กินตามงบ 300 ต่อสัปดาห์ 7 วัน 21 มื้อ

Рет қаралды 792,095

Күн бұрын

Пікірлер: 679

@chemchiranarakon2484 Ай бұрын

1. ต้องมีเครื่องมือการประกอบอาหาร 2.ต้องมีเครื่องเทศ 3.ต้องมีเครื่องปรุงรส 4.เชื้อเพลิง 5.ภาชนะ 6.น้ำทำความทำความสะอาด 7. อื่นๆ เหมาะกับคนโสดที่มีพื้นฐานดังที่กล่าวมาข้างต้นครบถ้วน น่าสนใจทีเดียว แต่ คนหอ ซืัอข้าวคาบละ 40 น้ำกรอกกินที่ทำงาน ถือว่าสุดยอดแล้วค่ะ

@touringthailand9267 Жыл бұрын

ไอเดียดีมาก ได้ทานอาหารดี สะอาด ปลอดภัย ประหยัด ทำทีเดียวกินอาทิตย์หนึ่ง เราก็ทำแบบนี้

@maetom Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ 🥰

@miuthamliya3347 Жыл бұрын

ชอบในความที่ อู้คำเมือง น่ารักน่าเอ็นดู ชอบคลิปสั้นๆ ง่ายๆ แต่ได้ใจความ ชอบความมีประโยชน์ของคลิปนี้ ( เข้าทางคนขี้เกียจทำกับข้าว ขี้เกียจล้างจาน ขี้เกียจทำความสะอาดครัว ใดๆ คือ ขี้เกียจนั่นแหล่ะ )

@maetom Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ไว้ทำคลิปแบบนี้มาให้ดูเป็นไอเดียกันอีก ฝากติดตามและอยู่เป็นกำลังใจให้แม่ต้อมด้วยนะคะ 🥰💞

@miuthamliya3347 Жыл бұрын

@@maetom แน่นอนค่ะ ขอบคุณค่ะ

@แอบบอกออกแบบ Жыл бұрын

ดีมากเลยครับ แต่ถ้าหนึ่งวันเอาสามมื้อมากินรวมครั้งเดียว จะได้เข้าหลักการทำ if ได้ลดน้ำหนัก แถมสุขภาพดีขึ้นด้วย แล้วอาจประหยัดได้เพิ่มด้วยเพราะกินไม่หมด แต่รับรองอิ่มทั้งวันแน่นอน ปล.กินข้าสวยแต่น้อย ส่วนตัวผมเดือนนึงจะกินข้าวสวยสัก 2-3 ช้อนครับ ครึ่งปีน้ำหนักลงมา 30 กก.

@maetom Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ เดี๋ยวต้องลองศึกษาเรื่อง if ดูบ้างแล้ว เพราะอยากเริ่มดูแลสุขภาพ อายุเริ่มเยอะแล้วค่ะ 🥰

@mamasung4 Жыл бұрын

ช้อนชาหรอพี่

@02นิพิฐพนธ์ร่วมทอง Жыл бұрын

@@mamasung4ช้อนเเกงครับพี่ ถามคนเม้นมากเเล้ว😂

@fc-xs5ou Жыл бұрын

@@02นิพิฐพนธ์ร่วมทองช้อนเก้าอี้ครับ

@learnthaimath1021 11 ай бұрын

น่าสนใจ

@vanidapaiddee4768 Жыл бұрын

ประหยัด มีประโยชน์ แถมสะอาด เราก็ทำแบบนี้เหมื่อนกันแต่เน้นอาหารอีสานยิ่งน้ำพริกนี้ขาดไม่ได้เลยค่ะ ..😊

@maetom Жыл бұрын

เดี๋ยวรอบหน้าแม่ต้อมจะต้องจัดเมนูน้ำพริกไว้ด้วยแล้วค่ะ กินไม่เบื่อด้วยนะคะ🥰

@vanidapaiddee4768 Жыл бұрын

@@maetom แต่น้ำพริกมีข้อเสียนะคะ.เติมข้าวไม่อั้น..☺️

@HunseI714 Жыл бұрын

คอนเทนต์ดีมากเลยค่ะ ประหยัดงบได้ดีด้วย ชอบทำอาหารเหมือนกัน แต่เป็นพวกไม่ชอบกินซ้ำ เลยรู้สึกเปลืองเงิน หากกทำได้แบบนี้บ้างคงดี แต่แอบอิจฉาวัตถุดิบราคาดีจังค่ะ แถบนี้อย่างแพง

@tanchamnankeawseeda567 11 ай бұрын

เป็นประโยชน์มากครับ สามารถนำมาปรับใช้กับชีวิตให้เหมาะกับการดำรงชีพตามความเหมาะสมได้ เป็นแนวทางของการดำรงชีวิตได้ดีมากๆครับ ขอบคุณนะครับ🙂🙏

