MA DÉPRESSION EN QUELQUES MOTS ...

[@freddelavier]

C’est une situation totalement normal , c’est même un avantage évolutif, l’angoisse de l’avenir des hommes du nord et des peuples des pays à calorie limités leur permet de survivre en accumulant et bâtissant à la bonne saisons pour ne pas mourir quand le climat devient rigoureux, le revers de la médaille c’est que ça épuise le système nerveux et la dépression arrive

[@FromHumanToGod]

Bonsoir Mr DELAVIER, pouvez vous me dire à quelle partie du live répondez vous ? Un timecode m’aiderait à retrouver le passage visé. Merci

[@pierremessina5328]

@@FromHumanToGod Bonsoir Efkan, Mr Delavier parle de la dépression. Bonne continuation à toi et gros soutien!

[@nicolasseguin8873]

​@@truthverity4361 Bien dit

[@ericanjou812]

@@FromHumanToGod c est une allégorie sur la dépression cher efkan , on t aime !

[@clownintelligent6325]

Totalement vrai Frédéric

[@titinatheo66]

T'as l'air d'être un mec vraiment bien avec des principes et des convictions et c'est très noble... Mais comme tu le sais de nos jours ce ne sont plus des qualités qui sont récompensées malheureusement... J'ai bientôt 46ans et ce sont des choses importantes pour moi en tout cas. Je te souhaite de trouver une amitié forte qui te mérite, je n'ai aucun doute sur le fait que ça arrivera! Force à toi mec☺️

[@deeprod2592]

Je le suis depuis 2016 grâce à son franc parler, son authenticité, no homo hein mais Efkan a pas peur de parler des vraies choses qu'elles soient en muscu ou sur ses émotions.. 22 ans ici et je vois en Efkan un très bon pote, un frérot sur qui on peut compter quand on a des petits moments où ça va pas en plus d'avoir les conseils d'un grand frère 👽

[@maximechevalier5604]

J’aime à croire que Dieu récompense les gens qui reste droit

[@lafourlynnx]

@@maximechevalier5604 Arrete de croire , c'est un fait :)

[@maximechevalier5604]

@@lafourlynnx ouaip

[@andylcq2431]

Quand je t’entends parler Efkan je me reconnais complètement, j’ai des problèmes avec mon père plus de contact entre nous. L’être humain me dégoûte et m’a trahis trop de fois, je suis très extrême dans la pratique de ma discipline Et écouter tes live me fais le plus grand bien de ne pas me sentir seul dans ce genre de situation Soutient mon pote on est ensemble 🤝

[@axelhorb1223]

@@auroretoulon9734 bonjour Aurore, vous avez l'air en effet, en tout cas à la première impression, d'être une personne trop gentille. Que les gens soient en souffrance ne les excuse pas de leur comportement. J'ai le même problème que vous et je fais le même constat : la majorité des gens avec qui j'etablis un rapport plus proche, plus amical finissent quasiment toujours par me décevoir. Ils sont fourbes (le pire défaut pour moi), manipulateurs, jaloux, parfois même méchants. Je ne leur pardonne aucunement d'être ce qu'ils sont car leur manque de courage se répercute sur vous qui au départ êtes de bonne foi. J'entends par manque de courage la chose suivante : Chacun d'entre nous porte sa croix. Nous avons tous des blessures, des frustrations etc.. La vie en elle même est difficile, dure, parfois même cruelle et injuste. Alors il faut absolument faire un travail sur soi, en profondeur. Ceci est d'ordre spirituel. Il faut avoir le courage, je pense, à un moment donné de sa vie de plonger dans la solitude, volontairement, pour faire une introspection profonde et affronter ses peurs et ses angoisses, et comprendre leurs sources et origines. Pour moi les gens qui ont des comportements mauvais sont des gens lâches qui n'ont pas eu le courage de faire ce travail pourtant inévitable dans cette courte vie. Je n'ai pas à leur pardonner cela. Je n'ai pas à subir leur lâcheté. Ce n'est pas mon problème et j'ai surtout besoin moi de ma propre énergie pour ce travail personnel. Car moi je le fais justement. Je ne dis pas que je suis parfait, ou que je suis arrivé à l'ultime clé de compréhension loin de la, mais je fais ce travail personnel, cette épopée spirituelle car je m'interdis d'adopter les mêmes comportements que je déteste voir chez les autres. Je ne sais pas si j'ai été très clair mais je pense que vous comprendrez le fond de mon raisonnement

[@byba3000]

De ma propre expérience de la « dépression », c’est que ton corps te fait comprendre que tu as besoin de changements ! Remercie ton corps d’être en « déprime », de grandes choses t’attendent crois-moi ! Le temps fera bien les choses

[@grunt1493]

C'est un burn out plus tot alors

[@ZincoTommy]

Intéressant

[@byba3000]

@@grunt1493c’est un cocktail de pleins de choses… tu t’apprécies pas physiquement, tu n’aimes plus ce que tu fais, tu ne sais pas vers où tu vas ou le but dans ta vie, tu te sens perdu, et te nage en terre inconnu… et là ton corps, comme une boussole ou une horloge, te fait comprendre quelle heure il est, l’heure du changement ma gueule !

[@GaBy06ph4sMa]

La névrose est un drame de la culpabilité, et la dépression est une tragédie de l'insuffisance !

[@museternal5256]

Encore une fois, merci beaucoup à toi de m’avoir aidé à sortir moi-même de la dépression il y a quelques années grâce à ta vidéo sur le balekouillisme. Elle m’a fait avoir un déclic et changer totalement ma vision de la vie et la direction qu’elle prend. Merci pour tout ❤️

[@Sallyboujedli]

