Construiește-ți relația cu mâncarea prin asumarea responsabilității - Anca Alungulesei - MagicLife

Invitata episodului 21 al Magic Life, Anca Alungulesei, ne dezvăluie într-un episod revelator despre jocul dintre disciplină, libertate personală și respectul pentru propria persoană. Sfaturile despre nutriție se îmbină cu o analiză profundă a psihicului uman, a rănilor care imprimă gânduri dăunătoare, a riscului de a interzice și de a exagera. Anca Alungulesei, terapeut în nutriție, hipnoterapeut RTT, autor și creatoare a metodologiei Psiho-Dietei, ne ghidează în procesul formării obiceiurilor alimentare, ne dă trucuri referitoare la conținutul unei farfurii pline cu alimente hrănitoare, fară a neglija esențialul - mentalitatea și curățenia interioară necesare pentru a putea conduce un stil de viață care se ne onoreze.
Episod susținut de NN Romania. Află beneficiile unei asigurari de sănatate pe: www.magicfm.ro/lianastanciu
liana.stanciu
nnromania
www.tiktok.com/@magiclifepodcast
#magiclifepodcast #lianastanciu #ancaalungulesei

[@elenavaduva1154]

D - na Stanciu , FELICITARI, munciti f.mult ,puneti multe întrebări interesante , repetati faceți rezumate ,faceți TOTUL cu pasiune, frumoasă emisiune .mi-a rămas ceva in cap ,de mâine voi fi ATENTĂ la ce pun în farfurie și la cantitate . VA MULȚUMESC, și invitatei d-voastra.

[@marinasajin3971]

Respect doamnei Anca pentru sinceritate. Ma bucur ca a vorbit si despre ce este Bio in realitate si despre sistemul credintei fiecarui om față de mâncarea pe care o consuma. Personal practic de o luna intermitent fasting. Rezultat fizic: minus 3,5 kg, intre 1 si 4 cm dimensiuni scazute precum solduri, talie, mâini și picioare. În plus beneficiul mare este cel psihologic de care si doamna nutritionista mentioneaza, am inceput sa observ raportul meu cu mâncarea, datorita ferestrei de 4 ore (20/4) aleg sa nu ciugulesc deloc, caci asta era constant in cazul meu. Eu sunt casnica cu copil mic, deci tentatia de a pune ceva in gura persista mereu. Nu am nici un disconfort ca tocmai 20 de ore sa postesc. Ma simt tare bine si nu am depus deloc efort mental ori altceva in orele 20 de post. A trebuit sa imi reorganizez altfel activitatile casnice si cu copilul. In primele 2 săptămâni am simtit o tentatie mare sa imi beau cafea de dimineata si neapărat sa consum dupa masa principala ceva dulce, dar asta era doar o obișnuința. Avand doar o masă si apoi cafeau cu ceva dulce sau chiar cu nimic. Am inceput sa pun pret mare pe ce alimente consum, sa fie neaparat o salata si apoi nici nu prea mari cantitatile, caci dupa o ora mai vreau si o cafea cu o turta din ovaz. Dulciurile stau bine merci in dulap, nu ma tenteaza deloc, am un respect pentru corpul meu. Ma gandesc in primul rând cum se va simti corpul meu, de parca as avea un bol din aur si analizez daca acele alimente se potrivesc bine in acest bol sau sunt prea "ieftine" pentru scumpetea mea de corp/bol❤🎉

[@TitaLidia]

Fiecare zice ce are în capul său și apoi fiecare înțelege cum vrea și cumva. Multă sănătate. În Sfânta Scriptura Biblia scrie să facem toate lucrurile bune cu drag... Și cumpătare,.... Deci este totul personal, gândirea, atitudinea fiecăruia,. Mulțumesc Bunului Dumnezeu, că mi-a dat putere de cumpătare. 🙏❤️🇷🇴

[@valericapaulet5826]

Minunat podcast, o invitată deosebită, specială! Mulțumesc frumos pentru toate informațiile!❤❤❤❤❤

[@gabrielagheorghiu5204]

Felicitări si deosebit respect, atât pentru invitata dumneavoastră, cât și pentru dumneavoastră! Mult succes în continuare! Vă urmăresc cu real interes și mare plăcere.

