마음근력 훈련으로 내가 나를 바꾸는 것이 가능한 이유

자기동일자는 스스로를 바꿀 수 없습니다.
반드시 외부로부터의 개입이 있어야만 변화할 수 있습니다.
그러나 우리의 "자아"는 자기동일자가 아닙니다.
우리 안에는 여러 개의 "나"가 들어 있습니다.
이번 시간에는 복수의 자아에 관한 몇가지 중요한 이론들과 뇌과학적 근거들을 살펴보겠습니다.
"내가 나를 바꾼다"고 할 때, 변화의 주체인 "나"와 변화의 대상이 되는 "나"를 분명히 이해하고 있어야 마음근력 훈련을 통해 나 자신을 원하는 방향으로 바꾸어갈 수 있습니다.
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(출처: 내면소통 4장)
마음근력을 강화한다는 것은 결국 내가 나를 변화시킨다는 것이다.
그런데 과연 그것이 어떻게 가능할까?
내가 나를 변화시킨다고 했을 때, 주어로서의 ‘나’와 목적어로서의 ‘나’는 동일한 존재인가 아니면 다른 존재인가?
이 질문에 답할 수 있어야 마음근력 향상에 왜 ‘내면소통’ 훈련이 필요한지를 이해할 수 있다.
이 질문에 답하기 위해서 이제 우리는 의식과 자의식이 무엇인지, 뇌는 어떤 이유로 그리고 어떻게 의식과 자의식을 만들어내게 되었는지를 살펴봐야 한다.
어떤 존재가 자기 자신을 스스로 변화시킨다는 것은 사실 논리적인 모순이다.
자기동일자는 스스로를 변화시킬 수 없다.
A는 외부의 도움 없이 자기 자신만의 힘으로 A가 아닌 다른 어떤 것으로 변화될 수 없다.
물론 사람은 세월이 흘러감에 따라 변화한다.
자라나고 늙어간다.
그러나 그것은 본래 그렇게 프로그램된 대로 변화하는 것이다.
그렇게 성장하고 달라지도록 이미 정해진 것이다.
따라서 A가 성장하거나 늙어가는 것은 그냥 A인 상태로 있는 것이지 A가 아닌 다른 어떤 것이 되는 것이 아니다.
예컨대 씨앗에서 싹이 나서 자라는 것이나 번데기에서 성충이 나오는 것은 변화가 아니다.
원래 프로그램된 대로 시간이 흘러감에 따라 자신의 모습을 드러내는 것에 불과하다.
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내 안에는 여러 개의 ‘자아(self)’가 있다.
이 여러
개의 자아는 내 의식의 표면에 떠오르기 위해 치열하게 경쟁한다.
우리는 ‘나
자신’이 하나의 실체로서 내가 경험하는 것들을 파악하여 순간순간 나의 행
동을 결정한다고 여기며 살아간다.
하지만 이는 환상에 불과하다.
인지과학
자 마빈 민스키(Marvin Minsky)에 따르면, 우리의 의식은 ‘하나의 마음이라기보
다는 ‘여러 마음들의 모임’이다.
나는 하나의 ‘마음’을 지닌 실체가 아니라
여러 ‘마음들’이 모여서 서로 경쟁하며 살아가는 마음의 공동체다.
‘나’라는
하나의 존재가 뇌에 자리를 잡고 앉아서 내 경험을 파악하고 내 행동을 통제
한다는 직관적인 느낌은 허상이며 착각이다.
나 자신이 하나의 실체가 아닐뿐더러 내 안에 있는 여러 자아의 요소
가 상호작용한다는 개념은 이 책의 핵심 주제인 ‘내면소통’의 개념과 직결된
다.
내면소통은 내가 스스로 나 자신과 하는 소통이다.
그런데 소통은 두 개
이상의 실체 사이에서만 가능하다.
내가 나에게 무엇인가 말할 수 있다는 것,
내 안에 내 말을 듣는 어떤 존재가 있다는 것은 ‘나’가 하나의 실체가 아니라
복수의 실체로 구성되어 있음을 암시한다.
내가 ‘나’라고 생각하는 자의식은
사실 두 개 이상의 존재다.
많은 뇌과학자들이 강조하고 있듯이 하나의 ‘나’
란 존재가 나의 생각과 행동을 통제하고 조종하고 있다는 느낌은 환상에 불
과하다.
