МАХИ ГИРЕЙ - ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ, ТЕХНИКА

[@Artyr-x8w]

Лучше до груди , так как над головой если, то фаза отдыха большая , а это упражнение интенсивное

[@ArtSan963]

Не обязательно крайняя верхняя точка над головой. Мне нравится больше делать одной рукой. И тут выше чем на уровне лица , поднять не получится.

[@user-Gorrox]

Я так не могу ! Скажите , а это интересно? А то я ( по глупости) 80 кг.одной рукой поднимал над головой.Это немного больше 32 кг.(?)

[@CalisthenicsPTZ]

нуу; 80>32 кг?!!

[@user-Gorrox]

@@CalisthenicsPTZ а лично вы ПРОБОВАЛИ поднимать не гирю 32 кг,а что-нибудь более тяжёлое?

[@CalisthenicsPTZ]

@@user-Gorrox да

[@НикитаКожемяка-ы6у]

@@CalisthenicsPTZ я тоже пробовал КамАЗ поднимать.....не поднял.😂😂😂😂😂

[@РоманКотов-ы2в]

Что то у тренера сколиоз дикий,весь скособочился на сторону,видать не в ту сторону гирей махал.

[@CalisthenicsPTZ]

Главное, чтобы у Вас всё было в порядке с позвоночником!! :))