@wiwiwanitda5943 Жыл бұрын

ผักบ้านแม่ต้อมถูกมากเลยจ้า..วันก่อนซื้อมะเขือยาว2ลูกราคา30บาท..😅

@user-fr1qw4tv1e Жыл бұрын

😮เหมาะกับคนทำงานประจำ วันหยุดก็จัดทำอาหาร เหมาะกับคนอยู่1-2คน แต่ก่อนเคยคิดว่าทำกับข้าวกินแพงกว่าเพราะไม่ค่อยได้ทำกับข้าวกินเอง ซื้อวัตถุดิบมาทีที่เหลือ คือทิ้ง แต่ทุกวันนี้ตระหนักแล้วซื้อกินแพงกว่าและกินไม่อิ่มด้วย ใครทำแบบนี้ได้คือดีมากเลย แต่ต้องเป็นคนที่กินของซ้ำๆได้แบบไม่เบื่อ มานั่งนึกเมนูแล้วเหมือนกันจะทำแบบนี้บ้างค่ะ

@user-fr1qw4tv1e Жыл бұрын

ทำได้แบบนี้ มีเวลาชีวิตเหลือไปทำประโยชน์อย่างอื่นอีกมากมายเลยค่า ออกกำลังกาย นอนตื่นสาย หรือปลูกผักทำสวน ดีๆค่ะ

@maetom Жыл бұрын

เยี่ยมเลยค่ะ 🥰💕

@nut1687 Жыл бұрын

สุดยอดครับ ทำอาหารเก่งจัง เมียผมทำอาหารนะ ล่าสุด ทอดไข่ แค่ตอกไข่กับกระทะ ไข่ยังตกไปข้างเตาเลย อดกินเลยไข่ดาว

@maetom Жыл бұрын

อย่างนั้นคุณพี่ต้องเป็นคนทำให้เมียกินแล้วหละค่ะ 🥰💕

@Tummy6565 Жыл бұрын

ขอบคุณเจ้า จับพอดีเลยเจ้าช่วงนี้ทำข้าวกล่องไปทำงานทุกวันเจ้า ประหยัดดีเจ้า ❤😊

@nongsaonoi Жыл бұрын

ดูจบต้องรีบแชร์เลย มีประโยชน์มากเลยจ้า

@maetom Жыл бұрын

ดีงามค่ะ ขอบคุณมากนะคะ ไว้จะทำมาให้ดูกันอีกค่ะ 😘🥰✌️💕

@OksjsIushss 10 ай бұрын

300 ผมอยู่ได้ 18วัน ถ้าคนทำอาหารเป็น ซื้อเนื้อหมู กับไก่ ผัก คือกินเนื้อนะอยู่ได้ทั้งเดือนครับไม่ได้กินมาม่าอดหยากแบบใคร แค่มีสกิวทำอาหาร คือประหยัดทันทีแล้วกินหมูไก่ได้ทั้งเดือนเลยมันไม่ได้แพงไรเลยครับของสดหมูสับ เนื้อหมูหรือ น่องไก่ ซื้อได้เยอะมาก ทำได้หลายมื้อ ผญ คนไหนหาผัวขอแนะนำหาผัวที่ชอบทำกับข้าวครับเขาจะช่วยคุณประหยัดมาก

@natnoodles1924 Жыл бұрын

มีทั้งข้อดีข้อเสีย ข้อดีคือ ประหยัด ข้อเสรยยคือต้องกินอาหารทำค้างมาอุ่นซึ่งคุณภาพอาหารต่ำลงกว่าตอนปรุง แต่ก็ชอบค่ะ จะทำตาม เอาแค่สามวันทำที พอ

@klakittitronvocal8933 Жыл бұрын

ยังไงครับ โปรตีนวิตามิน มันจะกายออกไปจากกล่องหรอ

@พึ่งวลีวงแดง Жыл бұрын

@@klakittitronvocal8933อุ่นอาหารซ้ำบ่อยๆเสี่ยงคุณค่าทางโภชนาการลดลงเก็บไม่ถูกวิธีเสี่ยงบูดและบริโภคเข้าไปเสี่ยงอาหารเป็นพิษตามมา

@โอเลี้ยงตัง51 Жыл бұрын

สึดยอดเลยคับ เหมาะกับยุคที่ต้องประหยัด เพราะค่าครองชีพสูงรายได้น้อยเช่นผมเลยคับ 😊❤

@channiphanaowarattanajumni6486 Жыл бұрын

ชอบคอนเท้นต์นี้มากค่ะ👍😊

@maetom Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ไว้จะทำมาให้ดูเป็นไอเดียอีกเรื่อยๆ นะคะ 🥰🥚

@wilatanti2321 Жыл бұрын

@rakksakk1482 Жыл бұрын

ประหยัดแบบมีคุณภาพ

@loveuforever8601 Жыл бұрын

ชอบคลิปวีดีโอ รายละเอียดชัดเจนมาก บริหารจัดการได้ดีเยี่ยม 🤍🩵💚🤍🩵💛

@maetom Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ไว้จะทำคลิปมาให้ดูเป็นไอเดียกันอีกนะคะ 🥰