한 사람 안에 복수의 자아가(혹은 자의식 모듈이) 존재한다는 뇌과학적인 증거는 많다.
내가 의식하고 통제할 수 있는 나의 생각이나 행동은 나 자신의 극히
일부에 불과하다.
지금 ‘내가 생각하는 나’는 나의 모든 것이 아니다.
‘나는 책
을 읽는다’라고 할 때 ‘주어로서의 나’는 자의식 표면에 떠오른 나 자신일 뿐
이다.
내 의식에 떠오르지 않은 ‘또 다른 나’는 의식 저 뒤편 혹은 저 아래 어
딘가에 숨어 있다.
지금 오른손을 들어 당신의 왼쪽 가슴에 대보라.
심장이
뛰고 있음을 느낄 것이다.
지금 내 심장을 뛰게 하는 것은 누구인가?
바로 나 자신이다.
이 세상 다른 누구도 아니다.
그러나 당신은 ‘지금 나는 내 심장
을 뛰게 해야겠다’라는 의도를 가져본 적이 없을 것이다.
당신이 스스로 ‘나의 심장을 뛰게 해야겠다’고 의도하거나 의식하지
않아도 당신은 지금 당신의 심장을 뛰게 하고 있다.
그런데도 당신은 심장박
동에 대해 ‘내가 관여하고 있다’는 생각이나 느낌을 도저히 가질 수가 없다.
심장뿐만이 아니다.
당신 몸의 여러 기관이나 세포에서 일어나는 수많은 일
은 물론 감정의 유발까지 모두 당신 자신이 하는 것임에도 불구하고 ‘내가 한
다’는 사실을 알 수도 없고 느낄 수조차 없다.
이처럼 나의 자의식은 ‘나’라는
실체에 있어서 지극히 일부분과 관련될 뿐이다.
‘나’라는 실체가 하나가 아닌 둘 이상이라는 사실은 ‘내가 스스로 나 자신을 변화시킬 수 있다’는 근거가 된다.
나 자신을 변화시키기 위해서는 두 가지가 필요하다.
하나는 변화의 대상이 되는 자아이고, 다른 하나는 그 자아를 변화시키려는 의지를 지닌 자아다.
변화의 대상이 되는 자아는 기존의 습관의 지배를 받는 자아다.
이 습관은 외부로부터 주어진, 정형화된 자아에 관한 스토리텔링 그 자체다.
별생각 없이 관성에 따라 습관적으로 고정관념에 의거해 살아가는 자아다.
이러한 기존의 자아를 바꾸고자 하는 자아는 변화의 의지를 지닌 자아다.
새로운 스토리텔링을 시도하는 자아다.
기존의 나에 대해 변화를 선언하는 새로운 나다.
습관적인 셀프토크를 폐기하고 새로운 셀프토크의 습관을 만들어가는 나다.
--
다니엘 캐니먼의 직장내시경 연구
Redelmeier, D. A., Katz, J., & Kahneman, D. (2003). Memories of colonoscopy: a randomized trial. Pain, 104(1-2), 187-194.
www.amherst.ed...
두 개의 자아
Kahneman, D., & Riis, J. (2005). Living, and thinking about it: Two perspectives on life. The science of well-being, 1, 285-304.
repository.upe...
스타니슬라스 드핸느의 광역작업공간(GNW)
Mashour, G. A., Roelfsema, P., Changeux, J. P., & Dehaene, S. (2020). Conscious processing and the global neuronal workspace hypothesis. Neuron, 105(5), 776-798.
www.cell.com/n...
--
#내면소통 #명상 #내면소통명상 #마음근력 #자아 #자아바꾸기
#innercommunication #meditation #selftransformation #self

[@N.Forever-f1c]

스승의 날을 맞이하여 김주환교수님의 은혜에 무한히 감사를 드립니다. 교수님은 저에게 진정으로 스승님이십니다.

