Ma pratique de méditation | Mise à jour

Bonjour tout le monde :) Suite à ma dernière vidéo à propos de ma rupture avec le New Age, il y a eu plusieurs commentaires surpris de penser que j'avais arrêté la méditation. Je me suis donc dit qu'aujourd'hui je viendrais vous partager de quoi à l'air ma pratique de méditation, puisque non, je n'ai pas arrêté de méditer. Surtout pas! Ça fait toujours partie de mon quotidien et c'est encore une des pratiques les plus importantes et puissantes dans ma vie.
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Bienvenue! Je m'appelle Josée-Anne et, vous aurez sûrement deviné à mon accent, je suis québécoise. J'habite le Sud-Ouest de la France et suis maman de la merveilleuse Clara. Mon corps est atteint d'une forme de sclérose en plaques, assez rare et pour laquelle la médecine conventionnelle ne peut pas grand chose. C'est une grosse adaptation remplie de défis, mais cela m'apporte aussi du beau, comme de pleinement apprécier le moment présent et les petits bonheurs simples. Je suis autrice (vous trouverez mes livres sous mon nom, Josée-Anne Sarazin-Côté) et je m'amuse sur KZbin, en partageant des petites parcelles de mon quotidien tout simple et des pratiques qui m'aident et peuvent en aider plusieurs. Merci d'être ici, j'espère que vous vous y sentirez bien.
PS : je vous demanderais de ne pas m'envoyer de solutions miracles pour la sclérose. Ces dernières visent généralement l'inflammation, que je n'ai pas. Aussi, je vis mon propre processus, qui est déjà immense, alors imaginez recevoir les suggestions de centaines de gens. Merci!
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[@capucinewaits6557]

Ton sourire nous éclaire et nous pacifie. Ton exemple nous montre qu'on peut rester confiants même dans la maladie parce qu'il y a toujours un chemin pour grandir encore... Un grand merci à toi !

[@adele514]

La méditation m'a sauvé. Depuis 3 ans, je pratique, ça m'aide aussi dans la maladie à différents niveaux et oui je conseille aussi vivement de méditer à tous, quelque soit l'âge....cela agit sur votre état d'être et ce que vous traversez, les épreuves...je préfère aussi mediter dans le silence...de belles et douces expériences à tous 🤍🌸🩷🪻🤍🙏

[@karinejuricic8483]

Merci pour ce partage d'expérience.❤ C'est toujours enrichissant.😉 La méditation transforme en profondeur un état d'être à soi et au monde. Belles pratiques à toutes et tous ❤❤

[@justunsimpletrejustun1589]

Bravo Josée-Anne ! tu as cité le mot Clé : CONTEMPLATION qui est l'attribut de l'ultime OBSERVATEUR qu'il y a en chacun de nous. Je me permets de te recommander la lecture de ce petit texte taoïste

[@webywebyves1402]

tout simplement OUI !

[@maried7091]

Merci ppur cette video Josée-Anne. C'est très inspirant. C'est vrai, 5 minutes de méditation par jour sont faisables par tous ❤

[@anaislf6653]

Merci Josée Anne pour ton partage sur la méditation ! C’est vrai que la respiration de nos enfants est quelque chose de si apaisant ❤️ Prends soin de toi

[@mistietmimosa256]

Tu as super bien expliqué le but et ce qu’est la méditation. Je pense que c’est une super vidéo pour les personnes qui veulent commencer la méditation et qui pensent qu’il y a un “truc” pour “réussir” à méditer. Merci!

[@dalila995]

Bonsoir Josée-Anne, j'aimerais surtout savoir si tu vas pouvoir bénéficier d'une aide afin que tu puisses lire de façon plus confortable et s'il y a une chance pour que ta vue s'améliore. Merci pour l'ensemble de tes précieux conseils et tes partages. Je t'embrasse bien fort, toi et ta petite puce ❤️

[@joelleribonicardona9821]

Un grand merci pour partager votre pratique. Je cours contempler !!! J'adore l'astuce de caresser le dos de la main ❤

[@justunsimpletrejustun1589]

le texte taoïste est "le secret de la fleur d'Or" de la traduction de "Thomas Cleary" "the secret of the golden flower"

[@patriciapetricca1513]

Chère Josée Anne❤je vais me lancer… tu es tellement inspirante et encourageante aussi 🙏😊merci je vais méditer ce soir et les autres, afin d’entrevoir cette sérénité tant souhaitée … merci beaucoup pour tes explications limpides … j’en profiterai pour t’envoyer une pensée chaque soir ❤

[@christinev7851]

Merci beaucoup pour tous ces rappels, ça m’a fait du bien de t’écouter expliquer ta pratique, cette vidéo arrive à point nommé !