@suchaleelim Жыл бұрын

คลิกไลค์ให้ตั้งแต่เห็นชื่อคลิปละค่ะ ขอบคุณนะที่ทำหัวข้อนี้ออกมา

@maetom Жыл бұрын

ยินดีมากๆ ค่ะ 🥰

@user-fx7lh3cg5b Жыл бұрын

พึ่งเข้ามาดูครั้งแรก กดติดตามแล้วนะจ้า ชอบมาก พึ่งรู้ว่าการทำอาหารไม่ได้ยากและใช้งบประมาณไม่ได้เยอะอย่างที่คิด ปกติซื้อกินอย่างเดียว ขอคุณคลิปนี้ที่ทำให้เปลี่ยนความคิด

@maetom Жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ 🥰

@puensiripong Жыл бұрын

เป็นคนใต้ ฟังภาษาเหนือนี่รู้สึกเราเป็นคนหยาบคายไปเลย พูดเพราะเกิน ลื่นหูจัดเลยครัย555555

@pmil8811 Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับเมนูอาหารดีดีค่ะ พอดีกำลังลดน้ำหนัก ทำเมนูพวกนี้แล้วน่าจะok แต่สำหรับงบ อาจจะเกิน300฿ไปหน่อย เพราะแถวบ้าน ของมีแต่20-25ขึ้น ไม่มี10฿ค่ะ ฟักทองซีกละ25 มะเขือยาว ผักกาดขาว พริก แครอท กระเทียม เขาขายอย่างละ 20฿ หมดเลย😅 งบแล้วแต่พื้นนี้อ๊ะค่ะ แต่จะทำกินเมนูน่าจะลดน้ำหนักได้

@maetom Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ลองทำดูนะคะ 🥰

@moopnai4823 11 ай бұрын

ทางเหนือผักถูก5บาท10บาทก็มี

@hazuinxos Жыл бұрын

ดูวอลเล่ยอลย้อนหลังจบ คลืปนี้เด้งขึ้นมา บอกเลยถูกใจผมมากครับเป็นแนวทางสำหรับผมมาก ทุกวันผมกับแฟนใช้เงิน300-400ต่อวันเลย ไม่ใช่ค่าข้าวหรอกครับไปหมดกับค่าขนมนมน้ำอัดลมส่วนมาก แต่ผมจะลองทำตามคลิปนี้ดูบ้างนะครับ..ที่ทำไว้แช่ฟรีซทุกอย่างเลยใช่มั๊ยครับ

@maetom Жыл бұрын

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากนะคะที่เข้ามาชมคลิป หวังว่าจะเป็นประโยชน์ค่ะ แม่ต้อมทำเสร็จก็เก็บแช่ฟรีซไว้เลยค่ะ ก่อนจะนอนเลือกที่เราจะกินในวันถัดไปออกมาไว้ในช่องเย็นธรรมดาเพื่อให้น้ำแข็งละลายก่อน พอจะกินก็อุ่นในไมโครเวฟพร้อมข้าวสวยค่ะ 🥰💕

@natthawutsaetia2511 Жыл бұрын

ปริมาณอาหาร เหมาะสำหรับคนปกติอยู่ คนกินเยอะ ๆ มื้อนึง อาจจะหายไป 6 กล่อง

@nutchapoti1303 Жыл бұрын

ขอบคุณเจ้า ได้เมนูง่ายไได้ประโยชน์เจ้า

@squirrel-P998 Жыл бұрын

แม่ต้อมน่ารักเสียงเพราะมากกคะ

@kwanmilinacc Жыл бұрын

ถ้าทำได้รวยเลย ถ้าเงินเดือน 70000 บาท 😅 เราเคยลองทำ ซื้อของแบบทั่วไป ไข่ ไก่ ผัก สุกี้ ผัดคั่วไก่ ไข่ชะอมน้ำพริกกะปิ ปลาทูทอด 7 วัน เอาจริงไม่ ไปซื้อขนม น้ำอัดลมกินอยู่ดีเราติดน้ำตาล

@kwanmilinacc Жыл бұрын

70000 ทำแบบนี้ครึ่งปีใช้หนี้หมดใน 6 เดือน

@March21-p6f Жыл бұрын

ติดน้ำอัดลมเหมือนกันค่ะ เลยซื้อไซรัปกลิ่นโคล่ามาผสมโซดาแก้ขัดไปก่อน 😂

@kwanmilinacc Жыл бұрын

@@March21-p6f มีขายที่ไหนหรอคะ

@rungthiwa_viiewvy6307 Жыл бұрын

@@kwanmilinaccแอพติ๊กตอกค่ะ เราขายอยู่ //พิมพ์ค้นหาชื่อเราว่า “คุณหนูวิวี่” ได้เลยค่ะ //เราก็แก้ขัดแบบนี้เหมือนกัน😊😊

