Η μέθοδος 10-10-10 και πώς θα ελέγχετε το άγχος που νιώθετε.

[@betyp7519]

Έτυχε να δω το βίντεο σε μία φάση έντονου άγχους για τη διαχείριση του καθημερινού χρόνου μου και πραγματικά με βοήθησε να πάρω μία ανάσα. Ευχαριστώ ❣️

[@ilde1940]

Μόλις το είδα ένιωσα τέλεια ❤

[@ΑκριβήΜπενετάτου]

Παρακολουθούμε εσένα και μας βοηθάει πολύ!

[@georgiasar4366]

Τι αποτελεσματική τακτική το 10-10-10!! Τα περισσότερα πράγματα που μας αγχώνουν είναι καθημερινά, μικρά κ δεν θα μας απασχολούν ούτε τις επόμενες 10 μέρες. Τα πιο σοβαρά πάλι πιστεύω δε θα μας απασχολούν σε 10 χρόνια... ίσως μάλιστα να είναι κ μάθημα κ να βοηθήσουν στην εξέλιξη μας!

[@Bill-te9te]

Σ' ευχαριστώ πολύ ❤️

[@mariatzanaki3190]

Καλημέρα σας ευχαριστώ πολύ καλημέρα

[@ΓεωργίαΓΕΩΡΓΟΥΛΑ-ι7σ]

❤❤❤ Νανσυ μου, είσαι καταπληκτική!!!!❤❤❤

[@ΤΟΥΛΑΠΑΠΑΣΩΤΗΡΙΟΥ]

ΝΑΝΣΗ ΣΕ ΑΓΑΠΩ ΠΟΛΥ!!! ΣΥΝΕΧΙΣΕ..... ΜΑΣ ΒΟΗΘΑΣ ΠΟΛΥ!!! ΣΕ ΧΑΙΡΟΜΑΙ!!!! ΔΗΜΗΤΡΑ ΑΠΟΤΡΙΠΟΛΗ ΑΡΚΑΔΙΑΣ!!!!!!

[@kostassamios7780]

Καλησπέρα από Χανιά!! καλό θέμα ότι πρέπει για αυτή την περίοδο. Διάβασμα το παιδί. Το δικό μου διάβασμα, μαγείρεμα. Δουλειά. Καθαριότητα κτλ....

[@elenaprentza6712]

Πόσα αισιόδοξα μηνύματα που τα χρειαζόμαστε όλοι οι άνθρωποι για να προοδευσουμε και να εξελιχθούμε..Νάνσυ είσαι μοναδική!!!!!Σ' αγαπάμε πολύ!!!

[@ΒΑΣΙΛΗΣΜΑΓΚΟΥΡΙΤΣΑΣ]

ΚΑΛΗ ΜΟΥ ΝΑΝΣΥ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗ ΜΕΘΟΔΟ

[@Mrspeace98]

Νάνσυ σε λατρεύω! Με κάνεις και χαμογελώ ακόμη και τις μέρες που δεν έχω καμία διάθεση! ❤🙃

[@vaggelismellos9001]

ΜΠΡΑΒΟ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ!

[@ΚικηΔιονυσοπουλου]

Μπράβο σου ❣️❣️❣️

[@oniamanoli1662]

Εύχομαι η ψυχούλα σου να έχει κουράγιο για όσα χρόνια μπορείς να ενθαρρύνεις τον κόσμο έτσι ακριβως

[@anatolihatziiliadou]

Σας ευχαριστώ πολύ από το Ααχεν της Γερμανίας

[@soulakaramanou9364]

Βαρέθηκα με τις καλημέρες και τη συνεχή διακοπή. Οπότε έφυγα.

[@LIONQ9]

Με τοσα νευρα κ τοσο αγχος που πας;

[@elissavetl7636]

nai, niwthw oti einai gia argosxolous. des ta stoxeumena video. Auta einai pio xrisima!

[@ΤάκηςΦράγκος]

τέλειο το βιντεο.Μπράβο

[@aggelospeppasap8728]

Κυρία Νάνσυ από Οινόη Δυτικής Αττικής,μπορείτε να μασ πείτε πόσο χρονών εισθε, και ποια είναι η εργασία σασ; Ευχαριστώ από καρδιάς. Βάλτε και λίγο Πλάτωνα, κερκωνα, Σωκράτη, Αριστοτέλη.:::::::::

[@vasilikilot]

Καλό βράδυ απ θεσαλονικη σας ευχαριστώ γ την παρέα!!! ❤️❤️❤️❤️

[@ΒασιλικήΒλαχοπουλου-ψ2σ]

ΤΕΛΕΙΑ!!!!!!!!!!!!!

[@staivan3103]

Την αγάπη μας από τον όμορφο Βόλο!!!