Pareil, la vidéo sur le balekouillisme m'a fait aussi un déclic

[@jey4703]

j'ai 43 piges, je te suis quasi depuis le debut de la chaine. On se ressemble beaucoup sur beaucoup de choses et je suis passé (et suis même encore un peu) dans ce même mood. cette "depression" est en réalité causée en partie par un manque de sens dans ta vie. c'est ce qui arrive lorsqu'on est qqun qui se pose beaucoup de questions sur le sens de la vie, la philosophie, la spiritualité, l'introspection, ce genre de choses. Si tu es comme moi, tu te poses pas mal des questions existencielles et tu as besoin de profondeur. Tu detestes les banalités et les futilités. Plutot de nature solitaire car le sentiment de na pas être comme tout le monde, de na pas être compris ni toi de comprendre les autres aussi parfois. Se retrouver seul fait un grand bien et permet de se recharger alors que la foule a tendance a drainer notre energie. Ce n'est pas un mal en soi, ce n'est pas être asocial, c'est juste un besoin different. Le probleme c'est qu'a force de s'ecarter de la foule on finit par s'isoler et queleque part ce mal être vient du fait que justement comme on n'est pas asocial a la base, (c'est même justement tout l'inverse) et bien, a force de laisser les portes fermées, on ressent parfois un manque... Le manque de personnes comme nous, qui nous comprennent. j'en suis actuellement au même point dans ma vie. Tu n'es pas seul. Force à toi. On est ensemble :)

[@GaBy06ph4sMa]

Oui, la dépression est une tragédie de l'insuffisance !

[@Soul-sw3is]

je voulais écrire un commentaire mais j'ai trouver le tien comme si c'était moi qui l'ai écrit, j'éspere bien que t'as conscience de ta vrai identité cher Jey, on est ensemble mais malheureusement pas vraiment, force et courage à tout nos semblables peut êtres un jour nous allons nous réunir

[@Cerebralassassins49]

Ta vidéo témoigne de quelque chose qui concerne la grande majorité de personne qui sont arrivés a un croisement dans leurs vie. On eu tendance a imaginer que la vie est un conte de fées pour lequel tout le monde aura une vie stable et paisible…. Aujourd’hui les jeunes lorsqu’on les questionnent , voudraient devenirs soit footballers soit influenceurs soit youtubeurs, avec pour perspective la richesse: Une story avec cocktail sur la plage, pied dans l’eau avec Ferrari… etc.. et on nous fais croire que la vie du matin au soir c’est ca, ce sont ces memes personne qui une après avoir gouter a cette richesse donnerait n’importe quoi pour gouter a la paix et la spiritualité et a un mode de vie plus simple. Il ne faut jamais oublier que la notoriété c’est vendre du faux aux gens. J’espère que tu trouvera la paix intérieure Efkan, que Dieu te facilite, le fait que tu te rend compte de cela est deja une immense pas vers la quiétude.

[@AmineNacef1100]

Mr Kurnaz t'es pas seul! Franchement t'es le seul youtubeur que je peux rester écouter pdt 2h sans me faire chier tellement tu mets à l'aise , on dirait vraiment un ami de longue date même si ça se passe à travers l'écran en plus tu me fais golri comme personne! Aussi, t'es le seul youtubeur à qui j'ai acheté du merch pour le soutien principalement mais aussi pour la qualité (on a pété le débardeur zves rouge et noir babechuuur)

[@Cepheide78]

La muscu c'est ta bouée de secours, c'est ce qui te permet d'être encore debout. Ça fait 3 ans que je suis en arrêt de travail pour 'dépression' dont un an en centre hospitalier. Je ne suis pas un go-muscu mais je te suis depuis le début et ces 3 dernières années, tes vidéos (entre autres) m'ont aidé. Je me suis attaché au personnage, une belle personne, très humain, avec de vraies et belles valeurs (comme je le dis, ''un homme selon mon cœur''). Tiens bon, accroche-toi, tu as les capacités et la volonté de t'en sortir, ce ne sera peut-être pas simple et ça pourrait prendre du temps mais j'ai confiance en toi. Courage à toi poteau ! Amitiés de Belgique.

[@LalzJeNeSuis]

Force à toi également. Je partage tout ce que tu dis ! Btw, premier commentaire sur les 541 de plus de 3 lignes que je vois écrit sans faute d'orthographe, félicitations ! :)

[@BeauMec6Pack]

Salut efkan, force a toi pour ta dépression. J'en ai fait une belle qui a duré 3 ans, pourtant j'ai seulement 23 ans et j'avais "tout pour moi". Un bon physique, une tête qui plaît, le choix de mon avenir pro, entouré de bonnes personnes. Et pourtant je ne désirais rien, a part ma mort pour que la lassitude cesse. Quand tu es incapable de ressentir des choses, et que c'est chimique, il faut se poser des questions. Sur ce qu'il t'arrives certes, mais aussi sur ce que tu consomme. Je me rappelle m'être fait la reflection il y'a quelques temps, je trouvais que tu consommais énormément de Cafeine. La cafeine est une drogue. Oui, une drogue douce mais qui reste une drogue. Les drogues douces, a faible consommation ça ne fera rien de mal, tu peux profiter des benefices sans avoir a en payer les frais. Par contre une consommation répétée, régulière sans interruption et a haute dose ça peut devenir dangereux. Et je parle pas dégâts physique, je parle de dégâts mentaux. Ça empêche de ressentir les choses. Je dis souvent que les drogues, c'est comme acheter du plaisir a credit. Tu rends ton corps plus sensible a certains stimulus, puis ton corps s'adapte et tu finis par y être moins sensible au fil du temps. Je pense sincèrement que ça a quelque chose a voir avec ta dépression, surtout quand tu dis que tu changes de comportement a la salle, que seule la salle te donne envie, le moment ou tu t'enfile des gros shoot de pre workout en gros. Ps: certains consommateurs de drogues stimulantes préfèrent la caffeine en sublingual que du speed ou de la cc. Sous la langue les effets arrivent bien plus rapidement et on peut ressentir un rush. Personnellement, la première fois que j'ai bu un café j'ai trouvé les effets incroyables. J'avais confiance en moi, motivé a fond, le cerveau en hyper eveil. Je me suis directement dit que c'était dangereux tellement je me suis senti bien. Après on réagis tous différemment. Aujourd'hui, je me suis trop habitué a en consommer, et je dois m'enfiler 2 scoop de pre pour ressentir 1/5eme de ce que ça me faisait au début. Prends soin de toi mon khey

[@yav4044]