[@김땡삐-h8b]

😊

[@Lee_tax_4]

😊😅😮😮😮😊😊😅

[@olive5628]

​@@김땡삐-h8b.

[@200year]

저도 교수님을 인생의 멘토로 모시기로 했습니다.

[@높은음]

안녕하세요 교수님 저는 대학을 자퇴하여 자유분방하게 살고 있는 이십대 중반의 여성입니다. 제가 살면서 언제 김주환교수님같은 분을 만나뵙고 이야기 나눌 수 있었을까요 ? 이 체널을 통해 마음공부를 하니 너무 기쁘고 매일 지하철타고 이동할 때, 자전거 탈 때 등등 어딜 오갈 때에도 노래 대신 강의를 듣고 있습니다. 영상은 거의 다 보았고 책도 중간까지 읽었습니다. 삶의 많은 부분에서 생긴 고민들에 거의 모든 답이 있어서 너무 놀랐고 교수님이 말씀하신 가치관으로 살아갈 용기를 주셔서 감사합니다. 특히 대한민국에서 올바른 정신으로 살아가기가 너무 힘들었는데 정말 큰 용기가 났습니다.. 교수님 어디서든 행복하고 평안하시길 바랍니다. 감사 또 감사합니다.. 저는 교수님이 전하고자 하신 뜻대로 앞으로 더 잘 살아가겠습니다

[@빛찾아삼억광년]

너무 대단하시네요 이십대에 이런 깨달음을 얻으시다니 축복입니다 절대 끈을 놓지마세요 전 이십대 기독교로 너무도 많은변화를 이뤗지만 한번 의심이 들기시작하고 기독교만이 전부가 아니겟구나 생각후 공부가 시작됫습니다

[@유혜정-t2i]

깊이있는 젊은분이네요 행복하세요 강의 많이들으시고~~

[@유혜정-t2i]

​@@빛찾아삼억광년고지식하고 독선적인 기독교인이 아니시길~반가운 말씀

[@goldbird5613]

댓글이 감동적이네요. 저도느슨해진 마음근력 더 키워가야겠어요!!!

[@유혜정-t2i]

기독교인들이 눈을 뜨기를 바라네요 우주적인 마음으로 다 받아들이면 합니다 틀안에 깆힌 종교인들 그것이 미신이죠 내나라의역사 신화부터 공부하셨으면 합니다 타종교도 배우고나니 틀안에 깆혀있던 자신에 회의를 느꼈읍니다

[@김J-y4r]

삶의 의미를 부정적으로 스토리텔링하던 자아로 상처투성이였는데 교수님 강의로 이 습관화된것들을 앞으로 지혜롭게 알아차려 긍적적으로 풀어나가는 내면을 만들도록 노력해보겠습니다. 늘 고맙고 감사합니다~🎉

[@nolraum]

이곳 채널 전 강의 통틀어 제가 가장 염두에 두고 있는 문장입니다. "스토리텔러로써의 내" 가 만들어내고 있는 이아기를, 예전보다 더 잘 알아차리고 있는 요즘입니다. 교수님 강의 덕분입니다. 늘 감사드립니다.

[@olivejjang]

스승의 날에 감사를 전할 수 있는 스승이 생겨 너무 행복합니다~~ 김주환 교수님 강의덕에 저를 더 이해하게 되었고 타인을 이해하게 되었습니다 고로 삶이 바뀌었고 하루하루가 기쁨으로 충만합니다! 교수님 감사합니다!!!!!

[@sungki20]

ㅕㅕ76666😮😮69-4 😢아 6시 😮77호4😮

[@지금행복하기-n9l]

교수님을 우리나라 사람들이 다 알았으면 좋겠어요!! 꼭 필요한 선한 영향력을 나누는 사람이잖아요! 항상 감사합니다

[@vannessoooooo]

교수님 진심을 다해 감사의 말씀 드립니다. 교수님 성함 만 들어도 제게 편안전활입십니다. 감사합니다.

