كيف تكون أكثر حضورًا في اللحظة حتى تتلذذ بحياتك أكثر وأكثر

Рет қаралды 33,652

Maha Habash

Күн бұрын

Пікірлер: 177

@MohamedFathy-kl6zb 2 ай бұрын

أنا محاط بالتردات الاهتزازية للحظ العظيم والوفرة والثروة

@MuhmmadMustafa-kg5hc Ай бұрын

خطوات العيش في اللحظة أولا الحضور بالتنفس راقب الشهيق والزفير يساعد تكون الشاهد على افكارك ثانيا الكتابة كتابة كل شي يدور ف عقلك آخر اليوم والمشاعر المرافقة لهذة الافكار ثالثا الحظور بالامتنان امتن يوميا على الأقل لخمس حاجات تظن أن امتلاكها امر سهل وطبيعي وتذكر أن كل شي يجي بالتدريب ما فيه احد حاضر باللحظة طول الوقت لكن على ماتقدر اشتغل على نفسك شوف الاشياء اللي تمارسها وتحبها وتكون حاضر باللحظة فيها وكثر منها زي الرياضة التأمل الرسم كل الحب والسلام لك استاذة مها وكل من شاهد تعليقي والفيديو ❤

@DinaDina-q3m 8 күн бұрын

❤❤❤❤❤

@abdulazizn4924 6 ай бұрын

غريب التزامن بالخاطره (( البارح سمعت اغنيه لراشد الماجد وركزت على بارت " ايام قالو عشتها ، دورت وماحصلتها ، حاضر مع العالم وانا ، مكتوب جنب اسمي غياب " صحيح فيه مراحل من العمر تروح من العمر ولاكاننا موجودين بس جسد من الاستسلام لهموم المستقبل او الماضي . اشكرك يامها ولك دعوات سعاده ورضا من الله بالخفا نشكرك على محتواك

@laughteryogaegypt6810 16 күн бұрын

تشبيه الافكار بالشلال أكثر من رائع وانا بختار أقف تحته او ابعد خطوتين واتفرج عليه شكرااا ❤

@nadahmekhlef7948 6 ай бұрын

انا عندما اتذكر نفسي في الماضي كنت غائبة او بكلمة أدق كنت لا أرى ولا اسمع ولا اتكلم😢. كأني كنت خرساء وصماء. غيابي عن حياتي.. كلفني اليوم ألم وندم وقهر. أصبحت حساسة جدا ومتوتره واعاني من أمراض نفسجسدية. اعيش حالة حيرة وتساءل لماذا كنت غائبة عن حياتي😢 البيئة السامة التي عشت فيها الخمسين سنة من عمري الماضي كسرتني من الداخل لكنها بنفس الوقت علمتني وجعلتني افهم ما مررت به من مواقف. اعتقد مع الوقت أصبحت أقوى رغم الحيرة والقلق والتردد ولن اسمح لنفسي بالعودة للوراء

@fatimaabdelwahabb 6 ай бұрын

ابحثي في اليوتيوب عن حركة العصر الجديد وضحايا الطاقة

@fatimaabdelwahabb 6 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/qIOlio17iMhjmZosi=KRP5nXlALRdkgUfj

@afrah_kh 6 ай бұрын

@@fatimaabdelwahabb ليش متعبة نفسج حتى تثبتين أن علم الطاقة وعلم النفس يسبب مشاكل. استثمري وقتج بتطوير ذاتك وإذا ما عاجبك علم الطاقة فهذا الشي راجع الج لا تصيرين ناهية ومحللة ومحرمة مثل بعض النماذج التعبانة الموجودة باليوتيوب

@اللهمصلعلامحمدوالمحمد-ر5م 6 ай бұрын

الامتنان الدي قالت هو قول الحمد لله و الاكتار منها لان الامتنان لله تعالى يخلق سكون في القلب و راحة و غنى

@mimi-ff9zi 6 ай бұрын

اي احد فيكم حاب محتواها اضغطو على لايك تحت الفيديو خلونا ندعمها 🙏🏻

@JM-mt6wp 6 ай бұрын

قديش انت انيقة ولطيفة. انت كثير اثرتي بي من فكر واسلوبك الهادئة الراقي كأني اخذت من روحك ❤❤❤❤ بحبك بتمنالك كل النجاح

@JM-mt6wp 6 ай бұрын

رح أضيف معلومة صغيرة ساعدتني دائما نتذكر جملة "انا هنا الان" نربط بين الزمان والمكان

