Ma Diète à 5000 CALORIES Pour Préparer Les CHAMPIONNATS DE FRANCE 🇫🇷 ! 24H Dans ma Vie

Les amis nouvelle vidéo dans laquelle je vous montre ma routine pour préparer les championnats de France
J'éspère que la vidéo vous plaira bon visionnage !
Merci aux halles de Venelles : Meilleure boucherie de france
Ma marque si tu veux me soutenir
www.brutus-wea...
Code Brutus chez Myprotein passe par ce lien pour me soutenir 🙏
tidd.ly/3q8eUI9
10% Chez Gymshark code BRUTUS ⚔️
fr.gymshark.com
merci SBD France qui m'accompagne au mieux !
Sbd.fr

[@BRUTUSLEROBUSTE]

Les amis j’espère que ce format de vidéo vous plaît j’essaye vraiment de stepup la qualité du montage rendez vous très rapidement pour la vidéo du SW MEET vous allez kiffer ✊

[@anaxoxo3653]

Tu es vraiment inspirant, le fait que tu affirmes que tout n'est pas acquis, qu'il n'y a pas une seule et bonne façon de faire est très intéressant. Honnêtement on ne sait plus où donner de la tête sur les réseaux mais quand on vient sur tes vidéos c'est comme une pause, une balade en pleine air qui fait du bien. Et j'adore aussi que tu montres d'autres exercices que tu fais en complément du sbd. Bravo à toi champion ! 🇨🇵🤍

[@babas_babas]

top l'état d'esprit :) ca fait du bien d'avoir quelqu'un dans ce domaine qui dit pas "'fait ci, fait ca" . Ca fait bien longtemps que je suis ton contenu et super évolution, aussi bien physique que dans le recul sur le sport etc. Bon chance pour la suite monsieur Tus ! (et si a tout hasard tu veux revenir voir Théo Leguerrier qui a une nouvelle salle a lui au top du top :D)

[@lenaanz]

Un grand merci pour ce retour à l’essentiel 🙏🏻 Tu portes un très beau regard sur les petits plaisirs simples mais qui peuvent nous faire faire de grandes et belles choses ✨ Tu es aligné avec tes valeurs et tu sais le transmettre avec une rare authenticité. Franchement, c’est un vrai plaisir.

[@alexagr6236]

J’ai pas l’habitude de commenter mais la vraiment j’ai beaucoup apprécié cette vidéo. La nouvelle DA que tu prends avec le soin du montage, de la musique, du rythme etc est très plaisante et on voit l’effort fourni, ça fonctionne. T’es vidéos sont très inspirante et motivante, de ce que l’on voit tu parle sincèrement en essayant simplement de transmettre ta passion. Continue de faire ce que tu aime et de transmettre avec autant de bon humeur les valeurs que tu prônes et ta passion. Pour ma part ça fonctionne et dès demain retour à l’entraînement, force 🔥

[@toanfly5532]

Super vidéo. J’ai beaucoup aimé la fin de vidéo, let’s gooo Monsieur Tus🔥💪🏽

[@Sha_Fit]

Cette qualité de montage 🤌 Le passage quand tu marchais à côté des champs, je me suis dit "Ca fait très Clark Kent" ahah. Pour en revenir à ta prise de conscience, je pense que c'est un signe de maturité impressionnant qui va te permettre d'évoluer dans ce sport, mais aussi en tant qu'homme. Tu arrives à avoir ce recul, cette sagesse d'esprit que beaucoup n'arrivent pas à avoir. Qu'importe d'où vient l'origine de ce changement, ce qu'il en ressort c'est que tu simples davantage apaisé, serein, confiant. Ca se ressent dans tes paroles mais aussi dans des contenus. Merci à toi de rester toi, de continuer de manger dans un bol alors que d'autres préfèrent les assiettes, ce sont les petits détails qui font toute la différence!

[@Ggiu295]

La vidéo est très posée, très bien montée. J’aime beaucoup ce que tu renvoies : une force calme et réfléchie, il y a une forme de beauté là dedans. J’espère que tu iras loin.

[@ben64ful]

Mr Tus ton évolution physique est vraiment impressionnante quand je regarde t 1ere video le gap est monstrueux!ta fait un sacré taf! respect!!!