[@소소한방]

진짜 이런 강의를 들을수 있음에 매일 감사합니다. 놀라운 강의들입니다.

[@인심이-l1i]

대단하십니다 김주환교수님 오늘도 교수님의 강의로 아침을 여네요ㅎ 존재해 주심에 감사드립니다 새로운 신세계의 학문이듯 새롭게 다가오는 존재성 저도 다시 진화될수있을거라는 상상을 해봅니다ㅎ 감사합니다 새롭게 태어나는 복수의 내 존재를 위하여ㅎ ^^ 교수님으로 인하여 나날히 발전해가는 나의 자아를위하여^^🎉 나날히

[@inhelee4601]

교수님 안녕하세요~ 40대 열혈팬입니다^^ 제가 유투브 강의만 듣다가 오늘부터 내면소통 책을 읽기 시작했는데(3월에 사놓고 시험준비때문에 못읽고 있었어요) 강의에 들은 내용을 책으로 보니 더 잘 이해되는 것 같습니다. 그리고 강의없이 책만 봤으면 너무 어렵게 느껴졌을 것 같아요. 이 좋은 내용을 강의와 책으로 배우게 되서 너무 기뻤어요~ 너무 감사드립니다. 오늘 강의도 감사합니다. 강의시간도 조금 짧아져서 일찍 자서 좋네요 ㅎㅎ 건강히 오래오래 강의해주세요~~ ❤

[@nabi8520]

교수님 오늘도 강의 듣고 갑니다^^ 명상을 하며 태어나서 한번도 멈춘적 없었을 심장과 호흡을 느끼고 강의를 통해 뇌에 대해 알아가니 제 몸의 위대함과 경이로움을 느꼈어요. 저에게 주어진 생명, 몸의 가치가 제가 생각 했던 것 보다 훨씬 더 소중하고 감사하다는 것을 알아갑니다. 한 호흡, 한 순간을 감사하게 살아가게 되어요^^ 그저 숨쉬고 존재하는 순간의 행복을 알게 해주셔서 감사합니다^^

[@jrzjintheuk2519]

정말 강의가 깊어지면 깊어질수록 감동이 더 깊어집니다… 훌륭하신 교수님 감사하고 또 감사합니다. 다음주 배경자아 강의 기대합니다 🙏🏻

[@조아라-r2v6k]

교수님의 강의와 명상지도 덕분에 제 삶이 긍정적으로 바뀌고 있어요~ 교수님은 저의 진정한 스승님이자 가장 멋진 멘토이십니다~ 귀하디 귀한 가르침을 아낌없이 나누어 주셔서 감사하고 또 감사합니다~🎉❤

[@hygrsh]

수 십년동안 연구하시고, 실제 적용하시어 체화된 과학적이고도 철학을 넘어서는 내용을 저자 직강으로 쉽게 설명해 주시니 감사가 넘칩니다. 사실 혼자 책을 읽고 이해하기가 좀 어려운데 교수님 유툽을 통해 많은걸 쉽게 알수 있어서 가슴이 뛸 정도로 기쁩니다. 사실 교수님의 내면소통을 통해 삶의 결정체인 배경자, 이를 통한 용서 연민 사랑, 그리고 수용 감사 존중 두가지 축으로 자기긍정 타인긍정의 스토리텔링을 가능케하는 이런 귀한 내용를 교수님통해 알게 된 것은 60년 제 인생에서 가장 강력한 Impact 입니다

[@jal7moon]

