늘 감사드려요ㆍ 전 65세입니다ㆍ가끔씩 따라하는데 힘들지만 열심히 따라합니다 고맙습니다ㆍ건강하세요
@bbangneu Жыл бұрын
영상 잘 봐주셔서 감사합니다 ❤️
@비-r2t8 ай бұрын
이건 진짜 레전드
@bbangneu8 ай бұрын
감사합니다아 ❤️
@비-r2t8 ай бұрын
@@bbangneu 정말 시원해요!! ❤️🔥👍🏻
@jjunmom-g9j Жыл бұрын
정말 제가 목어깨가 말썽인데... 꼭 필요한구성들만 있어.. 동작하나하나 할때마다 개운합니다 매일매일 하기좋은 스트레칭 올려주셔서 감사합니다❤❤❤
@bbangneu Жыл бұрын
홧팅이에용 ❤️
@안현정-d5z Жыл бұрын
전신순환운동도 좋았는데 상체 하체 각 각 하는 스트레칭은 집중되서 그런지 더 시원해요 감사합니다
@bbangneu Жыл бұрын
맞아요 각 장점이 있는거 같아용 ㅎㅎ 함께 해주셔서 감사합니다!!
@skyblue8026 Жыл бұрын
안녕하세요~ 저는 59세 여성이예요 유투브 보면서 아침마다 열심히 따라하고 있어요 많은 운동 유투브를 봤는데 빵느님이 가장 설명이 간결하셔서 운동외의 시간이 소모되지않아 좋더라구요~젊은 분들이 많이 보시겠지만 저같은 시니어들이 무리없이 할수있는 운동도 가끔 소개해 주세요 감사함니다~^^
@bbangneu11 ай бұрын
네 그렇게 할게용 ❤️영상 잘 봐주셔서 감사합니다!
@조은정-z2b Жыл бұрын
와 사무직이라 늘 목어깨 뻐금한데 진짜 시원해요. 많이 어렵지 않은 동작이라 자기전에 부담없이 할 수 있어 좋아요. 감사합니당❤
@bbangneu Жыл бұрын
감사합니다아 ❤️
@dddoooit6 ай бұрын
빵느님 저 어제 하루종일 날개뼈쪽 결려서 손까지 저렸었는데 마사지기로도 안 낫다가 이거 한번 따라하고 잤는데 오늘 하나도 안아파요.. 진짜 유튜브 해주셔서 너무 감사해요!!!!!!❤❤ 다른 영상들도 넘 좋고 도움 많이 받고 있어요 주위에도 많이 알릴게요ㅎㅎㅎ
@bbangneu6 ай бұрын
감사합니다 :) 앞으로도 자주 봬요!!❤️
@heeeewin10 ай бұрын
세달 꾸준히 하고 말린어깨와 승모근이 좋아졌어요! 간결하고 차분한 목소리와 설명들으면서 차근차근 따라할 수 있어 좋아요. 항상 감사합니다❤
@bbangneu10 ай бұрын
함께 해주셔서 감사해용! :)
@jhbang806 ай бұрын
아 완전 시원해요 정말 꼭 필요한 자세들만 있네요 특히 팔 스트레칭 소홀하기 쉬운데 그런 부분도 꼼꼼이 할 수 있어 좋습니다!
