MA SEULE ROUTINE à la GUITARE !

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MA SEULE ROUTINE à la GUITARE ! De toute ma vie de musicien (depuis 1976) je n'ai jamais eu de routine de travail. Mais depuis quelques années, je fais ça chaque jour. !!!!! Prenez soin de vous hein, amitiés lo
MA SEULE ROUTINE à la GUITARE !: • MA SEULE ROUTINE à la ...

[@yannconstanza4070]

Salut mon frère ! Il y a encore deux exercices pour les cervicales. Tu mets ton menton en direction de l'épaule droite et tu le montes en haut à gauche. Même chose de l'autre côté. Toujours pratiquer avec le souffle. Inspire je monte, expire je descends. Le deuxième : faire des ronds avec la tête. Des deux côtés. Et puis le premier exo que tu montes tu peux le faire en ultra ralenti. 5mn aller-retour sur la droite, idem sur la gauche. Ainsi la tête tourne non plus avec la tonification mais le lâcher-prise musculaire. Pour être efficace sur les mouvements "rapides", toujours avec le souffle et la conscience/présence sans jugement. Juste l'observation. Je suis prof de yoga à plein temps mon frère. 😊🙏 Portes toi bien et merci pour tout ce beau travail.

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

mais il y en a encore 1000, mais là c'etait vraiment le kit de survie, amitiés lo

[@Patorikku08]

Hello bonjour, Sir Laurent. Et ça fonctionne à merveille car, ça fait des années et des années que je fais ces mouvements et quel bonheur de n'avoir aucun mal ou, aucune gêne pour jouer de la guitare depuis que j'ai repris en février de cette année. Et même dans la vie de tous les jours c'est profitable ces exercices. Bien sûr, je ne fais pas que ces mouvements car, je fais travailler tout le corps comme par exemple : Se mettre debout droit, pieds légèrement écartés bien au sol, bras le long du corps et, se mettre sur la pointe des pieds en levant le plus haut possible les bras vers le ciel sans tirer vers l'arrière, sinon c'est le déséquilibre et, je reste le plus longtemps possible dans cette position C'est bon pour la colonne vertébrale. Je te souhaite une bonne soirée Laurent.

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

plein de choses à faire pour se rendre plus disponible, merci à toi, amitiés lo

[@philgratte2698]

J'ai commencé à faire attention "à mon corps" depuis la formation Biomécanique et sincèrement, je pense que tous les guitaristyes devraient passer par là tellement c'est bénéfique, instructif et ludique. Mille merci M.Mô 👍🎸

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

merci à toi, amitiés lo

[@PlouplePoupi]

Elle est super ta vidéo car les personnes qui ont confiance en toi vont essayer ces exercices en douceur, en respiration et peut-être aller plus loin dans l’exploration de leur posture, souffle, pleine conscience. Ton mot valise est pertinent car disposer de notre mobilité, la rendre disponible quand on en a besoin, c’est s’assurer de mieux vieillir. La pratique du karaté depuis plus de 30 ans et du yoga depuis 1 an fait que je ne souffre d’aucune douleur même après des heures en tête à tête avec ma guitare. Tu es génial Lo👍🏼🍒

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

oui il y a un moment où se rencontrer enfin soi-même devient une nécessité. merci à toi, amitiés lo

[@frankfluckiger1383]

Le marteau et la pelle.... Toute ma vie 🤣... À 30 balais je pouvais plus lacer mes chaussures à bientôt 57 ça va un peu mieux.... Oui la posture c'est important, respirer tellement aussi et lire (ce que je ne fais plus assez) c'est inspirant et jubilatoire... Mais ce qui me fais me lever tôt et me coucher tôt malheureusement n'est ni inspirant ni jubilatoire.... Ce qui ne veut pas dire que tout ça n' a ni goût ni valeur.... Merci pour tout et une magnifique fin de semaine à toi 👍 je sais pas pour demain mais aujourd'hui il va faire beau ! Un jour après l'autre 😊👌amitiés Frank/Epalinges/05:30am