선생님 감사합니다. 이 댓글을 보실지 확신은 없지만, 선생님 강의를 듣고 오늘 기독교인으로서 새로운 지평이 열렸습니다. 감사드립니다. 학습과학을 공부하는 교사로서, 기독교인 한 사람으로서 너무 기쁩니다. 아래는 제가 깨달은 바를 글로 정리한 것입니다. -------------------- 아! 깨달았다. 기독교인이 해야 할 명상의 핵심은 "코람데오!" - 세상의 것을 향하던 마음과 눈길을 멈추고 나를 향하신 하나님의 이유 없고 무한한 사랑의 시선과, 사랑으로 주시고 있는 호흡을 온전히 느끼고 누리는 것. 내 생각마저 멈추고 그저 그분께 내 모든 감각을 두고 그분 자체를 누리는 것. 지금까지 걸리던 명상의 주도성(스스로 시도해 진취함)과 하나님이 먼저 주심(수동성)이, 명상의 비인격성과 하나님의 인격성이, 충돌하던 그 지점들이 소화된다. 명상은 뇌과학적으로 확연한 효과가 있으나 하나님을 믿는 신앙생활은 과연 그러할까 의문이 들어 힘들었었다. 하나님을 믿고 만나는 삶이 어찌 명상보다 못하다는 것인지 혼란스럽기도 했다. 그러나 한편으로는 명상이 과연 죽음을 넘어서게 할 것인가에 대해서는 아무리 생각해도 확신이 들지 않았었다. 내가 잘못 믿은 것이다. 잘못 기도한 것이다. 명상의 방법은 내게 하나님을 진정으로 누리는 기도의 깊이와 방향을 회복시킨다. 이제 깨달은 바를 기반으로 기도해 내가 하나님의 사랑으로 채워지는지, 내가 모든 집착했던 것보다 하나님이 더 좋아 '선호'하되 집착하지 않게 되는 세상에서의 자유를 누릴 수 있게 되는지 '나'를 지켜 보아야 겠다. '코람데오!' 이 한 마디에 모든 것이 있었다. 2023년 5월 17일, 날짜를 기억해야 할 정도로 내 내면에 새로운 길이 열렸다. 감사할 따름이다.

[@sooahhong4010]

유투브 덕분에 스승의 날에 감사드리고 싶은 스승님이 생겼어요. 감사합니다~ 🎉 강의 길지 않아요. 천천히 말씀하셔도 됩니다😊

[@이지은-c4s5v]

강의 길지 않습니다. 자세하게 해주시면 저희가 알아서 스킵해 듣겠습니다. 너무나 유익한 강의 감사합니다😊

[@난황금시계]

교수님 스승의 날이라서 더 뵙고싶네요. 감사합니다 🎉❤

[@makeu7exotic]

교수님~어제 사정상 라이브 실시간참여 못해서 오늘 봤습니다!! 말로 표현하기 힘들지만, 교수님의 깊은 따스함 온기가 느껴지는 진실된 강의~❤감사합니다!고즈넉한암자에서 바람과 석수.자연과 명상..워크샵 꿈 꾸어봅니당~

[@user-asdf651]

최곱니다 교수님 이 은혜는 잊지 않고 저도 지식을 전파하는 이가 되겠습니다

[@정가랑]

자기 전에 늘 교수님 강의 들으면서 책 내용을 복기해봅니다. 감사합니다:)

[@모두의해방]

바이런케이티의 ㅡ생각은 내가 아니다ㅡ라는 이야기와 같은 내용입니다ㆍ진리는 통한다는 사실을 과학적으로 분명하게 풀어주시는 교수님의 성찰과 지혜를 나눠주시는 사랑에 감사드립니다^^🎉

[@홍원택-k1q]

정말 멋있는 교수님... 존경합니다. I adore you!!!

[@myc9458]

내면소통 5장 읽고 있습니다. 마코프 블랭킷 부분이 조금 어렵습니다. 유튜브 강의 들으면서 읽으니 훨씬 이해하기 좋고 마치 한학기 훌륭한 강의 듣는 것 같아요. 책 모든 장에 대해 강의해 주신다니 기쁩니다. 교수님은 갱년기 문 앞에 선 저에게 큰 선생님입니다. 20대 후반에 만났던 프루스트와 동급입니다^^ 제가 살아오면서 직관으로만 느껴왔던 접점들이 실마리처럼 풀리는 걸 느낍니다. 저만의 가추법(^^) 중 많은 것들이 풀리는 느낌입니다~

[@joon-d9n]

교수님 이렇게 소중한 강의를 들을수 있는 제겐 너무 큰행운 입니다.

