Yoga für einen gesunden Rücken | Übungen gegen Verspannungen | Self Care Routine für jeden Tag

[@andreafriedrich8699]

Tag 22 und es war wieder wundervoll. Die Challenge ist super und motiviert mich zu mehr. Dankeschön ❤

[@gedankenpilze2810]

jedes mal wenn du sagst "es darf hier ruhig so ein bisschen wackeln" verliere ich das Gleichgewicht :D

[@olaiobi1281]

same haha

[@andreabuttig762]

Ja, mir geht es genauso 😅

[@Froschmamii]

🤣🤣🤣 bei mir genauso

[@orapele4510]

😂 ich auch

[@Luna_Maren]

Genau😅

[@apfelmaedchen119]

Liebe Mady, ich folge mal deinem Aufruf hier einen Videowunsch als Kommentar zu hinterlassen. Ich würde mich über eine Einheit freuen, in der die Kiefergelenke im Fokus stehen. Hier gibt es ja auch öfter mal Verspannungen zu lösen ;) Alles Liebe!

[@laurakrauss3186]

Kathrin Appel oh ja das wäre super! Da wäre ich auch ganz stark dafür!! :)

[@Leichterfuehlen]

Gute Idee. Den Kiefer zu entspannen, entspannt quasi die komplette Vorderseite. Hals, Nacken, das alles lässt auch los. Bin ein großer Fan von Meditation, Praxis in diesem Bereich.

[@susannehoy3320]

Da schließe ich mich gleich mal an. Auch ich würde mich über eine Einheit mit Entspannung der Kiefergelenke und des Nackens sehr freuen.

[@ffun9554]

Über so eine Einheit würde ich mich sehr freuen um die krassen Verspannungen vom Knirschen/Pressen zu lindern!

[@fjeldfross9327]

Darüber würde ich mich auch freuen. Bin dauerkandidat für nacken/schulter/kiefer Verspannungen und ohne beißschiene geht nichts. Resulat feinste verspannungskopfschmerzen

[@florencef4416]

Mir kommt diese Einheit NIE wie eine halbe Stunde vor, die Zeit verfliegt nur so ❤️

[@ellahurdygurdy3827]

Ich als Anfänger freue mich immer unglaublich über solche unkomplizierte Einheiten :) 💖

[@anushahermbecker9180]

Gut getan

[@stopdrugwargivepeaceachanc2626]

Hoffe du bist kein Anfänger mehr ;)

[@ardiartsabine]

Ich als Anfängerin auch. Und diese Einheit hat meinem Computer-gestressten Rücken sehr geholfen

[@stopdrugwargivepeaceachanc2626]

@@ardiartsabine peace and love Ardi Art

[@nisabraun2805]

Herzlichen Dank

[@moniqueroblitz7629]

Heute war mein Tag echt anstrengend,da ich meine Tage bekommen habe und meine Gefühle Achterbahn spielten und eigentlich wollte ich nur schlafen und nichts machen nun bin ich stolz auf mich das ich den ganzen Tag durch gehalten habe. Und jetzt diese Übung gemacht habe ❤ich Danke dir vom ganzen Herzen Mady bis morgen ❤

[@jokr5301]

Liebe Mady, ich fände einen Menstruations-Yoga-Flow super! Also ein paar Übungen, die der Gebärmutter gut tun. (falls es so einen noch nicht auf deinem Kanal gibt)

[@lmarch1741]

ja das fände ich auch super!

[@Ananalias]

Oh ja, das wünsche ich mir auch!

[@MioMiora]

Da kann ich Hormonyoga empfehlen.

[@annekleinpeter2058]

Ja, da wäre ich dabei :)

[@Jasper-mr3tl]

ja, bitte

[@cheyenne6446]

Eine wunderbare und achtsame Einheit,der perfekte Start in den Tag...

[@ManuelaBuchholz-u1i]

Tag 22 Tolle Einheit ❤ Danke schön Mady

[@lenamuller4855]

Mein ganzer Körper und gerade mein Rücken hat bei manchen Übungen so geknackst und es hat so gut getan. Ich bin so dankbar für jedes Video, bitte hör nicht damit auf. Du gibst einem mit jeder Übung so viel Kraft wie niemand anderes auf dieser Plattform 🤍🫶🏼🧘🏼‍♀️

[@svesu9504]

Ich dachte mir auch grade: Muss das so knacken? Aber ich lebe noch :D

[@NancyAltebäumer]

13/24. Danke liebe Mady❤. Du bist ein wundervoller Mensch!!! Ich mache seit ca. einem Jahr fast jeden Tag Yoga mit dir und das (und du) tut soooooooo gut. Vielen lieben Dank für diese wunderschönen Momente und das Körpergefühl was du mir und so vielen anderen Menschen schenkst❤ Danke Danke Danke. Alles liebe für dich!!!