@happiness17 6 ай бұрын

اهم أداة يا اختي هي السجود ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@safisroury2388 3 ай бұрын

التأمل راقب الافكار راقب الشعور التنفس الكتابة اكتب لمدة ٥ دقائق على افكارك مشاعرك اذا كنت تفكر بشخص اكتب ايش تحب تقولك الامتنان امتن لخمس اشياء يوميا

@NesrineSghiri-fb5kh 5 ай бұрын

حضورك مميز دائما مثل الاستاذة دانا المصري في سحر اليوغا و الطاقة. تشتركان في الاسلوب

@سكرزيادهالجماعي 7 күн бұрын

مشاء الله عليك كانك تتكلمى ع ماحس فيها اعيش جسد بدون روح وهدا شى خانق جدا

@msylimsayli 6 ай бұрын

تشبيه رائع الغرفة المضلمة و تشبيه الشلال،افكارك متسلسلة ومرتبة ،سلام ملاك علم النفس سلام للبنان الحبيبة،حياة من الجزائر.

@fatimaabdelwahabb 6 ай бұрын

ابحثي في اليوتيوب عن حركة العصر الجديد وضحايا الطاقة

@mazenalbasri6701 2 ай бұрын

انت فعلاً تعلمي ما تقولين من أفضل من سمعت لهم حقاً. الله يزيدك علم على علمك وينوّر بصيرتك أكثر وأكثر. اتمنى لك دوام التوفيق.

@MohamedFathy-kl6zb 2 ай бұрын

أنا أستحق الوفرة المالية والثروة

@Sabrina99Amir 6 ай бұрын

والله غير نشوفك نفرح ويسعد قلبي ياريت تعملينا لايف ويكون الوقت طويل لانو كلامك مينشبعش نحبك بزاف متابعة من 🇩🇿🇩🇿

@Lavieestbelle32 6 ай бұрын

كملت الفيديو وإعادته اكتر من مرة للاستفادة القصوى❤❤❤❤❤

@mahmoudshaker-yl1hw 4 ай бұрын

احب امنياتك لنا اخر الموضوع. كل شيئ فيك مفيد.

@yui_game22 6 ай бұрын

اللهم صل على محمد وال محمد صلو على رسول الله 💙

@ميدفاضل 6 ай бұрын

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين يارب العالمين

@alisamir8598 6 ай бұрын

اللهم صلي على محمد وآل محمد

@gotaha9964 4 ай бұрын

من اجمل وأعمق اروع ما سمعت. شكرا شكرا شكرا ❤

@ايات-ل8و 5 ай бұрын

واني اشوف الفديو عقلي راح بعيد وشردت وبعدين ستوعبت وعدت الفيد

@JihaneRamzaoui Ай бұрын

ممتاز المهم ما استسلمتي هلأ كيفك كيف صرتي

@souzi103 4 ай бұрын

شكرا شكرا شكرا ❤❤❤❤❤

@mazin833 6 ай бұрын

صحيح. ذكرت هذه الملاحظة في كتاب ل ديل كارنيجي (كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس) العيش في اللحظة

@Mouliud-sh5sz 2 ай бұрын

عيش اللحظة بروتينات بسيطة

@تجربتيمعحياتسعيدة 6 ай бұрын

شكرا مها انا جزاءرية و نحبك من كل قلبي شكرا على نصاءح

@Mesk92. 5 ай бұрын

الحضور والطلة الله الله❤😊 بس اللي يحب يوصل لعمق الاستاذة ووعي اكثر د.هيثم طلعت وقرار ازالة واسأل البيضاء ياخذوكم لعالم الحقيقية 🎉🎉

@BaranMemo-cs9ty 2 ай бұрын

شكرا جزيلا من ال❤ فعلا حضرتيك تحكي كلام من جواتنا وانشالله شوي شوي بنحصل على نتيجة فعالة

@maysalounalzuhairi6218 6 ай бұрын

لتكون حاضرًا وتستمتع بحياتك أكثر يمكنك تجربة ما يلي: ممارسة الوعي، تحقيق التوازن، قضاء الوقت مع الأحباء، ممارسة الأنشطة المفضلة، التعلم المستمر، أظهر الامتنان، وضع الحدود. من خلال تضمين هذه العادات في روتينك اليومي، يمكنك الشعور بزيادة في الوعي والمتعة في حياتك.