[@jinnyya88]

고맙습니다 교수님 저는 개인적으로 존중 훈련 부분이 넘 좋았습니다. 주위 사람들과 함께 노력해보겠습니다 존경합니다

[@이엘리자-j5f]

교수님 감사합니다 저에게는 진정한 스승님이십니다!

[@최고야미자]

새책기다렷는데 드디어 나왓네요 최근 못들어왓으니책도구하고 또 열공해서 그삶을 느끼는날 그날이 오늘이기를ᆢ 깨달음을주셔서 고맙습니다

[@김선혜-n5u]

이런 강의를 올려주신 교수님 감사 감사합니다.

[@금전수-z5d]

귀한 강의 감사합니다 늘 좋은일 행복한일만 함께 하세요~~~

[@몽글몽글-q1h]

강의가 길다고 느끼지 않을만큼 도움이 됩니다. 교수님 정말 감사합니다. 여러 경험들이 자꾸 아프게 했는데 긍정적인 스토리텔링을 하면 된다는 생각에 해결방법을 찾아 너무 기쁩니다!

[@peridotmin]

교수님 요즘 제가 드는 생각이 외부환경과 상황이 어떻든 내 긍정적인 기분은 내가 선택할수 있다

[@축복의통로-u1o]

교수님 저의 어려운 시간들은 강의와 명상으로 잘 보내고 있습니다. 한사람의 인생의 길이 교수님 강의로 바뀌었습니다. 진심으로 감사드리고, 이제는 저도 제 자신을 사랑하고, 소중하게 여기는 마음이 조금씩 생기고 있습니다. 교수님 하시고 계시는 모든일에 축복이 임하고 더욱 잘되기를 바랍니다. 감사합니다.^^

[@bona6276]

교수님 감사합니다 :) 소중한 강의 너무 감사합니다.

[@구름-t4i]

교수님 감사합니다!! 작년말에 교수님 강의를 우연히 듣게 되었고 나와 다른 사람을 이해하고 소통하는데 많은 도움이 되고 있습니다. 정말 고맙습니다~

[@홍유나-n4z]

교수님을 알게 된 것은 제 인생의 가장 큰 축복입니다

[@sunnynam8475]

기다리던 책이 드디어 도착했네요. 강의 열심히 들으며 책 읽겠습니다. 좋은 강의를 집에서 들을 수 있도록 해주셔서 감사합니다.

[@삶을즐기기]

강의 감사합니다!! 책도 열심히 읽고 있습니다~~깨달음 주셔서 감사합니다😊

[@수선배]

공부를 못해서 연대는 못갔지만 ^^이렇게 교수님 수업을 듣게 되어 영광입니다~~ 이런 인생에 큰 배움을 얻을수 있는 수업이 연세대에 있는줄 알았으면 안놀고 공부열심히 해서 연세대갔을겁니다ㅎㅎ 40대 중반에 좋은 스승을 만나게 되어 영광입니다 수업을 들을때마다 감동이고 감사합니다~

[@핑크미소]

교수님 강의 찐팬입니다.😊 스승의날에 교수님 강의 듣네요 교수님의 열강 고맙습니다 꾸뻑~

[@rani4708]

매주 좋은 강의 감사합니다😍

[@동진심-v8y]

오늘도 훌륭한 강의 감사드립니다.

[@럭키거니]

마음이 편안해지는 가장 좋은방법=김주환교수님 강의듣기😊

[@whs7833]

교수님 말씀 너무 공감하고 갑니다~A를 바꿀 수 없다. 내습관을 바꾸자~ 너무 감사합니다 😊🙏🙇‍♀️

[@일점집중]

변화의 주체는 배경자아 경험자아 스토리텔링 긍정적으로 대중매체 완전히 끊기 운동하기 나에 대해 진심으로 얘기하기

[@돌띠2]

교수님 강좌 항상 잘듣고 있습니다. 대학졸업이후 몇달동안 이렇게 열심히 강좌들은게 처음이네요. 앞으로도 좋은 강좌 부탁드립니다.