[@caro512]

Vielen Dank für diesen tollen und wohltuenden Start in die aktuelle Yoga challenge und das Jahr 2022. Alle Liebe für Dich Mady!

[@mida05g]

Ab geht's

[@rebeccarudolph9706]

Ich würde mir gerne eine Einheit wie im Yoga Studio wünschen. 75 Minuten vinyasa flow. Oder ein Tutorial für die vielen Übungen mit Erklärung der Namen. :)

[@solveknoll487]

Ja dafür wäre ich auch

[@crescentcat436]

Fände ich auch mal interessant!

[@heikemichaelis6533]

Oh ja, das fände ich auch wunderbar! Natürlich kann man mehrere deiner Videos hintereinander machen, aber es ist etwas anderes, wenn die Einheit von vornherein für 90 Minuten konzipiert ist.

[@kathanyogaschaper9649]

Das fände ich auch super

[@hannigruendel4953]

Ich würde mich auch über eine längere Einheit freuen.

[@judithschmid6348]

Danke auch für die positiven Vibes und die heilsamen, schönen Worte nach der Schlussentspannung! ❤😊

[@katharinabaur6113]

Übrigens, ich winke immer zurück! ❤ Danke für Alles!

[@schnurli1973]

Ja, ich auch!!!

[@victoriawinkler2383]

Einer meiner absoluten Lieblingsflows. Geht immer.

[@frauleingraflich4538]

Heute kamen mir Tränen am Ende. Und dann motivierst du mit "zieh die Mundwinkel nach oben"...

[@Sergio_Caduff]

Mady, fachlich, inhaltlich.... einfach wunderbar. Deine Ruhe und Stimme..... genial. Übrigens immer wieder top locations und environemete.... liebevoll ausgesucht

[@FamilieAschenborn]

💝💝💝

[@amira8850]

Hey Liebe Mady, ich fands toll dass du die Positionen auch noch auf Sanskrit gesagt hast. Dadurch lernt man diese ganz unbewusst mit, weil man sie immer wieder hört. Danke für diesen tollen Flow!!

[@ptaylor9457]

Namaste Mady 🙏🏻… Worte können nicht das alles wiedergeben, was mir deine Yoga 🧘‍♀️ Einheiten bedeuten. Seit fast 5 Jahren praktiziere ich mit und dank dir Yoga und ich fühle mich körperlich und geistig gut 😌 vielen Dank für all deine Mühe und wünsche dir alles erdenklich Gute für dein Leben. Sei herzlich gegrüßt aus den Bergen Südtirols 🏔️ Namaste 🙏🏻

[@luma2644]

Liebe Mady, vielen Dank für deine tollen Videos und deine super Arbeit. Ich würde mir ein 90minütiges Video wünschen für die Mittelstufe. Mit Anfangs- und Schlussentspannung. Das wäre klasse! Liebe Grüße

[@michaelabrecht5223]

dafür wäre ich auch, mindestens 75 minuten

[@TheX3cookie]

fände ich auch super!

[@angieh.9823]

Tag 7 Yogachallenge 2021: soooooo wohltuend, den Sonntag mit einer sanften Runde Selfcare zu beginnen. Mein Rücken bedankt sich!

[@milenagluck2916]

Geht mir genauso :)

[@gameler767]

Ganz Spitze😃

[@berk25]

meiner auch xD

[@evamooncake]

machst du immer diese Einheiten, oder wechselst du?

[@angieh.9823]

@@evamooncake ich wechsle die Einheiten je nachdem, wonach mir gerade ist 😅

[@stephy8303]

Aus gesundheitlichen Gründen musste ich jetzt eine ganze Weile auf Yoga verzichten. Aber du Mady, holst mich wieder zurück ins Leben. Daaaaaaaaaanke!

[@crazyreddoubleq9843]

Stephy Jott Mir geht es auch so, und dann auch noch ein neues Rückentraining, perfekt! Ich hoffe, Dir geht es besser... Lieben Gruß!

