Một cuộc hành trình của ÂU LO

Cùng mình bước qua một cuộc hành trình của âu lo. Video essay dựa trên bài viết xuất bản năm 2017 trên blog The Present Writer: thepresentwriter.com/mot-chuy...
//NHẮC TỚI TRONG VIDEO:
○ Bài test về lòng trắc ẩn với bản thân: self-compassion.org/self-comp...
○ Bài tập Metta Meditation miễn phí: chrisgermer.com/meditations/
○ Tư duy tích cực: thepresentwriter.com/category...
BLOG:
thepresentwriter.com/blog/
📌Khoá học làm blog MIỄN PHÍ: www.subscribepage.com/a1z5x3
PODCAST:
thepresentwriter.com/podcast
INSTAGRAM:
/ thepresentwriter
FACEBOOK:
/ presentwriter
EMAIL:
[e-mail] (cá nhân)
[e-mail] (công việc)
THEO DÕI:
Đăng ký nhận newsletter miễn phí: thepresentwriter.com/theo-doi/
BUY ME A COFFEE:
thepresentwriter.com/ung-ho/
//CÔNG CỤ:
🎥 CANON EOS M50 (camera): amzn.to/3hyzBVR
🎥 CANON EF 50mm (lens): amzn.to/3c5nsqb
🎙BLUE YETI NANO (microphone): amzn.to/3iM7RyB
💻 CANVA (thiết kế): bit.ly/3mcXQfK (30-day free trial)
🎼EPIDEMIC SOUND (âm nhạc): share.epidemicsound.com/tpw (30-day free trial)
🎬TUBEBUDDY (KZbin SEO): bit.ly/3c5m8nd
🖥 Vieo được biên tập với FINAL CUT PRO X
Disclosure: Một số đường link phía trên là affiliate link. Nếu bạn đăng ký sử dụng dịch vụ hoặc mua sản phẩm qua link này (chi phí không đổi cho bạn), The Present Writer sẽ nhận được khoản hoa hồng nhỏ để tiếp tục hoạt động và phát triển bền vững. Cảm ơn mọi người đã ủng hộ Chi và The Present Writer!

[@phuctram1552]

Chào bạn mình sn 93 là một người con trai.... mình bị rối loạn lo âu trầm cảm 5 năm nay rồi mà vẫn chưa thể chiến thắng đc con quái vật này.... chúc những ai khỏe mạnh hãy cảm thấy hạnh phúc vì khi chúng ta bị bệnh chúng ta mới thấy quý giá những ngày tháng khỏe mạnh

[@nguyenphamhonghuong2252]

Xem xong clip của chị tự nhiên em rơi nước mắt. Vì em cũng đang trải qua cảm giác y như vậy. Em nhận ra em không yêu bản thân em như nó vốn là, mà yêu bản thân “có điều kiện”. Bởi vậy em không dễ tha thứ cho bản thân khi gặp thất bại, khi yếu đuối, gục ngã... Dần dần em trở nên tự ti và tự cô lập mình... Hi vọng em cũng sẽ thoát khỏi “đám mây đen” đang vây quanh mình. Chỉ muốn nói cảm ơn chị rất nhiều ❤️

[@minhhieutruong9859]

đồng cảm!!!

[@chantrankhai658]

Let's stay optimistic!

[@TrangMasa]

chào b, rất mong được kết bạn fb với b, để mình có thể chia sẻ và đồng cảm với nhau trong cs khi mà ko ai hiểu và chia sẻ dc với bản thân

[@thuphuong8827]

huhu đồng cảm ạ

[@minntran4691]

Kênh của c có english sub thì ko còn gì tuyệt hơn nữa

[@ThePresentWriter]

Những thông tin về sức khoẻ tinh thần mình nhắc đến trong video: ○ Bài test về lòng trắc ẩn với bản thân: self-compassion.org/self-compassion-test/ ○ Bài tập Metta Meditation miễn phí: chrisgermer.com/meditations/ ○ Tư duy tích cực: thepresentwriter.com/category/lam-sao-de-toi-uu-hoa-cuoc-song/tu-duy-tich-cuc/ Cảm ơn các bạn đã xem video & Chúc mọi người một ngày vui vẻ!