@rungredeesrisawat7630 Жыл бұрын

เงินเดือนเกือบ70,000ค่ะ ตอนโควิดทำงานที่บ้าน3ปี ทำอาหารกินเองใช้สัปดาห์ละ500บาท มีเงินเก็บเรียกได้ว่าพอจะเกษียณได้ก่อน55ปีค่ะ

@HdHd-sv6nm Жыл бұрын

คนเดียวรอด ถ้ามีลูกสองสามคนปัวอีกไม่รอดจ้า..แต่ก็ขอบคุณที่ทำคริปให้ดูจ้า

@maetom Жыл бұрын

หมดนี่ของแม่ต้อมคนเดียวเลยค่ะ 🥰 ของลูกๆ จะไม่ใช่งบนี้เพราะวัยรุ่นกินเก่ง ประหยัดสุดอยู่ที่คนละ 400-500/สัปดาห์ เคยทำคลิปไว้อยู่นะคะ 💕🥰

@wilatanti2321 Жыл бұрын

เพิ่งดูคลิป ดีมากเลยค่ะ ปกติทำอาหารไม่เป็นเลย อาศัยซื้อทานทุกวันแต่รสชาติเค็ม,หวานมากไป จะคัดลอกไปหัดทำบ้างค่ะ👏👏👏

@maetom Жыл бұрын

เมื่อก่อนแม่ต้อมก็ทำกับข้าวไม่เป็นค่ะ ต้องคอยถามแม่กับพ่อตลอดเลยค่ะ ทำบ่อยๆ เดี๋ยวก็เก่งค่ะ 🥰✌️😘

@user-tq8xr9cg3p 10 ай бұрын

อัดช่องฟืสใว้ใช่ไหมค่ะพอจะกินค่อยออกมาเวฟ

@NV.3069 Жыл бұрын

กดสับตะไคร้ให้เลยค่ะ ช่องแรกที่เปิดมาเจออู้คำเมืองง่ายๆ คนภาคไหนก็ฟังเข้าใจ อู้เพราะจังเจ้า ทำให้คิดถึงเพื่อนคนเชียงใหม่เลยเจ้า จาก กท ค่ะ 😊

@Moomoobb123 Жыл бұрын

ประหยัดดีมากๆแต่ถ้าทำเป็นประจำใส่กล่องพาสติกมะเร็งค่ะยิ่งใส่ตอนร้อนๆอย่างนี้ไม่นานมีมาแน่ๆค่ะเพราะกล่องพาสติกกับความร้อนคือตัวก่อมะเร็งใด้อย่างดีไหนจะเอาอุ่นเข้าไมโครเวฟอีกน่ากลัวมากๆค่ะต้องรอให้เย็นก่อนค่อยตักใส่กล่องจะดีกว่าค่ะและเวลาอุ่นกินก็เอามาวางไว้ให้ระลายน้ำแข็งออกก่อนเอามาเทใส่ชามกะเบื้องอุ่นจะดีปลอดภัยหน่อยค่ะแต่อาหารแช่เเข็งนานๆเสี่ยงมะเร็งมากกว่าอาหารทำกินสดไหม่ๆค่ะ

@growthkingdom9163 2 ай бұрын

อันนี้จริงนะ กับข้าวทำใส่หล่องใส่ตู้เย็นหล่ยวันไม่แนะนำ อย่างมาก 1 คืน ..เพราะมันจะก่อเกิดเชื้อรา ซึ่งมันอาจจะยังไม่เกิดปฏิกิริยาว่าบูด (ยกเว้น freeze แบบ 7-11 )แต่ถึงอย่างไรกินบ่อยก็ไม่ดี

@chawalak Жыл бұрын

ที่บ้านทำแล้วแบ่งเป็นส่วนๆ นำมาสลับกันกินค่ะ ประหยัดเวลาและประหยัดเงิน

@thitiratm3745 Жыл бұрын

ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ เข้าข่องฟรีสแล้วก่อนทานต้องทำยังไงคะ

@maetom Жыл бұрын

แช่ช่องฟรีซ ก่อนนอนเลือกที่จะกินวันถัดไปออกมาแช่ช่องเย็นธรรมดาไว้เพื่อให้น้ำแข็งละลาย พอจะกินก็อุ่นในไมโครเวฟพร้อมข้าวสวยค่ะ ถ้าไม่มีไมโครเวฟก็อุ่นด้วยกระทะ หรือนึ่งเอาก็ได้ค่ะ🥰

@phenkaew4199 Жыл бұрын

ประหยัดสุดในสามโลก เยี่ยมมากครับ

@maetom Жыл бұрын

ทำแบบนี้แล้วรู้สึกว่าเราสามารถประหยัดได้มากๆ เลยค่ะ แล้วพอเราจะไปซื้อกินอะไรแพงๆ รู้สึกเสียดายตังค์จัง 😅💞