[@virginiesen4831]

Coucou. Je bois tes paroles et chacun de tes mots. Pour moi la méditation reste encore qq chose d abstrait mais j essaie de m y mettre. Difficile de trouver des méditations guides qui me conviennent car il y a tellement de choses sur KZbin mais je cherche. Bisous et merci pour tes vidéos si apaisantes😊😊😊

[@cecileblais13]

Génial, merci pour les indications! ça n'a peut être rien à voir mais à cause de mon hypersensibilité, j'essaie de porter moins de métal et plus de bijoux en pierre et tissu (à la place des chaînes en métal). Sinon la méditation allongée ça me plaît... je me souviens de ma mère qui me disait : "c'est mieux à genoux quand même". Sinon, merci pour tes vibrations hautes, et ces conseils précieux. A très vite et courage pour tout

[@btanime7879]

Merci beaucoup d'avoir partagé l'évolution de ta pratique. Tes vidéos m'apaisent tout particulièrement. Tu es un rayon de soleil et une personne très inspirante pour moi. D'autant plus depuis ta maladie puisque je vis une situation similaire et me sens comprise. Je t'envoie tout mon soutien, ma force et mon amour 🌸

[@laurapeuziat6771]

Merci pour cette vidéo et pour ton sourire ensoleillé

[@aureliemoncion1768]

Merci pour ce doux rappel 🙏 Au lieu de me fuir, j'apprends tranquillement à trouver refuge en moi et cela fait une si belle différence. Une vie plus riche de sens ❣️

[@jonathanlaurasabattini7050]

Merci pour ton partage ❤

[@zannelise]

Merci pour le partage de ton expérience, de ce que tu as observé comme effet. Et comme un autre commentaire , c'est un bonne vidéo pour ceux qui veulent commencer

[@Valohw]

Bonne semaine à vous🤞😚

[@soniaparenteau4339]

Merci beaucoup ❤

[@arlettedorothee5694]

Grand Merci à vous ce bonheur que vous transmettez nous donne toujours envie de vous suivre 🧡

[@marinenouvellon8823]

Vous êtes extraordinaire

[@jeanmarc5224]

Merci pour votre partage

[@Vinczaz]

Juste vous écouter , apaise mes pensées 🙏🏻 merci

[@catherinerichard720]

Je confirme 🥰 Allongée c'est possible cela permet de laisser au corps la possibilité de Tout relâcher en toute Confiance 🙂 La Méditation non guidée est aussi une Liberté 🛸😉 🙏Se permettre de s' absenter un certain Temps " Indefini " Cela pour profiter du Voyage pleinement Recevoir la Bienveillance Méditative Universelle En apprentissage * congés plus long Une Foi la pratique régulière intégrée 🙏moins de congés où plus de Voyages 😍 🫂 Aimez Vous 💖

🙏❤

[@catherinerichard720]

@ 🧡💙💛💜💚❤🫂🌈🌈🌈

[@leilaelle4588]

Merci Josée-Anne

[@myleneesprit7106]

Merci infiniment pour ton message 💓. On dirait que tu n' est plus dans ta Tîny Housse ? Tu es toujours d'une grande sagesse et je t' envoie tout mon Amour 💖. Plein de bisous. Courage ma belle.

