Intestino sano e addio infiammazione con la giusta alimentazione - Livia Emma e Gabriele Prinzi

Nel rapporto 2019 della Società Italiana di Cardiologia leggiamo che infarti e ictus provocano più di quattro milioni di decessi all'anno e sono la causa più significativa di mortalità prematura in Europa. La principale strategia sanitaria per contrastarne l'aumento è quella della lotta all'obesità e al diabete attraverso l'intervento farmacologico (statine) e due dogmi fondamentali:
mangia meno (diete ipocaloriche a base di fetta biscottata col velo di marmellata, latte scremato e alimenti light ultra processati);
e fai più moto.
Eppure, nulla è cambiato rispetto al passato. Anzi, paradossalmente abbiamo più morti e più malati. La pandemia di diabesità (diabete e obesità) è veicolata in larga parte proprio da quegli alimenti ultraprocessati (light però) lavorati dell'industria alimentare: pasti surgelati, bibite, hot dog, insaccati, ma anche prodotti da forno, biscotti, torte, snack salati.
In questo webinar Livia Emma e Gabriele Prinzi - dietista e medico - ci insegnano quali alimenti evitare (e sopratutto perché), e quali scegliere per tenere lontano lo stato infiammatorio di basso grado (low grade inflammation) che predispone a diabete, malattie metaboliche, malattie autoimmuni e tumori. Ci sveleranno inoltre i trucchi e i semplici segreti per evitare di imbottirti di farmaci; come leggere gli esami per guidare le nostre scelte; quali strategie e ricette per stare a tavola con tanto gusto e salute.
www.macrolibra...
Cosa imparerai seguendo questo webinar:
• 3 buoni motivi per smettere di contare le calorie
• Perché il colesterolo alto non è un problema (e sopratutto non si cura con le statine)
• Microbiota dinamico e bassa infiammazione: le chiavi della salute spiegate in modo semplice
• 10 alimenti che non devi più comprare vs 10 alimenti che devono sempre essere nella tua dispensa e frigo
• Colazione, pranzo, cena: due menù per la pancia felice

[@lucystefanelli4049]

Grazie a tutti i medici come Voi che si impegnano tutti i giorni per aiutarci a capire e risolvere i nostri problemi di salute. Io che ho perso la fiducia nella classe medica odierna vedendovi e ascoltandovi tiro un sospiro di sollievo. Grazie 🙏😘

[@starmanjesus5679]

lo zucchero è la droga dei poveri, che bella frase davvero rende bene l’idea, bravissimo prinzi

[@superluci58]

@@chiarabuonaiuto2520 quindi il fruttosio non è uno zucchero? sicura?

[@superluci58]

Anche dei ricchi, la droga non guarda in faccia a nessuno.

[@superluci58]

@@chiarabuonaiuto2520 Non hai risposto.

[@superluci58]

@@chiarabuonaiuto2520 Mi chiamo Luciana Marchi ho 2 YT channels dove parlo di alimentazione. Ti ho chiesto semplicemente se per te il frttosio non è uno zucchero. Niente di che. Io non devo pagare nessuno perchè io già so molto, non tutto ma moltissimo. Tu forse non sai, magari tu dovresti pagare me non io te.

[@superluci58]

@@chiarabuonaiuto2520 come fa la frutta ad esere un cibo eletto? Eletto da chi? Ti fai pagare per che cosa?

[@sabinadichio8794]

Vi ringrazio con tutto il cuore siete fantastici siete medici con la m maiuscola i veri medici che nn ci sono più ,grazie x questo video vi seguirò sempre e già ho scoperto ascoltandovi molte delle mie patologie che basta poco x migliorare sapendo come fare, grazie a voi ci proverò 👏👏👏👏👍💯

[@0XAN]

basta eliminare zuccheri e farine

[@fralafrancybo7179]

Una piacevolissima scoperta acquisterò il libro e inizierò a seguirvi. Sarei un caso studio perfetto ce le ho quasi tutte le problematiche che avete elencato. Grazie e complimenti per il vostro lavoro

[@Akon848484]

A distanza di un anno posso chiederle se ci sono stati miglioramenti e se ascrivibili alle indicazioni del dr. Prinzi?