[@myrsinichatzelli8188]

Ευχαριστούμε Νάνσυ μου😍

[@ΕφηΖαχαρα]

Η επωμενη κατασταση θελω μια δουλεια .και εχω αγχος τους γονεις μου τους εχασα .νανσυ τι κανω? ΘΕΛΩ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΠΑΘΩ

[@afroditigalenimad-driver9071]

Θέλω κι εγώ να μπω στην φυλή 👍👍👍 τώρα στην Ισπανία...σε λίγο στην Γαλλία... αύριο στην Ιταλία... Πριν λίγες μέρες άρχισα να σε ακούω...μου κάνεις παρέα όσο οδηγώ... Άρχισα ήδη να σκέφτομαι λίγο διαφορετικά...σε ευχαριστώ 🌷🌷🌷🌷

[@mariaphilippou]

from Paris !

[@ilde1940]

Σ αγαπάμε ❤❤❤

[@elenaprentza6712]

Καλημέρα!!! Είστε υπέροχη!!!!!!

[@boufidsofia6016]

Δίνεις φοβερή ενέργεια

[@katerinatzioni3184]

Από Montreal Canada?Hi

[@ΕλευθεριαΤοντα]

Τα λες πολύ ωραία και σωστά Το άγχος όμως δεν παλεύεται, θέλει πολύ πολύ προσπαθεια

[@ΧΡΥΣΟΥΛΑΕΥΑΓΓΕΛΟΥ-η7ρ]

Πως μπορώ να σας ρωτήσω κάτι;

[@ΜΑΡΙΑΜΥΛΩΝΑ-τ2ι]

Καλησπέρα γλυκιά Νάνσυ και θετική δύναμη ....από Παλαιό Φάληρο. Φιλιά Μαίρη

[@ElisavetKioseoglou77]

❤️❤️❤️❤️💗💗💗

[@boufidsofia6016]

Υπέροχη!!

[@katharinalen8066]

Πολλές καλημέρες! ...ενοχλούν!!!! ....οταν θέλει κάποιος να ακούσει το ενδιαφέρον θέμα!!!

[@katharinalen8066]

Es ist natürlich nicht böse gemeint

[@ΝαντιαΓκολφη]

Να είσαι καλά αγαπημένη μας Ναντοα Αγρινιο

[@anastasiakatsouri2075]

Εδώ μυτιληνη.σε βλέπω και σ ακούω πρώτη φορά.καλο μηναααα

[@sofiafytianou1687]

7:30 αρχίζει

[@marinachatziioannidou652]

Είσαι απίστευτη!

[@user-ti1xn9kt4e]

Μπράβο Νανσυ!!! Θα πάω αμέσως να λουστω! Πόσες μέρες το παλεύω κ το φιναλε σου με κινητοποιησε!!! Ευχαριστώ!!!

[@raniaamperiadou4919]

Πολύ καλημέρααααα 🌈 σας από θέσσαλονικη ❤️🌹🌷

[@stellatiliakou1797]

❤❤

[@19951995elsa]

εγω θα κανω μια επεμβαση και αγχωθει πολυ ....δεν πιανει τιποτα .μπορεις να μου πεις τι να κανω?

[@ΒικτωριαΠολ]

Έτσι αγχώθηκα και εγώ για μια επέμβαση που έκανα στις 4 Σεπτέμβρη. Πάρε βαθιές ανάσες ούτε η πρώτη είσαι ούτε η τελευταία που θα κάνεις επέμβαση. Ασχολησου μέχρι τότε με κάτι άλλο. Προσπάθησε πχ να συνδυάσεις ρούχα στην ντουλάπα σου ώστε να απασχολείς το μυαλό σου με κάτι ευχάριστο.και όλα θα πάνε καλά. Καλή επιτυχία με όλη μου την καρδιά....

[@ΆντρηΠα]

Έχουν περάσει 5 μήνες απο το μήνυμα σου! Είμαι σίγουρη ότι έκανες την επέμβαση, έχεις αναρώση και όλα είναι μια χαρά! Αγχωνόμαστε αλλα μετά περνούν οι μήνες και τα χρόνια και λέμε "θυμασε τότε που αγχωνόμουν για το τάδε και το τάδε". Ελπίζω κάποτε να μου απαντήσεις.

[@19951995elsa]

@@ΆντρηΠα Ναι πέρασαν τα δύσκολα. Όλα στο μυαλό είναι φυσικά. Η επέμβαση πήγε πολύ καλά και η ανάρρωση ακόμα καλύτερα. Τι έμεινε; το άγχος και η στεναχώρια. Σε ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο σου.