@alanrabo1532 3 ай бұрын

يا مها من كثره أنا احب شخصيتك الحلوه ارى نفسي سابح في عالم آخر / انت غسلتي مخي فهو الان نظيف ! والله ثم والله ساعدتيني في كثير من الامور / شكرا من القلب لك اختي الكريمة مها / علوش في الUSA

@خالد-ع4ب 6 ай бұрын

كلام ذهب عيار ٢٤ يسعد قلبك مها ⚘️

@thebestofinstrumentalandbe9285 3 ай бұрын

كم انتي حلوة يا مها دواء حقيقي❤❤❤❤❤

@PrinceMustafa-hf2kz 2 ай бұрын

كلام عميق جدا .. أبدعتي الحضور هو الحياة

@imerosma5570 4 ай бұрын

صراحة الله يرضى عليك أختي مها، وضعت يدك على اللي راه اخصني وقدمت لنا الخطوات العملية، بقدرة ربي رايح أبدأ التغيير

@karinai4990 2 ай бұрын

شكرا يا مها تستحقين كل التقدير على هذا المحتوى ❤ بحبك

@Abdulelah1418 6 ай бұрын

فعلاً بعض الاحيان نحتاج نعمل سبييس بيننا وبين الافكار والاحاسيس حتى نعرف تعامل معاها ومن اهم العادات الصلاة والتامل والسكون من النفس 👍🏼

@samiralaib7766 3 ай бұрын

وشكرا لطريقة تقديمك المفيدة والمختصرة

@احمدنجيب-خ2ذ 4 ай бұрын

انتي حكيمة الله ينور قلبك

@ayaabdou1393 6 ай бұрын

حبيت كثير المثال الي طرحتيه وللإفادة انا جربت التأمل بالتنفس كتمرين يومي واتصال بالذات صراحة كان اكثر من رائع

@Farid-gd6hn 6 ай бұрын

العقل يخلق كل شيء لكي لا اكون حضيرا ❤❤

@ArbabMohamed-eu6tm 3 ай бұрын

كلامك صحيح يادكتورة وبارك الله في العلم عندك

@HebaSattar-b3b 6 ай бұрын

عاشت ايدج ست الف شكر ع المعلومات الحلوة بس شلون نوقف الافكار أثناء الصلاة؟

@فاطمة-ف4ج 6 ай бұрын

كلامك جدا عميق وصحيح انا منذ عدة اشهر امارس الكتابة والامتنان اول الصباح وفعلا معجزة كيف تأثر بيومك وتغير بنظرتك تجاه يومك

@israachemistry 6 ай бұрын

بيرفگت🥰كل الحب

@FATIDIAMANTS_FAMILY 6 ай бұрын

الحمد لله دائما وابدا❤

@se7s881 6 ай бұрын

الله يرحم والديك و يبارك لك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@hayatserbout3858 6 ай бұрын

علامات غياب الحضور : سرعة الانفعال. ضعف التركيز . لخبطة في المشاعر. حالة الشرود الذهني غائب إما في الماضي او المستقبل. اكون حاظرة في اللحظة اكون بينهم في مراقبة لكل ما يحدث بداخلي وخارجي بدون حكم تكون شاهد ومراقب فقط . بالتنفس الواعي ترجع للحضور بمراقبة وتتبع الهواء كيف يدخل ويخرج. كتابة يومية على الأقل لمدة 5دقائق.وفرغ ذهنك على الورق. الإمتنان على النعم وإستشعر وجودها بحياتك. حالة من ضعف الشخصيه ان الشخص يقول كل فكرة برأسه 😊 نقي افكارك وخذ اسماها وراقب فقط الباقي بحياد . الأفكار مثل الشلال لكي تكون حاضر معها افصل نفسك عن هذا الشلال بمراقبته وانت خارجه وقتها تقدر تكون حاضر وتنقي افكارك .عكس لما تكون تحت الشلال وهو ينزل عليك قوي وياثر عليك . انت قادر على ان تكون حاضرا راقب ماهو اكثر شيء تكون فيه انت حاضرا في يومك . ممتنة لك حبيبتي 🙏🙏🙏بارك الله فيك

@daya2260 6 ай бұрын

شكراًًً❤❤❤❤❤❤❤❤

@rabamohammad3272 6 ай бұрын

بحب اسمعك ياريتك اختي او رفيقتي احتاج شخص متلك لحتى عيش بعد كل الازمات الي انا عشتها وشكرا الك

