Mach das bei negativen Gedanken:

[@hanneloreganswurger2608]

Ein Mantra: Das Leben ist schön, danke...das Leben ist schön, danke...Danke lieber Peter, es ist schön, dass es Dich gibt. Du bist sehr wertvoll für unsere Menschheit. LG

[@Sumadinac1389]

Nicht die gedanken die wir denken machen unser leben aus, sondern die gedanken die wir annehmen machen unser leben aus...

[@rebekkabosinger8044]

Ich würde mich sehr über ein Video zum Thema Angst vor Angst freuen 😊

[@caneipek2580]

Darüber würde ich mich auch sehr freuen

[@monikastrauch5835]

Ich auch😊

[@nbnb3462]

Ich auch

[@Lostinheaven.6]

Ich auch

[@jouisimo5701]

ist eigentlich das gleiche wie mit allen angstgedanken, am besten lachen wenn du dich dabei erwischt😂❤

[@jessyweidner8369]

Danke lieber Peter 🌸

[@mai-lytrautmann4183]

Vielen lieben Dank das du mich erinnert hast 🤗

[@andreasschmitz5758]

Genau so ist es und wirkt perfekt 👌 Immer dran denken : Lebenszeit zu schade für trübe Gedanken und keine Zeit für a…. Löcher 🕳️ 😉👍🏻

[@SteveEmptySoul]

Ich hatte auch eine Interessante Erfahrung gemacht. Eines Abends saß ich an einer Haltestelle auf einer Bank, zusammen mit meinem Bruder und seiner Freundin. Auf der Anderen Seite waren zwei Mädchen. Sie sahen uns an. Ich hörte etwas davon, dass sie uns ansprechen wollten, weil sie nach dem Bus fragen wollten. Nun, ich sah sie zurück an, und dachte mir "Sympathisch" und ich fing an die Mädchen als lieb wahrzunehmen. Die Freundin meines Bruders dachte sich "Idioten" und fing an immer negativer über die Fremden zu reden und mein Bruder fing an es zu glauben. Man konnte richtig spüren, wie jeder durch seine eigenen Gedanken, ein anderes Bild über eine komplett neutrale Situation machte.

[@dannz5ofickerius27]

Peter Beer bester Mann.. ich wehre mich gegen Tabletten schon seit eh und je, hab ich immer und werde ich immer.. wir haben glück das dieser wunderbare mann (no homo) diesen steinigen weg gegangen ist , sich dann mit dieser Materie befasst hat und schlussendlich einen Weg rausgeschafft hat.. jetzt macht er sich zur Aufgabe anderen zu helfen.. also in meinen augen ein sehr wertvoller mensch den ich nicht kenne 😅

[@Felix-oj6zp]

Ich würde mich sehr darüber freuen, wenn du mal eine längere geführte Meditation aufnehmen könntest - so 45-60 Minuten, um mehr in die Tiefe zu kommen. :)

[@sarahs.9823]

Danke Felix. Das habe ich auch schon so oft gedacht. Ich brauche oft sehr lange um überhaupt ein wenig loslassen zu können. Dann ist die Zeit aber schon wieder um. Das stresst mich dann wiederum.

[@PaulKemper-Mindset]

Die zweite Strategie ist stark!

[@katharinaaichner2348]

❤Tausend dank!

[@honigtomate2351]

Danke dass du uns das nochmal ins Gedächtnis rufst!

[@Kiara_Schmitz_12]

Tolle Tipps Peter, diese Techniken sind auch meine Favoriten die ich selbst nutze und weiterempfehlen kann 😇💖 Tolle Videos hast du hier Danke ❣

[@LiebeConnyLiese]

DANKE DANKE DANKE 🙏🏻💝🍀

[@t759gvnjk]

Ich bin dir so dankbar!

[@manuelpriebe365]

Seid dem ich meditiere bin ich von der Straße und den drogen weg und fange an mein Leben wieder in die richtige Richtung zu lenken.

[@kathrinprinz751]

Ganz vielen Dank- du tust mit Deiner ruhigen Art und direkter Erklärung so unsagbar gut.❤

[@skyaim275]

So sitze hier um 1:27 mitten in der Nacht weil mich meine negativen Gedanken geplagt haben. Habe dann auf Skobbe nach dem Wort Angst gesucht und Direkt dein Buch gefunden. Aufgemacht die erste Seite gelesen und gemerkt du machst KZbin, dann aus Interesse dein Namen bei KZbin eingegeben und Zack das passende Video für die Passende Situation. Erstmal ein Like und ein Abbo da lassen. Und natürlich auch das Buch zu Ende Lesen.