EFKAN écoute 👂 On te voit 👁 ❤ Ton cœur est pur 🙏 Tu es hpe/hpi 🏝 Tu es aware 👌 Ton meilleur ami est en toi 😇 Tu cherches le sens profond de l’existence. Qui ne cherche pas ne trouve pas. Tu es entier et passionné. Les astres s’aligneront. Soit patient. 💫 Tu passes un cap spirituel Tu n’as pas fini de t’accomplir Ta mission est d’être heureux C’est ton épanouissement qui nous émeut. Qu’importe ce que tu fais. C’est ce que tu dégages en énergie positive et bienveillante. Tu apportes ta propre lumière 💡 La lumière inspire l’obscurité détruit La nature est apaisante. Médite, respire, songe. Va prendre l’air frais sale enculux. Expire le négatif. Et trouve ce qui te fait golri ! C’est ça ta vrai mission. Te taper des barres, mate des films, sketchs , va au théâtre. Bref merci d’exister de la part de nous tous. Merci pour la force. Merci pour les sourires. T’es un BON sale con 😊 Cordialement 🎉🎉🎉🎉🎉

[@guigui11001]

De tout le fitgame t'es celui que je regarde depuis le plus longtemps et surtout celui auquel je me sens le plus proche. T'es le seul où je me vois bien parler d'autre chose que de la muscu. Genre j'aimerai bien discuter de philosophie ou même de musiques avec toi. Je pense que le monde est grand mais qu'on tombe rarement sur des personnes qui nous ressemblent vraiment. Je comprend vraiment ce que tu veux dire quand tu dis que t'as pas de meilleur ami. Je me reconnais la dedans, genre je suis entouré, j'aime mes potes mais il y en a pas un seul où je me dis "lui c'est le frérot avec qui je peux parler de Nietzsche et de Camus, des philosophes greco-romains, de muscu, des musiques que je kiff ou même de vieux jeux style Morrowind". On pourra jamais parler de tout ça avec une seule personne mais c'est ce qui nous rend unique. Si on trouve pas notre clone c'est qu'on est unique. J'ai 23 ans depuis quelques jours et je te suis depuis que j'ai 17 ans. T'es un peu le grand frère de la musculation que j'ai pas eu. Merci pour toutes tes vidéos depuis tout ce temps frero.

[@GaBy06ph4sMa]

Bah frérot j'ai un master de philosophie et je suis passionné de sport donc tu vois, dans la vie tu peux toujours tomber sur des gens qui partagent tes passions, il faut juste être patient et savoir multiplier les rencontres et les occasions ! Mais c'est vrai que les profils atypiques se font rares dans une société aseptisée et à tendance horizontale !

[@Mathieu689]

Tu est un humain efkan, nous avons nos moment de force et nos moment de faiblesses. Ils nous faut des périodes comme ça pour réussir à apprécier les bonne choses simple de la vie. Courage à toi

[@romainjas1997]

Tu est… faites un effort les gars…

[@romainjas1997]

@@Idonotcrack j’ai repris ce que le mec au dessus a écrit…

[@Mathieu689]

Désolé au jean-correction pour la faute

[@lk7off933]

@@romainjas1997 fais pas le prof de français ici!

[@00onlyking]

Un des lives les plus intéressants parmi tout ceux que j'ai ecouté sur internet , franchement tout les sujets , ton histoires c'était juste méga interessant , rien a dire

[@Francisnganouofficial]

Merci pour ta franchise, je préfère toujours les vidéos où tu parles de tout et de rien, de la vie, n'étant pas à 100 % dans la muscu comme toi. Courage à toi on passe tous par là.

[@kevinf5256]

Habituellement, bat les couilles des sautes d'humeur des petites starlettes d'Internet mais toi, tu as l'air quelqu'un de très bien, d'intelligent et de touchant. T'es un mec bien, tu vas rebondir mais ne te dévalorise pas, t'es un bon gars, n'en doute pas, quoi qu'il e soit passé dans ta vie 💪

[@subway8322]

Efkan y a un objectif qui va te suivre toute la vie et c’est toujours ça mon objectif : atteindre la paix intérieur. Parfois on est mener par les imprévus et l’entourage et toutes les choses négatives qui nous font perdre cette paix et sérénité alors j’ai nettoyé les personnes que je côtoie et j’évite toute sorte de traçasse inutiles qui font perdre de l’énergie , juste ce matin au boulot y avait deux collègues qui se bagarrer pour une place de parking , moi je stationne dans un parking payant plus loin et je suis tranquille . La paix et sérénité c’est la meilleure sensation qu’un homme peut sentir.

[@nicop5306]

Courage poto ! Je suis ton contenu depuis ton feat avec Tibo inshape, ça me paraît tellement loin maintenant Tu m'as permis de progresser en muscu à ma première inscription en salle de sport, et je suis un grand fan de ton story-telling, tu es capable de rendre épique n'importe quelle histoire. Force à toi, tu a un grand talent

[@julesrenard6322]

Efkan grosse force à toi. Tu es un mec bien, ça se voit et ça s'entend. Prends bien soin de toi, la santé c'est le plus important.

[@davidclc1566]

Le temps m'a prouvé que ce type d'ami que tu recherches ne dure jamais à cause de la jalousie surtout quand tu es une personne qui avance dans ses projets. T'es un vrai ca se voit. Tu vas finir par en trouvé un et je serai très heureux de le voir sur une de tes vidéos dans 10 ans

[@rosibemonbracher3604]

Mensonge. On n’attire que ce qu’on est sois même

[@FM4135]

As-tu pensé à créer un podcast spotify ? Un succès assuré

[@HypoPineal]

Tu vas passer en mode introspection et c'est très bien mon ami. La voiture, les vacances, ce n'est juste pas essentiel. T'es un bon, j'ai que vu à partir d'où tu veux couper le réveil mais t'as rien de bizarre tu es un homme. Tu as coacher des gens, les gens vont te coacher. Et tu vas juste te rapprocher de ce qui est vrai. N'oublie pas de dominer les haltères !

