Mad på vandreturen, sådan laver du dine egne feltrationer nemt og billigt - Vandretips om vandremad

I denne film fortæller jeg hvordan jeg sikre at jeg får den nødvendige energi når jeg vandre. Jeg viser ligeledes hvordan jeg laver mine egne feltrationer.

[@bushcraftmedkedde4031]

Vigtigt med god næring, når man er på tur! Tak for den gode inspiration til selv at lave sine feltrationer. Det kan være det selv skal efterprøves engang

[@NaturenIDanmark]

Det er det nemlig. Dejligt du kunne bruge det. Håber det bliver en succes :D

[@lonelyspirit25]

Måske du kunne lave en video hvor du viser hvordan man fanger et hunkøn, som evt. deler interessen for outdoor livet. Ej, spøg til side.. Fantastisk video du har lavet der, tak for tipsene!

[@harleymandk]

tricket er at melde sig til spejder eller naturvejleder kursus / events... massere hunkøn der vil ud i naturen ;-)

[@nicolaimadsen]

Plusset ved hun ikke gider, er vel at man har fred og ro når man er afsted alene😂

[@matildejohansen8159]

Tak for en super god video. Retterne skal helt sikkert prøves af. :-) På mine ture har jeg været glad for at have makrel og knækbrød med i tasken. Super nemt til frokost eller mellemmåltider.

[@NaturenIDanmark]

Dejligt at høre :) plejede også selv tit at have rugbrød med, men det her synes jeg fungere noget bedre, særligt om vinteren er det dejligt med noget varmt mad :)

[@MojenAmager]

Inspirerende film med svar på nogle af de udfordringer (spørgsmål) jeg som ny vandre har 🤔😊 Glæder mig til at prøve retterne af, og finde mine ynglings krydderi sammensætninger 🎉☀️

[@NaturenIDanmark]

Fedt skønt at høre 😀 Lad mig endelig høre om dine erfaringer når du har testet dem af 😀

[@Jeanetteselvig]

Tak for de gode fif, måske det kan kombineres med breve fra “knorr koppen” for mere smag ☺️

[@Anders_C_S]

Tak for nogle gode og inspirerende videoer! Jeg vil høre hvilken jakke det er du har på

[@NaturenIDanmark]

Tusind tak 😀 Dejligt du kan bruge det. Den er fra Mascot. Hvad den helt præcist hedder kan jeg ikke huske 😅

[@andersstorgaard6828]

Hej, tak for en super video. Ville da anbefale at tage et par dåser fisk med alla Makrel i tomat/torskerogn eller sild med. De fylder eller vejer ikke meget og er fyldt med energi, protein og sunde fedtstoffer. Og derud over kan de spises direkte fra dåsen;) Energi niveauet er langt mere stabilt, det samme er Blodsukkeret. ;)

[@stefanhansen5882]

Det er super godt det her! Tak for god inspiration!

[@NaturenIDanmark]

Tusind tak, skønt at du kunne bruge det :)

[@trekastmere]

Tak for endnu en god video! 👌🏼🙂 Håber der kommer flere af den slags. Jeg har indtil videre købt lige præcis de grønne fra Adventure Food (som jeg smager fremragende), men de kan jo hurtigt blive lidt dyre, så vil også selv kaste mig ud i at prøve og lave noget selv. Så fedt med noget inspiration 🙂

[@NaturenIDanmark]

Tusind tak det er dejligt at høre :) Det kan nemlig hurtigt blive en smule dyrt hvis man skal afsted i en længere periode, hvilket også var derfor jeg ville prøve at lave det selv. Håber du får god succes med det :D

[@simongta7635]

Brugte couscous rationen på min vandretur her i sommers på kyst til kyst det var simpelthen guld værd kanon gode videoer og kanon god inspiration mvh Simon

[@NaturenIDanmark]

Fedt, det er jeg super glad for at høre Simon :D

[@simongta7635]

@@NaturenIDanmark fandt desuden af at i flere brugs forretninger og lidt forretninger kan man få tørrede grøntsager dem jeg købte hed suppegrøntsager og var i en plastbøtte vejede ikke ret meget og gav et godt supplement til couscousen derudover havde jeg for første gang egne tørrede grøntsager med og kød tørret i dehydrator så man kan lave sine egne frysetørrede retter

[@hansai89]

Quinoa er dobbelt så proteinrigt som couscous og smager ligeså godt! :)

[@NaturenIDanmark]

Quinoa er fantastisk 😀 udfordringen med quinoa i denne forbindelse er bare at det skal koge 15 min.