[@hel..7422]

Danke schön ❤

[@sabi5970]

Danke 🙏

[@ben.418]

Danke ,danke du hast recht das ist mein probleme ...Das mus ich versuchen es zu machen .Liebe grüße .❤❤❤❤

[@peterl.4692]

Vielen Dank für das Video 🙏 Nr 2 hat mir sehr viel geholfen

[@ukwok5g.]

Vielen Dank für den sehr wertvollen Beitrag💯💫💥🙏

[@gabyschaeffer1480]

❤Dank für deine tollen Videos 😊

[@smiley.h]

Vielen Danke Peter! Das sind gute Tipps und machen meinen Tag besser. Weil ich habe in den letzten 4 Tagen um eine Veränderung gekämpft. Und mit deinem Tipps in dem Video und in anderen Videos von dir hilfst du mir gerade sehr.

[@orgeltina7365]

Danke Peter für dein tolles Video❤ Deine 3 Techniken sind super! Am besten hilfft mir die zweite, weil dann kann ich wieder in die Position der Beobachterin meiner Gedanken kommen. Und so kann ich mich von dem Gedankenkarusell distanzieren. Ich höre mir jeden Tag deine Videos an, weil sie so viel bei mir verändern❤

[@peggylehmann2987]

Und wie kriege ich das in meinen Kopf mit dem Beobachten? Denn ich habe dadurch negative Emotionen

[@davidmumcu1514]

Vielen herzlichen Dank. Vorallem das bespiel mit der Frau im Bus. War super.

[@ginachuan5718]

Merci vilmal mau guti Tipps 😊

[@ellie_moni90]

Danke das es dich gibt und danke für deine wichtigen und wunderbaren Tipps immer wieder ❤

[@julew.9254]

Danke für dieses tolle Video, Peter!

[@JoleeX24]

Herzlichen Dank 🙏lieber Peter ❤

[@najmaashrati-ii2xk]

Danke

[@erikasamuelsen2453]

Danke, genau das brauchte ich jetzt😘

[@petra6706]

Dankeschön!🍀

[@_-daeumeliene-_j7855]

Lieber Peter, danke für all deine Videos und das tolle Angebot in der Achtsamkeitsakademie. Ich war beim Meditationsexperiment dabei. Leider habe ich das Angebot danach nicht angenommen weil ich nicht genau weiß, ob das das richtige für mich ist. Ich stoße auch immer wieder auf dieses Video und erhoffe mir Abhilfe bei meiner Problematik. Ich wäre dir sehr dankbar wenn du mir beantworten könntest, ob die Strategien aus diesem Video auch bei Zwangsgedanken richtig und wirksam bzw. heilsam sein können.

[@elroacho6294]

So einfach und doch so wichtig. Danke Peter ❤

[@morenodomin3275]

Wie immer schön auf deine angenehme Art und Weise erklärt 🩵

[@e.z.4081]

Danke für dein Video

[@sabineschmid4233]

Danke Peter fürs erinnern ❤❤❤

[@stefanskywalker8252]

Danke

[@michaelgermann9426]

Sehr schön erklärt!! Danke

[@brigittethiel5690]

Ja das ist auch nein großes Problem,ich denke zuviel und Sachen die ich garnicht belegen kann😮Nach dem ich verlassen wurde denke ich Sachen.....Ja die Neue macht jetzt dieses und jenes,sie ist besser und schöner wie ich und und ,dann geht's wieder los Tränen, Selbstwertgefühl ist im Keller, Traurigkeit. Ja du hast vollkommen recht😊😊😊höre seit 2 Wochen jeden Abend eine Meditation von Dir besonders wenn Angst und Panik kommen. Wünsche mir viele neue Videos. Von❤Vielen Dank

[@marionheinschke6170]

Danke für die Videos. Ist manchmal schwer zu verstehen . Habe seid fast zwei Jahren Ausschlag im Gesicht . Bin immer traurig . Meine Freunde sagen es läge da dran weil ich den ganzen Tag dran denke und immer negativ denke. Kann es mir nicht vorstellen wie das sein kann . Es ist schon so weit bei mir gekommen das ich mich selber hasse. Weis irgendwie nicht weiter .