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

on a eu un soleil radieux au port de vénasques, la vue etait dingue... amitiés lo

[@frankfluckiger1383]

@@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN Elle est pas belle la vie ?!? Moi je dis que oui 👌😊👍

[@thierrybeteta714]

Tu as raison à partir d’un certain âge il faut trouver sa façon de s’échauffer le matin notamment réveiller la bête de façon correcte. J’ai aussi ma manière de me dérouler mes articulations pour pouvoir entamer ma journée. Ta formation biomécanique est aussi superbe pour adapter son corps à la pratique de la guitare sans se faire mal. Merci à toi Lo

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

prendre soin de soi, ça permet de donner plus aux autres aussi. cool, amitiés lo

[@ericremi]

Merci👍🎶

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

yep

[@jean-benoitalibert1853]

Laurent tu es un ANGE ;-) Merci pour tes conseils de guitariste

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

wow la gueule de l'ange, merci hein, amitiés lo

[@Noztal-Geek]

Oulala merci pour cette méthode j'ai des problèmes de cervicales justement 👌

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

allez hop, pour ma part ça m'a sauvé

[@stephanechebance1455]

Merci Laurent, je souffre des cervicales depuis longtemps, quand je joue de la guitare assis, ça me fait un mal de chien au bout d'une heure. Je vais suivre tes conseils pour essayer d'arranger ça. Merci Stéphane

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

suis tous les conseils hein, tranquille... amitiés lo

[@MikkaGrytviken]

40 ans d'arts martiaux (essentiellement Aikido et Jujitsu), 30 ans de guitare avec en plus depuis une quinzaine d'année une formation en Qi Gong- Tai Chi et des stages en médecine chinoise. L'important c'est la posture, l'implication et la qualité du geste. En gros c'est ce que tu fais. L'approche est la même pour toutes les articulations. Un peu de Qi Gong avant tes deux heures de lecture et tu retrouves ton physique d'avant tes quarante ans.

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

mais depuis 10 ans j'ai repris des choses en mains, perdu 15 kgs et refait du sport, et de façon differente, plus consciente, amitiés lo

[@mickaelahmetiguitare9125]

Super vidéo très intéressante, dans un certain type de Yoga il y a ces exercices dedans et ça fait un bien de fou ! Merci pour tes vidéos Lo 👍

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

merci à toi, amitiés lo

[@michelba6team528]

Merci Doc Lo, pour tes conseils et tes pointes d'humour. C'est une technique qui est utilisée aussi en Qi Gong (travail sur l'énergie plutôt que sur la force musculaire).

[@rightsteff6833]

Merci vraiment Laurent : avec tes exos, j'ai retrouvé plus de souplesse à mes craquantes cervicales. Petite astuce perso qui pourra peut être servir aux autres : mixer ces exos avec une séance de cohérence cardiaque (appli sur tel) pour avoir un "tempo" et faire d'1 pierre 2 coups ;-)

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

oui ça marche en faisant lentement les 3 exos, puisque tu dois souffler et inspirer sur les differents mouvements. cool, amitiés lo

[@dreamcatchersflyfishing3646]

Salut Lo, t'es quand même 1 peu thérapeute pour grâce à tes vidéos. Fabriquer de la musique c est thérapeutique

[@mehdicheikh6934]

Merci pour ces beaux conseils Lo. J'espère que tu vas bien ainsi que les tiens :)

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

on prends soin.... amitiés lo

[@ZicoRicoGuitarHaiku]

Merci beaucoup lo pour ces conseils !

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

merci à toi, bise lo

[@j-fmusique3032]

Merci beaucoup, ça me rappelle les cours de Qi gong qui me manquent depuis 2 ans...

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

tu fais ça chaque jour et hop. on es tbien, amitiés lo

[@christopheroquier5732]

Bonjour et merci, tu es mon yogitariste préféré :)

[@philippevienney8765]

Yogitariste, extra, c'est l'avenir...

