Magneziu: 10 Tipuri Esențiale și Importanța lor! [Află acum!]

.
.
. Cum știi că ai nevoie de Magneziu?
Dacă te confrunți cu: anxietate, agitație, iritabilitate, migrene, insomnii, palpitatii, oboseala, crampe musculare sau tulburări hormonale, este posibil ca și tu sa suferi de carența de magneziu.
Însă poți afla câteva din cele peste 300 de roluri ale Magneziului și de ce deficitul nu apare atât de ușor la analizele de rutină într-un video anterior (vezi link-ul mai jos).
Dar ți s-a întâmplat și ție să te uiți pe rafturile farmaciilor și să nu știi ce sa alegi dintre atâtea tipuri de magneziu?
Mie da, de multe ori, de aceea am cercetat subiectul și iată ce am descoperit.
Urmărește video până la capăt și află care sunt tipurile de suplimente cu Magneziu, cum acționează și când sunt indicate.
Lasă-mi un comentariu despre ce folosești tu și ce beneficii ți-a adus.
.
.
.
👉 00:00 Intro
👉 01:31 Citratul de magneziu
👉 01:50 Bisglicinatul de magneziu
👉 02:22 Malatul de magneziu
👉 02:49 Tauratul de magneziu
👉 03:31 Orotatul de magneziu
👉 03:50 Pidolatul de magneziu
👉 04:29 Treonatul de magneziu
👉 04:59 Magneziu marin
👉 05:14 Uleiul de magneziu
👉 05:43 Sulfatul de magneziu
👉 06:09 Oxidul, hidroxidul, carbonatul de magneziu
👉 06:21 Pentamag
👉 06:47 Stilul de viață echilibrat
👉 07:10 Excesul de magneziu
.
.
.
Acesta este al doilea dintr-o serie de 3 videoclipuri despre suplimentele cu magneziu și PentaMag. Pe măsură ce vor fi publicate, linkurile vor fi menționate aici.
VEZI ȘI:
Magneziu - Esențial pentru Viața Ta! [Urmărește videoclipul!]
• Magneziu - Esențial pe...
Potasiul - unul dintre cele mai importante minerale
• Potasiul - unul dintre...
Importanta microbiomului
• Video
Cum sa avem un SOMN sanatos
• Video
.
.
.
Fii primul care află despre noile materiale, proiecte și evenimente marca Dr. Cezar!
Abonează-te la Newsletter AICI:
drcezar.ro/newsletter/
.
.
DISCLAIMER:
Acest material are doar scop informativ general, NU înlocuiește un examen medical propriu-zis și nu trebuie utilizat pentru diagnosticare și tratament. Vizionarea acestui material nu creează o relație medic-pacient între Dr. Cezar și Dumneavoastră. Înainte de a lua o decizie referitoare la sănătatea Dvs, solicitați întotdeauna sfatul unuia sau mai multor medici sau alți furnizori calificați de servicii medicale pentru a vă oferi soluții personalizate.
Dr. Cezar Amititeloaie, născut în anul 1981, absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie “Grigore T. Popa”, Iași (2006), medic specialist cardiolog (2015), antreprenor, fondator al clubului de sănătate și sport Vivertine Iași.
👨‍⚕ Dr. Cezar - Un cardiolog nonconformist,
pasionat de nutriție, sport și psihologie 💓
.
💓www.doctorcezar.ro💓
☎ [phone]
📧[e-mail]
doctorcezar.ro
doctorcezar.ro
tiktok: doctorcezar.ro

[@VictorVictor17320]

Magneziu glicinat difera de magneziu bisglicinat. Magneziul glicinat și magneziul bisglicinat sunt două forme de magneziu care sunt adesea folosite ca suplimente alimentare. Diferența principală între ele constă în procesul de fabricație și în compoziția chimică. Magneziul glicinat este o formă de magneziu legată de acidul amino glicinat, în timp ce magneziul bisglicinat este o formă de magneziu legată de două molecule de acid amino glicinat. Datorită acestei diferențe, magneziul bisglicinat este uneori considerat mai ușor de absorbit și mai bine tolerat decât magneziul glicinat. Cu toate acestea, ambii pot fi folosiți cu succes ca suplimente pentru a corecta deficiențele de magneziu și pentru a promova sănătatea cardiovasculară, musculară și a sistemului nervos.