[@Humour_SBD]

Salut ! J’adore tes vidéos ce sont des vidéos calmes pour la plus part ,non toxiques et stimulantes intellectuellement ! J’adore ce type de vidéo 🔥🧌

[@gegedesbatignoles5698]

Bravo pour ta participation et ta rigueur on est tous derrière toi 💪 pour la France 🇫🇷

[@hallyne806]

Moi clairement j'adore ce style de contenu, c'est simple, c'est authentique et plein de maturité. Et surtout ce n'est pas malsain! Perso j'ai beaucoup de mal à me reconnaître dans des contenus d'influenceurs muscu qui sont très jeunes, qui partent dans des délires chargés, trop trash.. je ne me reconnais pas là dedans. Bravo Brutus belle vidéo 💪

[@cherub588]

J’adore lintro avec ta routine du mat c’est cool ça change des autres

[@MountainBikeInArdeche]

Le like et le commentaire pour le référencement. Toujours un plaisir à te regarder.

[@JoJo-xi6zy]

t'es un monstre!!! e, tout cas j'adore cette ambiance chill detendu, force tranquille

[@buntproduction]

Très bonne vidéo et montage comme toujours 👌🏼

[@y00rt_18]

Tes vidéos sont incroyables 🔥💪

[@elliotsanoincorporesano845]

trop bien merci pour ce contenue de qualité !!!!

[@theoclavreul]

Super vidéo et contenu très enrichissant merci ❤

[@jeremyperon1143]

Machine 💪🏼🇫🇷

[@fulmen-adveho]

la qualité de la vidéo est vraiment top

[@LeonardMonsanto973]

Les vidéos sont cool comme d'habitude massacrés les likes les abonnements la Commu vous êtes Ou il mérite beaucoup plus de like et d'abonnements

[@samuelostf]

Force brutus !

[@WaZacastor45]

Pt1 le monstre!!!!

[@Alexandre-rj7yu]

t'as toujours des sacrés bons goûts musicaux

[@trigger7620]

Possible d'avoir la ref de ton couteau s'il te plait ? Il à l'air INCROYABLE

[@mamadousamassa6709]

Je kiff t vidéo nutrition ou tu montre les aliments que tu mange se serai top que tu en face 1 fois par semaine

[@RHIMYM]

0:16 lol

[@colomban8188]

fréro comment t'as fait nutritionnellement pour monter à 120 : est ce que c'est monté "tout seul" et que t'as une morpho où tu prends bien de base ou est ce que t'as du faire des efforts pour prendre de la masse (si oui lesquels 🙏)

[@alexandrefleury3295]

génial

[@samuelalexis3670]

Franchement la première minute de vidéo elle aurait dû être sur ton Of ou mym histoire de payer ta Ferrari lol force à toi !

[@babacool1630]

top

[@tahuaplume5101]

"Je mange toujours dans un bol" . Euh, tu voulais dire un saladier non? Vu la taille 😂

[@Trijcef]

Est-ce que monsieur tus fais des cheat meal ?

[@lucasdubos5071]

Il attend quoi TheRaptor pour te sponso ?

[@airwann1923]

tu vas tout détruire tus ❤💪

[@amehera-d3c]

Je m’assoie à ta table sah

[@senn773]

On en parle pas assez de l'énorme tarpé de l'oncle TUS

[@frankmunsch7153]

Le fromage !! 🧀

[@LyonFans1950]

L(état de piscine mdr fais un effort tus

[@Stentrayl]

Trop cool la vidéo mais frère y’a des abdos alors que tu fait des 10 000 cal challenge tout les mois mdr😂et je suis pas sûr que tu fasse des exos abdos

[@Openingpokemondisplay]

Brutus je te met au défit de manger autant que moi, je mange 8000kcals en 1 repas moins d’une heure je fais 1m82 et 84kg je suis chaud faire le défit ensemble 10000kcals en 1 repas ou 20000 en 1 journée

[@florentnevinho122]

T’es devenu monstrueux mdr

[@raiddemoura8363]

🇫🇷💪🏼

[@hugoBSNN]