[@littlevirus168]

Je suis une meuf je fais pas de muscu mais j’aime bcp Efkan. J’aime juste quand il partage avec nous alors merci et bon courage mon gars . Merci de partager ton état du moment . Il faut avoir une bonne âme pour partager ça . J’espère que ta déprime ne durera pas et que tu retrouveras goût aux choses 😘 j’en suis sûre tu as la force mentale tu as traversé bien d’autres galères

[@benkamronn8062]

Jtenvoie plein de bonnes ondes Fréro je te suis depuis des années et sache que tu est une source d'inspiration pour beaucoup d'entre nous

[@charlito9719]

Salut mec j'ai été absolument comme toi il y a une année. Honnêtement c'est en partie grâce à tes vidéos que j'ai pu aller mieux en me mettant à la musculation. Lache rien God est avec toi 🙏

[@mat9863]

Salut monsieur Kurnaz, la papaye des iles britanniques Je commente très peu sur KZbin et ca fait depuis une bonne époque que je te suis maintenant. Je vois que ça va pas fort alors aujourd'hui faut que je te rende un peu tous ces bons moments que t'as réussi à me donner en faisant des vidéos. Tu as été l'un des youtubeurres qui m'a le plus diverti, motivé et éduqué. De tes plans pour serrer paige hathaway, en passant par tes histoires de père castor et les effets des molécules dans le corps, tes vidéos sont toujours un plaisir. Et le point commun de toutes ces vidéos c'est toi mon con, bah ouai t'es la à chaque fois et tu nous partages tous ce que tu découvres, j'ai envie de dire comme "nous", tu as beau avoir toutes ces années de muscu et ces années en plus par rapport à moi, tu continues de découvrir plein de chose sur la vie et de prendre la ressource la plus rare en ce monde, ton temps, pour nous partager tout ça Grâce à toi j'ai appris des choses que je garderai toute ma vie, c'est fou ça, tu seras toujours la dans mon cône que ce soit pour du savoir scientifique ou des bons moments. Tu as construit plein de belles choses même si elles ne sont pas tangibles, grâce en partie à toi ma vie a pris une tournure plus sportive qui a influé sur tout le reste, mon métier, ma confiance, mon mental etc Prend soin de toi et traverse toutes ces épreuves tel un gladiateur pour être tout frais, hâte de voir ton odyssée le 29 😉

[@Lady_Sekhmet]

Juste merci de t'être relu et d'avoir rédigé un post compréhensible de tous ! Force à toi Efkan, la vie, c'est des hauts et bas... Mais elle est belle même avec ses imperfections 😉

[@jeremforreal]

Salut Efkan, j'ai du mal à qualifier ma situation de dépression et je pense même que je ne veux pas accepter cela. Je me reconnais totalement dans ton histoire concernant les plaisirs de la vie, j'aime plus rien et comme toi la musculation est mon exutoire, la où je pense plus à rien, la où je me sens bien. Merci pour cette rediffusion Efkan, toujours un plaisir de t'écouter, bon courage monami.

[@alteredstate4320]

Je sais pas si tu vas vraiment trouver un ami dans tes viewers. Mais je n’ai aucun doute sur le fait qu’ici même, tu as des milliers de gens qui te respectent.. et c’est déjà important dans la vie d’un homme.

[@jemecalmesijeveux9440]

Bien dit ..👍

[@coach-Lili]

Je ne pense pas à une dépression mais tu évolue et certaines choses te semblent désormais plus futiles, les voitures, l’argent et finalement rappelle toi ce qui te rend heureux , les bases ! Fait tout simplement ce qui te donne le sourire et entoure toi des gens qui te correspondent et avance sans te poser de questions comme ça ! Je te souhaite que de belles choses et des beaux objectifs sur les prochains moi, prends soin de toi 👌🏻

[@Mrkhalilbaby]

Force a toi Mr Kurnaz, on est de tout coeur avec toi, Ton ami depuis la cote d'ivoire ❤

[@KaraKalm]

Rien d’inquiétant c’est normal de changer d’aspirations et de centre d’intérêts. Ça fait partie de ton évolution ! La dépression est bénéfique parce qu’elle te dit que tu n’es pas aligné avec tes valeurs profondes. Aller mieux passe par la libération des traumas du passé ce qui implique de ressentir à nouveau les émotions désagréables et te laisser traverser à nouveau par elles. J’ai vécu l’anxiété chronique je sais ce que c’est. Les médocs et les psychanalyses sur 15 ans te serviront à que dalle. Par contre dans le domaine des neurosciences il y a des choses très intéressantes ! Équilibrer tes neurotransmetteurs par exemple peut t’aider à avoir des émotions plus stables. Je peux te recommander des thérapeutes intéressants dans le domaine. Perso ça a changé ma vie ! Courage à toi !

[@MarcAurele-l6s]

Ca m'intéresse moi. T'as des adresses, des numéros ?...

[@fabbbille7465]

Le début de la guérison commence quand on accepte que l'on va mal. Trouver une compensation en l'occurence pour toi, la muscu; opérer une rupture avec sa vie classique pour se retrouver; gérer et accepter ce qui nous fait du mal même si on ne guérira jamais; on s'adapte... Vivre pour soi et pour ceux qui nous font du bien; Modestes conseils d'un revenant... Tu es un mec bien; ta souffrance te rendra encore meilleur.

[@laurence7409]

Le principal, c'est que tu sois dans de bonnes mains. Tu va t'en sortir, c'est juste une question de temps. Merci pour le partage, c'est un sujet délicat qui touche pas mal de monde. Au vu du titre de la vidéo, on se serait attendu a une durée de vidéo assez courte, et au final... 2 heures :) j'aime bien t'écouter, tu as de belles valeurs. Prends soin de toi !

[@cecilearzur1408]

Je vous souhaite de soigner vos blessures et de bien avancer dans votre thérapie. Gare aux attentes disproportionnées, les déceptions sont à la même aune. Prenez soin de vous, Efkan, vous le méritez.

[@zaelyndra744]

Tu sais les gens ne regarde pas seulement un youtubeur parce que il fait de la muscu, sinon tout le monde percerait et ferait de l'argent. Les gens aiment surtout ton authenticité et ça, c'est autant important que la muscu. Moi je fais pas de muscu et je regarde tes vidéos, tu es un très bon orateur :)

[@bgbgbg4770]

Je comprends pas Efkan, il y’a quelques mois tu disais dans une video que tu étais le plus heureux, que tu as une belle femme, une passion et un metier qui te rend heureux, comment une seule chose a pu tout faire basculer ? J’essaie de comprendre parce que je suis très touché par ton histoire et tu es quelqu’un que je suis depuis tes débuts sur youtube

[@jemecalmesijeveux9440]

Dommage que tu n’es pas de réponse ,car ton commentaire m’a intriguée également,même si j’ai atterri là,par le plus grand des hasards et que tout cela n’a rien avoir avec ma pomme

[@denisfournier9555]

Cher ami, je viens de voir ta vidéo sur KZbin. Tu es une légende vivante mon pote mais tu es aussi et avant tout un être humain normal. Merci pour ce partage et cette ouverture. Tu m'apportes beaucoup. Pense à toi. Je pense à toi.