[@DoctorCezar]

Mulțumim pt detalii!

[@carmenadrianaboruga8390]

Mulțumim pentru prețioasele informații! Sa va binecuvânteze bunul Dumnezeu!

[@veronicapopa-mk2km]

Mulțumesc mult

[@luizacatalinoiu7970]

Multumesc foarte util🙏🏻💐

[@polixeniagraf2636]

Multumesc mult domnule doctor! 😊

[@ioantruta6365]

Mult respect d-le doctor, explicații foarte la obiect.

[@AdrianaCotetiu]

Multumim frumos

[@ioanamilulescu4726]

Mulțumesc ❤

[@mariamera7586]

Mulțumesc Domnule Doctor!!

[@user-wd5ob2qx6f]

Mulțumesc frumos pentru toate sfaturile , sunt f interesante .

[@luci298]

Mulțumesc 🌈

[@andreeaene4879]

Foarte util!

[@marianitica-se7xp]

❤ mulțumesc.❤

[@user-bv6jq4nv8b]

F utile informații, mulțumesc dl drr! Fiți binecuvântați! 🙏

[@marianaamza8375]

Mulțumesc Doctor Cezar pentru toate sfaturile foarte utile

[@mavconstruct4878]

FOARTE FRUMOASA si utila PREZENTAREA

[@marinagondos728]

Mulțumim cu recunoștință! 🙏🤗🌟💐🇷🇴

[@mihaela2203]

Multumim mult!!! Informație foarte bună!

[@mkatalin09]

Am incercat pentamag si este extraordinar

[@florentinaciarnau4570]

Eu administrez magnuson 1 pe zi si am observat ca am scaunul moale nu am diaree deci pot sa mai iau.Imi place postarile dv .si le urmaresc pt ca aveti informatii valoroase

[@lacatusvioletalacatus7796]

BUNA ZIUA DOMNU DOCTOR EU AM DURERI DE CAP TENSIUNE UN NOD IN CIT NU POT DORMI NOPTI INTREGI VA ROG CA MAGNE MISAR POTRIVI VA ROG DIN SUFLET

[@androidmarket1980]

Orotatul de magneziu. Si cu asta am rezumat la maxim acest video

[@dharma2323]

Poate vrei sa zici taurat.

[@carmensm8]

Buna ziua! Pentru artroza d3generativa ,generalizată, coloana ,genuchi,umar ,incheietura mâinii ,ce magneziu recomandați, avand simptome de deficit de magneziu. Mulțumim pentru aceste videouri atat de utile!

[@CarmenGeorgetaChifu]

Mulțumesc! Felicitări și sănătate!O seară plăcută alături de familie!🌹🍀

[@DoctorCezar]

❤️🙏🤗

[@marianabuga6648]

👍💐💐💐 Mulțumesc, dr Cezar! Aveți dreptate, stresul ne distruge și i greu sa i reparam daunele, bine ar fi sa n ajungem la efecte dar e greu. Multumesc pt informații, încep sa ma dumiresc de rolul acestui mg, m am saturat sa fim trimiși la psihiatru pt simptomele cauzate de carenta de mg, cu siguranță, o sa va urmez indemnul și o sa mi iau sănătatea în propriile mâini. Fiți binecuvântat, dr Cezar! 🙏😇🙏

[@DoctorCezar]

Mulțumesc pentru apreciere! 🙏

[@marietatutara3051]

Buna dr.cezar.multumim ptr sfaturi .sunt f.utile.multumim

[@DoctorCezar]

Multumesc!