@chakrafull 11 ай бұрын

ถ้าตัวเองทำได้แบบนี้ก็คงจะดีมาก เหมาะสำหรับคนที่ชอบซื้ออาหารแช่แข็ง ง่ายดีนะ เก็บเวลไว้นอนตื่นมาเอาเข้าเวฟ แล้วก็ออกไปทำงาน ครบอาทิตย์ก็เตรียมพร้อมสู้ชีวิตสัปดาห์ต่อไป

@เฉลาลักษณ์นารอต-ฎ7ญ Жыл бұрын

เข้ามาดู29/8/66ขอบคุณค่ะ ทำได้คือมีตังเลยนะ

@maetom Жыл бұрын

จริงค่ะ แม่ต้อมว่าใครที่ไม่ได้เดือดร้อนเรื่องเงิน แต่สามารถคุมค่าใช้จ่ายค่าอาหารได้แบบนี้ จะเหลือเงินเก็บเยอะเลยค่ะ 🥰 แต่บางคนเขาก็ลำบากจริงๆ นะคะ กินเพื่ออยู่จริงๆ ☺️😊

@wareeboonsri Ай бұрын

เอาจริง เราเสียค่าอาหารเยอะมาก โดยเฉพาะถ้าอยู่ข้างนอก ต้องซื้อกินตลอด

@maetom Ай бұрын

จริงค่ะ ถ้าซื้อเขากินจะเปลืองมากๆ ยิ่งใครอยู่กันหลายคน มื้อนึงไม่ต่ำกว่า 2-3 ร้อยเลย ถ้าอยากประหยัดต้องทำเอง ต้องยอมเหนื่อยค่ะ 😅

@jirawanroth9477 Жыл бұрын

แม่ต่อมน่ารักเสียงเพราะจังเลย

@maetom Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ🥰💕

@jirawanroth9477 Жыл бұрын

@@maetom ยินดีค่ะ🥰🥰🌸

@ทะเลดาว324 Жыл бұрын

เหมาะกับเราเลย 😂.... ทำงานกราฟฟิค อยู่คนเดียวในคอนโด ไม่ค่อยมีเวลาทำกับข้าว..ไอเดียดีมากๆเลยค้ะ ขอบคุณมากๆคะ...ขอเมนูใหม่ๆอีกเยอะๆนะค่ะ❤

@kwanmilinacc Жыл бұрын

เราว่าขยับมาสักอาทิตย์ละ 1000 กำลังสวย ใครทำได้เงินเหลือตรึม ได้กาแฟสด โกโก้เย็นกินด้วย

@songsirileopoldoff3173 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ อร่อย สะดวก ประหยัด ถูกหลักอนามัย

@pixelcat597 Жыл бұрын

อู้น่าฟังขนาดเจ้า ขอบคุณไอเดียจ้าว❤

@maetom Жыл бұрын

ขอบคุณจ้าว🥰

@Kkunku Жыл бұрын

ขอบคุณที่นำมาแชร์ค่ะ 🥰🙏🏻

@maetom Жыл бұрын

ยินดีมากๆ ค่ะ 🥰

@maetom Жыл бұрын

ยินดีมากๆ ค่ะ 🥰

@aranyabuangam1028 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ สุดยอดมากจะได้ทำไว้ทานค่ะ

@user-ej2oy8sp7s Жыл бұрын

เคยทำแบบแม่ต้อม แต่...เจอพี่ชายกินเก่งมากๆกินคนเดียว3กล่อง ยังไม่ถึง7 วันเลย😂😅

@user-qf1bb1oh3b Жыл бұрын

😂😂😂😂😂❤❤

@Kritsanahandmade Жыл бұрын

ดีมากเลยค่ะ ช่วยประหยัดงบ ประหยัดเวลาได้เยอะเลย แล้วถ้าผักอันไหนเราปลูกเองได้ ก็ยิ่งประหยัดไปอีก ทำออกมาอีกนะคะ รอชมอยู่ค่ะ

@maetom Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ไว้แม่ต้อมจะทำคลิปแบบนี้มาให้ดูอีกนะคะ 🥰

@user-oi7rj7mj9u Жыл бұрын

ขอบคุณพี่มากครับ มันเมาะกับผมมากเลยมนุษย์เงินเดือนหยังผมที่ต้องแข่งกับเวลาและเงินเดือนชนเดือน วันหยุดก็เหมือนไม่หยุด ได้เทคนิคช่วยย่นเวลาได้เยอะเลย🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@maetom Жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ 🥰