[@ΜΑΡΙΑΜΠΟΜΠΟΥΓΙΑΝΝΗ]

Γλυκιά μουυυυυυυυ 💕💕💕💕💕💕💕

[@stellaxiropoyloy3870]

Good Morning!!!😊😊😊😊

[@marymiddleton6155]

Απίστευτη!🤩

[@dorataradili7195]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Γειά σου Όμορφη μας Νανσυ!!!

[@iridasart]

Καλησπερα!ευχαριστουμε απο Αθηνα!!!

[@eftychia_lamprinakou]

Αυτήν την τεχνική την έκανα χωρίς να την γνωρίζω όταν ήμουν παιδί... αλλά μεγαλώνοντας το έχασα...

[@irinipeskia3644]

θα μπορουμε να το παρουμε και εμεις στην κυπρο το ημερολογιο

[@aikateriniandreopoulou141]

Έχω πάρα πολύ άγχος και δεν μπορώ να το δαχειρηστω

[@κωσταςτατουλης]

Πάτρα γεια σας

[@ΜαριναΜιχου-σ2ι]

Τρίκαλα Νανσυ είσαι τέλεια!!! Μαρίνα.

[@maggiekatsuras1311]

Kypros 💜

[@annapapaioannou1168]

Πολύ κουραστικές αυτές όλες οι καλημέρες. Χάνεται το νόημα, χάνεται το ενδιαφέρον.

[@antoniasotiropoulos3704]

Καλημέρα από USA MAINE

[@lamprosfoyks]

Πολύ ωραίο αυτό το βίντεο κάποια βίντεο τα λες λίγο αργά και είναι λίγο βαρετά!!φιλιά!!

[@elenaprentza6712]

Καλημέρα από Καρέα Βύρωνα!!!

[@georgiaxrusostomidou8788]

Καλημερα απο Αμβουργο

[@aristos6329]

Δύσκολα ελένχετε το άγχος

[@eftihiadaouta3840]

Εξαιρετική!!όπως πάντα!ΑΓΑΠΩ τις καλημέρες σου💜με κάνουν να αισθάνομαι όμορφα σ’αυτή την υπέροχη και μεγάλη φυλή!🙏

[@koullageorgiou5652]

Καλημερα απο Κυπρο. Κουλλα

[@babyaggelos09]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏👏👏👏👏

[@aikateriniandreopoulou141]

Γεια σας από Ναυπακτο

[@ΜΑΡΙΑΜΠΟΜΠΟΥΓΙΑΝΝΗ]

Φιλιά από Γιάννενα!!!!💕💕💕

[@ΜΑΡΙΑΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ-ζ3η]

Πως ξεκολας από την καταπίεση των γονιών..

[@stellaxiropoyloy3870]

Για να δούμε.....

[@ΣπυριδούλαΒασιλάκη-γ5φ]

Κέρκυρα 🙂🙂🙂🙂

[@dianatsoukala5676]

Καλημερα απο καλιφορνισ

[@konstantonigeorgia1674]

Καλημέρα από Ελευσίνα

[@koullageorgiou5652]

Καλημερα απο Κουλλα απο Κυπρος

[@Μήτσοςντεμιρελ]

Γιατί να στείλω θετική ενέργεια. Είναι πιο δυνατή από την προσευχή? ????Εγώ προτιμώ να κάνω προσευχη. Μήπως είναι πολύ μπαναλ για εσάς τους μορφωμενους; ;;;;;και σε 10 Χρόνια που λέτε εγώ μπορεί να έχω πεθάνει

[@sotiriaavramidou9943]

Καλημέρα από Στοκχόλμη

[@annavaf4424]

Νάνσυ μου,πολύ χαρούμενη σε ακούω τους δύο τελευταίους μήνες!! Είσαι ερωτευμένη?? Φιλιά Άννα

[@maraphroditi]

Montreal

[@alkman9880]

Kalimera NYC

[@ΕΛΙΣΣΑΒΕΤΧΑΣΙΩΤΟΥ]

Καλημέρα από κορινθο

[@ΤασιαΛεμποτεση]

Ηλεια νομος

[@punko75]

Να γράφεις σε ποιο λεπτό τελειώνεις τις καλημερες. Πολύ κουραστικο

[@ΑναστασιαΤσιακουλη]

Καλησπέρα Αγγλια

[@roulampozini3306]

Είμαι 60 σε πόσα χρόνια μπορώ να λέω

[@mariaathanasiou4645]

Κύπρος

[@veranika2297]

Sagapo ♥️♥️♥️♥️♥️♥️🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@olgakontogewrgou2445]

Γερμανία

[@mariaathanasiou4645]

Μαρία Κυπρος

[@φοραπαρτιδα]