[@AstrA30000]

@fromHumanToGod je te propose juste ça comme ça peut être tu en as déjà parlé mais: fonder une famille avec Miguelita ? As tu besoin d'un ami ou ressent tu le besoin de "servir à quelque chose" dans ce bas monde? Elever un enfant ça te permet de vivre autrement, de se sentir "en mission" pour lui apprendre la vie et ton savoir sur tes expériences sociales, sportives ou autre, partager ta passion avec lui/elle. Bien sur y'aura les hauts et les bas mais je pense que si tu en es à ce stade actuellement, c'est que tu as fais le tour de tes centres d'intérêts, pourquoi ne pas alors, mettre à disposition tes connaissances et toute ton expérience?

[@pirefail3674]

Vidéo très intéressante qui montre une autre facette du maître kebabier l’homme est ainsi fait aucun homme ne peux vivre dans la joie le bonheur en continue sino tu deviens fous pour moi je pense que ce qui fait vibrer un homme dans ça vie c’est l’accomplissement personnel et travailler dans un domaine qui nous passion nous passons la moitié de notre à vie à travaillé il est important que ce travail ai du sens pour toi le plus important ce n’est pas l’argent le avoir mais avoir une certaine paix intérieur le plus souvent possible être en faze avec sa vie pour moi c’est la famille fonder une famille être dans la religion aussi donne un sens pour moi voilà voilà bonne continuation Efkan continue à nous donner envie de go muscu :)❤️

[@helpfren7087]

Salut Kurnaz, je te suis depuis 9 ans et tu m'as fais beaucoup de bien avec tes podcasts, vidéos face cam. Ton énergie, humour et détermination m'ont apporte bcp de bonheur et de valeurs aussi ! Et évidemment, je pense que beaucoup ont ressenti ca grâce a toi, tu as ce pouvoir qui t accompagne avec la muscu, un pouvoir qui fais parti de toi, de ta personnalité. La muscu te protège et te soigne mais toi tu protèges et soignes les autres aussi ! La muscu ce sera jamais fini si tu continues a en parler, coacher, motiver les gens et juste rester toi même sans trop te poser de questions. Je suis triste pour toi et j'espère de tout cœur que ca ira mieux et c'est pas sur cette chaine qu'on va perdre espoir ou être déprimé. Toi et ceux qui t aiment vont te faire sortir de la ! T'es le boss

[@ben-bs8bl]

Pour moi tu as juste acquis une sagesse selon tes dires, la lambo et les voyages ne sont pas essentiels. Attention aux professionnels de santé mentale, ils doivent aussi remplir leur frigo.

[@sergiobusquets6474]

😂😂

[@franczer2954]

Je traverse justement une phase de dépression. J’ai remis un certif à mon employeur de 3 semaines. Je viens de reprendre il y’a peu. Ça va mieux mais c’est toujours en moi quand même car le souci est toujours présent. Soit fort et courage. Je vais écouter seulement la vidéo je réagis juste au titre.

[@franczer2954]

Il s’avère que tu je suis d’accord avec toi pour le Xanax, une dépression ça ce soigne et il faut justement éliminer le problème, ça ce fais pas avec des médicaments, mais bien en mettant le doigt sur le problème qui te rends mal !

[@tanyvolkova8849]

@@franczer2954 en fait je ressens pareil un espèce de vide, mais au fond je m'accroche à la vie car j'ai un projet à réaliser

[@dumbel6229]

@@tanyvolkova8849 Courage tiens le coup mec, je m’en suis sorti alors que je pensais ne jamais y arriver

[@quenting77]

Les mecs les plus intelligents se remettent en question. Mieux vaut ne pas se remettre en question pour des gens qui n en valent pas la peine. Tu le sais déjà, tout le monde n est pas bienveillant. Ne laisse pas ces personnes te faire t interroger pour des sujets où tu as raison depuis treees longtemps. Merci pour ton travail 😉😊

[@marclouet]

Courage à toi Efkan ! Ça fait plusieurs années que je te suis, et longtemps que je ne fais plus de muscu. Mais je kiffe ta manière de parler, de raconter des trucs. Force à toi !

[@joris3290]

L après Covid avec un monde sans saveurs,l hiver,ton régime intensif et la fatigue de ton système nerveux dut à la pratique intense de la musculation peuvent peut-être expliquer ta déprime.attend ,dors bien et cela devrait aller mieux.peace

[@Evolution.monster937]

je voit beaucoup de tristesse 😞, sa ma fais énormément de peine de t'écouter et te sentir très mal... j'espère que tu va continuer a être toi meme et a t'en battre les couilles comme je t'es toujours connue... SOIS FORTET SOIS POSITIF, TU N'EST PAS SEUL, TA FEMME ET LA... force a toi 💪

[@lionelpil8707]

Petite pensée à méditer... Un homme c'est comme une épée : - elle doit passer par les flammes pour être façonnée - elle doit être frappée pour être forgée - elle doit être trempée (plonger) pour s'endurcir - quand elle se brise elle peut être reforgée - et plus on répète l'opération, plus elle sera solide

[@mic3906]

Accepter et pardonner, c'est comme ça qu'on avance. Les liens du sang ça veut rien dire, certaines maman congèle leur bébé, des papa abandonne leur enfant, ce monde n'a plus de règles. Profiter à fond de ce qui nous entoure et oublier les absents.

[@durstdrouin7545]

En effets

[@gutslepeistenoir8395]

Force à toi mon reuf. Prends soin de toi.

[@bodylove974]

Tu as écouté le live, c est pas ton reuf 😂 ( lol hein )

[@adiori]

Je pense comprendre ce que tu vis. J’ai vécu un phrase similaire il y a quelques temps. Burnout niveau boulot + divorce et seul la muscu me permettait de garder la tête haute, le seul aspect de ma vie dans lequel je me retrouvais. C’est fini depuis, tout va pour le mieux 😁👍🏻! Bon courage à toi aussi

[@Ali-Moon]

La bise mon Efkan depuis le temps que je te suis, je te souhaite la lumière qui puisse te réconcilier avec ton enfant intérieur. Prends ton temps, le temps guérit adoucit et libère. Bien à toi.