[@llaura4258]

Domnule doctor, care magneziu este bun și pt diabet tip 2,, si pt dureri de oase, spate,,,? Mulțumesc

[@criscris4825]

Mulțumesc mult doc!!! Dar de clorură de magneziu ce credeți ? ( Trecind peste gustul de neconfundat)

[@veronicacostache3768]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ !!!

[@DaniAmariei]

Buna ziua ! Practic ciclism, ce fel de magneziu de la Zenyth recomandati ? Multumesc !

[@ChristenLov]

Buna ziua doctor Cezar, vroiam sa va întreb dacă exista efecte adverse când combin Magneziu cu Pristiq (antidepresive). Trăiesc in Spania și aici nu găsesc Zenyth, Mi-ați putea recomanda alt brand? Va mulțumesc mult.

[@jaguarr6911]

Salutare domnule doctor, te urmaresc de ceva timp, incerc sa tin post doar cu apa o data pe saptamana, intrebare: de ce dupa ce tin post fac moale? Tin sa precizez ca nu ma doare burta, nu ma doare nimic dar in ziua cand tin post sau ziua de dupa fac moale, de ce? Multumesc

[@AlexBancu-uz1dy]

Pur simplu este bun

[@merymery-me5up]

Te rog sa spui ceva despre Zeolit... Este atât de bun cum se spune?

[@marcelabercoci6322]

Despre sarea Nigari/clorura de magneziu ce parere aveti?

[@elenaleuca9082]

Eu folosesc penta mag.

[@nataliacantaragiu9979]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@manolitocroitorito3370]

Buna ziua doctor Cezar si tot respectul pt ca ne spui lucruri utile pe limba noastra. Azi am luat bisglycinate magnezium. Vreau sa va rog sa va intreb pt carenta de fier destul de mare, 40 fiind fierul, ce fier sa iau ca sa aiba efect rapid si puternic. Merci anticipat salutari

[@DoctorCezar]

Ficat de vita

[@llaura4258]

​@@DoctorCezarbisciglinat este bun pt diabet tip 2? Si dureri de oase spate?

[@adinapintrijel5404]

Pt l'importo edem ce se poate face?❤ mulțumesc

[@constantapopescu2054]

Nu văd link-ul de care spuneți în acest video... Vă rog frumos să ni-l postați. Mulțumesc anticipat pentru răspuns !🤗🙏

[@DoctorCezar]

E in descriere

[@camidaia151]

Buna !! Cât timp se poate lua magneziu?! 😊 mulțumim frumos pt tot

[@DoctorCezar]

Cat timp persista factorii care scad magenziul: stresul, alimetatia proasta..etc...vedeti videul anterior.

[@mihaelaserban4559]

Mulțumesc frumos pentru informații , chiar o să încep să iau magneziu pt somn.🤗❤️😘 Ce fel de magneziu îmi recomandați pentru insomnie și stări de anxietate?

[@DoctorCezar]

Pai nu v ati uitat la video?

[@mihaelaserban4559]

@@DoctorCezar M-am uitat de două ori,dar tot n-am înțeles care dintre magneziul ar fi mai bun pt mine.🤭🤩🤩🤩❤️🤗 Salutări din Anglia 🙋 de-aici vă urmăresc,aici stresul este ridicat la cote maxime.

[@mihaela2203]

Bisglicinat

[@dharma2323]

Glicinat sau bisclicinat sau taurat. Toate sunt ok.​@@mihaelaserban4559

[@user-ik9kw1tm2j]

Este bun si pt femikle ce vor sa ramana gravide?

[@raduradu2261]

Pe vremea strabunicilor si a bunicilor nu auzeam de suplente alimentare. Atunci hrana era hrana

[@DoctorCezar]

E asa si nu i asa... n-ați trait pe vremea strabunicilor sa stiti si cata foame au facut...si cum mureau de boli infectioase din cauza conditiilor precare de trai... Eu nu mi-am cunoscut decat o strabunica ce a trait pana la 90...in rest majoritatea au murit tineri dintr-o sumedenie de motive....Si asta e valabil nu doar in cazul meu... Daca dvs ati avut strabunici mai longevivi va rog sa ne spuneti...