[@Flower-Art]

Buongiorno! Vi ho conosciuti ora e avete tutta la mia stima. Voi siete Medici. Grazie.

[@angeladenicolo2693]

Magnifico dott Prinzi, semmai avessi bisogno... la verrò a cercare anche in capo al mondo🤩🤩🤩

[@mariangelacesari7588]

Non vi conoscevo. Siete fantastici, sto lottando da anni x i miei problemi di intestino. Peccato che medici come voi siano pochi, non ti visitano nemmeno. Ho poca fiducia in questa sanità.

[@teresitamancini5275]

E vero che bisogna mangiare verdure prima del pasto poi proteine e poi cereali la dieta sequenziale

[@mariadelfino574]

Penso che è importantissima 1 giusta e buona alimentazione le medicine infiammano ancora di più e solo medicine non risolve il problema

[@marilenamarangi7565]

Dott.ri carissimi,io stanca a 62 di essere gonfia,non perdere peso,con Eutirox 88,pur essendo molto attenta e documentata... Ho fatto esame microbiota intestinale e ...ho disbiosi, e altro, con adesso una dieta giusta,integratori , omega 3, vit.D e proibiotici e prebiotici ,spero di superare tutto...ma voi vi seguo da sempre e stupendi... grazie mille a voi💓☀️💙

[@sole4966]

mi sono collegata per caso, molto interessante. continuate a dare informazioni. grazie di cuore

[@annamariaagosta8099]

Informazione spettacolare! Siete stati esaustivi e semplicemente chiarissimi Congratulazioni!

[@luigifrosini8029]

ho trovato una miniera d'oro... felice di avervi scoperti, ho ordinato immediatamente il vostro libro, grazie di esistere a tutti i Dottori come voi.

[@orcapingui]

La cosa più difficile per tutti è che si sente dire di tutto di più sull'alimentazione e sulle diete. Una Babele affastellata e perennemente contraddittoria, dove paiono esserci molti spunti urili e altrettante parzialità o ibesattezze. Molro, molto difficile!

[@russoalfredo8739]

Io ho una proctite da oltre 35anni campo ancora con un'attenta attenzione alla: alimentazione ... E l'importanza del digiuno è molto importante bcomunque questo è un periodo particolare for mi e quindi penso di aver bisogno di una visi ta dal professore in quanto il suo dire ,mi tranquillizza come professionista e come persona.... Per tanto ,se , posso prenotare una visita col professore in quanto mi conferisce molta fiducia ... Aspetto una risposta per conferma grazie... P

[@robertazuffellato9016]

Ma la farina di riso non tende ad alzare la glicemia ? Grazie

[@tizianaruggio815]

Grazie davvero per questi interessanti contenuti

[@gaetanalombardo4614]

Si può prendere contatto con il medico per favore mi può dare Il no di telefono e indirizzo ? Grazie.

[@teresitamancini5275]

Anche le verdure di stagione al supermercato sono di serra gonfiate trattate

[@alessandramiccinesi4499]

Grazie infinite per i vostri studi intelligenti, illuminati e umani. Vi adoro, divulgo ai miei contatti e ai miei familiari. Buona vita e lunga vita ai nostri intestini!!

[@marinelarachita8073]

Buongiorno , grazie mille macrolibrarsi per questo video prezioso avete scelto ospiti di valore .,veri dottori .

[@marion8818]

Non sono stata allattata e da quando ho preso chili ho cominciato ad avere problemi . di acidità.

[@francabussoli5890]

Il burro ghee e avocado sono grassi sani?Grazie

[@bblliinngg]

L'avocado si, anche salmone ma li poi ci sono altre problematiche perché sono pieni di metalli pesanti.

[@filippoguardascione1819]

Avocado è un grasso ottimo, burro ghee si può usare liberamente al posto dell'olio di oliva. Ovviamente è giusto alternare le fonti di grasso

[@giuliapiras9884]

Il problema è cosa mangiare?

[@teresitamancini5275]

Ma le nonne non sono piu quelle di una volta mangiano malissimo

[@teresitamancini5275]

Ma sebi bambini hanno fame che ci fanno col ghiacciolo

[@stefaniamartini7512]

Bravissimo e vero io ho la fibromialgia da 9 anni e adesso un sacco di allergie..e sempre la parte alta del colon sempre bloccata

[@cinziatozzi9659]

Onore a voi!😘

[@pinarizzello5804]

Senpre molto chiari nelle vostre spiegazioni, grazie.