[@barbarajarrion]

Merci, je médite aussi tous les jours et développe la contemplation, tout en pratiquant le bouddhisme

[@sandrineserrano6768]

Pareil je médite allonger. Car avec des soucis d'oreille interne je suis trop obligée de me concentrer à rester debout et je ne lâche pas prise

[@audreymarchive3620]

Merci beaucoup pour cette vidéo très inspirante. Est-ce que tu penses que la méditation peut aider à s’accepter et à être moins critique envers soi-même ? Bonne soirée 🌆

[@veroniquebeaunoyer306]

Salut Josée -Anne, merci beaucoup pour les conseils. J’utilise parfois l’application Respirelax pour m’aider. Salutations de Sherbrooke! 🙂✨💜

[@meliroyer9034]

❤

[@eihpos7935]

❤❤❤

[@stephanealberici476]

❤❤

[@karineboucherie]

Merci❤

[@Pascal.UniteCoeur444]

✨Merci, Un'finie Gratitude✨🙏✨... Lumineuse petite Princesse du Coeur, Josée-Anne✨💖✨... Adorables Partages, Près'Cieux Mes'Sages✨💝✨... Une Citation, qui vous va à Mère'Veille... : ✨"On ne voit bien qu'avec le Coeur✨💙✨, L'Essentiel est invisible pour les yeux..."✨ (Le Petit Prince✨💜✨) Abonde'Anges D'Amour, Lumière, Douceur, Guérison en votre C'Or✨💞✨... (En L'Ame'Agit de son Coeur, Tout Est Possible Toujours✨💛✨🙏...)

[@maedolce7809]

Coucou! Je me rappelle que tu avais rencontré Aude Jatteau il y a quelques années. Je la suis toujours et elle a mis en place une méditation "quantique" qui l'aide beaucoup dans sa vie avec ses problèmes de santé. Es-tu en lien avec elle ? Peut-être que vous pourriez partager vos pratiques afin de vous entraider ? Je te souhaite d'aller mieux. 🙏

[@ab-tq6tk]

J'ai essayé tout ça et ça m ' a juste enfermé en moi même. Donc je ne fais plus rien

[@larbredevie6908]

😊🙏💝

[@celinef2674]

Coucou, tu es courageuse et digne face aux épreuves. Tu crois toujours à l'astrologie?

[@benedicteleemans2770]

Merci pour cette vidéo. Est-Ce que tu comptes encore mettre des vidéos de méditation guidée? (Je les aimais bcp) et deuxième question: est-ce que tu médites avec Clara? Si oui, comment?😊

[@chantalgouin4084]

Bonjour, dans quelle région es tu ? je suis aussi dans le sud ouest.

[@marcraphael9286]

La méditation assise ne peut pas être remplacer par une posture allongée. Pas de verticalité et de notion de verticalité dans la colonne vertébrale.. allongé ou assis le principal est de rester centrer et calmer le mental

[@marcraphael9286]

Notion de poids dans la colonne lourd en bas et la tête légère

[@mariesourice5071]

Bonjour, Josée Anne a expliqué pourquoi elle pratiquait ainsi, je trouve votre avis très tranché, "ne peut pas", ben si en fait elle peut et elle le fait. Dans tous les cas, ne vaut-il pas mieux méditer couché ou dans la position où on peut le faire tout simplement, que de ne pas méditer du tout...? Bonne réflexion à ce sujet ✨

[@olgadelien1824]

Après avoir partagé depuis vos débuts d'élan minimaliste, puis été témoin prudente et curieuse de vos circonvolutions spirituelles 💫 je vous retrouve avec plaisir dans un réel simple, incarné, riche, concret...d'une pratique de méditation, de contemplation et de présence que je partage jusque dans ma profession de soignante à l'hôpital : bravo à vous et merci pour tout ce chemin 🙏 Vous restez, bien qu'affectée, nourrissante et inspirante ; une femme d'ici, en somme ! Keep on g(r)o(w)ing 🌱

[@marcraphael9286]

​@@mariesourice5071 vous avez lu mon post en entier ou juste la première phrase pour pouvoir étaler votre désaccord et ensuite dire la même chose que moi. Étrange comme intervention. . .

[@patriciapetricca1513]

Chère Josée Anne ❤je vais me lancer … tu es tellement inspirante et encourageante aussi 😊merci je vais méditer ce soir et les autres afin d’entrevoir cette sérénité tant souhaitée .. merci beaucoup pour tes explications limpides ..j’en profiterai pour t’envoyer une pensée chaque soir ❤

[@marie-helenefrancoise8588]

❤