@bbangneu6 ай бұрын
감사합니다 :)
@JennyHeo8 ай бұрын
와 진짜 시원하네요 good good
@bbangneu8 ай бұрын
감사합니당 ❤️
@장구니-u7d Жыл бұрын
좋은 아침 입니다 어깨가 뻐근했었는데..맞춤 상체 스트레칭 하고 나니 개운 합니다 행복한 월요일 시작 되세요~~❤🎉❤
@bbangneu Жыл бұрын
감사합니다 ❤️
@Hepzibah.NO1 Жыл бұрын
수고많으셨습니다 👏 👏 👏 덕분에 뻐근했던 어깨, 목,등 라인이 시원해졌어요^^
@bbangneu Жыл бұрын
감사합니당 ❤️
@레몬에이드-y6f Жыл бұрын
진짜 너무 좋아요. 자세가 안좋았는데 매일매일 하니까 좋아지고 있어요. 감사합니다.~~^^
@bbangneu Жыл бұрын
감사합니다아 ❤️
@mhj4776 Жыл бұрын
상.하체 따로 스트레칭 하고싶은날이 있는데 예전영상말고도 또 이렇게 업데이트 해주시니 너무 좋아요~ 예전 상하체영상도 너무 좋았는데 이것도 넘 시원하고 좋네요~😊 정말 최고최고!! 👍👍👍
@bbangneu Жыл бұрын
감사합니다! 앞으로도 꾸준히 시퀀스 업데이트해서 업로드 할게용 ❤️
@존잼꿀잼-g6e8 ай бұрын
운동은 하다말다 하다말다 하는 사람인데요 한동안 운동 쉬고 그냥 일상만 살았더니 안그래도 어깨 긴장도가 높은 사람이었던지라 어제 갑작스레 목어깨쪽 담이 와서 깜짝 놀라 병원 다녀왔습니다,, 빵느 선생님 요일별 초보운동할 때 시원했던 기억이 있어서 오늘 아침엔 많이 아프지 않길래 상체 순환 이 영상으로 스트레칭 해주었어요! 당분간은 순환 시리즈들로 상체 하체 전신 돌아가며 꾸준히 해야겠습니다 필테 수업 들으며 여러 선생님들 만나보았는데 선생님 티칭이 제일 자세해서 좋아요 앞으로도 꾸준히 영상 만들어주세요❤
재생목록 보시면 폼롤러 활용한 스트레칭, 근력운동, 필라테스 프로그램도 준비되어있답니다! ❤️
@areum6959 Жыл бұрын
친절한 😀❤설명감사합니다
@bbangneu Жыл бұрын
감사합니다 ❤️
@석근영-m6d Жыл бұрын
빵느님 책이 나왔으면 좋겠습니다~
@bbangneu Жыл бұрын
감사합니다 :)
@갓구운식빵-m5s Жыл бұрын
요즘 매트깔고 스트레칭하는 것에 많이 게을러져있었거든요. 오늘 빵느쌤 상체순환 영상 뜬거 보고 오늘은 기필코 해야겠다 맘먹고 퇴근후 성공했습니다!!!ㅠㅠㅠ어깨 팔이 요즘 계속 아픈데 덕분에 시원하게 잘 풀어주었습니다. 날이 추워지니 몸도 움츠러드는 것 같은데 더욱 꾸준히 해야겠네욤.ㅎㅎ감사합니당!!!
@bbangneu Жыл бұрын
꾸준히 해주세요! 홧팅입니다 ❤️
@eundoit128 Жыл бұрын
앉아서 고개 숙이고 있는 시간이 많다보니 목이랑 어깨가 무거웠는데 너무 시원해요 😁👍 하체 스트레칭은 운동 후 잘 챙겨 했는데 상체는 소홀히 하게 되더라구요 종종 해줘야겠어요 !!