[@marydaniel6916]

Incredibile i dottori che si prestano alle pubblicità sulle Camel...🤮🤯🤯🤯👎👎👎

[@lauraisacchinistylist]

Forse ti é sfuggito il fine

[@ritacordioli2856]

Complimenti Liberi Battitori e grazie

[@mariannasarracino]

Grazie 😊

[@mariabianchini863]

Complimenti !!!

[@mariaantoniettarizzo8607]

Grazie a voi,siete eccezionali,ci trasmettete tanta cultura ed educazione nutrizionale e medica,grazie è una gioia ascoltarvi

[@giovannadaversa4782]

Grazie infinite❤❤❤

[@nellasavona8527]

Non ho capito il nome integratore gocce per il nichel

[@bojanacavka]

Boswelia

[@wandagualtieri5300]

Certo che lo sono grssi sani

[@simonapaolini3052]

Ho ascoltato oggi in differita, vi seguo da più di un anno e tutti i webinar sono sempre interessanti ed illuminanti. Avevo tutti i sintomi, direi da vent’anni, di dispepsia, sempre più crescente e ingestibile, idem per annebbiamento mentale. Dallo scorso anno, grazie a voi e ad un nutrizionista ‘avengers’ ho cambiato radicalmente alimentazione. Sono rinata! Niente gonfiori, niente nebbia mentale. Al miglioramento generale della salute è seguito, con grande sorpresa, un dimagrimento - che non credevo avrei potuto avere a 53 anni - con perdita di 15 kg accumulati lentamente negli ultimi 15 anni. Vi sarò sempre grata per la vostra passione e, soprattutto, divulgazione, che non è da tutti!

[@Ele-fr5wv]

complimenti..posso chiederle cosa mangiava?

[@simonapaolini3052]

Buonasera Ele, io ho sempre avuto una alimentazione comunque controllata, mai cibi pesanti, fritti, etc, ed ho cercato sempre una certa qualità per quanto possibile. Purtroppo, con il cambio di lavoro 15 anni fa, ho modificato molto le abitudini dovendo magiare spesso fuori.. ed ho accumulato lentamente tutti questi kg senza riuscire a perderli. L’anno scorso il cambiamento radicale con l’eliminazione praticamente del glutine! - avevo analisi borderline anche se non celiaca

[@rosaonofrio2571]

Un intestino in fiammato può provocare un tumore squamoso ai polmoni grazie

[@luciabus6289]

L

[@luciabus6289]

Klllol

[@robertatodisco2703]

Grazie …poi ti dicono …vai da un Gastrointerologo …!!!e giri almeno 5 ..per poi non combinare nulla …mille esami senza nulla …solo spendere soldi inutili e tempo …io ci soffro da anni ma mangiando bene ..tolto il lattosio formaggi …pasta 2volte a settimana …e tanta verdura carne bianca uova e pesce.. sto meglio …ma la stitichezza c è

[@simonaaronica5535]

Il prof Alessio non è salentino , ma salernitano 😊

[@marydaniel6916]

Il cervello ...periodicamente manda messaggi riguardo a cosa ha bisogno ...quindi seguo le sue esigenze/richieste...il colon irritabile...parte quando introduciamo glutine a pranzo!!!...

[@mariaguzzo6425]

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉Dio vi benedice GRAZIE

[@filomenadalessandro3496]

Non ho potuto seguire, c’è registrazione

[@georgycarfritt8313]

Grazie al cielo che esistite. ❤

[@maurogiacchetti997]

Siete molto simpatici ed anche bravi ,però di butirrato nel burro so che ve ne è pochissimo ,se possibile vorrei sapere se nell aceto c è acido acetico che fa bene hai nostri batteri ? Grazie.

[@taniabauhof124]

Ne parla il dottor Paolo Mainardi; l'acido acetico va bene ma non è alternativo all'acido butirrico.

