Một buổi tập Vai, Tay của Dương Đức

[@cuongngo9549]

Video truyền cảm hứng cho mọi người đi tập

[@NguyenxuanlySVAA]

Cảm ơn bạn😍

[@minhdoan7897]

@@NguyenxuanlySVAA tên bài hát là gì vậy

[@hacao2246]

Tập tay kiểu Larry Scott là đỉnh rồi.

[@vinhtiensinh3183]

Ok a zai nhé

[@hongnhatnguyen3438]

Mong a Đức ngày comeback càn quét hết ae =))

[@NguyenxuanlySVAA]

Uhm em. 😍💪💪💪

[@Tuyetdongho6982]

@@NguyenxuanlySVAA cẳng tay dương đức to hơn cẳng tay lực sĩ hàn quốc 🇰🇷 je yong ha

[@weloveyou9627]

Dương Đức tay to hơn cả chân rồi, tập chân tí cho đẹp thì hay hơn 😀

[@trungkien99999]

Nên tập thêm chân đùi bổ trợ cho vật tay

[@NguyenPhan-we7rz]

Phòng này trong hẻm bên xvnt nè :v

[@BaoGia-cb6il]

Cho hỏi ảnh tập trung hình những bài trong clip là bao nhiêu rep vậy ạ 🧐

[@NguyenxuanlySVAA]

Tiêu chuẩn 10. Bạn nếu bạn khoẻ có thể đẩy lên 12 hoặc 15.

[@namoanhuu8066]

Nhìn lại muốn nhanh về đi tập gym kkk

[@kentuan8549]

Nhìn a dương đức dạo này to béo mũm mĩm quá 😂😂😂

[@NguyenxuanlySVAA]

Haha cute😂

[@thaibaole933]

gym Tiến Phương ở Xô Viết Nghệ Tĩnh phải không ạ em cũng tập ở đây

[@NguyenxuanlySVAA]

Uhm em ơi. Loanh quanh lại gặp nhau. A Đức tập đó luôn coi lịch khớp 2 ae tập chung. A thì thi thoảng mới lên quay. Hi

[@danhphan7292]

anh cho em hỏi sau 1 bài tập anh đức nghỉ bn phút vậy anh.Mong anh trả lời

[@NguyenxuanlySVAA]

Trong 1 set thì anh em nên tập nghỉ ít thôi, tập khi cơ đang phồng mới hiệu quả. Riêng tập chuyển set thì bạn cứ tập xong và chuẩn bị dụng cụ, uống nước là tập set mới luôn.

[@khampha9234]

Trước mình xem có video Đức hướng dẫn nhiều cái mà giờ video qua đâu hết rồi nhỉ

[@NguyenxuanlySVAA]

Xoá rồi bạn do video bị trùng fb

[@ngatv1187]

Quá ghê gớm duong đức ko có long nách 😆😆😆

[@ngatv1187]

Chị kia vợ duong đức à

[@dungphan9863]

Dương đức buê đuê mà vợ gì ông😄

[@brothersister6579]

@@ngatv1187 chị nào. Ko phải nha. Vợ Dương Đức bao đẹp😍

[@brothersister6579]

@@dungphan9863 dì vậy trời

[@NguyenxuanlySVAA]

Nhổ hết rồi😂

[@nguoivienchinh]

Đức cơ địa đặc biệt vượt trội vậy ko thi đấu thế giới nhiều lên sẽ rất phí

[@NguyenxuanlySVAA]

Dạ Bác

[@nguyenquanghuy7925]

làm sao để cổ tay to lên ạ

[@NguyenxuanlySVAA]

Cổ tay thì khó to vì đó chủ yếu là gân và xương. Nhưng bạn có thể cuốn cổ tay nhiều nó vẫn lên chút đỉnh và mạnh hơn nhiều

[@ThanhVu-to1mb]

Cho mình hỏi tập cẳng tay bài dead hang khoẻ nhiều hay tập bài giống trong clip khoẻ hơn vậy b

[@NguyenxuanlySVAA]

Mỗi người tập một kiểu bạn à. Đức thì hay tâp bằng tạ thanh đòn. Và các bài dây cáp như clip. Bạn có thể tham khảo bài tập trước ở clip trước mình đăng. Bạn thử tập xem cái nào tốt hơn với bản thân mình. Chúc bạn luôn khoẻ mạnh🔥💪

[@liemphuc1657]

Trụ dc 5s mất điện thoại luôn nè =))

