معقودة بالقرع الأخضر (الكوسا)والجزر في الفرن ذوقها خرافي جربوها مراحش تندمو

وصفات صحية متنوعة لحياة صحية بدون حرمان، وصفات متنوعة ورائعة مفيدة لكل العائلة ،تمتعي بالأكل الصحي مع قناة صحي ولذيذ حضري أشهي الوصفات من حلويات وطبخ بطريقة صحية تجعلك تتمتع بصحة جيدة بدون أن تحرم نفسك من الأكل اللذيذ والمتنوع ، وإستفد من أفكار وتدابير وبدائل صحية لكل المؤكولات،اذا كنتم متبعين حمية أو ريجيم وتحبون الأكل فالحل هو قناة صحي ولذيذ ستقدم لكم أروع الأفكار التي تساعدتكم في مواصلة الريجيم بدون ملل ولا حرمان.
معقودة بالكورجات والجزر في الفرن، تحضير أروع وأسهل معقودة بالجزر والكورجات بدون قلي
المقادير :
2 حبات كابويا خضرا (كورجات كوسا قرع أخضر )
3 حبات زرودية (جزر)
2 بيض
نصف حبة بصل مفروم
ملح، فلفل أسود، كركم، كمون
80 غ فرينة كاملة
نصف ملعقة بيكاربونات صوديوم
تابعوني على حساب الفيسبوك
www.facebook.c...
تابعوني على حساب الإنستغرام
www.instagram....

[@omyacine9673]

السلام عليكم جربتها اليوم والحمد لله عجبت أولادي جات راءعة الله يعطيك الصحة بالتوفيق

[@oumanes1395]

صحة وهنا 🙂

[@bibchamiel5621]

@@oumanes1395 نقدر نستغنى على بيكربونات الصوديوم

[@bibabob9099]

جربتها اليوم و جات اكثر من رائعة و لكن درت تعديلات قلت لعلنا نستفيد من بعضنا عوضت الفريون و البيكاربونات ب 3 ملاعق خميرة بلدية جات رائعة و الحموضة تاع الخميرة عوضت دوق الجبن

[@omyacine9673]

والله العظيم هذا ما راه باقيلي خضرة في الثلاجة نجربها غدوى ان شاء الله لأنو اليوم كاين الطعام جمعة مباركة لك و لكل المتتبعات

[@aminanoufa4892]

والله غير انا ثاني الثلاجة فارغة حتي الغدوة انشاء الله

[@رضاكربي-ه6ه]

هايلين يتنكلو في مكان الخبز مع كاش حساء الله الله ،شكرا اختي

[@mermanourmermanour6148]

جربت هاد الوصفة وجات راااائعة وبنييييينة، عجبت العائلة ديالي. شكرا ليك بزااااف❤❤❤

[@hananechet2698]

السلام عليكم شكرا على الوصفة جربتها البارح بنينة متتبعة من الجزائر

[@Afrah919]

الله يعطيك الصحة راح نجربها إن شاءلله 😍لأني من عشاق الأكل الصحي 😍❤😙

[@boutheinashobbies9555]

يعطيك الصحة اختي درتهم جاو بزااااف بنان وماتعرقيش لكان تاكلي فالخضر

[@aminalovely5210]

روعه كتغيير للخضر مفورة او سوبة

[@عبداللهبنعلي-ف4ج]

الله يعطيك ماتتمناي يا حرة الحراير ويباركلك في صحتك ومالك وولدك

[@oumanes1395]

شكرا على الدعاء

[@hassben5932]

الله يرضى عليك أحبك كثيرا حسيبة من فرنسا

[@nassimatighzert7899]

نجربها غدواة اليوم عندي ماكلة بصح نقدر ناكل منهم في الليل ولا لغذاء برك

[@suhylakhalelawad8024]

تسلم ايدك 🥰 مكتوب بالمقادير ٢٤٠ مل حليب هل هذا بالخطأ شكراً لك

[@oumanes1395]

نعم خطأ شكرا انك نبهتيني

[@suhylakhalelawad8024]

@@oumanes1395 العفو

[@floricetarosa351]

اللهم صلي على سيدنا محمد

[@حسينمحسن-ف4ر]

ممكن نظيفو البصل و الثوم شكراً لكي شهية طيبة صحي ولذيذ .