[@sabinelechner2411]

Top 👌wie immer 🙏

[@hansgrupp2939]

Ich mache Sport das hilft mir

[@andreasschmitz5758]

Vor allem spazieren und gucken . Emdr wirkt

[@zaubaschnutemajestat7796]

​@@andreasschmitz5758 Was meinst du Emdr?

[@zaubaschnutemajestat7796]

Sport hilft mir stresshormone abzubauen, während spazieren das kaum schafft.

[@andreasschmitz5758]

@@zaubaschnutemajestat7796 ist eine Therapie Form zur Bewältigung unverarbeiteter Ereignisse…

[@andreasschmitz5758]

@@zaubaschnutemajestat7796 jeder anders 🤷🏻‍♂️ aber spazieren Minimum; Boxen ist auch top

[@JohannStellnberger]

PETER VON DIR IST JEDES VIDEO SUPER

[@jessicapibi5337]

Ich wäre dankbar, wenn du ein Video über Burnout machen könntest und wie man da heraus kommt 🙏

[@Aim23]

Ich finde er redet wie ein Gott, woher genau so erklärt, wie man sich fühlt oder ich mich fühle aber nur halt mit Spezis Gedanken aber ich habe kein Grund mich umzubringen Die Gedanken sind einfach da.😢

[@michellem.3359]

Ein tolles Video 🥰🙏🏼 gibt es auch ein Video zum Thema „Probleme Entscheidungen zu treffen“?

[@zaubaschnutemajestat7796]

Aber ganz ehrlich. Die Politik tut aktuell ihr bestes. Ihr bestes, um möglichst nach Ideologie zu handeln, und möglichst viel Geld und Macht zu bekommen und zu behalten.

[@christianwipplinger5490]

Hallo Peter du hast tolle Videos,ich habe eine Frage was ist wenn man mehrere negative Gedanken hat,wie akzeptiere ich die Gedanken wie lass Ich Sie los lg Christian

[@akine6019]

Das Stop ist ja auch wieder ein Gedanke. Wenn wir jetzt mit Gedanken gegen Gedanken Kämpfen ist es ja wieder der ganze Leid

[@petra6706]

😂😂 So ist es! Aber probier's mal aus. Ich kenne Leute, bei denen so etwas hilft.

[@GedankenKraft1]

Warum sind negative Gedanken wie unerwünschte Gäste? Sie kommen unangemeldet und bleiben zu lange. Aber hier ein unkonventioneller Tipp: Stell ihnen Tee und Kekse hin. Bedeutet: Akzeptiere sie, biete ihnen Raum, und oft werden sie schneller gehen, als du denkst. Herzliche Gedanken warten vor der Tür. Öffne sie!

[@nasnet2007]

Danke Peter, also bei aller Würdigung Deines Videos 🙏, das Beispiel mit der Politik (negative Gedanke...) fand ich etwas unglücklich gewählt....ja es sind negative Gedanken , aber die Politik tut nun wirklich und nachweislich leider selten das Beste fürs Volk "Die Politik tut nicht ihr Bestes !" ....Die Politiker verarschen das Volk , egal welcher Couleur....aber Sie haben Recht: es bringt nixmivh darüber aufzuregen usw....

[@Ranzelot]

Mein Problem ist Ich weiss das alles bereits. Kann es aber nicht lange umsetzen. Falle immer wieder in die Spirale

[@sebastianneudert5467]

Wie mache ich das habe eine trennung hinter mir mit kind am 25.12.2022 und im dezember noch mein job verloren Dann bin ich zu meinen eltern gezogen und habe irgendwann überlegt und gegrübelt wie ich das alles schaffen soll alleine mit wohnung und arbeit und kind Das macht mich fertig brauch hilfe unbedingt

[@fatamorgana288]

Das tut mir leid zu hören, ich habe auch keine Lösung dafür, wünsche dir aber alles gute, da wieder rauszukommen! Ich denke, es wäre da sinnvoll über psychologische Hilfe nachzudenken. Es bringt nichts, nur positiv zu denken, du musst handeln. Das fällt am Anfang unheimlich schwer, ich habe selbst mit starken psychischen Problemen zu kämpfen. Versuch es vielleicht mit einer Selbsthilfgruppe, beweg dich viel und versuch nicht zu verkopfen. Vielleicht hilft es dir, einem schönen Hobby nachzugehen und darin etwas die Welt um dich herum zu vergessen. Ich habe beispielsweise mit Diamond Painting angefangen, das hat mir echt gut getan. Auch hilft dir viel reden, im Internet gibt es da keine Lösung, die auf dein Problem zugeschnitten ist. Parallel dazu kannst du vielleicht nach einer neuen Stelle suchen. Hast du die gefunden, bekommst du wieder Geld, hast eine Routine und dann wirst du auf lange Sicht auch wieder glücklich. Ich weiß, es ist hart. Ich selbst bin auch in einer Phase in meinem Leben, an der ich gerne nicht mehr weiter weiß. Ich wünsche dir nur das Beste!