@bbangneu Жыл бұрын
꾸준히 하시면 도움 많이 되실거에요 ❤️
@집사람-g2t Жыл бұрын
빵느님 영상 매일 따라하고 있습니다. 척추측만증위한 코어운동도 언젠가 한번 올려주심 감사하겠습니다 ❤
@bbangneu Жыл бұрын
네에 그렇게 할게용 ☺️
@mss222711 ай бұрын
목디스크 증상이 있어 통증완화를 위헤 따라하니 개운해요~ ❤❤❤
@bbangneu10 ай бұрын
잘 따라와주셔서 감사합니다! 늘 건강하세요❤️
@oh_my_jeeyoung3 ай бұрын
빵느님❤ 좋은 영상 감사합니다. 이제 눈떠서 유튜브 열면 알고리즘이 제일 먼저 빵느님 영상을 올려주네요 ㅎㅎ
@bbangneu3 ай бұрын
감사합니당 ☺️
@고정미-r5h Жыл бұрын
선생님 진짜 최고예요~ 갑상선암 수술후 자꾸 움츠러들어 어깨까지 아팠거든요 감사합니다 다른 영상도 잘 따라하고 있어요♡
@bbangneu Жыл бұрын
함께 해주셔서 감사합니다아 ❤️
@장미경-q3z Жыл бұрын
와우~할때는 아팠는데 하고나니 넘 시원하네요~😢❤
@bbangneu Жыл бұрын
감사합니다아 ❤️
@3302강초은 Жыл бұрын
네 감사합니다^^
@3302강초은 Жыл бұрын
굿모닝!! 좋은 아침입니다!! 어젯밤에 운동 후 상체스트레칭을 해보니까 보기좋게 어께 부분이 시원해지고 손목도 완화해줄 수 있어서 밤에 푹 잘 수 있었고 오늘 마지막인 내신 중간고사 시험에 더 집중할 수 있어서 힘 좀 넘칠 것 같습니다^^ 오늘 마지막 대학갈 수시 시험이라서 최선을 다하도록 노력하겠습니다^^ 화이팅❤❤❤❤
@bbangneu Жыл бұрын
응원인사가 늦었습니다! 원하시는 좋은 결과 있으시길 바랄게요 ❤️
@3302강초은 Жыл бұрын
@@bbangneu 네 감사합니다^^
@3302강초은 Жыл бұрын
♡♡♡♡♡♡♡
@제니퍼-k4p4 ай бұрын
하루를 마무리 하는 저녁시간에 운동 하는게 힐링입니다...
@bbangneu4 ай бұрын
감사합니다아 :)
@_memory._11 ай бұрын
선생님~~ 지난번 상체스트레칭에 손목 풀어주고 그다음에 바닥에 뉘여 풀어줬는데 한번 풀어주고하니까 손목스트레칭할때 덜아프고 좋더라구요~~ 참고부탁드려요😊
@bbangneu11 ай бұрын
함께 해주셔서 감사드려요 :)
@목요일-q7t Жыл бұрын
선생님~~~ 운동복 소개해주는 영상 만들 생각은 없으신가요ㅎㅎ 운동복 항상 편해보이고 맘에 들어서 궁금해요
@bbangneu Жыл бұрын
다음에 만들어볼 수 있도록 노력해볼게용 ㅎㅎ ❤️
@youngshinkim6041 Жыл бұрын
너무너무 시원해요! 건강해지는 느낌 😊😊😊
@bbangneu Жыл бұрын
감사합니다아 ❤️
@민규버논팅인소취3 ай бұрын
와 진짜 시원해요
@bbangneu3 ай бұрын
감사합니다 :)
@그게되나적당히좋-y2e8 ай бұрын
와 몇일동안 계속 등이랑 어깨가 뻐근했는데 시원해졌어요😊
@bbangneu8 ай бұрын
감사합니다 :)
@김선주-q8m Жыл бұрын
감사합니다.눈물쭉❤
@bbangneu Жыл бұрын
저도 감사드립니다❤️
@eunjia___ Жыл бұрын
오늘 아침에 했어용 ㅎㅎ 너무좋더라구용!❤
@bbangneu Жыл бұрын
감사합니당 ❤️
@링링-t5c10 ай бұрын
이 스트레칭은 혁명입니다
@bbangneu10 ай бұрын
감사합니다아 ❤️
@lucy.p Жыл бұрын
아침에 일어나면 뻐근했는데 시원합니당! 양쪽 해보니 더 불편한 쪽이 있네요..