[@oumanes1395]

ممكن نعم

[@kookis.1121]

برافو عليك فكرة تهبل و زيد يبانو يشهو أكيد نجربهم

[@sahlasahla7700]

جزاك الله خير ونفع بك

[@oumessaadcher1378]

يعطيك صحة حبيبتي 💓 ربي يعطيك ما تتمناي 💓

[@nachidanesnas2799]

نجربهم إن شاء الله شكرا على الوصفات الرائعة

[@linaange545]

سلام حبيبة اكيد رح نجربها باذن الله شكرااا ربي يخليلك صحتك 🥰

[@أمهارونومارياجيجل]

بإذن الله نجربهوم bonne continuation

[@فاطمةالزهراء-م8و6م]

مممممم روعة راني مقلقا باش نديرها ان شاء الله

[@salimakhiti245]

درتهم اليوم جاي هايلين يعطيك الصحة على كل شيء

[@wardaalger2818]

نجربهم ان شاء الله 👍👍👍👍👍👍

[@fafafatou8300]

يبانو پنان بزاف يعطيك الصحة

[@fatimaberrachedi7194]

يعطيك الصحة

[@souadbouridah6283]

يعطيك الصحه بصحتكم

[@fadelafadela9955]

Bravo madame ils peuvent remplacer le pain facilement

[@ikramikaa615]

يعطيك الصحة حبيبة

[@faizadjerboue3440]

يعطيك الصحة اشهو

[@douceurprintemps428]

merci c est très bon salam alaykoum du Maroc

[@rahmabouadam2551]

yaatik sahaa

[@samiachaalane3745]

بارك الله فيك حبيبتي ، ساجربها اليوم ان شاء الله ، جزاك الله خيرا.

[@Nadinenadine-os5it]

j ai beau dire que vous etes excellente mais ca ne suffit pas vous etes une fee de la cuisine vous meritez d etre connue vraiment j aimerai tellement vous voir dans une emission de tele tel que samira tv on doit se vraiment vous faire connaitre vous juste superbe rabi yahafdak

[@Sounadj]

جزاك الله خيرا..هل ممكن تعويض القرع الاخضر بالقرع الاحمر

[@oumanes1395]

صراحة ماجربتهاش

[@Sounadj]

@@oumanes1395 شكرا على تكرمك بالإجابة 🌹🌹

[@mouniabitame142]

Merci beaucoup

[@أحسنالظنبالله-ع5غ]

هل عسل التمر كي نعسلو بيه يعطينا نفس الطعام كي العسل المشتري

[@oumanes1395]

يعطيك الحلاوة لكن طعم مختلف

[@الطريقإلىالجنه-م8ز]

بارك الله فيكي اختي ام انس ملاحظة فقط الجزر ليس خضره صيفيه اختي ارجو ان تستعملي خضر في وقتها تكون اكتر صحه اختي

[@فاطمةالزهراء-م8و6م]

راها موجودة وزيد حلوة وحمرة ومشي غالية

[@الطريقإلىالجنه-م8ز]

@@فاطمةالزهراء-م8و6م لم تفهمينني اعرف انها موجوده لكنها ليست وقت استهلاكها هي لا تستهلك في فصل الصيف و الدكتور محمد الفايد حذرنا من استهلاكها في الصيف هي و اللفت

[@fadilatakwa411]

صح الجزر ليس وقتها ممكن البديل يكون القرع الاحمر اقصد اليقطين في الصيف هذي هي الخضرة المفضلة عندي بغض النضر على انها خضرة صيفية وصحية وبالتوفيق

[@الطريقإلىالجنه-م8ز]

@@fadilatakwa411 بارك الله فيكي هذا ما قصدته

[@hananeben1839]

الجزر متوفر على طول العام و يستهلك طول العام ايضا

[@zouzozouzo3322]

اختي العزيزة لي طلب منك من فضلك تقراي الكومنت تاعي ارجوكي ديرينا كيفاه تقضي ومن اين تقضي مواد طبيعية من فضلك جاوبيني.

[@oumanes1395]

ان شاء الله اختي

[@ssoussouazizi2353]

@@oumanes1395 واش ممكن نشحرو شوية الخضرة باش طيب مزيان

[@BMS1946]

Merci infinement

[@Allahoumaelbouchra]

شكرا جزيلا.. فقط اسمها الكوسا.. او في الجزائر القرعة الخضراء.. مااجمل لغتنا العربية 😊.. الكوسا والجزر 😋👌🏻

[@usermalika900]

وشنو هي الزبدة الطبيعية تع البقر؟

[@oumanes1395]

نعم

[@sinaraslan8894]

معلش اختى حاولى تفسرى الكلام بالمصرى لو سمحتى عشان مش فهمهة اكتر الكلام

[@bouzarmalak5881]

😍😍😍

[@zainebizina4961]