[@vithuy9237]

Cảm ơn chị Chi rất rất nhiều. Mình thấy bóng dáng tâm hồn mình ở đây. Nhưng mình chưa bao giờ gọi điện cho bác sĩ tâm lý, ko phải vì ngại, mà vì ở đây mình chưa biết bác sĩ nào đáng tin với chi phí phù hợp. Nên mình tự đọc giải và xem các video giống vầy. Rất cảm ơn Chị Chi.😘

[@nhungoc2322]

E cám ơn chị rất nhiều về bài viết này. Thật sự khi xem hết bài viết thì e đã thấy có hình bóng mình trong đó. Nhiều lúc cũng muốn giải quyết những vấn đề đấy lắm nhưng ko biết giải quyết bằng cách nào là tốt nhất. Rồi vôn tình e lướt thấy bài viết này của chị. Nó như là 1 động lực cho bản thân e. E đã bấm vào link chị đính kèm nhưng nó toàn là tiếng anh. Với 1 đứa yếu về tiếng anh như e muốn áp dụng lắm mà ko hiểu đc nội dung c truyền đạt. Chị có thể cho e xin 2 link trên bằng tiếng việt đc ko c. E cám ơn c ạ❤

[@thuytrangvu4124]

Cảm ơn bạn :)

[@thanhothi9438]

Em cảm ơn chị video rất hữu ích. Bản thân e cũng trải qua những lo âu rối loạn và lung túng không biết thoát ra như nào? E có xem các đường link c gửi nhưng hướng dẫn toàn bằng tiếng anh mà e thì k biết tiếng anh. K biết c có cách nào giúp e thực hành k ạ? Biết ơn chị Chi nhiều!

[@Lienhanj]

Cảm ơn Chi, nhờ có những video của bạn đã giúp mình rất nhiều về mặt tinh thần

[@nale950]

Ngay lúc đọc được tựa đề này, em cảm thấy rất biết ơn vì có 1 youtuber Việt Nam đề cập đến vấn đề mà em gặp phải. Mọi thông tin về lo âu hầu như em chỉ có thể xem các video bằng tiếng Anh, nay gặp được video của chị là 1 điều an ủi để biết rằng, em không có 1 mình. 🙆‍♀️❤️❤️

[@hellohanquoc186]

Em cũng là người theo đạo tin chúa. Mỗi lần em gặp khó khăn em hay cầu nguyện. Và thực sự ngay trong lúc em cảm thấy bế tắc đo em lại tìm thấy đường ra. Thực sự là kì diệu. Và em cảm ơn vì điều đó. Có lẽ đức tin cũng khiến bản thân em trở nên tốt hơn. Như có người luôn chở che cho mình vậy. Vì thế lúc vui , buồn, hay khó khăn em đều muốn nói lời cảm ơn đến người em tin tưởng đó. Vi khiến bản thân em trở nên thoải mái hơn bình an hơn.

[@thuynhu7654]

Em khóc từ đoạn " tình yêu có điều kiện từ bố mẹ " :((

[@NhuQuynh-bj9qq]

Mình đã khóc, sau đó lại mỉm cười khi xem xong video này. Giống như có 1 bàn tay, nhẹ nhàng, chạm nhẹ vào lồng ngực có những vết sẹo đã cố lãng quên nhưng vẫn còn nhức nhối, bàn tay đó rón rén nhẹ nhàng chạm rất từ từ, rồi kết nối với trái tim bên trong lồng ngực, xoa thật nhẹ, vỗ về thật đều, và nhắn nhủ với nó rằng hãy tin tưởng vào từng hành trình của cuộc sống này, và yêu cả những vết thương đã cũ này, bởi vì nó là của bạn, là chính bạn.

[@TriTran-jx9wc]

Mental health is extremely critical. This is something I did not know until my 2nd year of Ph.D program. I completely sympathize and share with the feeling you had. Thank you for opening up and sharing your emotion. I really enjoy you vlog.

[@ThePresentWriter]

Thank you for sharing your thought and your journey. Take care

[@hoanganhpinky3392]

Em đã buồn vì những câu nói của ba mẹ, khi em chưa đạt được những thành tựu mà ba mẹ muốn thấy, qua video này chị đã giúp em biết đấy là "tình yêu có điều kiện". Em cũng sẽ không trách ba mẹ, vì đúng là thời điểm này em đang thất bại thật...Và nghe chị mà em được an ủi là những điều đang xảy ra là những điều phải xảy ra vì đó là thử thách của cuộc sống và hãy có niềm tin vào bản thân rằng rồi sẽ tốt hơn thôi. "Cầu mong cho tôi hạnh phúc và bình an". Em cảm ơn video này của chị ạ 🍀

[@loanho6992]

Cảm ơn về câu chuyện hành trình của âu lo. Em thích cách chị kể chuyện và gợi mở về tình yêu bản thân. Em cảm nhận được sự vỗ về tâm hồn mình, một năng lực tích cực! Em cảm ơn chị! ❤️

[@lannguyen-er6rk]

