪🏻💪🏻

[@ukaszbednarek194]

Sile masz ogromną przy tej wadzę

[@wikt0req]

🔥💪👊

[@olinio89]

Ile masz aktualnie w łapie bez pompy, najlepiej rano po przebudzeniu?

[@matekaa179]

Na cyklu mial 45 , bez igly z 40 mu zostało, taki z niego natural😂

[@Ludek-Internetowy]

A ty myślisz że naturalnie jak przestaniesz ćwiczyć to ci łapa zostanie 😂​@@matekaa179

[@lukaszserio3431]

A i powoli opuszczaj nie hop i hop i 😊hop

[@Kamil-u9f]

Siemanko mordeczko powiedz mi czemu wyciskanie hantelkami na ziemi a nie na ławce żeby większy był kont . Pozdro ?

[@antonirajkowski3049]

Cześć Rafał, czemu nie robisz wyciskania hantli na ławce ? Pozdro !

[@mlodyninja2459]

Robię robię ale akurat nie na tym skupiam uwagę

[@krzoole1349]

Lecimy

[@mlodyninja2459]

Pozdroo💪🏻

[@kacper3438]

Dawaj do WiejskiegoKoksa na trening

[@diament4259]

Co z Jarkiem mlody?

[@ShifuMusashiBlantoshi]

Możesz zawsze napisac list jak cie to na serio interesuje

[@Sebek77555]

Rafał pytanie czy wyciskanie na płaskiej to twoje podstawowe ćwiczenie na klate teraz? A jak to było jak budowales sylwetkę?? Jesli było inne to jakie ćwiczenie lub ćwiczenia???

[@CAŁA_EPA]

Wyciskanie hantli, większe rozciągnięcie mięśni i większe zaangażowanie mięśni pomocniczych. Osobiście polecam widziałem że Młody też często tak ćwiczył

[@marcintrojanowski7421]

Siemanko I pozdrowionka

[@mlodyninja2459]

Pozdrooo💪🏻💪🏻

[@emil2826]

Witaj ziom po pierwsze bardzo dobra walka na fame21 gratki a po drugie bardzo dobrze wygladasz jak na 78kg wagi ile kalorii dziennie dostarczasz? Z 3k?

[@mlodyninja2459]

Aktualnie na 2800 kalorii jestem Pozdroo💪🏻

[@HappyKids01234]

​@@mlodyninja2459dzięki za info szacun! Pozdro 🏆👍

[@bykuzplastiku3653]

Zaczynamy powrot 👍💪 szefowa mnie zaskoczyla, twarda babka z niej 👍

[@Konradbigbelly]

Co tym razem leci ?

[@mlodyninja2459]

8 białek z jaj śniadanie ,Brązowy ryż 50g,papryka 100g, indyk/dorsz 150g x 4 i tak codziennie i to mi wystarczy

[@foltapiotrfolta5148]

Nie rozumiem jednej sprawy, że jeżeli jest coś brane na doping to trzeba to powiedzieć, żeby nie oszukiwać, prawda tylko się liczy

[@mlodyninja2459]

Dokładnie dlatego WON KLAMCOM I POMAWIACZOM , tylko czysty i uczciwy sport

[@foltapiotrfolta5148]

@@mlodyninja2459 uczciwość jeżeli tak, to jego sprawa bo taki mlody, który zaczyna myśli, że to prawda i frustracja, zniechęcenie. Prawde trzeba powiedzieć i czy warto.pozdro.

[@mlodyninja2459]

@@foltapiotrfolta5148cały czas mówię prawdę i pokazuje że się da zbudować formę bez wspomagania drugi raz startuje w wnbf poland aby jeszcze im bardziej udowodnić że jestem naturalny bo ja nie mam nic do ukrycia

[@foltapiotrfolta5148]

@@mlodyninja2459 powodzenia

[@MrEizeN1]

Wracam do gry, zaklinam się na Boga Tu nie ma opowieści o drogich samochodach Silna szefowa. Nie chciał by blachy dostać 😅 Szefiwa na zawody!! 🤪

[@mlodyninja2459]

Pozdrooo💪🏻💪🏻

[@nicknick1827]

0:57 takie sprzątanie po kimś, to tzw ciche przyzwolenie dla cwaniaków, którzy zostawiają bałagan po sobie.. Takie zachowania trzeba tępić na starcie..

[@tutajczaro]

Zaliczamy szefową!!!😁

[@matekaa179]

Pierwszy jestem w kolejce

[@GudixLifting]

ni chuja nie zaliczamy chca kobiety rownych praw to prosze tez pozadnie ciwczenie robic hehe :D

[@mlodyninja2459]

😂😂następnym razem szefowa da czadu

[@marvin1020]

Lepiej dzielić takie materiały

[@mlodyninja2459]

Chciałbym krótkie materiały ale zaś jak będą krótkie nie pokaże wszystkiego ….