[@raduradu2261]

@@DoctorCezar strabunica a trait 90 ani si bunica mea are 87 acum

[@DoctorCezar]

Ati avut 8 strabunici si 4 bunici

[@raduradu2261]

@@DoctorCezar de restul nu stiu prea multe ca nu am pastrat legatura

[@marianasimionescu4210]

Da un singur magneziu care sa fie bun la toate ,nu există ?

[@victoriamorar5028]

Mulțumesc mult domnul Doctor am comandat Penta Mag o întrebare cite luni trebuie să luăm Vă mulțumesc mult

[@DoctorCezar]

Cat timp persista factorii care scad magneziul: stres, surmenaj, alimentatie deficitara...etc...vedeti videoul anterior

[@beatrisanghel1671]

Eu am tahicardie , am palpipitatii , si stare de extenuare , ce magneziu ar trebui sa iau?

[@mariusjale]

Are ceva daca iau impreuna cu tratament de la psihiatru?

[@cristiandanila5261]

Bună ziua, am crampe musculare .

[@valentinmarius5620]

Maximag din ce categorie face parte?

[@danielarepezis]

Va rugam frumos sa ne spuneți și pe ce perioada se pot lua.

[@DoctorCezar]

Cat timp persista carenta si stilul de viata ce predispune la carenta...vedeti videoul celalalt unde prezint factorii ce cauzeaza deficit

[@danielarepezis]

Va mulțumesc, d le Doctor!Dumnezeu sa va binecuvânteze și sa va mențină sănătos!

[@user-ik9kw1tm2j]

Nu ați răspuns, cât timp se iau suplimente de mg, cu pauza sauin continuu?

[@MarikaMaria-tm4qb]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💟

[@JulianaNaughty]

Bună ziua! Poate am omis eu, dar ce tipuri de vitamina D3 recomandați? Credeți ca este eficient cel de la Zenyth care conține și vitamina K? Mulțumesc!

[@radulescucorina8877]

Cel mai eficient tip de vit D3 este cel cate contine si vit K. Are o biodisponibilitate msi buna decat Vit D 3 simpla.

[@dharma2323]

​@@radulescucorina8877nu este ok sa iei vitamina d împreună cu K2. Se iau la distanță una de alta. D poți s-o iei dimineața și K 2 seara.

[@BernatIren-nx2wc]

Ne puteti spune va rog frumos de unde putem procura treonatul de magneziu ? Va multumesc !

[@DoctorCezar]

De la farmacie sau online..cautati sunt multe variante

[@BernatIren-nx2wc]

@@DoctorCezar am incercat in farmacii, online, dar fara succes . Oricum va multumesc mult pentru raspunsul dumneavoastra 😊

[@rodicasipos5945]

La diabet de tip 2 ce magneziu e bun?

[@olgaolga4193]

M-am uitat pe citratul de magneziu de la Zenyth si am vazut ca are o concentratie de 1,200 mg pe capsula. Cred ca e cea mai mare concentratie pe care am vazut-o, alti producatori se invart in jurul a 100-200 mg. In plus, cei de la Zenith zic ca e ok sa iei o doza unica de 2-3 capsule. Mi se pare foarte mult.

[@zenyth-premiumnaturalprodu3245]

Cele 1200 mg/capsulă nu sunt magneziu ionic, ci citrat de magneziu (combinație de acid citric cu magneziu). Concentrația de magneziu ionic per capsulă este de 110 mg (29% DZR). De aceea, recomandarea de 2-3 capsule. Atunci când ne calculăm doza zilnică de magneziu, trebuie să ținem cont de magneziul ionic, nu de sarea de magneziu ca atare.