Thật vui vì được lạc vào những câu chuyện, những chia sẻ của chị Chi ^^ Em thích phong cách chia sẻ của chị, nó rất hữu ích, logic, khoa học, bài bản và được chị nói với chất giọng nhẹ nhàng, giản dị, không giật tít, không phô trương. Chắc hẳn, mỗi ng sẽ có một vấn đề lo âu riêng, không ai giống ai, nhưng khi nghe chị chia sẻ về những lo âu của chị, em thấy rằng mình không đơn độc, mình không phải là người có vấn đề, mà ai cũng có vấn đề riêng của họ, chỉ là họ không chia sẻ cho mình hoặc mình không thấy được những lo âu đó. Chị cũng kể về cách mà chị vượt qua và nhìn vào kết quả mà chị đã vượt qua, em có niềm tin hơn vào bản thân mình, rằng mình cũng sẽ vượt qua được nó nếu biết tha thứ cho những thiếu sót của bản thân, nếu tập trung vào vấn đề của mình thay vì chỉ tập trung vào những khiếm khuyết của bản thân, sự trách móc và sự lo lắng vào kết quả sẽ thất bạt. và cuối cùng là kiên trì làm từng chút, từng chút một. Chúc chị Chi luôn mạnh khỏe và hạnh phúc!

[@huyenpham6696]

I was shedding tears when i said "may i be happy, may i be healthy, may i be peaceful". Thank for your sharing

[@phuonguyennguyenthi4632]

Bài chia sẻ của chị thật sự nói lên những tâm tư của một sinh viên năm nhất như em đang cảm thấy lạc lõng giữa môi trường mới và lo âu về tương lai của bản thân! Cảm ơn chị rất nhiều video thật sự rất hay và ý nghĩa. Mong tất cả mọi người xem video này sẽ có suy nghĩ tích cực và động lực mạnh mẽ để có thể theo đuổi được những điều mình mong muốn.

[@buidieubui5555]

Biết video này của chị đã lâu. Nhưng giờ em nghe lại và đã bật khóc. Vì có nhiều chuyện xảy ra và khi nghe kỹ lại, em thấy nó quá giống mình, chỉ là mình không nhận ra. Điểm về lòng trắc ẩn với bản thân của em quá thấp, trong khi chánh niệm và cô lập lại quá cao. Em vô tình hà khắc đối với bản thân mà ko biết. Chị như đang nói lên nỗi lòng của em bị đè nén bao nhiêu lâu nay. Em cảm ơn chị nhiều lắm

[@minhtue623]

Gửi chị Chi, Vào lúc mãi không thể thoát ra khỏi những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực không kiểm soát, em đã nghe podcast mới nhất của chị về trị liệu tâm lý và đã tìm đến sự tư vấn ở văn phòng tư vấn tâm lý ở trường đại học em đang học (em thấy rất mừng vì các trường đại học ở VN giờ cũng đã quan tâm đến vấn đề sức khỏe tâm thần như thế này). Em đã nhận được sự tham vấn miễn phí từ cô giáo có chuyên môn về Tâm lý học, nhưng thật ra, những phương pháp cô đưa ra không có nhiều hiệu quả với em. Tuy nhiên, dù hơi đột ngột nhưng từ tuần trước, tâm trạng em bỗng tốt hẳn lên và bình ổn lạ kì, trong lúc đó, em cũng lại tình cờ tìm nghe được podcast này của chị về âu lo, và bỗng cảm thấy như tìm lại được điều mình đã đánh mất từ lâu. Em đã thật sự hiểu ra khi nghe chị nói về "lòng trắc ẩn với bản thân", về tình yêu bản thân vô điều kiện, và em hiểu ra mình đã không thật sự trân trọng mình đến mức nào. Podcast này của chị đã thật sự là một phần giúp đỡ em rất nhiều trong việc cải thiện vấn đề tinh thần của mình thời gian gần đây, cảm ơn chị rất nhiều vì đã chia sẻ những nội dung này ạ.

[@22.nguyenthungan84]

Cảm ơn chị, và sự chia sẻ của chị đã đến với em vào thời điểm em cần nó nhất. Thời điểm mà em nghĩ mình không còn đỡ nổi đám mây đen của cuộc đời mình nữa. Một lần nữa, cảm ơn chị!

[@NhiNguyen-ce5mw]

Tha thứ cho những lỗi lầm của bản thân và tin vào Chúa, điều kì diệu sẽ luôn xảy ra. 🥰🥰🥰 Cảm ơn c nhiều lắm. Mẫu người sống tích cực, nỗ lực vươn lên trong cuộc sống. Mẫu người mà e đang theo đuổi. Cảm ơn c. Vì tiếp thêm sức mạnh niềm tin cho chính e, vào thời điểm e bắt đầu ngày sống mới 🥰

[@thanhtamtam8563]

bài chia sẻ của bạn hay quá. Năm nay mình đã gần 40t n vẫn sống trong lo âu hoang mang về cs, công việc và tương lai. Luôn lo sợ mọi thứ sẽ ko dc như mình mong muốn như kế hoạch dự định và lo mất mát n gì đang có... cs của mình tràn đầy lo âu, cảm ơn bạn với bài chia sẻ bổ ích với mình

[@alexdoan2010]

Em thực sự cảm ơn video này của chị. Em xem mà khóc luôn. Những gì chị chia sẻ, trải qua, em cũng nhìn thấy em trong đấy. Em lý trí, luôn cho rằng mình đã chăm lo tốt cho mình, em sợ vì những điều không chắc chắn hiện tại. Và không nhận ra mình đã khắt khe với bản thân như thế nào...