για 2 πράγματα δεν πρέπει να στενοχωριομαστε γιαυτό που διορθώνονται και αυτά που δεν διορθώνονται Αυτό που έχω κάνει έως σημεία είναι. Όταν είμαι στενάχωρα βγαίνω και διασκεδάζω η και στολίζομαι τον υπόλοιπο χρόνο μου είναι σχετικά αδιάφορο απομακρύνω αυτούς που με στενοχωρούν χωρίς να τους πω τίποτα Δεν το μετάνιωσα με αυτή μου την στάση Όταν δε αργώ στην δουλεια μου λέω στον εαυτό μου πρόσεχε και ας καθυστερησεις μου έχουν κάνει κάποιες παρατηρήσεις ΑΠΆΝΤΗΣΗ Θέλεις να μην έλθω καθόλου εννοώντας τροχαίο καθ οδόν ΑΝΤΑΠΆΝΤΗΣΗ Όχι όχι καλύτερα να καθυστερισεις ευχαριστώ για τις γνώσεις σας που μας προσφέρετε

[@ΤΟΥΛΑΠΑΠΑΣΩΤΗΡΙΟΥ]

Ωραια τα λες!!!!

[@spirosmprentanosspirosmpre3452]

Ελεος!!! Πας να πεις μια κουβεντα και την κοβεις συνεχεια.....

[@mariannabenetou5493]

Και εάν κάποια πράγματα μασ σταμάτησαν για 10 χρόνια?

[@LIONQ9]

Συνεχίζουμε απο εκει που σταμάτησαμε.. Ναι εχω δει να το ξανακάνουν.. Κάνεις σεμινάριο επομορφωσης, ξεκινας αππ δουλεια κ συνεχίζεις..

[@Thomik010]

ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσεις κάτι ή να το εξελίξεις από εκεί που το άφησες

[@mariannabenetou5493]

Υπάρχει περίπτωση να μην υπάρχει επόμενο?

[@mariakwleth8680]

Καλησπέρα γλυκιά μου από πάτρα. .

[@georgiaxrusostomidou8788]

Αμβουργο!!!!

[@anahil7227]

Apo Munich!

[@ellensfin3020]

Όλα καλά. Αλλά η πρακτική είναι δύσκολη. Αλλά όχι ακατόρθωτη.Ευχαριστω.

[@filiotagkalidoy6473]

Πολλές κουβέντες και καλημέρες είναι κουραστικό ενω τα θέματα σου έχουν ενδιαφέρον

[@marinachatziioannidou652]

Θέλει πολύ κουράγιο να το σκεφτείς αυτό την ώρα της κρίσης .. είναι όμως αλήθεια

[@boufidsofia6016]

Μαρίνα στις κρίσεις, χρειάζεσαι στήριξη ,δε φτάνει κάτι τέτοιο

[@anatolihatziiliadou]

φ

[@johnnythefoxcanariesmore]

ΟΤΑΝ ΞΕΡΕΙΣ ΟΤΙ ΘΑ ΕΧΕΙΣ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ...ΤΟ ΞΕΡΕΙΣ ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΕΧΕΙΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 10 ΧΡΟΝΙΑ ..ΟΠΩΣ ΛΕΤΕ ! ΑΡΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΛΕΤΕ ΔΕΝ ΙΣΧΥΟΥΝ ! ΚΑΙ ΤΑ ΠΕΡΑΣΜΕΝΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ...ΔΕΝ ΞΕΧΝΙΟΥΝΤΑΙ......ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΚΑΙ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΜΑΣ ! ΝΑΝΣΥ ΜΟΥ...ΤΡΟΠΟΥΣ ΘΕΛΟΥΜΕ....ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ...ΤΕΣΧΝΙΚΕΣ......ΑΥΤΑ ΘΕΛΕΙ Ο ΚΟΣΜΟΣ ! ΣΥΓΝΩΜΗ ....ΑΛΛΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΛΕΤΕ ΣΤΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΒΙΝΤΕΟ...ΕΜΕΝΑ ΜΕ ΑΓΧΩΣΑΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ! ΚΑΙ ΤΕΛΟΣ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΛΕΤΕ...ΙΣΧΥΟΥΝ ΓΙΑ ΟΤΑΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΗΡΕΜΟΙ...ΟΤΑΝ ΜΑΣ ΠΙΑΝΕΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ...ΣΚΕΦΤΟΜΑΣΤΕ ΤΟ ΙΔΙΟ ΑΣΧΗΜΑ ΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ ,,ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΜΑΣ ΜΕ ΑΡΝΗΤΙΚΟ ΤΡΟΠΟ !

[@ΑικατερίνηΨώμαλη]

ΝΑΞΟ

[@ΑικατερίνηΨώμαλη]

Ναξος

[@nwsanagnwsths]

ο, τι να ναι.. συγγνώμη ούτε ερασιτεχνικά για φίλους.. τέτοια ανεβάσματα.. τζάμπα χρόνο

[@eftychia_lamprinakou]

❤❤