[@stephy8303]

@@crazyreddoubleq9843 danke sehr für deine Anteilnahme. Es wird jeden Tag Schritt für Schritt etwas besser. Ich hoffe, du bist auch wieder fit. Ich wünsche dir alles Gute!!!!

[@sabinak8022]

Immer eine Freunde diese Einheit mit Dir zu wiederholen! Herzliche Gruesse aus Parma! namastè

[@danaislicht]

Liebe Mady, ich liebe Deine Yin Yoga Einheiten und würde mir noch eine dritte Wünschen (und eine vierte, eine fünfte ... :) )

[@franziskasturm604]

Bei Yin Yoga schließe ich mich an. Da gibt es definitiv noch zu wenige Einheiten auf deiner Seite 😊

[@Efridis]

Oh ja bitte. Vor allem für den oberen Rücken und den Nacken.

[@silkefriedmann7819]

Das fände ich auch ganz wunderbar. Ich mache die 2 yin Yoga Einheiten gerne abends vor dem Schlafengehen.

[@m.cakepop7896]

Oh ich auch…aber vllt eine etwas schwerere, das wäre toll :))

[@Vita_108]

Bitte unbedingt mehr Yin Yoga Einheiten!

[@ulrikeoberkofler7361]

Musste auch am Ende weinen. Einfach schöööön und berührend. Dankeseeeeeehr

[@jaggirl9010]

Tag 4 der Challenge: "Kraft und Zuversicht für jede erdenkliche Situation", wunderschön🌺

[@annikan2132]

Tag 4 der diesjährigen Yoga-Challenge - ich liebe diese Einheit einfach. Das war ein wirklich schöner, behutsamer, wohltuender Start in den Tag! Danke Mady! ✨

[@anastasiawehrli7891]

Guten Morgen freue mich so auf diesen Morgen bei uns hat es einen traumhaften Sonnenaufgang im Garten sitze warm eingepackt und gespannt draußen auf meiner Yoga Matte 😅🥰

[@ella9411]

das klingt toll!

[@CB-ce6bk]

Was für eine tolle Einheit, um den Januar zu beginnen! *.*

[@junntan9097]

I can’t understand German, but I just love your video. It’s helping me with my emotions and my body pain.

[@jumano]

I'm sure AI will soon help us with audio translation, probably even keeping Madys' voice

[@user-nq2nr9rk4f]

Es war wunderbar, was für eine schöne , sanfte Stimme, die Übungen Schritt für Schritt detailliert erklärt, Alles klar und deutlich nachzumachen, Mady ist eine einfühlsame , spirituelle Yoga Lehrerin Liebevolle Gesten , ich mach mit ihr weiter !!

[@sibyllesperling9216]

Liebe Mady, danke für die wunderbar entspannte Einheit. Ich mache nun schon etwa vier Jahre mit dir Yoga - mal mehr, mal weniger - und mag deine Entwicklung zu Ruhe und Gelassenheit. Ich kehre immer wieder zu dir zurück, weil ich deine positive Energie und Lebensfreude mag. Ich würde mich total über Übungssequenzen, die Sonnengruß, Kerze, Plug, Baum, Heuschrecke, Fisch oder Bogen integrieren, freuen. Liebe Grüße Sibylle

[@michaelametzner8935]

Das ist für mich eine der besten Yoga-Sequenzen, die ich je üben durfte 💖 Danke, danke, danke 🙏

[@LauraSevgi]

Danke für dieses inspirierende Einheit:-) Ich würde auch gerne einen Wunsch äußern: einen dynamischen Yoga Flow, Der mich ins Schwitzen bringt, aber auch so 30 min Länge hat. Also etwas, dass auch gut für die Fitness ist;-)

[@eliundfranzi]

Was für ein schöner und achtsamer Start in das Jahr 2022!