[@nguyenloan4683]

Bài chia sẻ hay quá, cám ơn những giá trị chị đã mang lại trong từng bài nói, bài viết. Cám ơn chị rất nhiều!

[@phuongthaonguyenthi1694]

Nghe mọi lúc chị ạ. Em bật video lên cho cả phòng (ktx) cùng nghe. Giọng chị hay lắm, vừa nghe em vừa nhận ra chính mình trong câu chuyện của chị. Yêu chị ♥

[@nhagauiu1292]

Mình thì vượt qua rối loạn lo âu bằng cách thay đổi tư duy nhìn nhận vấn đề. Bình thản để cơn hoảng loạn đến và đi. Như tác giả cuốn Cuộc hành trình đã nói. Bình tĩnh đối mặt và đợi cho cơn hoảng loạn qua đi. Không làm gì cả.

[@soc_me]

M cũng đang lo âu vì bản thân m vừa trải qua 1 buổi phỏng vấn ko đc như m mong đợi. M lo, m thất vọng về bản thân, lo lắng về công việc tương lai. Lòng m lặng trĩu 2 ngày vừa qua. Cảm ơn bàu viết của Chi dù ko giúp m đc nhiều nhưng ít nhất m cũng gọi đc thành tên cảm giác của m lúc này.

[@kiimdann]

ôi đây thực sự là những tâm sự những stress mà e vẫn và đang gặp phải mà không có lời giải đáp .Thực sự là cảm thấy may mắn vô cùng khi được xem video của chị ạ Thank you so much ^-^

[@quynhtrangtran3424]

Cảm thấy thật may mắn khi thấy video của chị ngay lúc em cũng đang cảm thấy lo âu, bế tắc trong cả suy nghĩ và hành động. Cảm ơn chị đã chia sẻ câu chuyện của mình, khiến em cảm thấy có động lực hơn rất nhiều và tìm ra hướng giải quyết cho bản thân. Hi vọng chị sẽ ra nhiều video ý nghĩa như thế này

[@artofroseanne]

Em thật sự cám ơn chị vì chiếc video này, em cứ nghĩ là em đang chăm sóc tốt cho bản thân mình lắm, nhưng kỳ thực em đang chăm sóc nó bởi vì em muốn nó phải làm việc hết sức mình cho em, và khi nó làm không tốt như em mong đợi thì em lại trút giận lên nó bằng những âu lo, phiền muộn kéo dài. Em đã nhận ra được vấn đề hiện tại của bản thân, thật sự rất cám ơn chị vì đã làm một vlogger ! ❤

[@minhphuongduong9647]

Em cảm ơn chị rất nhiều ạ 🥰 Có lẽ chị đã dành rất nhiều thời gian và tâm huyết của bản thân để cho ra một chiếc video thực sự healing và ý nghĩa như thế này. Mong chị mỗi ngày đều thật hạnh phúc, khoẻ mạnh và thành công ạ ❣️

[@hieunganle9251]

Cảm ơn chị rất nhiều. Em đã trải qua rối loạn lo âu và phải tìm đến bác sĩ tâm lí. Em đang cố gắng vượt qua từng ngày và mong rằng một ngày nào đó sẽ hoàn toàn vượt qua nó.

[@tamnguyenthanh524]

Em thật sự bất ngờ khi có thể tìm thấy video này của chị, em chưa bao giờ nghĩ mình có thể tìm được cảm giác đồng cảm này trên mạng xã hội, ... Cảm ơn chị rất nhiều vì đã truyền động lực cho em trong những ngày đen tối nhất ❤

[@halogen1217]

Trong những ngày âu lo em đã tìm thấy vid này. Em như bừng tỉnh vậy. Cảm ơn chị ạ.

[@maitran6707]

Thanks a lot for your sharing. Your video suddenly pop up into my page and this makes me feel like the video is a message from God. Hope you can continue do more motivative videos to inspire people all around the world ❤️ wish you and your family good health and peace

[@joliehoang5438]

Bạn đã sử dụng ngôn ngữ như một công cụ để dẫn dắt câu chuyện, dẫn dắt ý định của mình tới bạn đọc. Bạn rất tinh tế trong cách khơi gợi cái nội tại bên trong mỗi người . Rất nhẹ nhàng chân thực và rất đơn sơ. Mình có xem các video của bạn, hi vọng nhiều người sẽ bắt đầu nhận thức về bản thân, về con người thật của mình, và bắt đầu hành trình của sự Tỉnh Thức! Cảm ơn Chi! Rất mong được làm bạn với bạn!