@imansh1816 6 ай бұрын

صوتك راحة نفسية

@خالدخالد-و1ر7ع 6 ай бұрын

ياريت استاذتنا تتكرمي وتطرحي الموضوع مره تاثيه بكلام ابسط بصراحه صعب عليا وحابه افهم موضوع تراكم الافكار والاحداث بكل ثانيه براسنا تشويش مو طببعي نفسي ارتاح من كلام العقل وضعوط الحياه مابعرف استاذتنا اكيد فهمتي قصدي مبدعه متابعتك من الاردن

@abdouabdou6656 6 ай бұрын

احاديث الرسول تجاوزها الزمن

@gouy3156 6 ай бұрын

شاركينا احد هذه الأحاديث 😅❤

@fatimaabdelwahabb 6 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/qIOlio17iMhjmZosi=KRP5nXlALRdkgUfj

@3xk_t 6 ай бұрын

شكرًا لانك احد الاشخاص الي اعتبره " رفيق رحلتي في الوعي ومرشدي " من ثلاث او اربع اشهر وانا اتابعك احبچ واحب كلامك تعرفي انتِ المعنى الحرفي للسهل الممتنع تعطيني الزبده والجوهرة والفائدة ! ببساطه وسهولة وبقرب لقلبي 😭 احبچ وياربي كل لحضاتچ نور وحب وسلام 🩶.

@rymyfarymyfa7257 6 ай бұрын

شكراً استاذة، انا اعرف هي المعلومات لكن طريقتك سلسة و خلاتني اعود لنفسي. ❤

@alisamir8598 5 ай бұрын

اظل وياج

@nadialem1194 6 ай бұрын

Gratitude

@lamakhalil37 6 ай бұрын

شكرا❤❤❤ بتجنني والله على كلامك

@Lyon781 15 күн бұрын

❤❤ شكرا علي هذا الفديو المهم

@MiraL707 6 ай бұрын

قناه كوني بخير ساعده الكثيرين من النساء

@Aries90virgo 4 ай бұрын

برافو عليك استمري 💐👍🏻

@samiraharoun6751 6 ай бұрын

متالقة كالعادة استاذتنا الكريمة❤

@HdDd-y9w 6 ай бұрын

اعمل حصة كاملة التامل ارجوكي

@healthylifestyle1965 6 ай бұрын

كلامك عزيزتي يصل الى عقلي الغاءب ويجره بلطف عجيب ليتمتع مع روحي بكل حرف من حروف كلامك الجميل واحن الى ذكريات الخواطر والرسائل التي كنت اكتبها وانا حاضرة بكل مشاعري وانا اكتب حرف بحرف وكلمة بكلمة كأن القلم والورقة يقوي حضورنا بشكل قوي على عكس الكتابة على الشاشات الليكترونية

@assiasofi1840 6 ай бұрын

من فضلك عملينا فيديو عن التقة بالنفس لاني استوعب كلامك وطريقة افكارك السلسة شكرا لعطائك 🙏

@fatimaabdelwahabb 6 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/qIOlio17iMhjmZosi=KRP5nXlALRdkgUfj

@SaharSalem-i2o 3 ай бұрын

الله يبارك فيك ❤

@mirabelsperfect 6 ай бұрын

شكرآ جزيلا لك أختي الكريمة ❤

@khaoula8529 4 ай бұрын

شكرا

@جميلةالمشاعر 6 ай бұрын

أنا جربت سابقاً والى الآن الكتابه والامتنان وايضاً التأمل كلهم ممتاز وأستفدت جداً

@LUCKYwOMAN-y5r 6 ай бұрын

ممتنة ليكي جدا موضوع مميز وبيأثر ويواجه ناس كتير

@KamiMari-ov1mw 5 ай бұрын

مشالله عليك 😍🥰

@hanahana4208 3 ай бұрын

ممتنة الك

@omahmed9077 6 ай бұрын

انسانه راقيه وشرحك ممتاز🇲🇦🙏

@hormizapram6903 6 ай бұрын

الرب يباركك اختي كثير ساعدتني

@زهرةالورد-ح9ن 6 ай бұрын

ممتنة لك سيدتي مها فيديو رائع استفدت منه جزاك الله خيرا ❤❤🎉🎉

@ibntufail4708 6 ай бұрын

شكرا لحضرتك على هالمعلومات والإرشادات المهمة

@Sabrina99Amir 6 ай бұрын

والله انا اليوم مثل مقلتي تحت الشلال

@elmahdiaitlaydi 6 ай бұрын

شكرا جزيلا مواضيع مفيدة جدا كعادتك دمت متألقة جميلة الجميلات ❤

@sibastienedward2667 6 ай бұрын

شكرا لكي اختي دائما مواضيعك هادفة ومفيدة ،أحبك في الله اختك م

@zaraiyoussef8418 6 ай бұрын

السلام عليكم اخت مها فعلا كل ماتقدميه من فيديوهات وتوجيهات هي جد مهمة لمن يريد ان يغير اسلوب حياته بالنسبة لي انتي متالقة على جميع المستويات (التقديم الدكور المواضيع والربط المحكم بين الافكار اتمنى لك مزيد من التالق) لكن عندي سؤال لمادا عدد المشتركين يزداد بشكل بطيء)