@VaniyanuntNChannel Жыл бұрын

สุดยอดมากค่ะ ขอบคุณไอเดียดีๆนะคะ

@anochakrachangsri3194 9 ай бұрын

เป็นวิธีทางเลือกที่ดีเลยทีเดียวครับ เข้าใจเรื่องรสชาติอาหารทำสดใหม่ย่อมดีกว่า แต่บางเมนูยิ่งทำไว้นานยิ่งอร่อยถ้าจะให้ดีก็แบ่งทำเป็นมื้อๆไป แต่ด้วยภาระหน้าที่คนเราต่างกันผมว่าวิธีนี้ดีมาก ช่วงเทศกาลผมหยุดกลับบ้าน ตจว.ตื่นตี4-5นึ่งข้าวหุงข้าวทำกับข้าวทั้งเตาฟืนและแก๊สพร้อมกันรวมๆไม่ต่ำกว่า2ชม.(ถ้านานๆทีก็ถือว่าเอาบรรยากาศเก่าๆแต่ถ้าประจำนี่เปลืองเวลาชีวิตมากๆครับ) วิถีคนเมืองเวลาจำกัดตั้งแต่ตื่นยันเข้านอน คหสต. ขอบคุณครับ

@maetom 9 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ แม่ต้อมเห็นด้วยค่ะ วิธีชีวิตแต่ละคนแตกต่างกัน ปรับใช้ให้เหมาะกับตัวเอง เพื่อชีวิตที่ง่ายขึ้นนะคะ 🥰

@ByYing Жыл бұрын

😮ทำได้จริงชอบมากเลยคะ เก๋กู๊ด ไอเดีย ล่ำขนาด เจ้า😊 อีน้องจะลองหื้อ ดูสักครั้งนะเจ้า😊 หัดลอง อู้กำเมือง ดู 😊ภาษาเหนือพอใช้ได้มั้ยคะแม่ต้อม ไม่ว่ากันนะคะถ้าพูดไม่ถูก ชอบภาษาเหนือคะเพาะดี

@infinixphone7660 Жыл бұрын

เหมาะกับยุคนี้มาก กดติดตามแล้วค่ะ

@ladaday3568 Жыл бұрын

ชอบแบบนี้ค่ะ มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย กินแต่มาม่า

@maetom Жыл бұрын

จัดการดีๆ ก็ประหยัดได้เยอะมากๆ แถมยังได้คุณค่าสารอาหารอีกด้วย อาจจะไม่ได้แบบเต็มร้อยเหมือนคนงบเยอะ แต่เราก็จะรอดไปได้แบบไม่ทรมานนะคะ 🥰💕

@ณัฐวัฒน์เรืองโรจน์-ด9ณ Жыл бұрын

อยากรู้จริงๆว่าซื้อที่ไหนและทำกินในแต่ละมื้อ... ข้าพเจ้าเป็นคนที่คนอื่นบอกว่าเป็นคนขี้เหนียวยังทำไม่ได้เลยทอดไข่กินทั้งสามมื้อ ค่าแก๊ซ ค่าน้ำมัน แค่นี้ก็ก็น่าจะไม่น่าจะเป็นไปได้ ตอนนี้ข้าพเจ้ากำลังคิดว่าในหนึ่งวันใช้สักหนึ่งร้อยบาทในการกินอาหารในวันหนึ่ง..ที่เป็นอยู่ในชีวิตที่คนอื่นบอกว่าเป็นขี้เหนียว..สรุปน่าจะไม่รอดในหนึ่งวันหนึ่งร้อยบาท.

@paulboon1443 Жыл бұрын

ถ้าสองร้อยนี่อยู่สบายครับ แค่ไม่กินขนม

@ชลธิชาไชยะปะ-ฏ8ฎ Жыл бұрын

ดูแล้วมีประโยชน์ค่ะขอบคุณค่ะ

@maetom Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ 🥰

@SamSung-er1ls Жыл бұрын

ขอบคุณเจ้า..จะลองทำผ่อ..

@maetom Жыл бұрын

ปรับได้ตามสะดวกเลยเน่อจ้าว แม่ต้อมแค่ทำฮื้อผ่อเป๋นไอเดียจ้าว 🥰

@สุขใจเป็นผู้ให้ Жыл бұрын

เคยทำแช่ช่องฟรีส ข้ามวันมาอุ่นกินไม่อร่อยอ่ะ ไม่เหมือนอาหารสดทำเสร็จใหม่ๆๆแล้วกินเลย รสชาดจะอร่อยกว่าและมีประโยชน์ด้วย จากที่เราทำกินเองประจำทุกวัน สมมุติงบ500฿กินให้ได้1อาทิตย์ เนื้อสัตว์ กุ้งปูปลา ทำล้างแยกใส่ถุงแช่ ช่องฟรีสแบ่งทำกินให้พอแต่ละวัน รวมผัก พอจะกินก็ค่อยทำดีกว่า

@paulboon1443 Жыл бұрын

บางอย่างถ้้าปลูกเองยิ่งถูกลงไปอีก จะกินค่อยเก็บมา

@CharissaZawillmone Жыл бұрын

ใช่ เราทำ เหมือนกัน เลย ❤

@dame_nao Жыл бұрын

แบบนี้ถ้ามีเวลาโอเคเลยค่ะ แต่การทำแบบในคลิปช่วยประหยัดเวลาวันอื่นได้ด้วยค่ะ ทำทีเดียว แล้วก็ค่อย ๆ อุ่น 😂