[@havuthu6973]

Video của chị thực sự hay ạ. Nhờ video này em mới nhận ra mình thường xuyên bị khủng hoảng lo âu. Cảm ơn những lời chia sẻ vô cùng bổ ích của chị ❤

[@nguyenhuuhoa-hoahyvong]

Thời gian này Sài gòn nơi mình ở đang bị Covid hoành hành. Lo âu, bất an, bất mãn, bức bí... là cảm xúc chung của rất nhiều người ở đây. Mình sẽ tìm cách thực hiện những gợi ý của Chi nhưng trước hết mình phải gửi lời cảm ơn Chi rất nhiều vì bài chia sẻ vô cùng hữu ích với mình đặc biệt là trong thời điểm này! Mình đã chia sẻ bài này với những người thân của mình nữa!

[@MyNguyen-ts5pv]

Em cảm ơn chị rất nhiều. Đây là lần đầu em nghe video chia sẻ kiểu dạng này, em đã không hi vọng gì khi nhấn vào video này nhưng chị đã cho em một góc nhìn mới đối với bản thân. Em cũng đã trải qua cảm giác như chẳng ai sẽ lắng nghe, chẳng ai hiểu được những gì mà mình đã trải qua nên em vẫn luôn giữ khoảng cách kể cả với những người mà em thực sự thân thiết vì em luôn nghĩ việc sẽ chẳng ai hiểu em. Và em đã tìm cách giải quyết việc đó bằng việc mỗi ngày cố gắng yêu bản thân mình hơn một chút, tin bản thân mình hơn, nhưng em nhận ra vấn đề dù em có cố gắng động viên bản thân đến đâu, em vẫn cảm thấy khó khăn trong việc tin tưởng hay chia sẻ thông tin, chia sẻ cảm xúc của mình với kể cả gia đình hay những người bạn. Em luôn tự nói với mình là em có thể kiểm soát mọi thứ được, có thể tự giải quyết mọi việc không cần sự giúp đỡ của người khác, một phần nó khiến em luôn phải gồng mình lên, phải mạnh mẽ, nên khi em mệt mỏi em hay tự trách bản thân. Em thực sự thích chia sẻ của chị, em nghĩ nó đã giúp em, maybe nó là điều tuyệt vời nhất trong ngày hôm nay. Thanks you ♥️

[@ngochai7134]

Ngày hnay, sau buổi nói chuyện đầu tiên với bsi tâm lí, e tìm đc bài viết và video này của chị. Nó là một cái cảm xúc như vỡ oà vì trời ơi sao lại giống tình trạng hiện tại của em đến thế. Ở một mặt nào đó, đây cũng là tín hiệu đầu tiên từ vũ trụ giúp e củng cố niềm tin và vững vàng hơn khi bắt đầu hành trình chăm sóc sk tinh thần của mình. Muốn gửi lời cảm ơn đến c và e tin rằng mình cũng có thể vượt qua được giai đoạn này k sớm thì muộn. Chúc c mọi điều tốt đẹp và bình an ạ!

[@PhuongNguyen-oc1yy]

Em đã khóc khi xem video này c ạ. Nó như phản chiếu những suy nghĩ trước nay trong em, về những thất vọng của bản thân 1 cách k lối thoát. Nghe những lời này, em thấy đc an ủi và như là 1 hướng nào đó để lắng nghe chính mình hơn, có 1 cái nhìn khác về những điều không như mong muốn xảy đến. Em cảm ơn chiếc video này từ chị. Cầu mong chị luôn an yên ❤

[@ThoaTran-wh4lp]

thật tình cờ khi e biết đến channel này của c ngay vừa cách đây 30'. e xem đây là duyên. e đang trải qua những ngày với " đám mây đen" trên đầu. đang cố bình tâm và tự chữa lành bản thân mỗi ngày để bản thân không rơi vào tình trạng tệ mất kiểm soát, cảm ơn c vè clip này, e như được an ủi, đồng cảm một phần và mở lối cho chặng đường tiếp theo với sự tích cực hơn. lần nữa cảm ơn c >3

[@hanghoang923]

Mỗi chúng ta là những món quà tuyệt vời đến từ Đấng Sáng Tạo . Bạn thật tuyệt vời! God bless you .

[@theTname]

Giọng của chị gái cứ dễ thương gì đâu á 😍

[@truongnv15]

THANK YOU so much!~ Have a good day

[@viphamquynh4356]

Mình nghĩ có rất nhiều người gặp phải vấn đề về rối loạn lo âu, đặc biệt là nh~ bạn học tập và sinh sống ở nc ngoài, trong đó có mình. Chia sẻ của bạn đã thực sự nhắc nhở mình phải yêu bản thân mình nh hơn nữa. Cảm ơn bạn thật nhiều vì những chia sẻ tuyệt vời và ý nghĩa này nhé ❤️

[@herjournals]

Cám ơn chị rất nhiều! Mong chị luôn có đủ sức mạnh để vượt qua mọi chuyện như vậy. Chúc chị và gia đình sức khoẻ và bình an!