[@sylvio67]

BBONCHOUR EFKAN!!!!! Je regarde tes vidéos depuis quelques années maintenant j'adore ta sincérité ton caractère et ton humour, je me suis bcp inspiré de tes vidéos, je te souhaite un bon rétablissement et une bonne continuation mon ptit poussin des bermudes 😁😁💪💪FORCE à TOI

[@zTrevorGX]

Courage mon poste ! Un discours plein de bon sens et de maturité, j'espère que tu t'en remettras car l'enthousiasme est important dans la vie, une chose est sûre, de cette expérience, tu en ressortiras une grande sagesse Bon courage ! Je te suis depuis des années et tu m'as beaucoup apporté, je te souhaite que du bonheur

[@ayvsmwambs1027]

Salut Efkan, je ne m’intéresse pas spécialement à la muscu même si je sais apprécier le travail qu'il y a derrière et le résultat. Je te suis surtout pour ton côté conteur et l'humanité que je sens derrière. Ce que tu nous dis là me rend triste pour toi, même si le but n'est pas de faire pleurer dans les chaumières. Je m'inquiète aussi parce que tu parles quand même bcp de mort, s**c*de et toutes ces idées noires. Je souhaite de bien te soigner, tu le mérite ! Courage 💪 On est tous là à t'envoyer des ondes positives sans rien attendre en retour. C'est peut-être aussi ça l'humanité. On t'aime!

[@hello1313]

Respect a toi de parler de maladies terrible qui sont invisibles!ses tout a ton honneur,soit fort tu va remonter la pente!force a toi je te kiffe,t es un brave,pareil je suis trop entier je partirais a la guerre pour les gens que j aime es ce n est souvent pas reciproque!ainsi va la vie frere

[@itstime9739]

Un enfant mec crois moi j’ai eu mon plus grand sentiment d’accomplissement dans la vie cette année

[@azasik6040]

L’important, c’est que tu aimes ton travail et les gens qui t’entoures. L’argent passe en deuxième. Tu as eu un grand impacts dans la vie des gens. Maintenant grâce a toi j’ai un objectif dans la vie

[@Jeremy-mz3hx]

Courage mon grand! Merci pour ton honnête, merci d’être toi de nous faire sourire, merci 🙏🏽 ❤

[@francoisdes3684]

Bonsoir bonsoir, courage dans ces passages de vie très difficiles, ça finira par aller c’est sure ! Tout mon soutient même si je ne sais sûrement rien de ce que tu vis/a vécu. J’ai eu une période très compliquée aussi mais la muscu m’a servi à m’en sortir, même quand j’en avait plus envie je continuais de faire mes séances et c’est la seule chose qui m’a permis de m’accrocher là où a la base je n’aurais pas continué à avancer! Cœur sur toi mon poto tu m’a beaucoup aidé à travers ton humour et ton contenu ❤️💪🏼

[@JefVerboom1]

Courage à toi, continue d'avancer, te construire, apprendre et te soigner. Je te souhaite le meilleur pour la suite.

[@yaskoo7830]

Merci efkan pour cette magnifique vidéo, je pense qu’aujourd’hui il manque des youtubeurs sincères comme toi et on a besoin d’avoir ces avis, ces vidéos très perso très intimes. Prends soin de toi c’est super important et cherche refuge dans la religion si t’es croyant ça peut être une belle option mon turc. Courage à toi c’est qu’une mauvaise passe ❤️

[@georgiadisallan]

Super Vidéo. Je te souhaite énormément de courage et de force. Malheureusement je pense qu'il y a beaucoup d'hommes et de femmes qui sont déprimés ou en dépressions, car la société devient trop sombre. Chacun d'entre nous est en guerre avec sois même, mais ils faut croire en ses rêves. Je sais qu'il y a beaucoup de monde isolés même de jeunes personnes. Mais il faut jamais baisser les bras

[@younesziad5469]

Hello Efkan, ca fait plusieurs années que je te suis. Tu es une personne sensible et émotionnelle, c'est pas du tout un défaut ou une faiblesse, mais alors pas du tout!! Je veux juste te dire stp e prends pas ces saloperies de médocs, meme si ca devient difficile, les médocs c'est un pas qui peux etre désastreux dans ta vie !!! Force à toi

[@milla9735]

Merci pour ton honnêteté c'est un témoignage très sincère qui vient du coeur ❤️❤️

[@ciwiboo3852]

Normalement j’écris jamais de commentaire mais là je voulais juste dire que je partage ta peine niveau ami. Je comprends cette envie et ce besoin parce que je suis dans la même situation. Celui que je considérais comme mon frère depuis 10 ans et avec qui je faisais absolument tout, pour le meilleur comme pour le pire, est sorti de ma vie pour diverses raisons. T’as entièrement raison. Je suis plus que comblé dans ma relation amoureuse, et pourtant il me manque cet ami avec qui je peux faire les 400 coups. Force à toi en tout cas !

[@benjaminlefebvre7930]

Fais ce voyage fkan, crois moi la nature est ce qui pourra t'apporter de mieux 🙏 t'es un bon gars

[@johannquillet6155]

C'est étonnant qu'une personne comme toi n'ai pas de potes ni d'amis. Je pense que cela t'aiderais à aller mieux je pense. Force à toi

[@ZincoTommy]

J'ai limite envie de dire normal même

[@arnaudmerlier]

La déprime et les passages à vide sont inévitables selon moi, ce sont des cycles qui permettent de mieux rebondir, un peu comme les cycles météorologiques de chez nous, l'hiver c'est fatiguant, démoralisant, c'est long mais ça permet justement de mieux apprécier les beaux jours qui finissent toujours par arriver. D'ailleurs si je me souviens bien c'est suite à un revers que tu as décidé de te mettre à la muscu, réfléchis-y. J'ai 40 ans cette année, aujourd'hui je fais le métier que je souhaitais faire et j'ai fondé une famille, il s'agissait des éléments prioritaires de ma check-list mais la muscu m'a toujours suivi également, parfois très présente, parfois de loin, mais toujours là. Tout comme toi j'ai balayé tout ce qui s'apparentait à des amis car c'était un obstacle sur le chemin de mes objectifs dont la construction d'une condition physique au-delà de la moyenne et une santé optimale sont des piliers. Force à toi, tout finit par passer, il faut juste accepter de souffrir.