[@lisakeipert]

Wow, was für eine schöne, ruhige und entlastende Einheit. Habe im Shavasana erstmal anfangen zu weinen, mir liegt derzeit so viel auf der Seele. Danke Mady, dafür dass ich mit dir zurück zu mir selbst finde und mir selbst erlauben kann, loszulassen und einfach nur zu sein. Viel Liebe an dich

[@danielawrobel2286]

Super Einheit 😍😍joga ist so klasse und tut sehr gut 👍weiter so

[@alexandrayoutube7521]

Vielen lieben Dank für diese wunderbaren 30 Minuten yoga❤ die Anleitung ist gut erklärt. Gruß an alle mittrainieren. Ohm shanti

[@Sunburntghost]

Vielen Dank auch für dieses wunderbare Video und heute ganz besonders für die tollen Worte, die du am Ende mit auf den Weg gibst. ❤

[@HAEHYUN]

Ich mag die Entspannung nach der Einheit. Vielen Dank, Mady!❤❤❤

[@aneb1110]

Liebe Mady, danke für deinen klasse Support! Ich würde mich mal über 90min Yin Yoga freuen! Herzliche Grüße

[@cheyenne6446]

Ein wunderbarer Start in den Sonntag ❤Namaste 🙏

[@ilikeoomph]

Ich hatte Probleme mit Rückenschmerzen und Hüftschmerzen, so das ich im Alltag richtig Probleme damit hatte . Ich hab vor 2 Jahren angefangen mehrmals die Woche 2 Videos von Mady zum Thema Rücken und Hüfte zu machen und hab seitdem ein schmerzfreies leben ! Ich bin soo dankbar für diese Videos. Das ermöglicht mir ,mir selber mit Training zu helfen. Ich bin unendlich dankbar dafür! Vielen Dank Mady, nach jeder Trainingssession geht es mir immer besser als davor, körperlich und geistig! Ich Küss dein Auge!

[@sarah.mit.H]

Normalerweise kommentiere ich nie aber diesmal muss ich einfach. Ich hatte seit 3/4Tagen unnormal starke Schmerzen im unteren Rücken und habe dann gestern Abend vorm schlafen gehen eben diese Yogaübungen gemacht. Als ich heut morgen aufgewacht bin konnt ichs kaum glauben, meine Rückenschmerzen sind einfach weg und ich bin überglücklich. :)

[@urbex_outdoors]

Prima, Dankeschön! Du hast in deiner Mail nach Wünschen gefragt... Ich hätte da was: eine mittellange Sequenz, die man mal unterwegs in Wald und Wiese machen kann. Also ohne Matte und liegende Asanas. Oder der Mondgruß, das wär auch mal was. Liebe Grüsse und pass auf dich auf ♡

[@andrealukacs5028]

Dem schließe ich mich gerne an: Yoga-ToGo ohne Hilfsmittel! Gute Idee, Maren! Vom Mondgruß habe ich auch noch nichts gehört, auch das klingt spannend! Liebe Grüße, Andrea

[@lina_691]

Und das am besten als Audiodatei zum herunterladen, damit man es ohne Internet im Wald abspielen kann🤗

[@lalala3215]

Das fände ich auch super. Ist auch für den Urlaub klasse. Da ist es öfters so dreckig auf dem Boden, dass ich nicht mal eine Matte ausrollen möchte.

[@philippw4769]

Sehr gute Idee! Yoga ohne Matte. Gerne als kräftige Morgenroutine.

[@Kati1096]

Ich kann nur sagen, dass das Video nicht nur gut ist, wenn man den ganzen Tag gesessen hat, sondern auch wenn man bei einem Umzug geholfen hat :D

[@katrink9330]

Ich würde mir sowohl eine yin yoga einheit als auch eine kraftvolle Einheit wünschen mit Positionen die du noch nicht (oder nicht so oft)gezeigt hast. Deine Anleitungen und Flows sind einfach die besten!!!!

[@holgermarquardt6563]

Seid gut 6 Wochen übe ich mit die mit,ich bin begeistert

[@svoga]

Das Shavasana am Ende ist immer meine sentimentale und wohltuende Krönung deiner Einheiten. Danke Mady für die Art und Liebe deiner Videos, du bist so schön positiv und wohltuend. Danke! 🥰

[@angelauska]

Sentimental??😳

[@carolin0508]

Ich habe jetzt schon länger kein Yoga mehr gemacht, aber mit diesem wundervollen Start in die Challenge 2022 bin ich top motiviert für den kommenden Monat. Vielen Dank

[@adrianesslinger6665]

So eine Mega Stimme...ich bin so merkwürdig entspannt ...und lächel immer wenn Menschen mich wahr nehmen...Danke Mady .