[@로또-1등]

교수님 감사힙니다😊

[@eunju3327]

오늘도🎉 감사합니다

[@honghong5742]

항상 감사합니다😊

[@slow_ri]

교수님 오늘도 감사합니다❤

[@stella-zw5ir]

강의 넘 흥미진진하네요 ^^ 오늘도 감사 ♡

[@정란숙-p9f]

긍정적 스토리텔링.. 생각만해도 행복합니다. 소중한 강의 감사드립니다.

[@hyanghakim9902]

교수님 열심히 듣고 실천하겠습니다

[@이지완-t7o]

교수님.감사합니다.아들과 📚 공부하고있나요.ᆢ저자신을.변화시키고싶내요 원망하고.남탓만하던.습으로 살아왔었내요.조금.편안해지는듯 열심이공부해보겠습니다 두손모아감사드려요

[@김신유-n6k]

교수님 감사합니다! 사랑합니다❤

[@miracle-yb1hd]

정말 감사합니다 꼭 가까이서 뵙고 싶어요

[@dududuyk]

훌륭한 강의를 우연히 듣게됨에 기쁘고 교수님께 감사드립니다. 컨셔스 사고로 저를 바꿀수있는 기회를 갖겠습니다.

[@seulkikim4835]

당연한 스토리는 없다!! 매번 정말 감사합니다.^^

[@flowerpoppop]

고맙고 고맙고 또 고맙습니다.

[@참새-r4w]

교수님! 감사합니다! 보고보고 또봅니다!

[@minsungkim6477]

뵌적은 없지만 존경합니다. 건강하십시오

[@후스-h4h]

1:18:00 B의 믿음을 그대로 바라보고 관조하고 알아차릴뿐 딸려가지 않는 것이 곧 노장과 불교에서 말하는 무위, 해탈이 아닐까요? (1:30:30 1:34:00 1:36:30) 1:37:10 1:20:00 그리고 a를 바꿀순있어도 사람들마다 원하는 a들이 모두 다르기때문에 자기가 원하는 a를 만들기 위해 수없이 서로 싸우고 적대하고 그랬나봐요.. 1:26:40 내면소통 및 용서 사랑 존중 연민 수용 감사

[@dh8644]

좋은말씀 감사합니다^^

[@daekim4293]

열정적인 사람, 낙천적, 낙관적인 사람들을 보면 좋아하는 것에만 초집중을 하고 싫어하는거는 되도록이면 떠오르지 않고 멀리 하더라구요 좋아하는 것을 떠올리자 싫어하는 것이 불쑥 떠오르면 다시 좋아하는 것을 단숨에 떠올려서 열정적 낙관적인 사람이 되도록 스토리텔링을 하자 제 목표입니다

[@하니베베]

스승님 감사드립니다 사랑해요💗

[@alpaca2248]

와 이런 값진 강의를 공짜로 들을 수 있다는게 감사할 따름입니다..

[@misunchun1382]

감사합니다

[@sungmino1231]

불교에서는 그걸 업이라 하는데 뇌 작동의 원리를 알고보니 이해가 됩니다 . 감사합니다.

[@juyeon_kim]

감사합니다 ❤

[@송혜연-g7x]

선생님께 정말 좋은 밤꿀을 따끈하게 드립니다

[@blessyou1001]

감사해요~존경해요~사랑합니다 교수님^^

[@은하수너머의펭수]

...정말 놀랍네요...❤

[@imthefirstone]

정말 이런 양질의 콘텐츠를 어디서 듣나요 감사 합니다

[@Abelia_1201]

48:28 숙제: 자기습관알기 53:21 의식이란? 1:15:48 바꿀려면 이야기습관 바꾸기

[@LunaKang-bj6qb]

교수님~감사 X10000000 드려욤

[@Rockcandymountain-z3g]

기억자아가 만들어낸 이야기....내가 편집해서 만들어낸 스토리.. 6가지 패러다임 (사랑, 용서, 연민..)안에서만 스토리 쓰기

[@산옥이-k7i]

난 안바꾼다.그러니 잘됐었고 과거에 탄력받아 잘될것이다.