[@florent5262]

Moi non plus je n'ai "plus" d'amis, c'est très dur de trouver quelqu'un avec les mêmes centres d'intérêts etc...et plus on vieillit, plus on se renferme sur soi et plus on s'écarte, la vie nous oblige aussi à faire des choix de vie qui nous éloigne, parfois pour toujours.....c'est triste quand on y pense...super triste en fait

[@chillbeatss3006]

1 1:14:33 Quel Homme! Quand je t’écoute j’ai l’impression de m’entendre penser. T’es génial

[@macdiu1]

Courage mec ! J’espère que ça va aller pour toi. Et très chaud que t’organises un truc autour de Age of !!!

[@yaschange8948]

T’es le mec déprimé avec le plus beau sourire que je connaisse. On a tous des épreuves par moment. Crois en toi t’es au top. Ça va remonter inshaAllah.

[@pierres4150]

Même à l'autre bout de la planète je ne m'e lasse pas 💪🏼🇦🇺🇨🇵

[@atidiaX]

Ça fait plaisir de savoir qu'il y a d'autres clasheurs sur cette île décadente

[@killianalix3573]

Vous êtes où les enculux?

[@mishkatrc]

Courage efkan j'ai pas regardé la vidéo encore mais je te suis depuis longtemps, et c'est fort honorable d'avoir le courage surtout en tant qu'homme de parler de ce genre de sujets -

[@fifoux900]

Je comprends très bien ta situation, je te rejoins beaucoup sur les différents points que tu cites. J’ai de plus en plus de mal de profiter des meilleurs moments de ma vie, j’ai l’impression de ne pas réussir à les vivres sur le moment présent, que le temps m’échappe…

[@restonskool]

ça fait juste 2 vidéos que je regarde de votre travail,je vous trouve courageux car certaines choses peuvent mettre du temps a guérir.Je partage le problème que vous avez mais je me suis mis a la muscu pour évacuer tout ça,cela prend du temps mais je pense ètre sur la bonne voix,merci a vous et ne lachez rien.

[@eitan166]

Bon rétablissement cher Efkan! Il y a un youtubeur francais le précepteur qui donne de très bons aperçus de la philosophie ça peut aider pour prendre du recul sur ces choses

[@Carlita1995]

Je me reconnais tellement dans ce que tu dis au début… se détacher des choses qui normalement nous font rêver ou nous font plaisir… et ne plus avoir goût aux jolies choses de la vie qui nous faisaient plaisir avant … En tout cas c’est toujours un plaisir de te croiser à la salle 😊. La dépression touche énormément de personnes… et je suis en pleins dedans.. dépression + burn-out… c’est très très dur de n’avoir goût à rien, d’avoir des idées noires, d’être triste très souvent, aller à la salle me permets de me changer les idées, ça me sauve petit à petit !!! Quand j’ai des idées tristes, quand je me sent terriblement mal, je vais à la salle et je me sent mieux, je n’y pense pas pendant 3H de séance, je puise ma force dans ce mal-être pour réussir les exercices !!! T’es un homme bien et ça je l’ai vu dès que je t’ai vu! Un jour tu ira mieux, j’y crois fort 💪🏼 ne baisse jamais les bras !!! A bientôt à la salle ☺️ Carla

[@samipbh2563]

Tu es une belle personne Efkan, je te souhaite beaucoup de bonheur inshaAllah, tu le mérites. Sois patient et la paix intérieur viendra j'en suis sûr 💪👍

[@taninho9498]

Courage Efkan, j'ai également perdu toute notion de plaisir ou tristesse à 40 ans suite à plusieurs évènements familiaux difficiles et plus ou moins graves. Je me défoule aussi à la muscu pour rester courtois et ne pas jeter les gens par la fenêtre (même si ça me ferait une sacrée séance de faire réellement cela 😅).

[@PaulAdveniat]

Cher Efkan bonjour, j'espère que tu n'es pas dans une psychanalyse... fuis à tout prix si c'est le cas. Et bravo, ne touche jamais aux anxiolitiques ou antidépresseurs. Je suis catholique traditionaliste et je te suis... alors évidemment je ne cautionne pas du tout certaines choses que tu peux dire, mais je t'apprécie et tu es très inspirant, sincère et on doit être pas mal à espérer avoir un ami/frère tel que toi. Va vers Jésus... va voir un bon prêtre, un vrai, de la tradition. Va donc à la fraternité sacerdotale Saint Pie X 🙏🏻 c'est l'idéal. Je te dis les choses brut de décoffrage, très simplement. Il n'y a qu'une seule Vérité dans la vie hein 🤷🏻‍♂️ Même Gad Elmaleh s'est laissé toucher par la grâce du Seigneur... malheureusement il est tombé chez les modernistes... et puis, épouse Miguel et extirpe-la loin de ce que j ai pu voir Efkan ... tu ne seras pas le premier homme public à choisir le bon Dieu au lieu du prince de ce monde, c'est à dire Satan. Bien à toi

[@SylvainDelalandre]

Je vois que je ne suis pas le seul à me réfugier dans le sport quand tout part en live autour 😅 courage, je te souhaite de te rétablir vite, t'est un bon gars 😉

[@reekoup]

Force à toi grand monsieur. Pense au calme après la tempête.

[@sealeyna]

Efkan abi fais comme Paris Hilton elle a fait une émission à l'époque pour choisir sa meilleure amie et tous les épisodes y'en avait qui étaient virés comme KOH LANTA lol !! tu peux faire une série ça sera trop drole puis tu trouvera ton Miguel de l'amitié mettez des j'aime ceux que ça tente !!😃

[@DesertEagleIron]

Ah ouai pas bête ! Comme ça au moins t'es sur que le type est là par intérêt !! 😏

[@Xendo77]

Trop mimi ta dit "Abi" 🥹 Yirim seni kiz ! 😂

[@GuillaumeLifeDrums]

😂😂

[@sealeyna]

😂 taktın kafanı binimle

[@Xendo77]

@@sealeyna Désolé j'aime trop ton prénom, ça tape à l'oeil du coup 🥲 Ça fait mystique et moderne à la fois, un peu comme Dilara.