[@minhchaudang104]

Cảm ơn vì những chia sẻ của chị. Em đang trải qua một giai đoạn khó khăn trong học tập và chị đã giúp em vượt qua điều đó!

[@chaupham4647]

Mình đã nghe bài chia sẻ này của Chi vài lần, và lần nào mình cũng khóc, và sau đó là nhẹ nhõm và bình tâm hơn để từ từ tháo gỡ những khúc mắc của mình. Mình rất tâm đắc với lời khuyên học cách tin tưởng vào quá trình cuộc sống gợi mở từng khoảnh khắc. Xin cảm ơn Chi rất nhiều! ❤️

[@letimmy8639]

Cả ngày hôm qua mình đã bị tuột tinh thần. Thật sự mình rất là tích cực. Mình biết thoát ra khỏi nổi buồn và lo âu. Thế nhưng mình nghe lại video này cho mình thêm năng lượng. Cứ cố gắng cứ thất bại nhưng đừng tuyệt vọng các bạn nhé. " cái gì bạn cũng sẽ học được khi bạn luôn chú tâm vào nó" from Chi.

[@vunga610]

Nghe tới đoạn chiếc bồn tắm và cuộc sống ở nước ngoài nước mắt mình tự nhiên rơi. Cái cảm giác rõ ràng mọi thứ mình đang làm rất tốt, nhưng vẫn thất vọng về bản thân nó thực sự chạm tới góc tối khuất nhất trong những người tưởng chừng như mạnh mẽ. Cảm ơn chị Chi nhiều nhiều!!!!

[@xuxinhxanvn]

Cảm ơn bài viết của chị, một trải nghiệm riêng tư, không dễ chia sẻ, nhưng nó rất giá trị với những người như em (và rất nhiều người khác)

[@chantran1958]

Câu chuyện của chị rất nhẹ nhàng, dễ thấm và rất ý nghĩa. Cảm ơn chị rất nhiều.

[@NgocAnhLe2606]

Một lần nữa mình lại viết lên đây lời cảm ơn Chi. Bởi mình đang trong thời kỳ đen tối đó. Mình mất ngủ, mình không muốn làm gì cả, mình bế tắc, mình thế này và mình thế khác dù mình biết rằng mình phải yêu bản thân, phải suy nghĩ tích cực. Hoá ra vì điều đó nó chỉ xuất phát từ lý trí chứ không phải từ trái tim. Biết là một chuyện, cảm được hay không là một chuyện khác. Mình đã đọc bài viết này của Chi từ trước, thế nhưng khi xem video này, mình đã rưng rưng nước mắt.

[@ThePresentWriter]

Đôi khi gặp khó khăn Chi cũng đọc lại bài viết này nên Chi quyết định làm video để mọi người xem lại dễ hơn. Chúc bạn sớm vượt qua khó khăn nhé. Chi rất đồng cảm.

[@LinhBuiKhai]

Em sắp thi nên rất áp lực. Cảm giác áp lực cho dù đã từng gặp nhưng sao em k thể kiểm soát được. Nhờ có bài vlog của chị e thấy mình có động lực bước tiếp.

[@lanphuong3628]

Xem xong video "Ngừng so sánh bản thân và ghen tỵ với người khác" và video này mang đến cho em nhiều cảm xúc và cơ hội để nhìn lại bản thân. Em sẽ suy nghĩ nhiều hơn nội dung cô truyền tải để có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của mình. Em cảm ơn cô rất nhiều vì đã mang đến video này. Chúc cô một ngày làm việc tuyệt vời.

[@EnglishEverywhere5757]

SUCH A BEST SHARING THAT I HAVE EVER HEARD THANK YOU SO MUCH

[@inmy20s85]

E cảm ơn chị vì video này ! E như nhìn thấy mình trong đó và sau khi xem video e đã có nhiều lời khuyên cho bản thân. E cảm ơn chị thật nhiều!

[@leenguyen4514]

Cảm ơn vì những chia sẻ hóm hỉnh, lôi cuốn nhưng rất bổ ích và cảm động của chị!

[@arimahayato6884]

Em đang cảm thấy chán nản và không có năng lượng để làm bất cứ điều gì. Sau đó em quyết định nằm xuống và nghe video này. Giọng của chị vang khắp phòng, em đã rơi nước mắt từ lúc chị nói về tình cảm có điều kiện của cha mẹ. Em rất yêu chị. Chúc cho chị luôn hạnh phúc và bình an.