😍😍😍😍😍🤩🤩🤩🤩👏👏👏👏👏👏

[@fleurhtcone9298]

يا ريت تعملينا وصفات لمرضى السكري و جزاك الله كل خير

[@user-nh5ml7id2xannoirmouchrika]

بجاه الحبيب❣️ المصطفى والصلاة والسلام ❣️على حبيبنا وشفيعنا محمد❣️ اللهم ارزق❣️ كل من فرحني ❣️بابوني الصحة❣️ والعافية وارزقه ❣️رزقا حلالا طيبا مباركا فيه ❣️ من حيث لا يحتسب ❣️ اللهم امين يارب العالمين ❣️🙏

[@فاطمةالزهراء-م8و6م]

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير وصفاتك في القمة ان شاء الله توصلي للمليون فعلا قناة مفيدة

[@wahibamariche5349]

بارك الله فيك.. نقدر نضيف ليهم البيض البلدي .. ونحمرهم في مقلاة اينوكس بالزبدة... فكرة فقط

[@فاطمةالزهراء-م8و6م]

فكرة رائعة جداً واكيد صحية

[@mahdisana3389]

جربتها اليوم جات أكثر من رائعة يعطيك الصحة

[@mahdisana3389]

@@rawan4402 من تحت وكي طيبو من تحت أقلبيهم من الجهة الأخرى

[@mahdisana3389]

@@rawan4402 من تحت وكي طيبو من تحت أقلبيهم من الجهة الأخرى

[@mariam-xq7vu]

شكرا على الوصفة ان شاء الله نجربهم اليوم متوفر عندي القرع الاخضر ف الثلاجة

[@benmouza7372]

أنا جربتها جات مليحة بصح عذبتني باش جمعتها، لا خاطر ماقدرتش نميز 80 غرام تاع الفرينة ما ذا يقابلها بالملعقة

[@meriemsou1298]

يعطيك الصحة جربتهم اليوم جاو ما شاء الله زدتلهم ملفوق السانوج درت فيهم الشعير الحمد لله لقيت بديل للخبز في ميزان حسناتك

[@aminadjellal8067]

السلام عليكم ختي كاش افكار لطهي الخضر للاطفال محبوش ياكلو الخضر

[@AminaMina-ok2zs]

جربتهم في مقلاة جاو روعة

[@benmouza7372]

كيما قالت الأخت، هذا واش بقا لي في الثلاجة، لازم نديرها. يعطيك الصحة أم أنس، ربي يقدرك و تديري لنا فقط ما هو صحي

[@worood9192]

حاب نسقسي الى راك متزوجة و لا ، لالا .مستعجل و شكرا

[@wisaamsam7525]

تعيشي كيما عاشوراء والمولد النبوي الشريف يليق نديرو اكلات تقليدية واش ديري انت ممكن ديرينا فيديو هك

[@hadoudekhici]

يعطيك صحة جربتها هبلوا عليها ولادي❤❤

[@alirmil1465]

يعطيك الصحة مزيد من التالق

[@amiranour761]

ممممممم روووعة راهم يغيرو باينين بنان

[@malakanfal8702]

يعطيك الصحة والعافية يارب

[@aminaabderahman4363]

شكرا 🌼 بارك الله فيك أختي الجميلة 🌸

[@hassibahadjem1316]

بارك الله فيك ايتها الاصيله. واصلي

[@hananebelhadj9114]

جمعة طيبة مباركة

[@RaMa_Sn]

يعطيك الصحة و الله رايعيين

[@sadoukoukadri3594]

يعطيك الصحة والعافية

[@فلةفلة-ب9ض]

مادابيك اختي ديري حساب مرضى السرطان انا مريضة سرطان ودايرة ريجيم وعييت باش نلقى وصفات صحية .مادابيك تنحي البيض والحليب والزيتون والزبدة. راكي عارفة ديجا ريجيم مرضى السرطان .مادابيك اختي تشوفيلنا كانش وصفات تناسبنا وربي يجعلها في ميزان حسناتك اختي .

[@oumanes1395]

ربي يشافيك. يشافي كل مريض

[@fififoufa1385]

يعطيك الصحة

[@magmazola8100]

شكرا

[@wafalabiad624]

أختي أني رايحا نديرهم،برك اسكوا نقدر نحط خميرة نوارة فبلاصة بيكاربونات الصوديوم لأنها غير متوفرة

[@oumanes1395]

نعم

[@razanenaceur1132]

مبدعه❤❤❤❤

[@جزائريهوافتخر-ض2ي]

بصحتك راها تشهي 😍😘