[@nikel.4756]

Liebe Mady, vielen Dank für deine Mühen und die tollen Flows. Nach einer Yogaeinheit mit dir hat man doch immer ein Lächeln auf dem Gesicht :-)

[@lisah.5757]

4/30 wunderschön und froh, dass ich es diesmal am Abend gemacht habe. Perfekt für einen schönen Ausklang!

[@brigittenehiba1066]

Vielen herzlichen Dank, meine liebe Mady, es war ein wundervoller Start in eine neue Woche, ein neues Jahr, eine neue challenge! Ich hoffe, Du weißt auch, wieviel Du mir Deiner wundervollen Arbeit uns allen hier schenkst... ich kann dir nicht genug danken dafür! Namaste!

[@staceyadams9603]

danke dir für diese wundervolle übung

[@TheCretangirl]

Vielen herzlichen Dank aus Belgien liebe Mady! Offenbar steckte eine Menge Stress in meinem Rücken, weil ich während des Savasana weinen musste. Aber das bedeutet, dass es eine sehr heilende Yogapraxis war!

[@olivermende5269]

Liebe Mady, wir haben bisher wirklich jedes von Dir nach unser Stimmung ausgewählte Tutorial genossen und freuen uns auf weitere. Deine anleitende Stimme plätschert so erfrischend wie ein Quell durch unser Wohnzimmer und lässt uns schon beinah von allein bewegen. Tausend Dank dafür als einer unser vielen und unerwarteten Gewinne in der Pandemie!

[@joellehanimann5720]

Schenke ein Lächeln. So toller Satz und macht gute Laune. Danke für die tolle Yoga-Einheit. Meine zweite Challenge die ich von dir mache und sie tut so gut.

[@renanhalaceli8236]

Großartige Einheit! Hatte ein riesengroßes Lächeln auf den Lippen am Ende und fühle mich gestärkt! Danke!

[@meowiij1402]

WOW was für eine tolle Yoga Sequenz & flows. Habe es einfach nur geliebt. 😘Danke für immer wieder deine neue tolle Yoga Praxis. Ich habe im Bezug auf Yoga schon viele leitende Yogis erlebt aber es war bis jetzt die falsche Stimme & Trainingsweise. Kurz knapp: Bei dir kann ich mich fallen lassen & weiss zu 98% wie ich ohne zu gucken weiter machen muss & mag die Stimme. 🥰😃😉👏🏼

[@stefaniek.315]

So geht's mir auch. Die ganze Kombi stimmt. ❤

[@paintingalways]

Sanft und sicher mobilisieren für Menschen die viel sitzen , das ist perfekt.Bitte noch gern mehr für diejenigen von uns die nicht mehr ganz so fit sind 😘😘😘

[@gabyh8735]

Tag 22 ✅ 💪🏻 🧘🏻‍♀️

[@sasatheredhead]

Ich LIEBE LIEBE LIEBE diese Sequenz. So wundervoll damit in den Tag zu starten. ❤

[@Docyvonne]

Hallo Mady, freue mich schon sehr auf diese Einheit 😍 Ich würde mir gerne eine 30-40 minütige Kombi für Rücken, Schulter, Nacken und evtl. auch Hüfte wünschen, die nur im Sitzen und Liegen stattfindet 😃 Danke, dass du dir immer so eine Mühe gibst bei deinen Videos 💚

[@VorrrrrTexdE]

Seit 2 Jahren mein absoluter Lieblingsflow. Danke, dass es diese Einheit gibt

[@manuela4312]

Das hat gerade so gut getan. Liebe Mady, bitte versorge uns weiterhin mit tollen Übungen und deiner wohltuenden Art. Ich habe durch dich entspannen gelernt.🥰

[@HAEHYUN]

Ich mag die Entspannung nach der Einheit! Vielen Dank, Mady! 💗💗💗💗💗

[@Aylin-tp6kp]

Vielen Dank für diese Einheit! Ich würde mir sehr eine neue Yin Yoga Einheit wünschen. Vor allem in den aktuell sehr belastenden Zeiten, find ich intensive Bewegungen super um ein wenig Ruhe zu finden ♥️

[@fabienneo.6675]

Liebe Mady Ich folge Dir nun schon eine ganze Weile und habe durch Dich meinen Yoga-Horizont deutlich erweitert :-) Du bist so wundervoll, inspirierend, empathisch- einfach ein wunderbarer Mensch, der anstecked positiv und herzlich ist. Danke für diesen wundervollen, ruhigen Flow. Er war heute genau das Richtige für mich. Ich bin so dankbar, Dir auf den unterschiedlichen Kanälen folgen und von Dir immer wieder etwas Neues, auch über mich, lernen zu dürfen!