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

wowow y'a un créneau là, yogitariste... bon je vous le laisse, on va faire de la zic hein, amitiés lo

[@Victorl3363]

Simplement bien démontré man merci t'es vraiment cool

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

merci à toi, amitiés lo

[@fredericbordier6970]

Merci pour ce conseil, merci aux kinés, ostéos et tous les autres...

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

oui sans eux , je ne sais pas où je serais, amitiés lo

[@_CelineF]

Merci Lo

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

merci à toi bise lo

[@gillesgiorgetti9071]

No comment merci Lolo

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

merci à toi, amitiés lo

[@Sherpa38]

Salut l'ami, comme beaucoup, j'ai également de gros soucis réguliers de cervicales, c'est l'accumulation des portages de charges vers le refuge, les stères de bois, mon ostéo me montre des exos de yoga... Je n'arrive pas à les pratiquer régulièrement... Ou plutôt je n'arrive pas à prendre le temps de les faire... Je vais essayer de m'appliquer et faire ce que tu proposes. J'y retourne déjà mardi ... Poitrine, épaule, bras et cou engourdis.... Mais y a du taf à assurer.... Merci, À+++++

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

il faut prendre ce temps pour toi, pour ne pas en perdre tu peux le faire pendant ton caca... comme ça tu optimises. amitiés lo

[@Elwesse1975]

Super vidéo mon Lô🙏 Ludo en mode vacances donc pas de gratte pendant trois semaines, ben il faut vivre des trucs sinon on a plus rien raconter avec la guitare, hein? Bise Ludo🎸

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

exactement ça, merci mon ludo, bonnes vacances à toi, amitiés lo

[@christophefournier8038]

J'avais fait un sale commentaire sur une vidéo dacdc mais je n'avais pris le temps de regarder d'autres choses.. Et je sais pas pourquoi tu fais ça.. Mais c'est vraiment bien.. De l'expérience de la sagesse un brin de folie... Matériel génétique 😂

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

je le fait pour être utile

[@gusofgal]

c'est vrai que ça fait du bien , merci !!

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

tranquillement hein, un peu tous les jours, amitiés lo

[@williamvezilier9698]

Pas mal tes conseils com'd'hab... En tout cas j'ai découvert que pratiquer assis sur le ballon de gim (pilât) de ma femme améliore ma posture naturellement.... Et paraît il fait travailler les muscles profond.... Et il se déplace facilement... Et on peut rebondir en rythme.... Je conseil !

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

j'ai essayé, mais ça ne me convient pas , amitiés lo

[@diabolo3597]

Oui c'est exactement ça très bon conseil !!

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

merci à toi, amitiés lo

[@TheKookyman]

Toujours au top!

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

merci à toi, amitiés lo

[@gerardletang6909]

Merci Laurent 👍

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

merci à toi, amitiés lo

[@regisparet4302]

Merci pour ce tuto je ne l'avais pas vu et avec la guitare et l'observation astro ben les cervicales ....... Alors je vais mettre ça en place de suite Bonne vacances Bises.

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

il vient d'arriver hein. allez hop, tu m'en diras des nouvelles, amitiés lo

[@matthieuvautravers1697]

Bienvenue chez les cinquantenaire Lô ! J'adore partager avec toi tes petites misères et surtout ton art de vivre ... Il faut que tu respires et c'est ça c'est rien de le dire ...

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

heureusement depuis 10 ans j'ai pris les choses en mains. ça va beaucoup mieux, je me connais mieux aussi. amitiés lo

[@lestubesdefinky6842]

Superbe merci

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

merci à toi, amitiés lo

[@TheMusikman85]

On l'oublie souvent mais la pratique de la musique est physique. Étirer les bras et le dos on devrait le faire. Je suis en rémission d'un tendinite, pas liée à la pratique de la guitare ou pas totalement liée. J'ai découvert les powerball via mon kine et c'est super intéressant.