[@CihangirBasaran-z3k]

Super

[@jankomrkvicka3071]

Habe angst zustande und das gefuhl. das ich veruckt s werde wegen den schlechten gedanken.. nach dem mich meine frau verlassen hat kann ich nicht normal weiter leben ich muss lernen das mich meine gedanken nicht weiter kaput machen

[@MTH062K.O]

6:05 😊

[@Westcoast9019]

Ich stimme Dir in allem zu , nur ...nein, die Politik tut ganz sicher nicht ihr Bestes

[@cornelia9534]

Bei 1:29 sagst du (bzw. hat Siddhartha gesagt) "Wir sind, was wir denken..". Du sagst immer "wir sind nicht unsere Gedanken" 🤔

[@marvinbecker7948]

❤

[@sylviasteinbeck5129]

Kannst du lieber Peter, uns bitte immer wieder dran erinnern? Bei mir z.B. ist es so, dass ich teilweise mit Akademiker n zusammen bin, ich bin nur Krankenschwester bist ne fühle mich unter denen extrem minderwertig, die sind schlauer 6:50 6:50 6:50 6:50 als ich. 6:50

[@sylviasteinbeck5129]

Klo

[@sylviasteinbeck5129]

Reist i. 6:50 6:50 6:50

[@sylviasteinbeck5129]

Lesen ist nur so dass ich nicht ch nicht wohlfühlen vor erst l und Chemo nur w

[@Aim23]

Was kann ich tun

[@ralph3298]

Lass Dir helfen. Suche Dir psychologische Betreuung. Rufe bei der Telefonseelsorge an und sprich mit jemandem darüber was Dich belastet. Das ist wichtig. Alles Gute für Dich 🙏

[@Aim23]

Bei mir ist das so ich habe nur noch seizid Gedanken und innere unruhe

[@-pax]

ich hoffe das es dir schon besser geht

[@Vinylglove]

Gedankene

[@philipstormer3165]

Hey Peter, wo ist denn das Video von deinen 5 Tagen nichts tun in der einsamen Hütte? Wurde irgendwie vom Server genommen.

[@seppfeuer3397]

Ich verstehe es nicht ganz ? Erzeugen Gedanken jetzt Emotionen oder andersrum? Ich meine solange du die Emotionen unterdrückst, wirst du doch immer diese negativen Gedanken haben, weil sich die Emotion natürlich ausdrücken will.

[@ralph3298]

Gedanken erzeugen Emotionen. Im Grunde ist immer zuerst der Gedanke da. Oft eben negativ. Und schwupps sind wir in der Spirale der negativen Gedanken quasi "gefangen". Und genau dort dürfen wir ansetzen. Die Gedanken Gedanken sein lassen. Sich nicht mit diesen zu identifizieren. Stopp zu sagen. Ich bin nicht meine Gedanken. Das trifft es auf den Punkt. Und sollten Emotionen auftreten, auch diese liebevoll annehmen, auch wenn es höchst unangenehme Emotionen sind und der Geist wird sich beruhigen 🙏

[@seppfeuer3397]

@@ralph3298 Ja ok, ich verstehe es rational. Leider leide ich unter einer Angststörung mit Zwangsgedanken bei einem sehr heiklen Thema. Und ich verstehe es rational Alles, nur an der Umsetzung happerts. Ich habe es schon geschafft die Emotion fließen zu lassen und natürlicherweise abgebaut. Aber mit den Gedanken habe ich meine Probleme, ich stecke zu fest in der Identifikation und glaube den Gedanken. Ich weiß, dass ich nicht die Gedanken bin oder dass es meine Einstellung ist, aber es dann auch umzusetzen, fällt mir sehr schwierig. Irgendwelche Tipps?

[@nasnet2007]

@Petet ; Mein Mantra 👍🏽: mein Pimmel ist ok, mein Pimmel ist ok..... Oder Habeck muss weg, Habeck muss Weg... Oder Gott ist der grösste... Oder