[@iwonadacka2015]

Zack und die erste Woche ist um! Eine sehr angenehme Einheit. Fühle mich total entspannt & energiegeladen 😍🧘

[@sabrinazapfe3694]

Danke, für diesen UNFASSBAR schönen flow!

[@LisA-km6my]

Liebe Mady, danke, dass du uns so wunderbar sanft ins Jahr 2023 starten lässt. Obwohl ich erkältet bin, konnte ich bisher bei jedem Tag der Challenge mitmachen und es geht mir Tag für Tag besser! ❤️

[@adina8671]

Wie wundervoll. Tag 4 der Challenge, den Morgen mit Mady zu starten. Wenn ich das tue, wird der Tag gut. Danke sehr! 🤍

[@angieh.9823]

Tag 1 Yogachallenge 2022: bin wieder mit am Start! Vielen Dank, liebe Mady , für die tolle Challenge, die Du wieder zusammengestellt und so liebevoll für uns aufbereitet hast! Sweet selfcare … unter dieses Motto stelle ich jetzt den Januar 🙏🏼💖🙏🏼

[@tamigroener8556]

Einen gut gedehnten Start ins neue Jahr 2022🌸

[@whiteshoos]

Ich habe über die letzten 1 1/2 Jahre über 50 Kilo abgenommen. Jetzt, wo ich mich meine Zielgewicht nähere, wollte ich mal Yoga ausprobieren, um alles gut zu formen und Stress abzubauen. Ich weiß nicht, wie du das genau gemacht hast, aber bei der Entspannung am Ende hatte ich Tränen in den Augen vor Dankbarkeit für meinen Körper, der so lange Jahre vernachlässigt wurde und so gut auf die gesunden Gewohnheiten reagiert. Heute war der erste Tag der Challenge für mich und ich bin gespannt, wie es mir in 30 Tagen geht. Vielen Dank für deine Arbeit, das hat so gut getan.

[@phierdling9144]

erst zwei Sessions gemacht und ich fühle mich besser... Danke vielmals und Salem Namaste

[@JuJu-od5oz]

Tag 4 der Challenge 2023 ... Diese Session werde ich machen, wenn es mir zu schwer wird. Ich fühle mich wunderbar gedehnt und entspannt! Dankeschön ❤️

[@romanjov9120]

Hey Mady, die Einheiten mit dir machen enormen Spaß und die Zeit fliegt nur so vorbei. Ich fühle mich sehr gut, danke für die Hilfe. Du hast einen sehr schönen Vibe.

[@norbertdostler6999]

Ganz große Klasse! In Verbindung mit diesem feinen Humor: "das darf ruhig ein bißchen wackeln" Vielen lieben Dank

[@dorotheewaldstein8726]

Liebe Mady - immer wieder so wohltuend… und am schönsten ist am Ende dieses LÄCHELN… das möchte ich auch dir zurück senden … das geht in die 🌍- Danke dafür 🙏

[@angelikadehn8634]

Ich bin soo glücklich,dich als meine Yogalehrerin zu haben .In dieser Coronazeit tust du mir besonders gut und bin dankbar,dich hier gefunden zu haben. Du bist einfach toll.

[@nadineflow]

Danke . Wir immer liebevoll und aktuell. Euch allen Leichtigkeit & Wunder ...

[@lina_691]

Ich fände ein Tutorial oder auch Vorübungen für den Unterarmstand oder allgemein etwas anpruchsvollere Haltungen sehr schön! Vielen Dank für deine tollen Videos, liebe Mady 😁

[@MeikeKatrinSteinComposer]

Liebe Mady, das ist eines meiner liebsten Yoga-Videos von dir, denn es ist so unglaublich wohltuend und hilft mir an Tagen, an denen der Start in den Tag eher mühsam erscheint. Egal wie müde oder munter, wie fit oder erschöpft, wie verspannt oder erkältet - diese Yoga-Einheit tut einfach immer gut. Danke!