Salut, il faudrait que quelqu'un m'eclaircisse sur un point svp. Il dit et a le physique de manger 5000kcal par jour MAIS quand il presente son allimentation pour la journnée, ca se voit direct qu'il n'y a pas 5000kcal. J'ai commencer une prise de masse il y'a 1 mois et j'ai decider de compter mes calories ppur etre sur d'atteindre mon objectif quotidien, et quand il dit que son repas du midi+petit dej equivaux a 2000kcal je ne peux m'empecher d'écarquiller les yeux, son repars du midi+petit dej lui font manger a peine 1500 kcal, je comprends donc aps coment il peut avoir ce physque en etant tres loin des 5000kcal, si qlqn peut m'aider a comprendre, merci.

[@CorbeilleJungle]

5000 calories comment calculer je suis en open bar 😅

[@xoxobobo1687]

faire la cuisine, et manger sans distraction est ultra broken. Si tu fais la différence entre un repas qui est commandé par excitation, désir, gourmandise. Tu attends la commande, tu regardes où est le livreur, tu t'impatientes. L'ingérer en mm pas 10mns, en étant distrait, à aucun moment tu auras mis ton corps dans les dispositions saines pour recevoir cette nourriture. Surtout, il n'y aura une gratitude, aucun respect. Tu ne manges pas, tu te goinfres. Si tu fais la cuisine, tu fais le vide, tu te détends, ton corps attend calmement le moment où il pourra se restaurer. Et si tu manges sans distraction, tu savoures chaque boucher, et c'est petit à petit, que ton corps reçoit la nourriture nécessaire. La connaissance est également un facteur important dans l'encrage d'un individu. Tout comme commencer une tâche, et finir une tâche. Il n'y a aucune vertu à commander sa nourriture et à manger en 10mns devant la tv. Il n'y a que des vertus à faire ses courses, savoir ses aliments frais, de préférence de saison, faire ses courses, se laisser à l'innovation, être à l'écoute de " je peux mettre moins de quantité, plus de quantité, etc" ça permet de savoir si on est en état de manque, si l'on a bien conscience de ce que l'on a besoin. Parce que nous sommes ceux qui posons les quantités. Manger, calmement, avec respect. Faire la vaisselle. Tout un processus. Mais surtout, c'est l'acceptation des petites choses de la vie. C'est l'acceptation de la normalité de la vie. Il n'y a pas de fantasme, il n'y a pas d'illusion, il n'y a pas de rêve de grandeur. On en revient à sa simplicité. Nous sommes des êtres qui doivent se faire à manger, manger, et nettoyer. Que tu gagnes le RSA ou 100 000 e par mois, nous pouvons être égaux sur ce point. Toujours revenir à la base de ce que doit faire un être vivant pour vivre fait sa grandeur, son humilité. Sa considération pour les petites choses permettent l'accès aux grandes. Personnellement, en changeant ma manière de m'alimenter, ce qui m'a le plus surpris, c'est qu'après avoir mangé, j'ai le sentiment de ne pas avoir mangé. Je n'ai pas cette lourdeur, ce sentiment de digestion qui t'arrêtes complètement. Tu as mangé, tu es en pleine forme, et tu peux continuer à être actif. Bien manger, cuisiner, ce n'est pas une perte de temps. C'est gagner en productivité. Tu prends certes du temps à la préparation, mais c'est un temps de plaisir, et tu n'es pas ralentie par le processus d'assimilation. Contrairement à l'ingérence rapide sans considération, qui te donne envie de dormir...

[@bcesbn8870]

Ça cuisine ça marche ça bouffe ça s’entraîne ça se baigne dans la piscine mais a aucun moment ça bosse, il est beau l’entrepreneur 🤮

[@sebastiennicolle431]

Povtype

[@daviddubin7991]

stp parle un jour de la chimie soit honnête un petit peu avec tes abonnés les plus naïf, tes vues chutent les gens en ont marre des menteurs

[@surfman2245]

C est clair que le physique évolue énormément pour un powerlifter!!

[@daviddubin7991]

@@surfman2245 merci enfin quelqu’un de lucide, son physique explose, ses perfs explose, 40 kg de progression au bench en 1 an…. Ya que les débutants pour croire que c’est possible naturellement