매일 먹는 최고의 단백질! '달걀' 반숙, 수란으로 조리해라!? [엄지의 제왕 150회]

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*선재광 한의사
서재걸 통합의학과 교수
박상준 가정의학과 전문의
신동진 한의사
김규남 가정의학과 전문의
패널 : 김정은, 이동준, 사미자, 윤영미, 김태현, 정경미
#MBN#엄지의제왕#활력열쇠
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[@yoonji12]

달걀은완전식품 두부만먹으면 단백질을100프로 흡수를못한데요 그래서두부는 탄수화물이랑 같이먹어야 100프로흡수할수 있데요

[@나영석-z7j]

12:20 달걀

[@youngjilee5779]

단백질 권장량은 성인이라도 그 사람의 체중에 따라 다르지 않나요? 체중이 42kg 이고 위 절제 수술을 해서 먹고 싶어도 못 먹는데 어쩌란 말입니까? 밥 2/3 공기 먹는데도 한시간 걸리는데요 하지만 매일 경보걷기 7천보 이상은 합니다 지금은 45kg요

[@징돌쑤봉본]

누구는 현미 채소 과일만 먹어도 그안에 있는 단백질만으로도 충분하며 동물성단백질인 고기 계란 우유를 피해야 한다하고..대체 어느장단에 맞춰야하노 니미

[@suncheolpark1471]

Zzzzzzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ니미 웃겻다

[@여행일상-f1b]

계란 🥚🍳 꼭 챙겨 먹어요

[@해진무]

소는 어떤 원리로 풀만먹는데 근육질인걸까요? 부럽다

[@yoonji12]

단백질을만드는건 아미노산인데요 소는 위에서 아미노산을 생성하는 박테리아가 많이살아요 풀을먹으면 박테리아때문에 아미노산이 생성되는거죠 공생관계죠

[@0.5프로]

김치냉장고에 고기 넣어 보관했다 먹으면 숙성?보다는 발효효과로 인해 금새 부패해서 썩게 됩니다. 이거 사실이구요. 숙성시킨다고 조금이라도 육고기 상한거 먹으면 바로 식중독이예요. 대부분 일반사람들은 냄새나는 상한고기 덜익혀 먹을 확률이 대부분이기에 이 부분은 정보를 알려주기보다 삭제해서 다시편집되어 유튜브에 재올리던가하는게 맞다고 봅니다! 이 정보로 인해 애먼 사람 잡을 수도 있습니다! 기우일까요? 글쎄요^^

[@낌뽕-e4s]

뭐라는겨

[@딸기-z2s5p]

단백질도 적당히 먹어야지요ㅋ 과하면 신장에 부담와요

[@healthytv7]

잘 보고 갑니다^^

[@김영순-u4h6s]

감사히 보고 갑니다

[@박경자-k6p]

잘 보고갑니다

[@김영숙-f1j]

잘보고 갑니다

[@또또또-e2w]

궁금한게 중간에 나온 고기탄부분이 발암물질이라는거 저거 얼마전에 탄 고기먹어서 암걸리려면 하루 300키론가 먹어야지 암걸릴껄요? 하는 연구결과 나오지않음?? 뭐가맞는거임 ;

[@아트박스사장-f9u]

지들은 운동한번안하면서 뭘맨날이래라 저래라야

[@신현선-g9o]

턱을밭히구 질문하는태도가 보기안좋으네요

[@쭈물우물]

댤걀 12분20초

[@암의자연치유비만고혈]

아기가 3배로 클때 모유의 단백은 1%. 칼로리로 7%.

[@장성희-u7g]

달걀얘기보러왔다가 고기얘기만 12분하누

[@이윤천-p8i]

제아무리좋은음식먹어도인간은 태어날때부터이미수명은정해져법

[@이근열-e7e]

의사는 진료만 식품은 식품전문가가.

[@루루슈-j6j]

의사들은 체질은 절대안본다...

[@권오복-n8e]

좋은것 나뿐것 너무많아 정신이 없어요.

[@장성희-u7g]

조리법은 나오지도 않네..

[@여정찬-v2s]

그냥 먹고픈거 먹구 살다가자.

[@user-uv6hm9fk1u]

냉장고에 꽉 ? 돈많네요 이웃사람좀 줘요.

[@이이이이이이이앗살라]

프라이로 처먹든 삶아먹든 차이 없음 걍 맛있는거로 먹으셈

[@hyunlee4503]

말 좀 조심

[@ymy3690]

출연자들이 마음에 안드네요

[@김축례]

치소

[@송경자-l5h]

🤥

[@now좋아]

이야기하는 의사가 비만

[@김상영-k7y]

별루

[@박성해-l2j]

.

[@최정옥-y4e]

선생님 절대 아닙니다 고기를 피하고 채식으로 30년 제나이 70세 아무이상 없습니다 선생님께서도 건강 챙기시고 고기식사 전도하지 않으셔야 합니다

[@patriot3916]

에덴동산식사법이 좋은 참고가 되지만 노아언약을 생각할 때 그것만 고집해도 안 되겠지요.

[@조인정-x8d]

고기 안먹는 스님들이 골다공증 자주 걸려요..

[@김태건-t4f]

뭐고ㅋㅋㅋ

[@카플로만토스키]

ㅎ!!

[@퓨쳐팜]

체질에따라서 다릅니다 자는요고기안먹으면 안돼요 동생은고기안먹어요. 지금70인데 둘다건강해요

[@이신옥유부녀선택잘못]

그 남자 인생 사라 태풍 벼락 폐인 통곡 도덕 선생 얼굴 똥칠

[@wisikahn]

122살까지 살았던 여자말하고는 딴 판이네요 120살 못 살고 죽는 사람은 남한테 조언할 자격도 없어요

[@김축례]

치소