[@NguyenxuanlySVAA]

haha

[@tomriddle5702]

gym naỳ có bàn vật hả anh

[@NguyenxuanlySVAA]

Bàn này Đức chở đến. Nếu bạn gần chỗ này có thể đến tập và giao lưu

[@NeoADC]

Xin lịch tập vs ạ

[@NguyenxuanlySVAA]

Tập nguyên tuần trừ CN em

[@dungnopro1581]

Bắp tay nhiêu v a

[@NguyenxuanlySVAA]

Em tua xem đoạn cuối nhé😍💪

[@hocnguyen106]

Đức nhớ a ko :)))

[@nexkeyhuy7900]

video trước thấy bắp, cẳng, cổ có 44,43,21 mà video này lên ghê dữ v trời.

[@NguyenxuanlySVAA]

có tố chất bạn ơi. thích lên là lên vậy đó. chứ người bình thường tập cả năm cũng lên chậm. Như mình cameraman tập hoài chẳng có sơ :))

[@nexkeyhuy7900]

​@@NguyenxuanlySVAA cơ địa anh đức tốt quá nên lên nhanh thật

[@nguyenchien3661]

Roid vào phải khác chứ

[@minhkhanhnguyen8349]

@@nguyenchien3661 :)))))

[@dnh7872]

@@nguyenchien3661 roid cmm

[@nguyentran6961]

A Đức tập ở đâu vậy a

[@NguyenxuanlySVAA]

Ở bình thạnh nhé bạn

[@at-jv1uu]

Cho em hỏi anh Đức tập lịch như thế nào vậy ạ(không tính lịch lúc gần giải)

[@NguyenxuanlySVAA]

Tập hàng ngày nhé trừ chủ nhật. 1 buổi tập Đức tập các nhóm cơ lớn như ngực, vai, xô rồi đến các bài tay

[@at-jv1uu]

@@NguyenxuanlySVAA tức là sau khi tập các nhóm cơ lớn anh Đức tập tay trước,tay sau,cẳng,cổ,và ngón đk anh

[@at-jv1uu]

À và cả búa nữa

[@tien-mio]

Đức tập các bài đó hằng ngày à Ad?

[@zonemc5367]

Cổ 23 Cẳng 44,5 Bắp 46,5 ☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️

[@phongnguyen3082]

Ad bữa nào sắp xếp trận anh Đức tái giao lưu Hoàng Đức Vinh đj ad ? Hóng mãi

[@NguyenxuanlySVAA]

Khả năng ko chạm trán cho tới giải tháng 8 tranh cúp toàn năng

[@Tuyetdongho6982]

đo cẳng tay không co lại chắc khoảng 40cm

[@thaoam8657]

Phòng của anh đức hả anh

[@NguyenxuanlySVAA]

không em ơi.

[@hieuhoang7479]

Đức bh ăn đc ken ko nhỉ

[@NguyenxuanlySVAA]

Đức h nặng hơn ken rồi

[@datsakornthonglao8724]

A đức planche đc k?

[@NguyenxuanlySVAA]

Kkk, mình nghĩ không làm được. Để hôm nào hỏi ổng coi😂

[@datsakornthonglao8724]

@@NguyenxuanlySVAA nhớ báo lại mình nha 😀

[@NguyenxuanlySVAA]

Kkk. ok

[@DuongNguyen-fu7yn]

A Đức cứ tập đều như vậy e bảo đảm tay phải ở Việt Nam không có đối thủ a nhỉ

[@NguyenxuanlySVAA]

nếu theo hạng cân thì vô đối nhưng VN vẫn có nhiều ae nặng cân hơn nhiều như Toàn, Vinh, ... nên nếu nói không thì cũng không hẳn. Nhưng Đức như vậy là quá khủng khiếp rồi. Chờ giải tháng 8 xem đấu TOP8 xem sao. hiha

[@DuongNguyen-fu7yn]

@@NguyenxuanlySVAA a Toàn với Vinh chịu khó ngày nào cũng tập. Còn a Đức thì có khi nghỉ tập cả gần năm nên a Toàn với Vinh mới vượt mặt được thui. Chứ trước a Đức trên cơ 2 người đó mà. Hi

[@NguyenxuanlySVAA]

Uhm bạn ơi

[@DuongNguyen-fu7yn]

@@NguyenxuanlySVAA có a lý với trà ở gần kích thích a Đức tập thường xuyên vậy chả mấy mà lại vượt lại a Toàn với Vinh thui. Hiha

[@NguyenxuanlySVAA]