[@Gennaabbate]

Io adoro il dottor Gabriele

[@christinebarbuto-walker9070]

Buonasera

[@istilius]

Interessante lavoro, solo un po' fastidioso l'intercalare fuori tema del Prinzi con ripetute allusioni cospirazioniste.

[@mariagraziagiglio1418]

Vorrei un Suo parere sul latte di mandorla a colazione se disinfiamma come dicono.

[@millinazadnik6499]

E le diete carnivor?

[@mariamisseri5441]

Molto interessante

[@mariagraziamaderna5782]

Tutto vero peró chi ci paga l'agopuntura?

[@Bianca_Rosa15]

Ma è vero che questo medico prende 300 euro per la visita?

[@simonavespa6768]

👍👏👏👏👏👏

[@starmanjesus5679]

formaggi stagionati sono sorpreso invero, non credo assolutamente sia da aggiungere è la prima volta il grosso lo sconsiglia

[@paolacelio3354]

🙏🙏🙏

[@orcapingui]

Ma... Cos'è quella bruttissima immagine biandastra che al centro del video?

[@furlitatrieste4050]

Biandastra?

[@tizianaruggio815]

👏👏👏👏👏👏

[@nellinapirracchio1181]

Grazie per questa conferenza, vi dico che io ho avuto un tumore al seno e quando ho chiesto cosa potevo mangiare mi è stato detto appunto, un pò di tutto!😡

[@nadiapozzani6721]

Ciao ,io stessa ricoverata ,mi sono vista servire per pranzo e cena consecutive,pastina in brodo salatissima e stracchino .io ho anche un problema articolare e non posso né sale né formaggi , soprattutto lo stracchino che mi infiamma le articolazioni e non è considerato cibo spazzatura 😔😡

[@serenellascaramuzzo292]

Idem la mia esperienza

[@mariannasarracino]

1:10:00

[@carolinasalemme]

Si ma con tutti i farmaci sono devastata

[@patriziacois6382]

Non riesco a trovare un gastroenterologo che mi aiuta sono disperata ,,ho infiammazione ,dell' intestino da vecchia data .credo che presto esploderò 😰

[@danielrmassaro5212]

Perché non provi con la dieta chetogenica oppure con il digiuno intermittente

[@gianlucabastianelli6996]

Siete grandiosi..!! vi seguo da anni..!! ho tolto da 10 anni cereali legumi latte e derivati sono 10 anni che non mi ammalo..sono rinato..!!

[@mambrogi4349]

Buonasera, quindi quali alimenti mangi? Ammalarsi di cosa?

[@filippoguardascione1819]

@@mambrogi4349 Gianluca risponderà se vuole, intanto anticipo che è giusto mangiare quei cibi che l'uomo assume da sempre e non sono certo cereali, legumi e latticini introdotti nella dieta da circa 10 mila anni. Per milioni di anni l'uomo ha mangiato altro. Oggi una dieta che non provoca infiammazione di basso grado contiene: carne rossa e bianca, pesce, uova, verdure fresche e cotte, frutta fresca (senza eccedere, max due frutti al giorno), frutta secca. Il tutto condito dalla giusta quantità di grasso proveniente ad esempio da avocado, olio di oliva, burro ghee. Questi sono gli alimenti base, poi si può personalizzare con cioccolato con un tasso di cacao superiore all'80 per cento e diverse altre cose. Se a questo aggiungi una buona integrazione di vitamina c, d, gruppo b, grassi omega 3 le malattie comuni (raffreddore, influenza e oggi Covid) non saranno più parte di te. E anche le malattie metaboliche (diabete, ipertensione, etc) saranno qualcosa di molto meno probabile

[@quicksilver6090]

@@filippoguardascione1819 scusa ma milioni di anni fa qui in italia ed Europa avevano l'avocado, l'olio d'oliva e il ghee?

[@filippoguardascione1819]

@@quicksilver6090 no naturalmente non avevano burro ghee e avocado ma non avevano neanche le zucchine o le melanzane. Questo non significa che tali cibi non siano salutari. Occorre infatti guardare alla reazione che essi provocano e non tanto alla loro esistenza nel paleolitico. Il grano, il mais provocano forti rialzi glicemici, i grassi no. È questo ciò che conta. Proprio perché il nostro dna non è fatto per sopportare continui rialzi glicemici

[@quicksilver6090]

@@filippoguardascione1819 appunto, cercate di non fissarvi sui cibi di milioni di anni fa perché l'uomo, da allora, è cambiato totalmente

[@GraziellaVirga-l9p]

Grazie ,grazie vedo Kiaro😊

[@buonaluce2065]

Questa ricetta ha nichel?