[@Omid22]

Ich liebe deine Stimme, mache das jeden Morgen und meinem Rücken geht es dadurch schon sehr viel besser 🤌🏼

[@fdl.jona_08_]

Lul

[@fdl.jona_08_]

Ja

[@fdl.jona_08_]

@omid

[@eilenmustafa4994]

V

[@martinafrenzel5044]

@@eilenmustafa4994 ich mache das seit 1,5 Jahren jeden Abend 😃

[@aliciavoigt1057]

Einfach schön zu wissen, dass man seinem Körper mit seinem Körper etwas gutes tun kann. Die Kraft liegt in uns selbst. Danke, Mady!

[@biene1782]

Tag 4 der Inner Awakening Challenge. Ich merke wie steif mein Körper ist und das ich unbedingt meine Mitte finden muss, mein Gleichgewicht lässt etwas zu wünschen übrig. Wenn die Wand nicht in der Nähe gewesen wäre, wäre ich hin gefallen 🫣 Danke liebe Mandy. Es hat mir wieder sehr gut getan! ❤️

[@nathaliestuder4632]

Liebe Mady, vielen vielen Dank für die Challenge, so ein wunderbares Geschenk. Ich liebe deine Kombinationen, Hinweise und ich mag deine angenehme Stimme. Alles Liebi dir! Herzliche Grüsse aus der Schweiz und Namasté, Nathalie

[@GabrieleStreitenberger]

❤

[@Pa5an1]

Tag 7 - Check! Ich habe diese Routine schon einige Male vorher gemacht, aber heute war das erste Mal, dass ich den herabschauenden Hund komplett durchgehalten habe, ohne absetzen zu müssen. Heute ist einer meiner Fasten-Sport-Tage, ich hab also vorher schon knapp 30 Minuten Karate durchgeknüppelt und gleich gehts damit wieder weiter, aber scheinbar bin ich heute sehr gut in Form. Ich hoffe, es geht allen hier gut und dir, liebe Mady, wieder einmal vielen Dank für das, was du tust!

[@Pa5an1]

Oha, ich sehe gerade diesen Kommentar. Inzwischen ist der Hund in dieser Dauer überhaupt kein Problem mehr und auch sonst hab ich besonders im Bereich Armkraft echt dazugewonnen. Danke auch dafür ^_^

[@k.helwig6181]

Herzlichen Dank, liebe Mady! Ich wünsche mir eine neue Yin Yoga Einheit. VlG, bleib gesund!

[@madymorrison]

Danke für dein Kommentar. Einen neue Yin Yoga Einheit wird es bestimmt auch wieder geben. ^^

[@philippebarz7789]

@@madymorrison ich habe dich immer lieb mein Schatz PhilippeBarz ich liebe dich für immer lieb ok ♥️😘😘💕💕♥️♥️💖💖💋🥰❤️💖♥️😘💕

[@karintubbesing4150]

Sehr schöne Übungen, auch für einen Anfänger fast machbar.

[@luu_ping3579]

Es tat sooo gut. Warum ist es an manchen Tagen bloß so schwer, sich aufzuraffen und seinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Hinterher fühlt man sich einfach besser. Danke Mady. ❤️

[@Necumichan]

Vielen Dank für diese wunderbare, erfüllende und liebevolle Yogaeibheit.

[@uta2407]

Diese Einheit ist sooo wohltuend 🥰 Ich mache sie regelmäßig als Abendroutine und bin danach so wunderbar geerdet 🌄 Vielen Dank dafür und für die unzähligen anderen Einheiten, liebe Mady 🙏🏻 Was würde ich nur ohne dich und deine Yogaeinheiten machen? 🧡

[@acorredora]

Wunderbar. Die Übungen sind für mich als Anfängerin noch ungewohnt. Freue mich sehr auf die nächsten 29 Tage.

[@annalena1609]

Was für eine wunderschöne Einheit mal wieder. Tausend Dank

[@steffbenkhoff5806]

Ich LIIIIEBE diese Routine♡♡♡ Wohltuend für Körper & Seele! DANKE!!!

[@JealousXful]

Juhuuuuu, so kann der erste Monat des neuen Jahres doch wundervoll starten

[@mariannebreuer8270]

Hey Mady, Du hast ja eine wunderbare Ausstrahlung - Deine Übungen sind leicht und sehr sehr wohltuend. DANKE!!!!

[@AniaOsipiuk]

O , super! Ich wollte gerade meine Yogamatte ausrollen und da ist ein neues Video von Dir! Schön, dass du da bist und uns alle motivierst und inspirierst! Besonders in diesen schwierigen Zeiten! ❤️