@puttamanudposeeda4743 Жыл бұрын

ปัญหาเดียวกันค่ะ คือ ทำใส่กล่องหรือใส่ถุง พอวันต่อมาเอามาอุ่น มันไม่อร่อยเลย

@KAN-us1kf Жыл бұрын

ถ้าอุ่นในเวฟ ไม่อร่อยแน่นอน ต้องอุ่นกะทะแก๊ส หรือ ไฟฟ้า

@freeform1306 Жыл бұрын

ดีมากเลยค่าาา ประหยัดมาก เดียวจะทำตามค่ะ

@nugaara1 Жыл бұрын

ชอบเนื้อหาประมาณนี้ การบริการจัดการต่างๆ

@maetom Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ไว้ทำคลิปมาให้ดูเป็นไอเดียอีกเรื่อยๆนะคะ🥰

@wtyrtg3707 Жыл бұрын

เหมาะกับยุคสมัยนี้ทาน2คนได้เลย

@user-wz6zz5up5x Жыл бұрын

มีประโยชน์มาก ดีจังเลย ขอบคุณค่ะ

@maetom Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ 🥰

@panlansomza Жыл бұрын

เราก็ใช้วิธีคล้ายๆกันค่ะ เราทำกับข้าวให้ลูกแล้วเพิ่มปริมาณเผื่อตัวเองห่อไปทำงานด้วย ถ้าซื้อเพิ่มก็เป็นพวกขนมของกินเล่น แต่ก็ถือว่าประหยัดเงินได้เยอะเลยค่ะ

@maetom Жыл бұрын

เยี่ยมเลยค่ะ 🥰💕

@pornpanapoolnak9839 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ย่นเวลาและประหยัดด้วยค่ะ

@maetom 11 ай бұрын

ใช่แล้วค่ะ เหมาะมากสำหรับใครที่มีเวลาว่างแค่สัปดาห์ละ 1-2 วัน 🥰

@sararuthnaka4330 Жыл бұрын

โห้...ผักถูกมาก .

@deucepantip4648 11 ай бұрын

ชอบจังเลยครับ ชื่นชม

@maetom 11 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ🥰

@polarbear986 3 ай бұрын

มีประโยชน์มากเลยค่ะ

@maetom 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ ปรับได้ตามต้องการเลยนะคะ 🥰

@ประณีตวิชิตสรสาตร-ด5ม 5 күн бұрын

ดีมากค่ะ

@maetom 2 күн бұрын

ขอบคุณนะคะ🥰

@sasikwans.3915 Жыл бұрын

ดีจังเลยค่ะผักไม่แพง ที่ กทม. หาผักราคานี้ยาก 😂

@maetom Жыл бұрын

นี่คงเป็นข้อดีของการอยู่ต่างจังหวัดละคะ 🥰

@NV.3069 Жыл бұрын

จริงค่ะ ถ้า300 ใน กท. ซื้อได้ขนาดนี้ รวยเลยค่ะ เราจะ เก็บตังค์ไปเที่ยวอย่างเดียวเลย🤣

@phayakraipunnajack719 Жыл бұрын

@@NV.3069ผมเคยทำได้ครับเรื่องกิน นี้ง่ายมากแต่ที่สำคัญ นี่ผมติดเที่ยวกลางคืน ครับ,ดื่มเหล้าสูบบุหรี่ เที่ยวผัยคลับบาร์ผมก็ หมดไปกับสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นนี่ล่ะครับ,ส่วน เรื่องกินสบายมากครับ เคยทำได้ไม่นานครับ เงินเหลือเยอะมากๆ... สุดท้ายก็หมดไปกับ เหล้าบุหรี่ผู้หญิงนี่ล่ะ จึงไม่รวย.. คริๆๆๆๆๆ 🗣️✍️🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭

@Nongmeee-- Жыл бұрын

ตามตลาดสดได้อยู่ครับ ตลาดบางกะปิ ราคาถูกมาก ตลาดไทก็ถูก

@auybravekhlaharn1938 11 ай бұрын

ดีมากค่ะ เข้าใจง่ายทำตามได้เลย

@maetom 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ ลองทำดูนะคะ🥰

@user-ld7sb4tp2j 11 ай бұрын

มีสาระความรู้รอบตัวดีมาก

@aunjirayus Жыл бұрын

ปกติซื้อของมาทำ ทำบ้างไม่ได้ทำบ้าง มันก้จะมีของเหลือ เสียทิ้ง วิธีนี้เปลี่ยนความคิดผมไปเลย สุดยอดเลยคับ

@maetom Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะ 🥰💕

@hppy_doggy2061 Жыл бұрын

น่าทานมากค่ะ 😊

@napapornbangsumrowj1040 Жыл бұрын

จะลองทำตามค่ะ ขี้เกรียจทำกับข้าว ซื้อกินก็น้ำมัน ชูรส เยอะจัดค่ะ

@pookiekultida324 11 ай бұрын

สุดยอด!!