[@hansai89]

@@NaturenIDanmark Det går vel nok :) Du spare de 15 min på at skide mindre naturen. Fiberindholdet i couscous er jo højere som øger lysten til at skide. Især hvis man også får havregryn til morgen.

[@carstenhogh]

@@hansai89 jo men du skal bruge en del brændstof for at koge noget så længe

[@sapientemsapientem80]

@@hansai89 😄

[@MsTressie]

Jeg har ikke prøvet det, men et alternativ til havregrød kunne også være risengrød lavet af 3 minutters ris. Tilsæt kanel og lidt sukker og fx en lille dåse kokosmælk og varm det op. :D

[@marianneelliot-hansen]

Det skal da prøves!

[@Olm9]

Har du testet det?

[@christianspanggaard]

Man kan med fordel også bruge tørret soja protein i denne blanding :)

[@hannibalfrimer-rasmussen1635]

Kunne man tilføje tørret kød, som beef jerky eller lignende, for at få proteinindholdet op og lidt mere smag? Tak for en god video. Jeg er selv lige kommet hjem fra 5 dages kanotur, hvor vi dog fik leveret ingredienser og lavede mad på bål, men ellers var jeg utroligt glad for flapjacks og tørret mango til selve kanoturen.

[@Olm9]

Hvis du er bekymret for at få protein nok (og protein er skam vigtigt) så tage et par rationer proteinpulver med til hver dag. Det samme som folk, der træner, spiser. Der vejer ikke en fis og er nemt at ryste ud i noget vand. Spis evt, et kulhydratbaseret måltid (det er kulhydraterne, der går i benene) og drik 20 g. protein lige bagefter. Evt. lige inden sengetid, så du kan restituere i nattens løb 😊 Det er rart ikke at bekymre sig for meget om man får protein nok på sådan en tur 💪

[@kathrinebredgaard4177]

Meget mere simpel end jeg havde forventet, men det er jo kun helt perfekt! Tak for en god video 👍 Kunne man eventuelt skifte couscous ud med bulgur for mere variation?

[@NaturenIDanmark]

Super fedt, det er dejligt at høre 😀👍 Det kunne man godt, dog vil jeg ikke umiddelbart anbefale det, da bulgur skal koges og stå og trække omtrent samme tid som ris. Men det kunne sagtens være et alternativ hvis man har mulighed for at koge det ude på ruten. 😀👍

[@DonTestosterone]

suppehorn, guleærter og kartoffelmospulver, og pama minut grødris (flager) er alle eksempler på en anden god basis til turmad. Overvej at tilføje revetost, nido sødmælkspulver, hakket chorizo pølse.

[@heno4371]

Super video som altid😀👍🥾

[@NaturenIDanmark]

Tusind tak 😀 dejligt du kunne li den

[@bamsestrong]

God video. Fedt at det er så simpelt. Hvad er dine tanker omkring mælkepulver i havregrynene og fedtstof i couscous?

[@NaturenIDanmark]

Tusind tak, mælkepulver er der ingen tvivl om at du sagtens kan bruge :)

[@pernilleklvesrensen5124]

Du kan tilsætte soya bites til mixet. Smager godt og gode proteiner.

[@Olm9]

Hvad er det?

[@vwlionett]

Jeg laver en frysepose med havregryn og muesli i. Samt lige et par spiseskefulde skummetmælk pulver. Så er det nemt lige at hælde og og komme koldt vand i, rør rundt og der er morgenmad.

[@dracoronja]

Hvordan holder du mælken frisk, til havregrynene?? Man spiser da ikke tørre havregryn 😮

[@NaturenIDanmark]

Bruger kogende vand, så det bliver mere som havregrød. 😊

[@mariusbeck8434]

Er der en opskrift et sted?

[@Zapnes]

Når det har gått nesten tre minutter, sier han: Når alt dette er sagt... I nesten tre minutter har han sagt 1 ting, det er viktig å spise godt når man er ute og går tur. Det neste han presterer å si er, ja nettopp : Det er viktig å spise godt når man er ute på tur😂😂😂😂😂😂

[@jonaslaursen9173]

Kuskus

[@Stormbrise]

Also add meat, I am sorry but you are not getting enough protein from the nuts in your breakfast. I am pretty sure that the civil defense taught you that a total plant based diet without more protein was part of their menu. I am not saying you should eat meat, I would, but you need more protein. Also for your liver and gallbladder. So many carbs are what is causing many issues with fatty liver disease. Yes you are getting a lot of fiber to offset that the carbs, but you need a more varied diet than what you suggest.

[@karinajensen6325]

how about protein powder and add a shake to the days intake? Hvad med protein pulver og få en shake hver dag?

[@Olm9]

@@karinajensen6325 Meget bedre! 🤙