[@victorialie7360]

Yoiiii..... mulțumesc frumos... cît mai am de lucrat.... mulțumesc frumos...

[@auralita6761]

Genial!!!!!!! Tot respectul!✨✨✨

[@ionelatocaciu2280]

Multumim pentru acest Podcast foarte educativ!❤

[@anetavalceanu1460]

Multumesc frumos! Numai bine! Sa fiti iubite!

[@andreeaanton6314]

Superb! Sublim! Cu recunostinta!🙏🥰

[@corina.h81]

Felicitari pentru acest podcast! Multe informatii utile si diferite de ceea ce stiam pana acum...

[@itsclaudiafitnessdiary]

Foarte bun podcastul dar ati vorbit foarte mult peste invitat, l-ati tot intrerupt, e obositor de ascultat!

[@marianastancescu4423]

O expunere clară si de bun simț, in normalul lucrurilor. Trebuie ascultată pe logică, nu pe emoție. Dk discursul ei nu ne validează asteptarile și ne cere asumare si responsabilitate, nu inseamnă că nu are dreptate. Doar că nu vrem să ieșim din zona de confort si spunem ca niste copii: nu-mi place jucaria asta (un puzzle), dă-mi alta (piticot).

[@sunnyday8254]

D.na Stanciu, cu respect va rog, nu mai intrerupeti invitatul cand vorbeste! Este un subiect foarte important si de interes, si oamenii vor sa asculte ce are de zis. Puteti adauga dupa ce ea/el a terminat. Multumesc pentru podcast!

[@alinaramonahrib7807]

Nu sunt deacord cu partea de exemplificare " raul cel mai mic " deoarece eu personal sufar de SIBO, poate multi nici nu stiu ce inseamna dar din proprie experienta, de mai bine de 5 ani fac teste de compatibilitate intre intestinul meu si alimente. Rezultatele sunt incredible. Nu tolerez glucoza din fibre( legume fructe), am sensibilitate la nivel intestinal la cazeina ( din lactate) cat si la grâu, gluten. Eu vreau sa fiu vega- vegetarian insa corpul meu reactioneaza la ele. Ce aleg? Sa le consum in ciuda indigestiei pe care ele mi-o produc sau sa imi ascult sistemul digestiv? Asadar nu se aplica tuturor dragilor. Am slăbit fara ajutorul nimănui 22kg in 3 ani. De la 75kg la 52kg. Am devenit de un an jumate carnivora 100% fara alte alimente. Merse regulate de 2xpe zii, (la ora 11-18) fara pofte, fara probleme menstruale, fara dureri de tot felul, fara crize nervoase,sau hormonale etc.... de la marimea 44 am ajuns la S-XS. Fara ajutorul nimănui doar propria cercetare si informare. Toate simptomele au dispărut! Toate analizele de sange, ecografiile abdominale arata cat sunt de sanatoase organele mele in urma acestui " studiu de caz" propriu si pe baza auto educatiei. Efectuez aceste analizi ka fiecare 6-8luni pentru stricta mea confirmare ca, ceea ce fac, fac bine microbiomului meu. Cu stima, Alina.

[@ordaceroxana2525]

Doamna faceti ce va spune organismul si cum se simte el bine, nu dupa cum spune unul sau altul! Sanatate!❤

[@alinaramonahrib7807]

@@ordaceroxana2525 apreciez incurajarea !! Asa am facut si ma simt excelent. Pentru prima data in viata simt cum mancare imi este aliat 🥰

[@ordaceroxana2525]

@@alinaramonahrib7807 🥰❤️❤️

[@ordaceroxana2525]

@@alinaramonahrib7807 Organismul nostru este o masinarie perfecta, noi suntem singurii care o stricam!🥰❤️🙏

[@marianastancescu4423]

Cea mai sănătoasă abordare! 👍

[@sunnyday8254]

Cu parere de rau si dezamagire, dar trebuie sa adaug ca m.au enervat la culme momentele cand ati intrerupt invitatia sau cand ati vorbit peste ea. Va ascult foarte rar acum, desi va stiu de cand erati la radio, dar nu.mi mai place deloc cum "va" prezentati. Pacat!