@maetom 11 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ🥰

@Pituk26-xb7nn 9 ай бұрын

ขอบคุณความรู้ดีๆครับ💚

@thipthidasorrapim7922 Жыл бұрын

ตามมาเพราะชอบอู้กำเมือง ฟังเพลินดี ชอบคะ ทำอาหารกินเองอยู่แล้ว

@maetom Жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ 🥰

@jindaprademrattanakul262 9 ай бұрын

ไม่ใช่คนเหนือ แต่ชอบฟังคนเหนือพูด เพราะขนาด 😊

@maetom 9 ай бұрын

ขอบคุณมากนะคะ 🥰

@easynana6928 11 ай бұрын

เยี่ยมจริงๆเจ้า

@maetom 11 ай бұрын

ขอบคุณจ้าว🥰

@MelodyFromTheHeart Жыл бұрын

ซื้อสำเร็จรูปมาแล้ว เก็บเข้าตู้ฟิต พอจะกินก็เอามาเวฟ ประหยัดเงน ประหยัดเวลาครับ ผมเคยทำสมัย work from home

@channelbyyui Жыл бұрын

สุดยอดเลยค่ะแม่ต้อม🥰

@modernmodern4302 Жыл бұрын

กินแบบลดน้ำหนักได้ดีคะ

@maetom Жыл бұрын

เป็นการบังคับตัวเองให้ทานแต่พออิ่มค่ะ 🥰💕

@ปาริชาติวาศอํานวย 11 ай бұрын

เก่งจังบริหารจัดการ

@Ronnapakorn.J 11 ай бұрын

เหมาะกับคนที่อยู่คนเดียว แต่ถ้าเรามีครอบครัว = 300×3 = 900 และ 900×3อาทิตย์ = เดือนละ 2,700 ต่อเดือน ไม่รวมน้ำที่กินต่อวันค่าแก๊สและค่าน้ำมันพืชและค่าไฟตู้เย็น

@starnutgame1969 11 ай бұрын

3 คนรายได้มันก็ควร *3 ไหมละ จะให้คนเดียวทำเลี้ยง 2 คนเลยหรอ

@Ronnapakorn.J 11 ай бұрын

ถ้าคุณมีหลานหรือมีผู้ป่วยติดเตีย ง จะรู้ต้นทุนเองว่า*3 คือยังไง @@starnutgame1969

@piyawanp385 10 ай бұрын

@@starnutgame1969ถ้าคุณ แม่เลี้ยงเดี่ยวนะเป็นไปได้นะ ลูก2วันกำลังซน หาเงินเองยังไม่ได้ กับสถานการณ์ พ่อแม่อันแก่ชรา ช่วนได้แค่เบี้ยคนชรา

@camillia2894 7 ай бұрын

แม่ต้อมน่ารักมากค่ะ❤

@maetom 7 ай бұрын

ขอบคุณมากนะคะ 🥰

@lapommev.6281 Жыл бұрын

😍😍😍😍😍😍สุดยอดดดดดด

@xtreem9686 9 ай бұрын

ขอบคุณครับแม่ ผมอยากทำกับข้าวจะนี้พ่องครับ อยากประหยัด แถวนี้หาอาชีพเสริมทำบ่อได้เลยครับ จำเป็นต้องประหยัด

@คุณลุงรักจริง Жыл бұрын

ดูแล้วอยากได้ภรรยาที่เก่งแบบ คุณต้อมเลย 😊😊😊

@kanpiw2494 Жыл бұрын

น่าทำตามมากค่ะ น่าทานดูมีประโยชน์

@maetom Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ปรับได้ตามต้องการเลยนะคะ 🥰

@pommiesomchit3746 Жыл бұрын

ดูอาหารต่อกล่องปริมาณโปรตีนที่ได้น้อยมากเลยค่ะ 1. มันไม่อิ่ม เหมือนจำกัดปริมาณ 2.โปรตีนต่อมื้อมันควรจะ 80-100 กรัม

@annmemore Жыл бұрын

ใช่ๆๆ

@maetom Жыл бұрын

ลองปรับดูนะคะ อาจจะต้องเพิ่มงบอีกหน่อย แม่ต้อมเคยทำให้ลูกชายวัยรุ่นกินด้วยงบ 400 บาท/คน/สัปดาห์ โปรตีนครบและอิ่มด้วย แต่ต้องขยันทำนิดนึงค่ะ🥰💕 kzbin.info/www/bejne/eWeviHaPmJlqbKcsi=6h7ceZy6NGh7GEKv kzbin.info/www/bejne/fpXcqKp7l7Cgoq8si=c3wfa6vpGwSHHX60 kzbin.info/www/bejne/jWqalqp3edqWe6ssi=XGep0Mzfu2lN7-wC kzbin.info/www/bejne/h5C7oIGbYsl4qLMsi=AjTsKbJQuPTDqFg8