@bbangneu Жыл бұрын
맞아요 좌우 불균혀잉 조금 있죠! 꾸준히 따라해주세요 :)
@리아니-r1b Жыл бұрын
꺄 순환스트레칭 너무 좋아요♡♡ 빵느님 혹시 40분이상 스트레칭은 올릴생각없으신가요??😢
@bbangneu Жыл бұрын
나중에 길게 만들어볼게요 ❤️
@callib9564 Жыл бұрын
아이고야 소리가 절로 나왔지만~ 빵느님 덕분에 또 상쾌한 한주시작해봅니다~^^ 언제 기회되시면 뒷구리~ 러브핸들~ 잘록허리도 또 부탁드립니다♡♡♡ 항상 감사드려용~❤❤❤
@bbangneu Жыл бұрын
저도 넘 감사드려요 ❤️
@개집사99 Жыл бұрын
진짜 정말 감사합니다
@bbangneu Жыл бұрын
저도 감사드려용!!! ☺️
@Jang-6012 күн бұрын
65세 남자입니다. 마누라의 권유에 이영상보고 하고있답니다. 넘 좋아요~~~❤❤❤
@bbangneu9 күн бұрын
감사합니다 :) ❤️
@Kwonhansol4 ай бұрын
어깨핀제거수술하고ㅜ아직 어깨가 조금굳어서 뻐근한데 이거하고나니 너무시원해욬ㅌㅋㅋㅋ
@bbangneu4 ай бұрын
조심히 잘 따라와주세요 :)
@mjsong8833 Жыл бұрын
감사합니다
@bbangneu Жыл бұрын
저도 감사합니다❤️
@1004user_10 ай бұрын
18:16 이불 위에서 하느라 이불에 코박고 있어서 숨막혔는데 무릎을 쳐다보는거였다니ㅋㅋ 일케나 숨쉬기가 편한데 하다가 바보같음에 빵터짐ㅎ
@bbangneu10 ай бұрын
함께 해주셔서 감사합니다 :)
@오영순-n7j Жыл бұрын
알찬 동작 이네요
@bbangneu Жыл бұрын
감사합니다😊👍
@강윤희-c8oАй бұрын
저 진짜 댓글 안다는데 넘 좋네요🎉
@bbangneuАй бұрын
감사합니다아 ❤️
@지현맘-p6z3 ай бұрын
효과좋아요 19:11 ❤
@미르코크로캅-q4n Жыл бұрын
이거 매일 해야겠어요 ㅜㅜ
@bbangneu Жыл бұрын
도움 많이 되실거에요 :)
@3king-d1o13 күн бұрын
상의 정보 알 수 있을까요?
@chote93774 ай бұрын
초기 임산부가 해도 되나요...? 너무 좋아하는 스트레칭이라 질문드립니다 ㅜㅜ
@bbangneu4 ай бұрын
네에 하셔도 돼용 :) 엎드리는 동작 피해주시구요!
@chote93774 ай бұрын
@@bbangneu 감사합니다!!!
@어여쁜어린쑥10 ай бұрын
어깨뼈 재조립 하는 것 같애여
@마마마-t4x Жыл бұрын
00:10 - 18:50
@전혜진-m7b Жыл бұрын
임산부도 따라 해도 될까요 27주 되엇어요 &^^
@bbangneu Жыл бұрын
네 따라하셔도 좋습니다 ☺️
@nosunhee_yessunny Жыл бұрын
이게 딱 필요했어요🥹🥹
@bbangneu Жыл бұрын
감사합니다아 ❤️
@dorongpark10 ай бұрын
혹시 이 영상에서 입으신 TOP 나시 브랜드 알 수 있을까요?😊
@bbangneu10 ай бұрын
잇존어패럴 제품이에요 ☺️
@dorongpark10 ай бұрын
@@bbangneu 답변 감사합니다 ♥
@mengqisun25399 ай бұрын
good good
@숑운 Жыл бұрын
💛 12/13수 ㅇ
@suzykim4903 Жыл бұрын
👏👏👏🫶🫶🫶
@cboocae Жыл бұрын
예쁘다
@bbangneu Жыл бұрын
좋게 봐주셔서 감사합니다🙇♀️
@지현맘-p6z10 ай бұрын
어깨가 좀얇아지고 목도 좀가늘어지는게보여요 옷입을때느껴져요
@bbangneu10 ай бұрын
잘 따라와주셔서 감사드려요 :)
@-88kim Жыл бұрын
숫자를 너무 천천히 세시는 빵느님ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ😂😂😂
@bbangneu Жыл бұрын
충분히 스트레칭 되실 수 있게한다고 조금 느리게 카운트 했나봐용 ㅠㅠ 다음에 조금 더 신경 써볼게요 💛