[@thaotruong5341]

Cảm ơn chị

[@nguyenvanchi7318]

Mình đã và đang rơi vào chính tâm trạng bạn kể. Mọi thứ hình như mình toàn nghĩ theo cách tiêu cực, mình luôn nghiêm khắc với bản thân, và nụ cười với mình hình như rất xa xỉ. Minh cung nghien cuu tam ly, minh tu van vaf giai quyet tu van cho moi nguoi rat tốt va hieu quả trái lại mình thì không thể giúp mình thoát khỏi lo âu. Mình luôn nổ lực học tập mọi thứ để hoàn thiện bản thân, cuối cùng cũng đạt đuoc nhưng mình cũng không thấy đủ cà vui vẻ trong tâm thưc vẫn còn gì đó bất an và lo lắng rất nhiều. Mình mới xem kênh của bạn nhưng đồng cảm rất nhiều cảm ơn Chi Nguyễn.

[@MinhMinh-fe9fv]

Bản thân mình cũng không có lòng trắc ẩn với bản thân mình. Cảm ơn chị. Hay quá

[@thanhgiang7279]

Sau khi nghe xong tập postcard này em đã biết vấn đề em đang gặp phải có tên gọi thực sự là gì. Cảm ơn chị Chi Nguyễn vì đã đem đến cho em một tập potscard hay và rất ý nghĩa, nó đã thực sự chạm đến phần yếu đuối nhất của một tâm hồn mới 18 tuổi vẫn còn đang ngày ngày đấu tranh với mặt tối của bản thân.

[@thangdo4584]

Em vừa học vừa nghe video này em mong nó dài hơn nó làm tâm hồn em khá thoải mái . Cảm ơn !!

[@kimmyle0]

Trời ơi, em đã gặp đc tri kỷ trên KZbin rồi, đây là video thứ 2 em nghe

[@thesaigonmacchiato8398]

Cám ơn bạn. Ko hiểu sao khi nghe xong nước mắt m lại rơi. Video này giống như lúc này m đang trãi qua vậy. Lúc viết cmt m đang khóc , nó như lòng m vậy. M biết hành trình phía trước rất dài và rất nhiều thứ nữa. Nhưng hi vọng mọi thứ sẽ ổn .^.^". Rồi sẽ ổn.

[@TaiNguyen-mz4ej]

Cảm ơn chị, em đã có những dự định rất mới mẻ sau khi xem xong video nay. Nó chắc chắn sẽ giúp ích rất nhiều cho một vài bệnh nhân hiện tại của em. E là 1 BS chuyên ngành tâm lý - sức khỏe tâm thần. C mãi là Idol của e.

[@silverbullet-jb1my]

Video essay em thích nhất của chị, trầm tư, bình an, nhẹ nhàng, xoa dịu những bức bối và mệt mỏi trong trái tim em. Em đang ở trong một giai đoạn khó khăn, bỏ bê bản thân, lúc thì làm quá nhiều, khi thì chẳng làm gì cả, và mỗi lần stress em lại bật video này của chị lên nghe, nghe xong đều nhẹ nhõm hơn ít nhiều. Hi vọng chúng ta đều sẽ bình yên và yêu lấy bản thân mình

[@khanhtran8599]

Cảm ơn bài chia sẻ rất ý nghĩa của chị! Sau khi nghe xong e nhận được bài học :" Lòng trắc ẩn với bản thân".

[@thiaopham1347]

Xúc động quá, với một người bị trầm cảm lo âu từ khi còn nhỏ cho tới khi trưởng thành như mình thật sự cảm thấy biết ơn video này. Dẫu biết rằng câu chuyện mỗi ng mỗi khác và không dễ để thoát ra nhưng nghe cảm động lắm

[@phuonglong1214]

Em cảm ơn chị ạ! Cảm ơn chị đã chia sẻ một câu chuyện riêng tư nhưng đã giúp em và nhiều người nhận ra nhiều thứ. Hình như em đã tìm được một dự định tương lai nhờ vào video này.Thật lòng cảm ơn chị rất nhiều!

[@hienlythu3375]

cảm ơn chị về những chia sẻ bổ ích, giúp em nhận ra thì ra tình yêu mà em dành cho bản thân cũng là thứ tình yêu có điều kiện

[@nguyenngochuyen5645]

Em đang phấn đâu để có thể chở thành 1 bs tâm lý. Bản thân em cũng đã phải trải qua n vấn đề tâm lý nặng nề nên từ đó em muốn trở thành 1 ai đó có thể giúp mọi người và giúp cả bản thân mình nữa. ☺️

[@phamthuy9753]

Cảm ơn những chia sẻ của bạn❤ tôi tìm thấy khoảnh khắc thật dễ chịu và bình yên

[@elisenguyen9810]