[@Lily0100]

Mâncarea este una din marile bucurii ale vieții..

[@CristinaMilitaru-t5d]

Buna ziua și dacă nu putem minca din cauza colonului iritabil salate

[@camycamy-ox2pz]

Va rog, Dna. Liana sa o invitati pe Dr. Diana Artene, cel mai bun nutritionist. O sa va placa foarte mult!

[@pauladumitrache4628]

DE CE NU PRAJITI OUL IN UNT SAU UNTURA.???....CEL MAI BUN LA GUST.. ASA PRAJEAU BUNICII NOSTII...

[@liliana7966]

❤❤❤

[@CristinaMilitaru-t5d]

Buna ziua unde o găsim pe doamna

[@nutimihai6618]

Greu ne da exemple de alimente....doar la general vb.

[@BlackMirrorDoll]

eu o vad pe andreea cigolea cand o vad si o aud pe dr anca

[@carmen.carmen4477]

Nu, nu m a impresionat doamna! Te rog invita l pe Dr. Cezar, Andu Preda,

[@Mira390.]

Vă bateți Cap în Cap cu fastingul ! Au ajuns oameni să nu mai știe ce este bine și ce nu!

[@luisaapostol2414]

Mâncăm prea mult datorită ofertei nelimitate, necontrolate, neingradite. Dacă am scoate din programul zilnic al individului efortul pe care il face pentru a procura, pregati, prezenta si consuma mâncarea, plus acela de a curata urmele ospetelor, nu i-ar mai rămâne mare lucru de facut.

[@dyddlyna20]

În Germania deja exista o companie care îți livrează ingredientele exacte doar pentru a le pune în oala și a le pregăti. Deci cade și efortul de a merge la cumpărături și de a le aduce acasă... 🙈

[@paulanegrilla5669]

Da si in Belgia exista, se numeste " hello frech" dar nu oricine si-l permite.

[@danavasilache6926]

❤❤❤

[@radanminodora1493]

Am 63 ani, sunt normala ,dar cred ca nu vorbește corect Ea nu arată corect

[@blanarucamelia7904]

Dna Stanciu , sunteți minunata ,mulțumesc pentru toate întrebările pe care le-ați adresat Ancăi❤️care este deosebita❤

[@iusti.m]

Doamna Liana, cu tot respectul, vă rog nu mai vorbiți peste invitat. Lăsați-l să vorbească. Mulțumim! ❤️

[@lenutadragan1699]

Excelent podcastul! Multumesc! ❤

[@danielaradutiu5566]

Multe adevăruri s-au spus aici 💓🙏 multe mulțumiri ! ✨👏

[@irinaolteanu4151]

Mulțumesc!consider ca suntem binecuvântați ca avem foarte multe informații! Sunteți minunate!❤

[@sirnonagaina3318]

Felicitări Moderatoarei foarte bune și cuprinzătoare întrebări...nu doar aceleași pe care le auzim mereu iar răspunsurile pe măsură...nu doar aceleași pe repede înainte.Felicitari și respect!

[@alinaramonahrib7807]

❤ excelent podcast. Educativ !!! De aprecieciat. Mai vrem asa educatie !!!

[@roxanaghicioc8576]

Mulțumesc pentru informații, ajuta mult pentru un stil de viata sănătos!

[@monicaionita3137]

Clienții dumneaei trebuie sa faca credit pentru a-și permite costul terapiei.

[@hellojolly7254]

E la modă acum să dăm vina pe copilărie pt problemele noastre de adult. Eu ma umflu când mănânc pe fond de stres și oboseala.. și slăbesc când sunt bine și am timp sa ma organizez, ce legătură are cu copilăria?

[@dezdemonagheorghescu6436]

Multumim 💞 💞 💞 Excelent postcastul!!!❤

[@manuelapascovici2272]

Felicitări Liana!!

[@MadiElena]

Felicitări ptr podcasturile reușite. Mulțumesc.