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

ce qui compte c'est prendre vraiment conscience de son corps, souvent on va contre lui. amitiés lo

[@EnkiknE]

💝

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

merci merci merci

[@TyphonKrazilec]

J'ai pas mal aux cervicales (j'ai mal ailleurs, pas de soucis ;) ) mais ça fait du bien quand même ;) Merci.

[@philippevienney8765]

Trouve toi un bon cours de yoga...

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

oui toujours bon de prévenir, plutôt que de guérir, amitiés lo

[@philippevienney8765]

Avis à tous, très bons conseils de Laurent... Le mien c'est de vous mettre au yoga. Je suis enseignant de yoga depuis des années... Ce n'était pas ma profession... Les techniques de pratiques posturale et le contrôle du souffle changeront votre vie... Pour la guitare, la santé dans son ensemble.... En ce moment, pour renforcer son immunité. Pour votre esprit tout ce qui est nécessaire à notre équilibre personnel.

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

oui il faut un bon prof hein, sinon ça peut être la cata. allez on va essayer chez philippe. amitiés lo

[@didier0072]

Bon conseil mais quant au renforcement de son immunité par la pratique du yoga ça ne parait pas sérieux !

[@philippevienney8765]

@@didier0072. Et bien si. Tous les textes fondateurs du yoga, ainsi que l'enseignement oral de maîtres à élèves le relate. La pratique sérieuse et complète du hatha yoga amenant vers une vie saine à tous les niveaux, l'ensemble corps souffle mental bénéficie des meilleures conditions pour que l'équilibre physiologique soit efficace. Il est connu que les personnes qui se nourrissent mal, sont stressées, ne font pas ou peu fonctionner leur corps et respirent superficiellement... Etc.. Etc, sont sujettes aux maladies, organiques ou autres.. Le contraire est donc de mise. Voici donc quelques explications simples. Bonne journée et bonne gratte. Et bon yoga pour ceux qui pratiquent.

[@PlouplePoupi]

@@philippevienney8765 le yoga a changé ma vie, les bénéfices sur le corps sont immenses (mobilité par exemple) mais surtout sur mon esprit et quand le mental/esprit se porte bien, le corps va mieux et effectivement l’immunité à son meilleur niveau. J’avais déjà cette approche dans ma pratique du karaté et le yoga est devenu un complément quotidien qui m’ancre encore plus dans la pleine conscience de l’instant présent. Grâce à cela, je ne souffre d’aucune douleur après une longue conversation avec ma guitare😉👍🏼🍒

[@raphaelhenri5375]

En plus de ces exercices, ce qui fonctionne pour moi, c'est de travailler debout, et non plus assis. Une explication, c'est que debout on est naturellement plus gainé et "droit", et en réglant bien les positions d'ecran, clavier, souris, on peut maintenir cette position longtemps, de même je ne joue plus pratiquement que debout. De plus on apprécie beaucoup plus les moments où l'on s'assoie ( déjeuner, ...), La bise !

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

debour peut poser probleme au bout de longues heures il y a des intermediaires... bise lo

[@raphaelhenri5375]

C'est juste, le top c'est une table assis debout, qui permet d'alterner à l'envie - bises

[@TxM30]

Mille mercis

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

merci à toi, amitiés lo

[@custino22]

merci !!

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

merci à toi, amitiés lo

[@fredericmelas9414]

Merci pour les conseils. Mais il y a des questions qui me taraudent. Quand tu tournes la tête à gauche, en fait tu regardes quoi? Que fait cette tasse à côté de la sympathique PlanetDrive? Et est-ce que je ne serais pas en train de tourner autour du pot?

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

un café, c'est un café, la vie sans café, pas possible... amitiés lo

[@andgtm6291]

Supers conseils. Parole de kiné ;)

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

yeeeeeeeeeah merci patron, amitiés lo

[@nicolaslombardot6925]

ohmmmmmmmmm :)

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

pas d'impédance entre nous...