[@olgaolga4193]

@@zenyth-premiumnaturalprodu3245 multumesc pentru raspuns! M-am uitat din nou, si nici una dintre marcile pe care le-am comparat nu mentioneaza magneziu ionic. Cum as putea afla concentratia de magneziu ionic atunci cand nu este specificata pe ambalaj? In capsulele Zenyth magneziul ionic este cam 1/10 din concentratia de citrat de magneziu. E corect sa presupun ca raportul asta e valabil pentru toti producatorii? Multumesc!

[@zenyth-premiumnaturalprodu3245]

@@olgaolga4193 Concentrația de magneziu ionic ar trebui să fie specificată pe eticheta produsului. Dacă nu găsiți această informație pe etichetă, puteți întreba producătorul respectivului produs.

[@olgaolga4193]

@@zenyth-premiumnaturalprodu3245 sper sa fie mentionata pe ambalaj. Multumesc!

[@CC.Cosmin]

De ce unii oameni ca și mine, când i-au orice tip de magneziu mă simnt agitat, nervos. Magneziul are exact efect invers. Aveți idee de ce? Mulțumesc

[@laviniacristinatoma5428]

Eu am consumat Bisglicinat de magneziu sera si ma agita!

[@DoctorCezar]

Multumesc pt feedback!

[@diaconudiaconu6872]

De ce nu se găseste magneziul taurate in farmacii? Cel de la ZENYT E BUN?

[@StefanoH84]

Buna ziua.In cazul in care apucați sa citiți mesajul meu as dori sa aflu parerea unui cardiolog. Am 39 de ani ,nu fumez,nu consum alcool și fac sport de la varsat de 17 ani(cu pause mai lungi sau mai scurte).in general sunt intr o forma de top dar sunt momente cand inima isi pierde ritmul normal si incepe sa bata haotic (posibila fibrilație)...am fost la medic dar niciodata nu au surprins acea stare haotică a inimii. Acesta pierdere a Ritmului normal nu durează foarte mult... posibil cateva ore sau minute.... Ce as putea face pentru a trata aceste pierderi de ritm sinusal?

[@DoctorCezar]

Sunt extrasistole... Ia Magneziu, Potasiu, D Riboza, Coenzima Q 10, Ashwagandha, Omega 3...

[@StefanoH84]

@@DoctorCezar mulțumesc pentru răspuns.

[@cristinapercu758]

Buna ziua pt sarcina este bun sa i au magneziu ?

[@DoctorCezar]

Mai ales

[@maria-lucialazarut2932]

Nu ați amintit de Magnosun, mi a recomandat cardiologul, și magneziu oxid, și magneziu lichid dela Favisan, am 77 de ani și folosesc de 3 ani tratament dela Favisan am luat de 3 orimagneziumbisglycinate mi a amorțit cu mult mai tare degetele dela picioare care sunt amorțite de un an, scrie pe el produs în UE de unde știu ca nu e străin ?

[@DoctorCezar]

Eu am vorbit despre tipuri de magneziu, nu despre branduri comerciale pt ca sunt sute.... Dintre branduri am facut referire doar la Zenyth, pt ca sunt partenerii mei si in produsele lor am incredere...dar bineinteles ca mai sunt si multe alte firme ok pe piata. Referitor la Magnosun (este un nume comercial) contine oxid de magneziu...si am precizat ca nu-l recomand...deoarece are biodisponibilitate mai scazuta...Iar despre uleiul de magneziu am precizat ca este bun si-l recomand. Sunt mai multe tipuri pe piata, printre care si Favisan

[@Realistuuul]

De ce nu se găsește treonat de magneziu ?

[@DoctorCezar]

Ba se gaseste..cautati pe google: magnesium L-Threonate

[@Realistuuul]

@@DoctorCezar știu de la Andrew Huberman.....

[@codrutaalexandru3857]

Nu ați menționat Trisilicate de Magneziu.