[@북극곰-f6m]

17:30 경험의 기억을 마지막에 느꼇던 기억자아가 기억하고 한다 쉽게 얘기하면 내시경어땟어? 마지막에 느꼇던 감정이나 기억 마케팅 적용 까지 활용 리멤버링셀프(마지막기억) 고객만족도 36:15 의미부여 나레이팅셀프

[@yun1621]

1:21:38 대중매체끊어버리기 대중매체가 주는 스토리텔링은 사람을 네거티브하게 만든다 공감이 됩니다. 인터넷, 인스타, 넷플 끊어보도록 해야겠어요

[@진웅-f6k]

좋은 말씀 감사합니당 ~^^

[@장경아-d9f]

자신을 바꾸는것은 가능합니다

[@namhaenglee2689]

감사합니다.

[@helenjeon7785]

WOW amazing class!!!!!

[@정재은-h5h]

감사합니다~~^^

[@MilkyWay-f7r]

❤

[@umemiz]

와...너무 재밌네요.

[@cowcowd]

01:20:00 미디어와 빌리프 시스템

[@NalmadaOMG]

[내면소통] 4장. 내가 나를 변화시킨다는 것

[@최정은-k5w]

그래서 내가 15년동안 티비를 안 본 거구나

[@thfovhrn]

49:46 1:18:36

[@헤엄]

1:39:40

[@ImjuByon]

최면에 빠진 분들이 얘기하는 영상을 봤는데 그 존재도 self 중의 하나인가요? 그 사람에 대해서 잘 알고 있는데 3인칭인듯 얘기해서 너무 신기한데 논리적으로 이해가 잘 안되서 믿어도 되나 싶더라구요.

[@tianmideyushui]

21:31

[@그린그린-n2b]

47:00

[@시선재]

2023년에 받은 가장 큰 선물은 교수님과의 인연됨입니다. 매주의 강의와 연초에 올려주신 명상 안내 영상들과 날마다 함께하고 있습니다. 우선 강의를 듣고 사놓은 '내면소통'을 읽으며 다시 정리해 보려합니다. 교수님의 메타 에너지가 유투브에 가득합니다. 감사합니다~^^

[@김경환-l2e]

감사합니다 ❤

[@sra2389]

감사합니다

[@nomiaiso2769]

❤

[@user-rs8sw8dr2l]

교수님 요즘 강의를 들으면 예전과 좀 다른 것 같습니다. 강의가 길다고 불평하는 사람들 때문인 것 같은데 교수님의 강의가 좋은 이유는 전문적인 내용을 쉽게 최대한 자세하게 풀어주기 때문이고 그것이 강의가 긴 주된 이유중 하나인데 강의가 짧아 진다면 필연적으로 강의의 질이 하락 할 것 입니다. 강의가 길면 스킵하면서 들을수 있지만 짧은 강의는 다시 들어도 긴 설명보다 부족할 뿐 입니다. 교수님의 강의 방향이 불평하는 사람들에게 맞춰지기를 바라지 않습니다. 끝으로 언제나 좋은 강의 해주셔서 정말 감사합니다. 진심으로 교수님은 제 인생 최고의 스승님입니다. 언제나 감사합니다. 건강하세요 교수님

[@이민우-q2o]

대중 매체로부터 잘못된 스토리텔링 방식이 형성된다. 사건은 통제할 수 없지만 믿음은 통제할 수 있다. 경험 자아의 스토리텔링 방식을 바꾸자. 잘 쉬는 것이란? : 행위의 상태에서 존재의 상태가 되는 것.