[@ArkaneFR]

J'ai aussi pas mal de schkroutouk schkroutouk quand je fais ce genre d'exo :)

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

ah voilà ! je suis pas le seul, amitiés lo

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

Formation complète sur le sujet : www.oreille-moderne.com/biomecanique-du-guitariste-programme/ Vous pouvez vous former sur le reste, ici : www.oreille-moderne.com/formations/ Vous pouvez vous INSCRIRE et accéder à TOUTES les RESSOURCES GRATUITES en une seule fois: www.oreille-moderne.com/toutes-ressources-inscription - Vous serez bien accueillis ! amitiés lo

[@jean-micheldegaetano6081]

Bien vu, comme d'hab, Laurent. Corps+esprit+énergie. Quand tu parles de la lecture, c'est idem. Jouer de la guitare, c'est poser ses doigts sur du bois travaillé, c'est aussi et d'abord traduire nos émotions. En réalité, la guitare joue nos émotions, non ?

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

oui en réalité tout le jeu est de les rendre audibles, elles sont là, à l'intérieur et on doit trouver le moyen de les rendre audibles pour les autres, amitiés lo

[@tomsawyer4865]

Minute Utile du mélomane : miiiike Bloomfield !!!

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

yeeeeeeeeeeeah j'adore, amitiés lo

[@MBJanus]

Il faut imiter Jeff Beck, aux chiottes justement comme dans tout le reste de la maison, il y a une guitare. Enfin, peut être pas dans son garage mais je suis pas sûr.

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

chez moi si ! amitiés lo

[@francoisgibert4723]

Je me suis endormi au deuxième exo😂😂😉

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

faut se reposer

[@gasparddurand2559]

La minute utile est en train de devenir la minute nécessaire... de Monsieur Cyclopéde. Encore mieux : de Monsieur Lo. Merci pour tes précieux conseils.

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

merci à toi, amitiés lo

[@mrnick793]

Salut les loulous ! Ben moi ce sont les mains qui sont fatiguées....le meilleur moyen pour mes 'mimines' se sont les massages.

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

ça me fait ça avec la maçonnerie... amitiés lo

[@briceher835]

👍👍

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

merci à toi, amitiés lo

[@christophebrenta3064]

Quand je pense aux guitaristes qui ont une Les Paul en bandoulière pendant des heures.... Ça doit laisser des traces....

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

oui, ça dépend des gens, mais faut se méfier

[@hennieclaude3964]

Merci ! En effet, ça tire et ça craque. Il y a la guitare, d'accord, mais comme moi, tu as manipulé des masses, des parpaings, scié des planches.... Je pense que ça y est aussi pour quelque chose. Bisous

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

j'ai fait très attention, rien au dos, vraiment fait gaffe, chez moi c'est la gratte qui a foiré... amitiés lo

[@hennieclaude3964]

@@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN ta grande taille ne doit pas y être étrangère. Courage ! Bisous

[@martialbanchereau5733]

🙅🙆🙇😎

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

allez hop

[@danielpuyol4227]

Quand on fait votre gymnastique est-ce qu'on joue mieux ?

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

ça dépend qui

[@sim715]

💋Mon Lolo

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

bise lo

[@bertranddoe6813]

Le meilleur exercice c’est faire du sport. Si t’avais des muscles plus renforcés, ils soutiendraient ton dos et ta tête plus facilement. Bref, 30 ans de sport et de musique!

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

bah j'ai fait du sport toute ma vie (et pas qu'un peu), mais 45 and de guitare, c'est pas top pour les cervicales

[@emmanuellebeaucart1908]

Il existe depuis que tu l as crée ce mot......

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

la vie quoi...

[@cedricjouenne8622]

Et c'est qui qui va construire la cabane en bois pour jouer peinard, c'est qui qui va se casser le cul à la faire ? Lol

[@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN]

moi...

[@cedricjouenne8622]

@@LAMINUTEUTILEduMUSICIEN Très bien joué, bravo