Uhm. Có đối vậy tập mới sung😍💪💪💪

[@npm02]

A dương đức này to quá, mình không quen

[@NguyenxuanlySVAA]

Hiha

[@tuanxex]

Tap den 30kg thoi a? Yeu the

[@NguyenxuanlySVAA]

Uhm bạn yếu xìu

[@lamonxemvideoduynhatcuatoi8102]

Đăng video trên 30kg lên

[@TuanKietNguyen-fo4si]

nhìn tay anh to hơn trước hay sao ý

[@NguyenxuanlySVAA]

Uhm em. Tay a Đức to nhất trước giờ

[@mimoreview-dulich]

Đức skip leg day à :))

[@NguyenxuanlySVAA]

Kkk.

[@zonemc5367]

Thời này 83KG à anh?

[@NguyenxuanlySVAA]

Tầm đó em

[@anhduy_9495]

ui đm thanh niên vật tay này ngày xưa t gặp trông trẻ vãi mà h nhìn già quá :))))

[@NguyenxuanlySVAA]

Mình thấy có già đâu. Chỉ có tay to 😂😂

[@anhduy_9495]

@@NguyenxuanlySVAA t gặp thanh niên này lâu lắm r, đợt mới đi thi đấu về chỉ có mỗi hình xăm cây bên tay phải thôi, đợt năm 14-15 gì đó :)))) trông mặt trẻ lắm, t hơn cu này 2 tuổi thôi nhưng nhìn cu này bây h như kiểu hơn 4-5 tuổi vậy :D

[@oantoan602]

Tập chân đi. Tay to hơn chân nhìn dị vãi

[@NguyenxuanlySVAA]

Đang tập bạn à

[@vuhale3070]

vô roid có khác nhỉ

[@NguyenxuanlySVAA]

Roid 😂😂😂

[@kiepphongtran5838]

Có mà roi mây. Roi nó to lại còn cắt nét những cơ nhỏ mà người tập thường chỉ bự kiểu bo tròn ko thể cắt nét đc ngoại trừ ông tụt còn 6x kg người khô lại thôi ông à.

[@tranhnongthi7304]

Ah đức vật ngang Devon's larat k nhỉ 🤣

[@NguyenxuanlySVAA]

Đâu theo được Larrat bạn. 😂

[@PhucTran-mn4zo]

Theo kinh nghiệm của tôi cứ tập xà là vật tay đỉnh

[@atLe-xk7we]

Tập xà vật yếu vl

[@chienseo5391]

Chỉ áp dụng với những người không tập hoặc tập gym thì còn ăn được,chứ chuyên kéo xà gặp chuyên tập vật tay có mà 1hit là xuống rồi

[@serahmemories7193]

@@chienseo5391 chuyên vật tay nó ko chỉ kéo xà chuyên nghiệp đâu mà nó tập thêm mấy cái cường độ cao khác nữa, mấy ông vật tay thế giới ko chỉ có lên xà 20 cái trở lên mà ổng lấy xe ô tô tập tay kéo tay luôn đó

[@dungnguyentien5702]

K tập thân dưới à mà bé thế?

[@NguyenxuanlySVAA]

Lâu h ko tập, nay tập lại rồi😂

[@dungnguyentien5702]

@@NguyenxuanlySVAA tập thân dưới nó mệt nhưng phải cố..nhìn mấy toàn diện đk bạn..thân trên thì quá ok r

[@NguyenxuanlySVAA]

Uhm bạn🔥💪

[@illbehere5672]

Đẩy vai hơi xìu =)))

[@longvungoc6283]

vai đẩy tận 30 mà bạn :))

[@illbehere5672]

@@longvungoc6283 mình ko có ý khoe hay j đâu nhưng 30 chỉ như mức khởi động của mình á vs cả đức tập gym từ năm lớp 8 mà bây giờ đẩy 30 còn như kia thì thực sự là quá yếu

[@longvungoc6283]

@@illbehere5672 bro mạnh thế. khởi động vai mà tận 30kg . chắc bài chính phải đẩy 50kg ấy nhỉ 🤣

[@illbehere5672]

@@longvungoc6283 vâng bác em cx bắt đầu tập tành từ năm lớp 8 nhưng mới biết cách và chuyên nghiệp hơn 1 tí cách đây 5 năm thôi đợt sinh viên năm nhất là em chinh phục đc mức 50 rùi =))))

[@klam7018]

Ư ư

[@NguyenxuanlySVAA]

😂😂😂