[@rossellasegapeli3960]

Bravo Dottore

[@valentinaiftode6017]

Riso nero benefico?

[@carlare4964]

Tiroide

[@mariamisseri5441]

Ma che belle slaid

[@Tata-yl1mb]

❤grazie

[@g.p.8194]

Io ho fatto la gastro perché avevo esami del sangue per celiachia leggermente alterati ed è risultata solo gastrite cronica di grado lieve. Dagli esami del sangue successivi una serie di valori un po' alterati, compreso TSH leggermente elevato. Ho ridotto il glutine, aggiunto iodio e selenio, tolti i due antidolorifici che prendevo al mese. Ultimi esami del sangue perfetti. Già mangiavo bene e prendevo integratori.

[@mariapasqualetto3337]

Si

[@veronicabonanno7960]

Ma il burro è derivato del latte vaccino

[@taniabauhof124]

Il burro è solo la parte grassa e se è chiarificato non ha lattosio e caseina, il ghee non ne ha nemmeno in piccole tracce.

[@veronicabonanno7960]

@@taniabauhof124 comunque non sono vegani

[@taniabauhof124]

@@veronicabonanno7960 ovviamente, era solo per dire qual'è la differenza tra i due.☺️

[@fuocofenice5590]

Ne sono arrivati altri due che ci parlano di come mangiare basta basta. Poi parlano dei libri per farceli comprare altri due che mangiano sulle nostre spalle andate affa....

[@felicitadelfuoco8460]

E siete in ritardo seguiamo già in moltissimi la dieta Mozziana che è ottimissima per tutti e guarisce con l'alimentazione

[@pankrashin1689]

Dalla sofferenza di altri esseri viventi non può venire nessun nutrimento sano. Noi siamo energia,e che energia si può prendere da un essere vivente torturato,scannato e fatto a pezzi?Siamo energia e con una coscienza elevata a certi livelli non sarebbe necessario neppure mangare nel caso limite. Noi proprio non vogliamo sentire questo. Non ci potrà essere nessuna civiltà finché si mangerà carne.

[@mariateresafrozzi9270]

Purtroppo il dott.Mozzi lo conoscono in pochi

[@savioevo]

Quindi il glutine fa male??

[@angeloviola2841]

Malissimo

[@savioevo]

@@angeloviola2841 è perché nessun dottore è dico nessuno dice che non è vero ??

[@savioevo]

Oltre al riso che cosa si può mangiare? Si sa che noi italiani senza pasta non riusciamo a stare, quindi quale potrebbe essere l'alternativa?

[@angeloviola2841]

@@savioevo anch'io sono cresciuta a pasta, pane, pizza, focacce e latticini, ora non più. Il riso deve essere integrale, quello bianco e i suoi derivati danno picchi insulinici, in realtà è anch'esso un carboidrato, quindi uno zucchero. Ogni tanto si può mangiare in sotto forma di spaghetti di riso o usare quelli di soia (senza dimenticare che quest'ultima è un legume). In realtà si può vivere anche senza la solita alimentazione italiana e possibilmente è meglio farsi seguire da un/a bravo/a nutrizionista prima di "dovervi" ricorrere quando siamo già malati.

[@danielrmassaro5212]

@@savioevo altrimenti smette di fare il dottore

[@marydaniel6916]

😂vi esplode tutto💣💣💣💣💣siete esilaranti...bravi...

[@lauramartignon1521]

Tutti dietologi. Trovare la pace interiore e mangiare un pò di tutto (ovviamente no schifezze confezionate e piene di conservanti) è la soluzione a molte malattie. Senza troppe fissazioni.

[@osvaldovidi7966]

State perdendo un mucchio di tempo in chiacchiere inutili.

[@valentinaiftode6017]

Hidrocolonterapia e utile?

[@stefaniagrotteria1374]

A trovare chi la fa...