Em rất cảm ơn vì chị đã chia sẻ những suy nghĩ trải nghiệm của chị. Em đã và đang có những ngày như thế. bạn bè người thân thiên cũng đã không giúp được em thay đổi vấn đề nhưng giúp em nhận ra nó. Và chi giup em hiểu đây là điều hoàn toàn bình thường ai cũng gặp phải. Vì em từng lúc nào cũng là đứa buồn nhất đám bạn cứ tự trách sao lúc nào suy nghĩ bản thân em cũng tiêu cực nhưng em cũng dần học cách yêu chính mình và cho phép mình được sai. Chúc chị co một ngày tuyệt vời ☺️

[@phuongyeuthuong9958]

Biết ơn video của chị. Em như thấy mình trong câu chuyện của chị, thật may mắn khi mình đang trải qua giai đoạn cảm xúc tiêu cực thì xem được video của chị. Em cảm thấy được đồng cảm, được sẻ chia. Cảm ơn chị 💚 Chúc gia đình chị luôn bình an 🎁🪴🍀

[@hoangminguyenthi9832]

E chân thành cảm ơn chị. Chủ đề này em rất thích. Em đã tha thứ và yêu thương bản thân mình hơn r. Em mong chị chia sẻ nhiều về sức khoẻ tinh thần

[@thibao1257]

Thank for your lovely messages from your vid. Keep making such meaningful contents like thí 💓💓💓

[@vuongthuyhang92]

Em đã tự bật khóc khi nghe đến phú 10:45, em thực sự đang trải qua những điều này, có lẽ đây là một sự may mắn khi em đã nghe hết video này, cảm ơn chị!

[@vuongthitram9426]

E cảm ơn chị ạ. Mong cho chị luôn khỏe để mang năng lượng tới mn ạ ❤

[@studywithmie2139]

Em rất vui khi thấy chị cũng tin vào Chúa...

[@Sumomjn]

Em cảm ơn vì video của chị. Thật đúng lúc với em và giúp em rất nhiều ❤

[@areuil1703]

Cám ơn chị! làm nhiều video học tiếng anh, nhờ chị mà em biết cách học của người bản địa, việc học tiếng anh của e đc cải thiện tốt hơn.

[@m.phuong1751]

A great journey!

[@huongng199]

Cảm ơn chị nhiều. Em đã khóc vì điều này quả là một món quà với em ạ

[@ThanhLe-sj9bf]

Cố lên 💟

[@hongdo5693]

Nghe để rồi thấy mình đâu đó trong câu chuyện của chị. Hơn hết là cách chia sẻ chị đã vượt qua ntn. Em cảm ơn chị.

[@TamNguyenPRIMA]

Cảm ơn bạn vì những chia sẻ hết sức xúc động và ý nghĩa ❤️

[@thihoaho6164]

Hôm nay em vừa đọc xong cuốn Gần như là nhà, đến cuối trang có trích về chủ nhân của các chia sẻ, trong đó có Chi Nguyễn 💋! Merci chị, từ Paris.

[@PhuongLe-ch4vm]

Tuy trước đã từng đọc những bài viết của chị về đề tài này nhưng được nghe giọng chị cảm giác vẫn tĩnh lặng và bình an hơn hẳn. Cảm ơn chị vì đã trở lại! ♥️

[@tuyettran5619]

Em cảm ơn chị nhiều, em cũng hi vọng có thêm nhiều clip về chủ đề này❤️

[@phuongbui2729]

Clip của bạn thật sự hay và ý nghĩa với tôi. Rất ít hoặc hầu như chưa có ai nói với tôi điều đó. Đây đúng là điều tôi cũng đang gặp phải với bản thân mình và với các con của mình. Cảm ơn bạn. ❤❤❤

[@trangnhung4554]

Hy vọng chị sẽ ra nhiều video như này, rất hay ạ. ❤️❤️❤️

[@learntochinesedance]

Cám ơn Chi rất nhiều. Mình đã khóc và xin lỗi bản thân mình! 😍

[@yenpham-lw1lw]

Video thật ý nghĩa và rất đáng xem ạ 😊

[@lelinh6236]

Cảm ơn chị Chi về 1 video ý nghĩa!

[@thikimnganhuynh6349]

Em trân quý cảm ơn chị, video này giúp em rất nhiều lúc này💓

[@gianghuongkt99]

Cảm ơn và biết ơn Chi vì công việc hết sức ý nghĩa của bạn

[@huongtran2296]

Những video chị làm thật sự rất ý nghĩa. Cảm ơn chị nhiều lắm.

[@tieungoc2307]

E thích video này quá.đúng lúc em cần ạ. Cảm ơn chị nhiều♥️

[@khaingo4159]

E nay co giong doc, va su suy nghi hay ne!

[@quynhquynh475]

Thanks for your sharing. Blessing for you!

[@xuanduong1017]

Cảm ơn chị vì một câu chuyện ý nghĩa ❤

[@ngothihuongxuan2491]

Video hay lắm ạ. Cảm ơn chị về video ạ. Cảm thấy bình yên