[@joaomoreno8926]

Tu est une belle personne, et tu mal l'air sensible... Je connais ce sentiment de déprimé, presque depression. Étant athée pendant des années, mon ami kebabier, je peux te dire qu'il y a que dieu qui est capable de TOUT changer dans nos vies... C'est L'essentiel = essence ciel

[@dorianmontemurro1986]

Mec, je débarque ca fait quelques mois que je bai rien regardé sur ta chaîne mais en tout cas je te suis depuis les tout débuts, Depuis les haltères roses, le banc qui grince et le thon "petit bateau" Je nai aucune demande particulières mais je peux te dire une chose cest que nous avons a peu pres mille point commun, meme parcours excepté youtube memes erreurs, on a subit le meme type de trahisons et je nai plus de vrai ami... Je suis actuellement déprimé également et ce meme si mon epouse et mes filles sont formidables... Certainement une période de merde... comme beaucoup d'autres d'ailleurs, Force a toi et bon courage pour la suite!!

[@JarhellGaming]

Le seul remède c'est le temps Efkan, chacun a une part de chagrin qu'elle soit grande ou petite mais l'important c'est de savoir comment on l'apprivoise dans la vie de tous les jours Mais ne refuse pas ces vacances avec Amir cela te permettra de te déconnecter un maximum meme si tu appréhendes une mauvaise experience il faut vivre avec aucun regret si ca ne marche pas c'est pas grave mais tu ne peux que tirer du mieux sur ta situation. La bise mon pote (un abonné du début de tes aventures) .

[@davincileonard]

C’est super courageux de s’ouvrir sur ce genre de sujet! Prend soin de toi et remets toi vite!

[@ayrtondeverchin730]

Ont en ensemble les frérots de la muerte, à cause de ma maladie j'ai également de grosse phase de dépression en plus du changement de vie récent ( Vie seul + indépendance récente). Met je relative énormément me disant qu'ici bas n'est qu'un simple et court passage

[@Damso738]

Et pourquoi pas un petit kurnaz ?? La muscu c’est bien Transmettre la vie moi c’est un rêve Tu ferais un très bon père :)

[@jesstonelvis8088]

Salut efkan je te suis depuis le début je ne pensais pas que tu avait une baisse de moral je te donne mon conseil beinsur à mon humble niveau j'ai eu une baisse de motivation général sur tout point aprer 10 ans de musculation je trouver que je n'avait plus d'objectif dans ce domaine car j'ai toujour était compétiteur avant l'âge de mes 16 ans dans le judo puis aprer un cancer a lage de 27 ans qui s'est guéri j'ai voulu reprendre les sport de combat pour un objectif de compétition dans le mma et le kick Boxing et depuis 1 ans et demi je suis l'homme le plus heureux donc résumer trouver toujours un objectif dans la vie ou dans le sport et si le sport nous fourni plus d'objectifs essayer de trouver des objectif dans d'autre sport

[@Muskatnuss_]

La musculation permet à ton cerveau de sécréter de la dopamine et de la sérotonine. La dopamine va augmenter ta motivation, ton envie de faire des choses, ta volition d'une manière générale. La sérotonine va plutôt apaiser les éventuelles angoisses, la fatigue, l'asthénie.

[@raultfrederic1171]

La musculation est une thérapie pour toi tout simplement. Ça permet de s'évader pendant un moment. Tres bon live.

[@terencerousset6596]

Je n'ai que 24 ans et je n'ai rien accomplie à côté de toi mais si je n'ai qu'un seul conseil à te donner ce serait : "ne touche pas au Xanax". Ma mère en à pris pendant de nombreuses année et j'en ai moi même pris pour tester. Ce médicament te détendra vraiment (ce qui est l'effet recherché) mais il le fera tellement bien que tu voudra recommencer et le médicament deviendra une drogue. Je pense que ce médicament ne devrait être utilisé qu'en cas d'urgence (comme dans le cas d'une crise de panique) mais que pris dans une autre situation, il se révélera néfaste pour l'individu. Bon courage et bonne continuation !

[@precursor981]

Sois fort Kurnaz 💪🏻

[@teddyog1913]

Je commente rarement jeune kebabier mais j'espère que tu vas trouver un remède. Dans la vie il y a des hauts et des bas, et quelquefois on passe par des moments où on a envie de rien. Faut juste trouver une nouvelle passion, un nouveau passe temps qui nous fasse vibrer. Cherche ce que tu aimerais apprendre de nouveau, quel domaine tu voudrais découvrir. Quelquefois c'est en rencontrant de nouvelles personnes que ça t'apporte l'envie d'apprendre de nouvelles choses...voyager, apprendre une langue, apprendre à jouer d'un instrument, le dessin, la peinture, la lecture, le chant, la cuisine....bref ça peut être n'importe quoi ! Je te souhaite de trouver ce qui te fera à nouveau vibrer mec, courage ;)

[@sagitta7776]

Courage Efkan, Je pense que ton âge est une des causes majeure de ta déprime, tu arrive à un âge ou tu fais un premier point sur ta vie, sur ce que tu as accompli. C est pas facile mais tu es quelqu un de fort, accroche toi et tu as raison de ne pas toucher au xanax, une fois que tu y a touché tu pourra plus t en passer jusqu’à la fin de ta vie.

[@DAMX40180]

Salut Mister kurnaz Je te souhaite de relever vite la tête de cette dépression. C’est comme tout seul. Le temps fera les choses. Bon courage à toi 💪🏼

[@Goddoesnotplaydicebro]

Courage à toi, jme suis bien marré, l’ambiance n’est pas morte t’inquiète, brostagma, boulome et que la force soit avec toi

[@vincediva1851]

Moi aussi ah vécu beaucoup de période de dépression Covid et d autre complications deux hernie discale et pris beaucoup de poids je me suis remis à la muscu à mon rythme

[@bodyvitalproject]

Ton niveau de conscience évolue… No worry… Reste connecter a ton intuition tout va s arranger…🔥🚀