[@whoisyou6654]

Chłopie weź ty zrób wreszcie pożądaną masę do 90-100kg a nie ciągle cardio bo tak to nie zbudujesz za dużo 😂

[@adrianos486]

ty slepy ?

[@mlodyninja2459]

Ja chciałem porządną masę zrobić i tak już miałem 85/6kg i walka znowu redukcja do 77 po walce mówię wjeżdżam na masę a tu znów zawody wnbf znowu redukcja .. jeszcze przyjdzie czas na mase

[@gniewkojot1936]

A ile wzrostu ? Na co się psuć masowo to hujowo wygląda na niskich karakanach młody zajebiście wygląda plus sprawność fizyczna ,sam ćwiczę naturalnie bez planu ale systematycznie w piwnicy sam bez pomocy po swojemu waga 70 kg ,168cm 41 lat ławka raz 130kg 100 5 razy łapa 39 na żyłę rzeźba jest wysportowanego małolata kompletna trening całe życie mieszam złom ,rower regularnie co drugi dzień głównie ciężkie góry 30km ,czasem większe wyjazdy 200km kondycja siedzi plus pompki własnym ciałem do tego praca fizyczna wcześniej kilka lat ciężkiej budowlanki wszystko zrobione bez diety nie licząc k l jem co chce i kiedy chce moim zdaniem trening bez cięższej tlenowki jest niekompletny ,chyba że chcesz być kulturysta masowy to wtedy inna gra jak najmniej ruchu pozdro dla kumatych naturali 😊Polska gora

[@marcin_aesthetic]

Dawaj do wk na trening

[@mlodyninja2459]

Jak wróci mi siły w pełni to jak najbardziej ale nie jestem na tyle popularny aby mnie wzięli

[@antonirajkowski3049]

@@mlodyninja2459 uwierz że jesteś :)

[@dorotajozwiak8766]

Siema farmazonie, dlaczego oszukujesz ludzi na KZbin ? Partie wystarczy robić 1 w tyg do odciny i rośnie przez kilka dni gdy odpoczywasz, ćwiczę 11 lat z przerwami krótkimi więc wiem co mówię, mało tego były próbowane Twoje metody na karabinach i brak regeneracji + łapy maleją a nie rosną, farmazonie do kiedy będziesz brnął w to ?

[@koperkopero4317]

Mi tam działa ta metoda, pompuj a nie katuj.

[@dorotajozwiak8766]

@@koperkopero4317 pompowane było wiem co pisze przecież, jeśli robisz uczciwie trening do upadku później gdy regenerujesz się nie masz siły zbytnio machać, okej zrobisz jedną dwie serie, trzy ale kilkanaście jak zalecał zawsze młody ? No ludzie, wiesz ilu on ludzi w błąd wprowadził swoimi nagrywkami ?

[@MrEizeN1]

jeść zacznij ​🤪@@dorotajozwiak8766

[@grav5910]

😂 raz w tygodniu ? I całe wieki czekania... Ja partie robię 2 raz w tygodniu (plus 2-3 dni przerwy takiej partii) Ty możesz odpoczywać 6 dni😂 😂😂😂

[@patryk3161]

Na bombie jest dobra regeneracja;)

[@przemyslawkuczera2304]

Dwie serie duze ciezkie i jedna lekka do pompy i siada jak huj filozofowie to tam do Grecji Arystoteles Sokrates itp itd 🎥🎥🎥

[@ksiegowylol2853]

Na zawodach jak rozkracza nogi zdrowa babka

[@stallone9023]

co tak spadłeś?

[@naturalnysport3740]

Jak myślisz zgaduj

[@stallone9023]

to twoja madka? xd

[@SylwiaPiwowarczyk-t9u]

Nie babcia jego. Proponuję słownik ortograficzny do przeczytania

[@stallone9023]

@@SylwiaPiwowarczyk-t9u z którego ty wieku teraz się tak piszę Ma *d* ka 800 +

[@stallone9023]

@@SylwiaPiwowarczyk-t9u i nie pultaj się tak zluzuj majty..

[@parias4506]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂🎉​@@stallone9023

[@martinaskowronski3541]

Matka Sie pisze tumanie 😅

[@kazimierzwielki2836]

A co ty babcię namówiłeś na treningi ?

[@SylwiaPiwowarczyk-t9u]

Babcie nie mogą trenować?

[@kazimierzwielki2836]

@@SylwiaPiwowarczyk-t9u A kto ci takich głupot naopowiadał?

[@matisoo7051]

Po co takie komentarze głupie 🤦 Ten świat się zmieni kiedyś 🤔

[@kazimierzwielki2836]

@@matisoo7051 no właśnie. Po co tak głupio komentujesz?

[@Karas1993]

Wuja

[@kazimierzwielki2836]

O mały ste6ydek powrocil 😅

[@JanekRakel-ps7mo]

Zaliczamy szefową 😂

[@mlodyninja2459]

😂😂pozdrawiam 😂

[@danielrosa2310]

Przestan brać jusz ten testosteron farmazonie i nie oszukuj ludzi