@AhmadNphan 6 ай бұрын

لو سمحتي احكي عن احلام اليقظة

@tahfoun2010 6 ай бұрын

كل الشكر و الامتنان ❤

@نيرڤانا-ذ6 6 ай бұрын

ماهو علاج الادمان مثل القهوه والسهر والتسوق واووو وشكرا

@meriemmeryouma-v9r 4 ай бұрын

Je t’aime maha 🥰

@a.abdelalim2763 6 ай бұрын

شكرا جزيلا يارائعه.....you're the greatest

@afrah_kh 6 ай бұрын

احسنت ❤❤

@artstars1696 6 ай бұрын

الموسيقى الخلفيه بتعمل تشتت فظيع وتخلينا مش عارفين نركز فى كلامك

@mdmashta7413 6 ай бұрын

شكرآ لك بارك الله فيك

@AsomaTaher 6 ай бұрын

من اكثر القنوات المريحة للقلب والعقل شكراً من القلب ❤

@fatimaabdelwahabb 6 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/qIOlio17iMhjmZosi=KRP5nXlALRdkgUfj

@fatimaabdelwahabb 6 ай бұрын

ابحثي في اليوتيوب عن حركة العصر الجديد وضحايا الطاقة

@yarahejazi1339 6 ай бұрын

حبيت مثال الشلال جدا ❤ شكرا 🙏🏻 في حالة الحضور نتمكن من استقبال النور و الداتا الكونية 💜

@fatimaabdelwahabb 6 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/qIOlio17iMhjmZosi=KRP5nXlALRdkgUfj

@fatimaabdelwahabb 6 ай бұрын

ابحثي في اليوتيوب عن مدربة الطاقة دانة المصري

@samirabahko5440 6 ай бұрын

انا اشرد كتير . شكرا على الموضوع الرائع حببتي

@nanatokko3050 6 ай бұрын

كلامك رائع . عندي سؤال ، بتعملي جلسات خاصة ؟ على زوم أو هيك شي ؟ انا عايشه بي المانيا . اتمنى الرد شكراً جزيلاً. الله يقويك🙂

@maharadwan9911 6 ай бұрын

Thank you for sharing such positive and uplifting words 🌺much love and more blessings🌺

@emannassr1738 6 ай бұрын

ممتنة لحضرتك ..فيديو بوقته❤❤

@baraaalhamad6408 6 ай бұрын

❤محبتي لك والامتنان❤❤❤❤❤❤❤❤

@dadssiabdelfatah7081 6 ай бұрын

حفظكم الله ورعاكم يارب اختاه اشكرك كتيرا على هده الدروس القيمة اتمنى لكم الصحة والعافية يارب العالمين

@fatimaabdelwahabb 6 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/qIOlio17iMhjmZosi=KRP5nXlALRdkgUfj

@gabrielg4618 3 ай бұрын

طيب في حالة الحضور بالحاضر شو بيكون المحتوى تبع الافكار؟ يعني بكون بس منتبه على الاشياء المحيطة فيني؟

@serenalali1272 6 ай бұрын

بحبك أنا 💙💙

@ranatejo1681 4 ай бұрын

رائع عندي سؤال كل ما بلشت أعمل نفس بلاقي حالي غفيت بعد خمس دقايق شو الحل

@NajibElatmani-fc6vd 6 ай бұрын

اختي للغالية ماهي للمساءل للتي تساعدنا كي نبقى حاضرين في للحضة للراهنة وبقوة وشكر على للموضوع تحياتي

@محمدصبري-ق8ع8ه 5 ай бұрын

ربنا يبارك لكى

@chamasahem3926 6 ай бұрын

حفظك الله عزيزتي . انت نور

@bhzadshedo3846 6 ай бұрын

كيف اكون شاهد و اراقب افكاري ممكن تشرحي لو سمحتي

@MahaHabash 6 ай бұрын

القناه مليئه بالفيديوهات عن هادا الموضوع